Uống nước có thực sự giúp đẹp da?

Bác sĩ da liễu có thể chia sẻ cho bạn biết những tác động của nước tới làn da của bạn.

Mùa hanh khô, da của bạn dễ bị bong vảy, chóc ngứa. Uống nhiều nước là lời khuyên phổ biến m bạn được nghe.

Việc dưỡng ẩm cho da là vô cùng quan trọng. Nhưng hiện nay có rất ít nghiên cứu tác động của nước tới việc dưỡng da. Đó là do các công ty dược phẩm liên tục quảng cáo tầm quan trọng của nước để bán các sản phẩm của họ, vì lợi nhuận chứ không nghiên cứu dựa trên lợi ích thực sự của nó.

Uống nước có thực sự giúp đẹp da?

Trong một nghiên cứu được tiến hành ở một phòng khám da liễu, họ kiểm tra tác động lâu dài của nước tới sức khỏe làn da.

Nghiên cứu đã được công bố vào năm 2007 trên Tạp chí Quốc tế về khoa học thẩm mỹ viết rằng, khi uống 2,25 lít (9,5 ly) nước mỗi ngày trong bốn tuần có thể làm thay đổi mật độ và độ dày của da, nhưng các kết quả chính xác lại có sự mâu thuẫn.

Xét về kết quả tức thời, một trường đại học tại bang Missouri-Columbia nghiên cứu cho thấy rằng uống 500 ml nước (khoảng hai ly) có thể tăng lưu lượng máu đến da. Tuy nhiên, nếu việc đó làm da của bạn trông đẹp hơn, vì sao các nhà nghiên cứu vẫn chưa công nhận các lợi ích này?

Nước có thể tạo ra một sự khác biệt lớn đối với sức khỏe làn da, nếu không uống đủ nước, da xuất hiện nếp nhăn và xỉn màu.

Một số bệnh nhân khi mất nước có xu hướng xuất hiện nhiều mụn. Chỉ một thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống cũng có thể làm ảnh hưởng đến các loại dầu và bã nhờn trong da của bạn, đẩy nhanh việc hình thành mụn trứng cá. Mất nước có thể kích hoạt những thay đổi trong các tuyến dầu trên da.

Mặt khác, nước cũng có thể giúp giảm nồng độ dầu trên da của bạn, nó rất quan trọng trong việc tạo thế cân bằng ổn định giữa lượng nước và dầu trên bề mặt da.

Tuy nhiên, uống nhiều nước hàng ngày không có nghĩa là da của bạn sẽ trông đẹp hơn trong tương lai. Mặc dù về mặt lâm sàng, khi da được dưỡng ẩm, nó trông dày hơn một chút và các dấu hiệu lão hóa được giảm bớt. Nhưng khi quan sát dưới kính hiển vi, những nếp nhăn vẫn còn ở đó.

Da chứa nhiều nước có thể giảm thiểu sự xuất hiện các nếp nhăn, nhưng khi da bạn mất nước, da sẽ lại xuất hiện tất cả các dấu hiệu ban đầu của sự lão hóa một lần nữa.

Vì vậy, dưới đây là một số lời khuyên của các chuyên gia về việc dùng nước để làm đẹp da của bạn.

Mỗi ngày, bạn nên uống khoảng 2-3 lit nước chia đều trong các bữa ăn. Không nên uống liên tục vì cơ thể của bạn chỉ có thể hấp thụ một lượng nước nhất định mỗi giờ.

Dưỡng ẩm làn da của bạn từ trong ra ngoài không có nghĩa là bạn bỏ qua việc bôi kem dưỡng ẩm. Nước bạn uống không thể cung cấp đầy đủ đến lớp ngoài cùng của da, các chất tẩy rửa da có thể làm mất đi lớp nước ở phần da bên ngoài. Dưỡng ẩm làn da cả bên trong và bên ngoài là một sự kết hợp rất quan trọng cho sức khỏe và giúp bạn có làn da đẹp.

Theo Alobacsi