Uống nước đúng đủ thế nào để không bị tác dụng ngược
Công dụng của nước uống đối với làn da của phái đẹp là vô cùng lớn lao, tuy nhiên không phải cứ uống bừa là đẹp mà cần phải có bí kíp và thời gian biểu hợp lý.
Bạn có biết nước chiếm tới 70% trọng lượng cơ thể và nó có tác dụng vô cùng thần thánh? Bên cạnh chức năng liên quan tới sức khỏe thì nước còn tác dụng lớn trong làm đẹp. Đặc biệt là những nàng ngoài 30 đang gặp vấn đề về lão hoá da cũng sẽ được cải thiện nếu như biết cách uống nước đúng. Cách làm đẹp đáng giá chỉ 0 đồng nhưng lại ít ai để tâm đến.
Nhiều nàng biết kết hợp các cách làm đẹp khác nhau tác động cả từ bên trong và bên ngoài giúp da đều màu, sáng mịn.
1. Vai trò của nước
Thời điểm vào hè là lúc làn da dễ gặp các vấn đề như đen sạm, dễ nổi mụn, đổ dầu,… Thế nên lúc này bạn cũng cần quan tâm nhiều hơn tới chu trình chăm sóc, nuôi dưỡng làn da mình. Trước khi nghĩ tới những phương pháp làm đẹp đắt đỏ thì việc uống nước đúng cách cũng sẽ giúp bạn có được làn da mịn màng và có sức sống hơn. Uống đủ nước có nhiều vai trò đối với làn da, điển hình chính là việc giữ độ ẩm cho da.
Nước sau khi được tiếp nhận qua thực quản sẽ đi vào dạ dày và đường ruột. 90% được hấp thụ bởi ruột non, 10% còn lại được chuyển đến ruột già. Tiếp theo, nước được hấp thụ trực tiếp qua các tế bào biểu mô bao phủ đường ruột và đi tới các bộ phận trên cơ thể. Làn da sẽ là nơi được tiếp nhận sự tưới mát của nước từ sâu bên trong.
Uống nước trước tiên sẽ giúp duy trì được độ ẩm cần có, mang đến cho làn da sự hồng hào. Thế nên nếu như bạn không cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể, da bạn cũng dễ bị sạm và kém tươi tắn.
Tiếp theo, uống đủ nước mỗi ngày còn giúp đẩy nhanh quá trình chữa lành làn da cháy nắng. Đây cũng là 1 trong những tác dụng đáng kể của nước lọc mà chị em rất thích thú.
Lý do uống nước lọc có thể chữa lành da cháy nắng là chúng có thể tái bù nước để có thể làm da nhanh đẹp trở lại. Vậy nên chỉ cần duy trì thói quen cung cấp thức uống “rẻ bèo” này cho cơ thể, da bạn cũng được “thơm lây” luôn. Bên cạnh nước lọc, bạn cũng có thể sử dụng nước ép hoa quả để da thêm đẹp và sáng mịn.
Video đang HOT
Đối với phụ nữ thì lão hóa da chính là nỗi lo lắng chung gây ám ảnh nhiều người. Những biểu hiện thường thấy ở tình trạng này chính là làn da xuất hiện vết chân chim, đồi mồi, nếp nhăn, chảy xệ,… Và bạn biết không, bên cạnh các sản phẩm dưỡng da để tránh lão hóa sớm thì việc chăm uống nước đôi khi có tác dụng ưu việt hơn cả.
Tập thói quen uống nước đủ nước tác động mạnh tới làn da giúp đẩy lùi quá trình lão hóa, “giấu” đi những bằng chứng t.ố cá.o bạn “dừ” đi mỗi ngày. Và đích đến cuối cùng là góp phần giúp bạn luôn rạng ngời, xinh đẹp.
Khi bạn uống đủ lượng nước như khuyến cáo, da bạn sẽ cảm nhận được sự “chăm sóc” tinh tế ấy. Làn da sẽ khỏe mạnh từ sâu bên trong và biểu hiện ra ngoài bằng sự sáng mịn, căng mướt làm người khác cũng phải thích mê đấy.
2. Uống bao nhiêu là đủ và thế nào là đúng cách?
Nước có nhiều lợi ích như thế nhưng không phải ai cũng… biết uống nước đúng để đẹp. Uống quá nhiều nước quy định sẽ gây ảnh hưởng, tạo áp lực lên tim và thận. Đỗng thời, nó còn làm loãng các chất điện giải trong má.u và dẫn tới nhiều điều nghiêm trọng hơn. Thế nên bạn chỉ nên uống lượng nước đúng với chỉ số cơ thể của mình là 40ml/kg trọng lượng cơ thể.
Khi uống ít nước quá cơ thể bạn cũng dễ mệt mỏi, đặc biệt nhìn làn da cũng thiếu sức sống hẳn. Vì vậy đây cũng là lưu ý quan trọng cho các chị em.
Bên cạnh đó bạn cũng cần chọn tư thế thoải mái khi uống nước chứ không uống vội vàng và dồn dập. Lý tưởng nhất cho các nàng chính là ngồi và uống nước thành từng ngụm nhỏ, chậm rãi, đều đặn để nước có thể đi tới các cơ quan trong cơ thể 1 cách “ổn áp” nhất.
Ngồi uống đúng tư thế vừa không ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của phái đẹp lại làm tăng khả năng chăm da.
