Uống ly nước nóng vào 2 thời điểm này trong ngày: Đào thải độc tố, giảm cân và nhiều lợi ích khác

Theo dõi VGT trên

Theo Stylecraze, những người có thói quen uống nước nóng vào buổi sáng và tối trước khi ngủ đều cải thiện đáng kể về hệ tiêu hóa, vóc dáng lẫn sức khỏe.

Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời mà bạn có thể nhận về khi uống nước nóng mỗi ngày vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ.

Uống nước nóng có lợi ích gì?

Lợi ích đầu tiên việc uống nước nóng mang đến là cải thiện tiêu hóa. Thói quen lành mạnh này còn làm giảm nghẹt mũi, căng thẳng, đồng thời thúc đẩy sức khỏe thực quản.

Uống nước nóng trước khi đi ngủ giữ cho cơ thể ngậm nước suốt đêm giúp thải độc tố rất hiệu quả. Bạn cũng có thể uống nước nóng khi bụng đói vào buổi sáng, điều này sẽ khởi động hệ thống tiêu hóa.

Uống nước nóng với một chút mật ong và chanh cũng là một gợi ý tuyệt vời cho một ngày mới tràn đầy năng lượng.

1. Cải thiện tiêu hóa

Uống nước nóng kích hoạt hệ đường ruột, cải thiện quá trình tiêu hóa. Thói quen này cũng mở rộng các mạch máu, tăng lưu lượng máu đến ruột, tăng cường tiêu hóa. Khi uống nước nóng sau bữa ăn, nhiệt độ sẽ nhũ hóa chất béo khiến chúng dễ tiêu hơn.

Uống ly nước nóng vào 2 thời điểm này trong ngày: Đào thải độc tố, giảm cân và nhiều lợi ích khác - Hình 1

Uống nước nóng cực kỳ tốt cho sức khỏe, đặc biệt là hệ tiêu hóa – Ảnh: Internet

2. Làm giảm nghẹt mũi

Nước nóng có thể làm lỏng các xoang bị tắc, làm thông mũi rất hiệu quả. Điều này giảm thiểu các cơn đau đầu do xoang rất hiệu quả. Ngoài ra, uống nước nóng còn giảm cơn đau rát cổ họng.

Các loại nước nóng thêm gừng, bạc hà, chanh, mật ong có thể điều trị cảm cúm, cảm lạnh rất hiệu quả.

Video đang HOT

3. Làm giảm căng thẳng

Uống nước nóng sẽ tăng cường hoạt động của hệ thống thần kinh trung ương giúp giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi. Theo một nghiên cứu, uống 1 ly sữa nóng sẽ làm giảm cơn stress, uể oải ngay tức thì.

4. Giảm cân

Theo nghiên cứu, nước nóng sẽ ở lại dạ dày lâu hơn khiến cảm giác no kéo dài, ngăn chặn các cơn thèm ăn. Do đó, việc uống nước nóng trước bữa ăn là cách hạn chế lượng calo nạp vào tuyệt vời. Cuối cùng, sau thời gian ngắn, bạn sẽ giảm được một số cân nhất định.

Uống ly nước nóng vào 2 thời điểm này trong ngày: Đào thải độc tố, giảm cân và nhiều lợi ích khác - Hình 2

Thói quen uống nước nóng trước bữa ăn có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả – Ảnh: Internet

5. Cải thiện lưu thông máu

Nước nóng sẽ mở rộng các động mạch và tĩnh mạch, cho phép lưu thông máu trên khắp cơ thể tốt hơn. Điều này góp phần điều chỉnh mức huyết áp của mỗi người.

6. Giảm đau

Nhiều người thường sử dụng túi chườm nóng để giảm đau. Vì vậy, uống nước nóng có thể làm giảm cơn đau ở bên trong. Nhưng tốt nhất trong trường hợp này là bạn nên tìm đến bệnh viện để kiểm tra.

7. Giúp loại bỏ độc tố

Uống nước nóng làm tăng nhiệt độ bên trong cơ thể. Điều này kích hoạt hệ thống nội tiết và cơ thể sẽ bắt đầu đổ mồ hôi. Quá trình này có thể giúp loại bỏ độc tố ra ngoài.

Chất độc tích tụ có thể gia tăng tốc độ lão hóa, do đó, uống nước nóng là cách đẩy lùi dấu hiệu tuổi tác hữu hiệu.

Uống ly nước nóng vào 2 thời điểm này trong ngày: Đào thải độc tố, giảm cân và nhiều lợi ích khác - Hình 3

Nước nóng tăng cường đào thải độc tố trong cơ thể. Điều này không chỉ thanh lọc cơ thể mà còn tốt cho làn da, vóc dáng – Ảnh: Internet

Chỉ cần duy trì thói quen uống nước nóng vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ, bạn sẽ hỗ trợ nhiều hoạt động bên trong cơ thể như tiêu hóa, lưu thông máu, đào thải độc tốt, đốt cháy năng lượng, giảm cân. Do đó, hãy tập cho bản thân thực hiện điều này mỗi ngày.

