Uống nước có thực sự giúp đẹp da?
Bác sĩ da liễu có thể chia sẻ cho bạn biết những tác động của nước tới làn da của bạn.
Mùa hanh khô, da của bạn dễ bị bong vảy, chóc ngứa. Uống nhiều nước là lời khuyên phổ biến m bạn được nghe.
Việc dưỡng ẩm cho da là vô cùng quan trọng. Nhưng hiện nay có rất ít nghiên cứu tác động của nước tới việc dưỡng da. Đó là do các công ty dược phẩm liên tục quảng cáo tầm quan trọng của nước để bán các sản phẩm của họ, vì lợi nhuận chứ không nghiên cứu dựa trên lợi ích thực sự của nó.
Uống nước có thực sự giúp đẹp da?
Trong một nghiên cứu được tiến hành ở một phòng khám da liễu, họ kiểm tra tác động lâu dài của nước tới sức khỏe làn da.
Nghiên cứu đã được công bố vào năm 2007 trên Tạp chí Quốc tế về khoa học thẩm mỹ viết rằng, khi uống 2,25 lít (9,5 ly) nước mỗi ngày trong bốn tuần có thể làm thay đổi mật độ và độ dày của da, nhưng các kết quả chính xác lại có sự mâu thuẫn.
Xét về kết quả tức thời, một trường đại học tại bang Missouri-Columbia nghiên cứu cho thấy rằng uống 500 ml nước (khoảng hai ly) có thể tăng lưu lượng má.u đến da. Tuy nhiên, nếu việc đó làm da của bạn trông đẹp hơn, vì sao các nhà nghiên cứu vẫn chưa công nhận các lợi ích này?
Nước có thể tạo ra một sự khác biệt lớn đối với sức khỏe làn da, nếu không uống đủ nước, da xuất hiện nếp nhăn và xỉn màu.
Một số bệnh nhân khi mất nước có xu hướng xuất hiện nhiều mụn. Chỉ một thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống cũng có thể làm ảnh hưởng đến các loại dầu và bã nhờn trong da của bạn, đẩy nhanh việc hình thành mụn trứng cá. Mất nước có thể kích hoạt những thay đổi trong các tuyến dầu trên da.
Video đang HOT
Mặt khác, nước cũng có thể giúp giảm nồng độ dầu trên da của bạn, nó rất quan trọng trong việc tạo thế cân bằng ổn định giữa lượng nước và dầu trên bề mặt da.
Tuy nhiên, uống nhiều nước hàng ngày không có nghĩa là da của bạn sẽ trông đẹp hơn trong tương lai. Mặc dù về mặt lâm sàng, khi da được dưỡng ẩm, nó trông dày hơn một chút và các dấu hiệu lão hóa được giảm bớt. Nhưng khi quan sát dưới kính hiển vi, những nếp nhăn vẫn còn ở đó.
Da chứa nhiều nước có thể giảm thiểu sự xuất hiện các nếp nhăn, nhưng khi da bạn mất nước, da sẽ lại xuất hiện tất cả các dấu hiệu ban đầu của sự lão hóa một lần nữa.
Vì vậy, dưới đây là một số lời khuyên của các chuyên gia về việc dùng nước để làm đẹp da của bạn.
Mỗi ngày, bạn nên uống khoảng 2-3 lit nước chia đều trong các bữa ăn. Không nên uống liên tục vì cơ thể của bạn chỉ có thể hấp thụ một lượng nước nhất định mỗi giờ.
Dưỡng ẩm làn da của bạn từ trong ra ngoài không có nghĩa là bạn bỏ qua việc bôi kem dưỡng ẩm. Nước bạn uống không thể cung cấp đầy đủ đến lớp ngoài cùng của da, các chất tẩy rửa da có thể làm mất đi lớp nước ở phần da bên ngoài. Dưỡng ẩm làn da cả bên trong và bên ngoài là một sự kết hợp rất quan trọng cho sức khỏe và giúp bạn có làn da đẹp.
Theo Alobacsi
6 lợi ích không ngờ của Vitamin E
Vitamin E được biết đến như là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ và những hiệu ứng tích cực của nó đối với sức khỏe của con người.