Việc quan tâm tới thời gian biểu uống nước cũng giúp bạn có được thói quen khoa học và hiệu quả trong việc chăm sóc cơ thể, làn da. Điều này cũng góp phần giúp bạn không quên uống nước đầy đủ trong cả ngày dài.
Áp dụng 5 thời điểm phù hợp để bổ sung nước này sẽ giúp bạn duy trì thói quen tốt.
Với những lưu ý này chắc chắn rằng nàng ngoài 30 sẽ yên tâm hơn về công cuộc chăm da rẻ mà cần thiết này. Hy vọng bạn sẽ có được cách chăm sóc da hiệu quả nhất trong những ngày hè!
4 tips chăm da cực đỉnh cho làn da rạng rỡ của các cô gái Pháp
Dù không chăm da kỳ công đến hàng chục bước như gái Hàn nhưng gái Pháp cũng có những tip chăm da riêng biệt, đỉnh của chóp mà chúng ta có thể học hỏi theo.
Bên cạnh khoản ăn vận tinh tế, những cô gái Pháp còn cực kỳ chú trọng đến khoản chăm sóc da. Hình ảnh mà họ mang đến luôn có cảm giác nhẹ nhàng tự nhiên nhưng thanh tao đầy quý phái. Làn da của gái Pháp dù makeup rất nhạt và còn lộ khuyết điểm, không đều màu nhưng vẫn sáng bóng tràn đầy thu hút. Dù không chăm da kỳ công đến hàng chục bước như gái Hàn nhưng gái Pháp cũng có những tip chăm da riêng biệt, đỉnh của chóp mà chúng ta có thể học hỏi theo.
1. Tập trung vào dưỡng ẩm
Đối với các cô gái Pháp, họ không thích quá rườm rà từ cuộc sống đến việc chăm sóc da mà họ chú trọng nhất đến 3 phần: làm sạch, dưỡng ẩm và chống nắng. Thời tiết ở Pháp có xu hướng lạnh và khô kèm theo gió lạnh, làn da sẽ dễ bị mất độ ẩm. Và da khô sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa và hình thành nếp nhăn nên công việc dưỡng ẩm hàng ngày là rất quan trọng. Ngoài việc dưỡng da các nàng sẽ thường xuyên uống nước và mang theo xịt dưỡng ẩm để cấp ẩm cho da!
Vì vậy nếu muốn chăm sóc da như gái Pháp thì bạn nên đầu tư vào những sản phẩm dưỡng da dưỡng ẩm sâu và xịt khoáng để thường xuyên bổ sung độ ẩm cho da.
2. Xem xét thành phần, tập trung vào những thành phần tự nhiên
Khi còn trẻ, chúng ta chỉ tập trung vào tác dụng của sản phẩm mà bỏ qua các thành phần, kết quả là cộng với ô nhiễm đô thị, căng thẳng và các vấn đề khác, dần dần khiến làn da trở nên nhạy cảm và dễ kích ứng. Các cô gái Pháp theo đuổi chủ nghĩa tối giản và có xu hướng sử dụng các thành phần tự nhiên, công thức có nguồn gốc từ thực vật và các sản phẩm dịu nhẹ. Bạn phải biết rằng những sản phẩm có quá nhiều thành phần hóa học tác động mạnh có thể giúp bạn thấy rõ hiệu quả trong thời gian ngắn, nhưng sử dụng lâu dài sẽ gây hại cho da! Vì vậy gái Pháp sẽ nâng niu chiều chuộng làn da với những sản phẩm skincare nhẹ nhàng thư thái nhất, đem lại hiệu quả dài lâu mà không khiến da kích ứng.
3. Chống nắng là không thể thiếu
Chống nắng vào mùa hè là điều mà bạn gái nào cũng biết, nhưng vào mùa đông lại thường dễ dàng bỏ qua! Các cô gái Pháp dù thích phơi nắng nhưng cũng rất chú ý đến việc chống nắng, ngoài việc thoa kem chống nắng SPF 50 , họ cũng sẽ được trang bị những phụ kiện thời trang khác nhau như mũ để che nắng, bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
4. Nâng niu những khiếm khuyết của làn da
Mọi người đều quan tâm đến những điểm chưa hoàn hảo ở bản thân, và thậm chí cố gắng che giấu chúng. Phụ nữ Pháp, thay vào đó, lại biết ơn sự không hoàn hảo của họ, bởi vì điều này có thể khiến họ trở nên độc nhất. Họ có "khuyết điểm" về ngoại hình, những nốt tàn nhan, da không đều màu hay sần sùi. Tất nhiên, phụ nữ Pháp rất chú trọng đến việc chăm sóc da, nhưng họ sẽ không đòi hỏi mình phải trẻ mãi không già hay da dẻ phải láng mịn như chỉnh sửa ảnh. Họ cho rằng chính những khuyết điểm, nếp nhăn là minh chứng của cuộc sống, và nên vui vẻ chấp nhận chúng.
Hội chị em 30+ liệt kê 6 sản phẩm skincare sắm là không hối hận, dùng xong da cứ mịn mướt và trẻ hẳn ra Mấy nàng 30 cần phải ghim lại danh sách sản phẩm này ngay. Vượt qua ngưỡng 30 tuổ.i, chuyện chăm sóc làn da của chị em sẽ có nhiều điều cần phải cân nhắc hơn. Lý do là bởi lúc này, làn da đã bắt đầu bị tác động bởi tuổ.i tác, lượng collagen suy giảm, tốc độ tái tạo da cũng chậm...