Theo PNSK

Làn Da "Biểu Tình" Sau Mùa Tết? Học Ngay Cách Thải Độc Da Đúng Cách Tại Nhà

Tết là dịp đặc biệt mà ai cũng có thể thỏa thích ăn tất cả những món ăn trên đời mà không phải kiêng khem mấy!

Nếu đã ăn chơi thả ga cả Tết thì đừng quên thải độc cho da vào những ngày "hậu Tết" để làn da không phải lên tiếng bằng những vấn đề xấu xí nhé. Nào, bắt tay áp dụng ngay các cách thải độc cơ thể tại nhà thôi!

4 cách thải độc làn da đúng cách tại nhà

1 Xông hơi bằng cây sả

Không phải là ngẫu nhiên mà mỗi khi đau ốm, người ta sử dụng cây sả để xông hơi khắp cơ thể để máu chống lành bệnh. Trong y học, sả được xem là một loại cây thuốc không chỉ có giá trị chữa bệnh huyết áp, nhức đầu, ngăn ngừa ung thư, tốt cho hệ tiêu hóa mà còn có công dụng đào thải độc tố cực kì hiệu quả.

Làn Da Biểu Tình Sau Mùa Tết? Học Ngay Cách Thải Độc Da Đúng Cách Tại Nhà - Hình 1

Cách thải độc cơ thể bằng xông hơi da với sả giúp loại bỏ độc tố đang tích tụ trên da vào những ngày tết:

Sử dụng một 5-7 cây sả tươi, đập dập rồi cho vào nồi nước đang đun đến khi nước sôi lên.Cho vào chậu nước rồi dùng một chiếc chăn mỏng trùm lại xông hơi cho da.Mồ hôi tiết ra khi xông hơi với sả mang theo các loại độc tố ra khỏi làn da.

2 Thải độc da bằng nước cốt chanh

Khả năng nhiệt khuẩn của chanh là lý do giúp loại quả này luôn được ứng dụng vào các công thức trị mụn cấp tốc tại nhà, đồng thời trở thành cách thải độc cơ thể, làn da vô cùng hiệu nghiệm. Thải độc làn da bằng chanh giúp loại bỏ các độc tố, bụi bẩn, vi khuẩn sau những ngày trang điểm làm đẹp "tới tấp" để vui xuân đón tết.

Làn Da Biểu Tình Sau Mùa Tết? Học Ngay Cách Thải Độc Da Đúng Cách Tại Nhà - Hình 2

Hãy sử dụng những lát chanh tươi được thái mỏng để chà nhẹ nhàng lên làn da, sau đó làm sạch da mặt với nước ấm.Tuy nhiên, khi áp dụng cách này bạn phải luôn che chắn, chống nắng làn da thật kỹ mỗi khi ra đường, tránh ánh nắng chiếu trực tiếp.

3 Xông hơi da bằng lá tía tô

Có thể bạn chưa biết, lá tía tô tươi có chứa tinh dầu có tên là perilla aldehyd, limonene đây là hai loại tinh dầu có chức năng hỗ trợ "tích cực" hoạt động đào thải, trừ khử độc tố cùng các vi khuẩn gây mụn ẩn sâu, giúp trị mụn hiệu quả.

Làn Da Biểu Tình Sau Mùa Tết? Học Ngay Cách Thải Độc Da Đúng Cách Tại Nhà - Hình 3

Đầu tiên cần rửa sạch một nắm lá tía tô rồi cho vào nồi nước đun sôi với 1 lít nước .Thực hiện công đoạn xông hơi da, nên dùng khăn để trùm kín đầu và che lấy chậu nước xông để giúp hơi nóng tập trung vào làn da.

4 Xông hơi da bằng củ gừng

Củ gừng luôn được xếp vào danh sách các vị thuốc có giá trị đào thải độc tố và diệt trừ vi khuẩn rất cao. Với nguyên liệu dễ kiếm trong các nhà bếp, củ gừng là một trong những cách đào thải độc cơ thể đơn giản và dễ thực hiện nhất mà các nàng có thể áp dụng thường xuyên cho làn da của mình.

Làn Da Biểu Tình Sau Mùa Tết? Học Ngay Cách Thải Độc Da Đúng Cách Tại Nhà - Hình 4

Đầu tiên, dùng 1 đến 2 củ gừng tươi làm sạch vỏ rồi dùng chày để giã nát.Tiếp đó cho hết lượng gừng này vào cùng 1 lít nước rồi đun sôi. Khi nước đang nóng, cho ra chậu rồi trùm kín khăn để xông hơi.

