uống nước đều đặn

Những lưu ý tuyệt đối không nên xem nhẹ khi tập gym mùa nắng nóng

Tránh tình trạng chọn trang phục quá chật, gây khó khăn khi tập luyện hoặc chất liệu thô ráp gây khó chịu, tổn thương da. Nhiều khi do mặc đồ quá chật còn tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.

Những điều tưởng chừng nhỏ nhoi nhưng giúp chúng ta kéo dài tuổi thọ đáng kể

Sống lâu, sống thọ luôn là mục tiêu cuối cùng của con người, tuy nhiên để kéo dài tuổi thọ, bạn nên giữ và duy trì 5 thói quen dưới đây.

Những điều cần biết để kéo dài tuổi thọ của bạn

Trong cuộc sống đầy phức tạp và vội vã như hiện nay, con người ta thường vô tình quên đi những điều bình dị, giản đơn nhưng luôn chất chứa những giá trị tốt đẹp xung quanh mình.

Bảo vệ da toàn diện dưới nắng hè

Ngũ cốc là sự lựa chọn nên cân nhắc cho thực đơn của gia đình, đặc biệt ngũ cốc là khẩu phần điểm tâm lành mạnh nhất cung cấp nhiều năng lượng và dinh dưỡng cho cơ thể.Trong những ...

9 tips giữ nét trẻ trung cho phụ nữ 40

Tuổi 40 có rất nhiều vấn đề về sắc vóc vì thế bạn cần có biện pháp ngay cho mình.

Chăm sóc những vùng da khuất nẻo

Không chỉ có da mặt, mắt và vùng da quanh cổ... nếu muốn mình trở nên quyến rũ, gợi cảm hơn, bạn không nên "phân biệt đối xử" trong việc chăm sóc với những vùng da trong "hẻm".