Uống nước chanh có tốt đến mấy cũng chớ dại mà mắc phải sai lầm này kẻo m.ất m.ạng
Chanh không được dùng đúng cách sẽ đem lại những tác hại khôn lường, nhất là khi mắc phải những sai lầm tai hại sau đây.
Pha nước cốt chanh với nước quá lạnh hoặc quá nóng
Nước lạnh pha với chanh khi uống có thể g.ây s.ốc cho cơ thể. Ngược lại, nếu pha với nước nóng có thể làm cho các enzym có lợi trong chanh bị phá vỡ, không đem lại hiệu quả khi uống.
Ảnh minh họa
Bạn chỉ nên pha chanh với nước ấm vừa đủ, bằng với thân nhiệt của cơ thể mới có tác dụng giảm mỡ, không ảnh hưởng đến dạ dày.
Uống quá nhiều nước chanh
Không nên uống quá nhiều nước chanh bởi việc uống quá nhiều có thể kích thích chứng ợ nóng hoặc làm cho tình trạng này tồi tệ hơn nếu đang bị ợ nóng. Triệu chứng ợ nóng xảy ra khi cơ vòng thực quản, nằm giữa thực quản và dạ dày hoạt động không có hiệu quả làm cho axit từ dạ dày đẩy ngược lên thực quản và gây ra chứng ợ nóng.
Chứng ợ nóng gây ra đau ngực, nóng trong, cảm thấy khó chịu. Một trong những biện pháp đẩy lùi chứng ợ nóng là nên cắt giảm các loại thực phẩm và đồ uống có tính axit như: cà phê, cô ca, kem, nước canh, sô cô la, bột mì…
Vắt chanh lấy nước bỏ vỏ
Video đang HOT
Theo tờ Pinterest, thật không may khi có một lỗi phổ biến mà hầu hết mọi người đều mắc phải khi thưởng thức nước chanh là vứt vỏ chanh. Đó là một cách pha chế sai lầm.
Bởi vì vỏ chanh là một trong những phần bổ dưỡng nhất của toàn bộ loại quả này. Thay vì bỏ vỏ chanh, hãy thái lát chanh hoặc dùng máy sinh tố để nghiền quả chanh để cả vỏ khi pha chế.
Đau dạ dày không được uống nước chanh
Nhiều người quan niệm người nào đau dạ dày thì không thể uống nước chanh, bởi vì tính axit quá mạnh có thể kích thích dạ dày, axit dạ dày quá nhiều thì không tốt.
Nhưng trên thực tế, ngâm một lát chanh trong một bình nước lớn, vị chanh lúc này rất nhạt, về cơ bản không gây hại cho dạ dày.
Ngoài ra, cũng cần lưu ý trong việc sử dụng chanh để làm đẹp.
Dùng chanh nguyên chất để trị mụn và làm trắng
Nhiều chị em phụ nữ cho rằng chỉ cần chấm nước cốt chanh nguyên chất lên da là có thể trị mụn và làm trắng da một cách hiệu quả. Tuy nhiên trong thực tế lượng axit “đậm đặc” trong nước chanh sẽ khiến da bị bỏng, rát, thậm chí có thể làm làn da xấu đi một cách nghiêm trọng, gây khó khăn hơn cho quá trình điều trị mụn.
Ra nắng sau khi đắp mặt bằng nước chanh
Nhiều chị em phụ nữ sau khi đắp mặt nạ với chanh xong liền ra ngoài trời nắng vui chơi. Tuy nhiên đây là hành động sai lầm. Việc ra ngoài trời nắng ngay sau khi đắp mặt nạ sẽ khiến làn da trở nên bắt nắng, dễ đen sạm hơn so với lúc đầu.
Tips uống nước chanh để đ.ánh bay mỡ thừa, tăng collagen giúp da trẻ hóa từng ngày
Uống nước chanh vào buổi sáng như thế nào để mang lại hiệu quả cao nhất thì không phải ai cũng rõ.
Nước chanh là món nước uống quen thuộc có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, làn da. Nhiều ngôi sao như Miranda Kerr, Phạm Băng Băng, Triệu Vy, Song Hye Kyo... cũng đều uống nước chanh vào buổi sáng.
Tuy nhiên, phải uống nước chanh vào buổi sáng như thế nào để mang lại hiệu quả cao nhất thì không phải ai cũng rõ.
Lợi ích của việc uống nước chanh
Nước chanh giàu vitamin C và có tính acid, do đó sẽ giúp kiềm hóa, cân bằng độ pH trong cơ thể. Nước chanh còn có chứa chất xơ không hòa tan cao và chất xơ tự nhiên tan trong nước giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Ngoài ra, tính acid của chanh sẽ kích thích tiết dịch vị.
Ảnh minh họa
Nước chanh còn giúp hỗ trợ giảm cân, kiểm soát lượng đường trong m.áu, khử trùng và chống viêm. Kết hợp nước chanh với chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện đều đặn sẽ giúp cân nặng giảm như ý.
Khi uống nước chanh vào buổi sáng, cơ thể chúng ta đã có thời gian nghỉ ngơi dài vào buổi tối. Một cốc nước chanh vào buổi sáng sẽ bổ sung nước cho cơ thể, đào thải độc tố. Ngoài ra,nước chanh cho phép các tế bào của cơ thể tái tạo nhanh hơn và cũng giúp cải thiện màu da, vì vitamin C có trong nó sẽ hỗ trợ làn da sáng và săn chắc, tăng tốc độ tái tạo collagen và ngăn chặn các gốc tự do tấn công da.
Lưu ý khi uống nước chanh vào buổi sáng
Sau khi uống nước chanh, bạn nên uống thêm 1 ly nước trắng để bảo vệ men răng.
Bạn nên uống nước chanh ấm, để tăng hiệu quả chuyển hóa mỡ thừa. Tránh pha chanh với nước quá nóng vì nhiệt độ cao có thể khiến enzym có lợi trong chanh bị phá vỡ. Hoặc có thể thêm mật ong với nước chanh để giảm độ chua.
Công thức nước chanh giảm cân
Phạm Băng Băng pha nước chanh với mật ong vừa giảm cân vừa đẹp da.Cô dùng cắt lát, mật ong và một chút chanh dây. Cô ủ hỗn hợp trên trong 2, 3 ngày là có thể pha với nước để sử dụng.
Triệu Vy cắt chanh vàng thành những lát nhỏ, thêm 1 chút mật ong và đậy kín hộp lại để qua đêm. Ngày hôm sau, cô đổ hỗn hợp trên ra cốc, thêm 1 chút nước lọc hoặc soda tùy thích.
Hoặc chỉ cần pha một chút chanh với nước ấm để uống vào buổi sáng là đã giúp giảm cân, thải độc, tăng cường sức đề kháng, ngừa lão hóa hiệu quả. Bạn lưu ý không nên pha chanh quá chua, uống thêm 1 ly nước lọc sau khi uống nước chanh để bảo vệ men răng. Nếu e ngại vị chua của chanh thì bạn có thể pha thêm một chút mật ong hoặc đường.
Uống 1 ngụm nước này trước khi ngủ, da căng mịn - trắng hồng hơn cả chục t.uổi Đây chính là món đồ uống "thần thánh" mà những nguyên liệu của nó luôn sẵn sàng trong bất cứ căn bếp nào! Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau cho món đồ uống này (với lượng nguyên liệu này bạn sẽ làm được 2 ly cho 2 người uống nhé): Ảnh minh họa - 1 muỗng cafe bột nghệ (hoặc tinh...