Sau Tết, chắc chắn làn da của bạn sẽ bị "bội thực" nên đừng chần chờ gì mà không áp dụng ngay những cách thải độc trên đây để nhanh chóng lấy lại làn da trắng sáng, khỏe mạnh rạng ngời nhé!

Theo dep365.com

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

6 bài tập tại nhà giúp giảm mỡ vùng bụng nhanh chóng
07:51:52 03/11/2024
Đua nhau tiêm botox vào tay
15:54:01 03/11/2024
'Lý Mạc Sầu' đẹp nhất màn ảnh xứ Trung tuổi 37 vẫn sở hữu làn da cực đẹp
11:30:20 02/11/2024
Đâu là cách giúp se khít lỗ chân lông da mặt hiệu quả nhất?
11:34:03 02/11/2024
Cách chăm sóc móng tay giòn, gãy xước
11:35:45 02/11/2024
5 sai lầm khiến bạn bôi kem chống nắng đắt tiền mà da vẫn sạm đen
09:32:03 02/11/2024
Nữ diễn viên U60 vẫn sở hữu vòng eo 58 nhờ thói quen này
11:20:19 02/11/2024
Để có làn da đẹp
11:22:24 02/11/2024

Tin đang nóng

Chuyện lạ có thật: Sao nam từng bị "bóc" ngoại tình nay tái hợp người cũ, thân thiết như chưa hề có drama
14:31:14 03/11/2024
Hot nhất Cbiz: Triệu Lộ Tư tung chiêu gây sốc đấu với Ngu Thư Hân, cả MXH phẫn nộ
14:34:58 03/11/2024
Nối lại tình xưa với vợ cũ, đêm đầu tiên bên nhau, cô ấy bất ngờ làm 1 việc khiến tôi chết sững
15:25:09 03/11/2024
Minh Hằng lần đầu lên tiếng về thái độ thiếu thân thiện trên sóng truyền hình
14:46:26 03/11/2024
Chị giúp việc để lộ bụng ngày càng lớn, tôi nghi mang thai nên kiểm tra phòng chị thì phát hiện ra một bí mật
15:13:02 03/11/2024
Màn đánh vần khiến dân mạng lo thay Dược Sĩ Tiến - Hương Giang: Hoàng Thùy nói gì?
17:36:40 03/11/2024
Vũ Luân chi tiền làm điều này cho Phương Lê giữa lúc vướng ồn ào
14:38:33 03/11/2024
Nghe tiếng chồng thở gấp trong điện thoại, tôi lao nhanh theo địa điểm định vị thì phát hiện một nơi lạnh
15:19:30 03/11/2024

Tin mới nhất

Dành 3 phút mỗi ngày siết mỡ bụng theo bài tập của HLV người Nhật

09:46:52 01/11/2024
Bắt đầu thực hiện động tác bằng tư thế áp thân trên xuống thảm, hai tay chống vuông góc và nâng nhẹ người lên. Động tác đòi hỏi bạn phải lấy hơi gồng bụng, và nâng - hạ từng chân một nhịp nhàng theo nhịp thở.

Sao phim "Sex and the City" dùng SẢN PHẨM này để giữ da săn chắc, mắt không nếp nhăn

09:43:14 01/11/2024
Kristin Davis - nữ diễn viên quen thuộc với khán giả từ series đình đám Sex and the City - luôn gây ấn tượng với vẻ ngoài trẻ trung và làn da rạng rỡ, dù đã ngoài tuổi 50.

4 kiểu tóc sẽ trẻ trung hơn khi nhuộm nâu

09:33:03 01/11/2024
Giai đoạn giao mùa chính là khoảng thời gian lý tưởng để chị em thay đổi kiểu tóc, từ đó làm mới diện mạo. Khi thay đổi ngoại hình cho mùa mới thì ngoài việc lựa chọn kiểu tóc, chị em hãy cân nhắc đến việc nhuộm màu cho mái tóc.

Có 3 đặc điểm này trên khuôn mặt, bạn nên vui mừng vì có "cơ địa" lão hóa chậm

09:28:12 01/11/2024
Khi về già, đối mặt với tình trạng da chùng nhão, khuôn mặt sẽ có lực nâng đỡ, và góc hàm có góc cạnh giúp tránh tình trạng khuôn mặt bị chảy xệ.

Quả chanh có hiệu quả giảm cân và trắng da không?

08:41:49 01/11/2024
Chanh thực sự rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và thúc đẩy quá trình phục hồi da.

Cách trị gàu bằng bia hiệu quả

19:24:48 31/10/2024
Bên cạnh cách trị gàu bằng bia bạn nên kết hợp với việc bảo vệ tóc đúng cách bằng cách che chắn khi đi ra ngoài, hạn chế tẩy nhuộm với hóa chất, bổ sung chất dinh dưỡng tốt cho tóc thông qua thực phẩm.

