Uống mật ong theo cách này giảm cân nhanh như vừa đi spa về

Mật ong không những có tác dụng giảm cân hiệu quả mà còn có nhiều tác dụng khác.

1. Trà xanh và mật ong giảm cân hiệu quả

Bản thân trà xanh đã có tác dụng giảm cân tuyệt vời, nếu kết hợp với mật ong tạo sẽ nên món trà xanh mật ong giúp bạn sẽ có được cảm giác nhẹ nhàng, thư thái, dễ chịu. Cách giảm cân từ trà xanh và mật ong này không những hiệu quả mà còn giúp cho người sử dụng nó có một sức khỏe thật tốt, da đẹp cũng như là ngăn ngừa được một số bệnh về lão hóa.

Nguyên liệu: Mật ong, bột trà xanh

Cách làm:

- Bước 1: Lá trà xanh đem rửa sạch, để ráo. Sau đó hãm với nước sôi cho ra chất trà.

- Bước 2: Tiếp đó, rót nước trà ra ly, để nguội chừng 2 đến 3 phút cho trà còn khoảng 35 – 40 độ thì cho khoảng 1-2 muỗng cà phê mật ong vào, khuấy đều và thưởng thức.

Cách uống hiệu quả nhất:

Mỗi lần trước bữa ăn nên uống một ly trà xanh mật ong để thức uống này phát huy tác dụng. Bạn không nên pha quá ngọt mà tốt nhất là thanh thanh, vừa dịu để dễ dàng giảm cân hơn. Và đặc biệt, mỗi lần uống, bạn nên uống một hớp to.

2. Mật ong kết hợp với chanh giảm cân hiệu quả

Mật ong và nước ấm chính là một giải pháp hữu hiệu cho mong muốn giảm cân, nếu bạn lo ngại về lượng đường trong mật ong sẽ gây tăng cân thì đó là 1 sai lầm lớn, bởi đường trong mật ong chính là một loại đường tự nhiên, cung cấp lượng calo lành mạnh cho cơ thể. Không chỉ vậy, uống nước pha mật ong còn giúp hạn chế thói quen thêm đồ ngọt.

Tốt nhất là bạn nên pha với nước ấm vừa phải, còn nếu pha với nước lạnh sẽ gây sốc cho cơ thể khi uống nhưng nếu là nước quá ấm thì sẽ phá vỡ mất các enzym có lợi cho cơ thể và cho việc giảm cân bằng nước pha cốt chanh.

Cách làm:

Khi pha bạn chú ý nên chế biến theo tỷ lệ cứ 1 quả chanh thì pha loãng với 1 lít nước ấm và uống kèm với các bữa ăn chính.

Trúc Chi t/h

Theo phununews.vn