Vitamin E được biết đến như là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ và những hiệu ứng tích cực của nó đối với sức khỏe của con người. Vitamin E được sử dụng rộng rãi trong y học và cũng là một chất phụ gia phổ biến đối với các loại mỹ phẩm.
Trong thực phẩm, Vitamin E có nhiều ở các loại: đậu tương, giá đỗ, vừng, lạc, mầm lúa mạch, hạt hướng dương.
Mời bạn tham khảo những lợi ích sau của vitamin E dưới đây:
1. Dưỡng ẩm cho da
Ngoài việc là một thành phần không thể thiếu ở nhiều sản phẩm chăm sóc sắc đẹp, Vitamin E còn được sử dụng trong việc dưỡng ẩm cho làn da của bạn, đặc biệt là ở vùng mắt và môi là hai vùng da nhạy cảm nhất và cải thiện rõ với các nếp nhăn.
2. Bảo vệ da khỏi tia UV
Điều nguy hiểm nhất khi ở một thời gian dài dưới ánh nắng mặt trời là các tia UV có ảnh hưởng tiêu cực đến làn da và là một trong những nguyên nhân gây ung thư da. Vitamin E có thể ngăn tia UV rất tốt và hiệu quả.
Mặc dù không thể thay thế hoàn toàn kem chống nắng nhưng bạn nên thoa kem có chứa thành phần vitamin E cao trước khi ra nắng để đảm bảo rằng da của bạn vẫn được cung cấp đầy đủ độ ẩm. Đồng thời bạn có thể bảo vệ cơ thể từ bên trong bằng cách dùng các chế phẩm giàu vitamin E.
3. Tóc
Vitamin E đã trở thành thành phần không thể thiếu trong dầu gội, dưỡng tóc và mặt nạ nhờ khả năng giữ ẩm cao. Với đặc tính kỳ diệu này, vitamin E rất hữu hiệu trong việc nuôi dưỡng, phục hồi tóc bị hư hỏng, chứng khô da đầu cũng như nang tóc.
4. Não bộ
Các nhà khoa học hiện đại gần đây đã đi đến một kết luận rằng vitamin E- dưới bất kể hình thức nào- đóng một vai trò to lớn trong sức khỏe của não. Nó làm giảm nguy cơ sa sút trí tuệ và suy giảm nhận thức.
Tuy nhiên, bạn đừng dùng quá nhiều để mong ước có bộ não như Anhxtanh nếu không muốn gặp phiền toái do quá liều.
Giá đỗ rất giàu vitamin E
5. Tim
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ đủ vitamin E làm giảm nguy cơ đau tim và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch nói chung. Hãy cung cấp đủ lượng vitamin E hàng ngày để cho tim mạch được khỏe mạnh. Ăn các sản phẩm giàu vitamin E như các loại hạt hướng dương, hạnh nhân, đậu phộng và rau xanh.
6. Tế bào má.u
Tác dụng quan trọng nhất của vitamin E trên cơ thể chúng ta cần được nhắc đến là ảnh hưởng của nó đối với các tế bào má.u. Đặc tính chống oxy hóa của vitamin E giúp cơ thể bạn sản xuất ra các tế bào má.u đỏ mới và làm cho quá trình này diễn ra trôi chảy.
Như bạn đã biết, chức năng chính của các tế bào màu đỏ là cung cấp oxy khắp cơ thể. Khi các mô có đủ oxy, chúng thực hiện chức năng của mình tốt hơn và trạng thái sức khỏe tổng thể của bạn trở nên tốt hơn.
Với những tác dụng tuyệt vời kể trên hi vọng bạn có chế độ bổ sung vitamin E một cách thường xuyên và hợp lý. Nhưng bạn nhớ tham khảo ý kiến và theo đơn bác sĩ để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.
Theo Alobacsi
Mẹo giúp bạn trẻ hơn tuổ.i Đi thắng lưng, không đán.h phấn phủ quá dày, dán mi... sẽ giúp bạn trẻ trung, nổi bật hơn. Đi đứng thẳng lưng Những người phụ nữ quyến rũ sẽ đứng thẳng lưng đầy tự tin. Không những có thể trông thon gọn hơn, đứng thẳng lưng cũng làm bạn trông trẻ ra 5 tuổ.i. Những người phụ nữ quyến rũ sẽ đứng...