Dấu hiệu da kích ứng và cách khắc phục

19:07:10 31/10/2024
Với làn da đang tổn thương do kích ứng, hãy ưu tiên các sản phẩm có chứa chất cấp ẩm để hỗ trợ phục hồi và tái tạo tế bào da hiệu quả hơn. Nên lựa chọn các sản phẩm an toàn, lành tính, phù hợp với làn da vốn đang mỏng và nhạy cảm.

'Tiểu Long Nữ' thập niên 90, 58 tuổi da vẫn căng mịn nhờ chống nắng cẩn thận

18:59:32 31/10/2024
Lý Nhược Đồng nổi tiếng thập niên 90 với vai Tiểu Long Nữ trong phim Thiên Long Bát Bộ , hiện ở tuổi U60 nhưng nhan sắc cô vẫn trẻ đẹp.

Gội đầu bằng nước muối: da đầu bị gàu, rụng tóc lâu năm cũng phải thua

12:51:06 31/10/2024
Muối có khả năng kiềm dầu rất tốt nên có thể khắc phục tình trạng tóc và da đầu tiết dầu quá mức nên việc gội đầu với nước muối sẽ rất hữu ích dành cho những nàng da đầu nhiều dầu.

Ăn chuối có giảm mỡ bụng?

19:47:06 30/10/2024
Sau khi ăn chuối, cơ thể được cung cấp lượng chất xơ giúp bạn no lâu hơn, dẫn đến giảm tổng lượng calo tiêu thụ trong ngày, từ đó giúp cơ thể không tích tụ chất béo.

Bí quyết chăm sóc da dầu khỏe mạnh với tinh dầu thiên nhiên

18:09:00 30/10/2024
Tinh dầu oải hương nổi tiếng với đặc tính kháng khuẩn và kháng viêm, giúp cải thiện sức khỏe da đầu. Bên cạnh đó, tinh dầu oải hương nhẹ nhàng phù hợp với da nhạy cảm và rất ít tác dụng phụ.

Thực hiện động tác này 100 lần mỗi sáng, sau 2 tuần bụng nhỏ thấy rõ

11:28:19 30/10/2024
Tập luyện thế nào để cho hiệu quả siết mơ cao nhất, giúp chị em nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn, cân đối? Đó là câu hỏi mà tất cả các chị em đều vướng mắc khi bắt đầu tập luyện hàng hàng.

Có thể bạn quan tâm

Căng thẳng tại Trung Đông: Israel nâng mức cảnh báo ở khu vực miền Bắc

Thế giới

19:51:43 03/11/2024
Cùng ngày Hãng thông tấn Palestine Wafa cho biết một cuộc không kích của quân đội Israel vào một phòng tiêm chủng chống bại liệt cho trẻ em tại phía Bắc thành phố Gaza đã khiến ít nhất 3 trẻ nhỏ bị thương.

Vén màn bí ẩn vụ đeo bụng bầu giả che mắt chồng ở Trà Vinh

Pháp luật

19:24:46 03/11/2024
Cơ quan CSĐT Công an huyện Châu Thành (Trà Vinh) đang điều tra vụ Thạch Thị Sóc Sô Khone (38 tuổi) về hành vi Chiếm đoạt người dưới 16 tuổi .

Trường THPT Đặng Thai Mai dừng thu các khoản không đúng quy định

Netizen

19:21:03 03/11/2024
Sau khi Báo GD&TĐ có bài phản ánh về tình trạng lạm thu , Trường THPT Đặng Thai Mai (Thanh Hóa) đã dừng thu các khoản không đúng quy định.

Em ruột Hoài Linh: "Có những bầu show mời anh Hoài Linh tiền tỷ anh ấy không nhận"

Sao việt

19:18:10 03/11/2024
Những người anh em đã từng làm việc với anh Hoài Linh đều biết rõ, tiền với anh ấy chưa bao giờ quan trọng , em ruột Hoài Linh nói.

Cách khắc phục da khô, đóng vảy mùa đông

Sức khỏe

19:08:12 03/11/2024
Mùa đông nhiều người gặp tình trạng da khô, ngứa, đóng vảy và gây ra khó chịu, mất thẩm mỹ.

Nữ diễn viên hạng A tù tội, hết ngoại tình đến bao nuôi 8 trai trẻ vẫn được toàn dân tha thứ

Sao châu á

18:56:29 03/11/2024
Cuộc đời của Lưu Hiểu Khánh tràn ngập những câu chuyện truyền kỳ. Vì vậy, công chúng dễ dàng chấp nhận những mặt trái của nữ diễn viên.

Vì sao Endrick bị loại khỏi tuyển Brazil

Sao thể thao

18:29:56 03/11/2024
HLV đội tuyển Brazil, Dorival Junior, vừa có quyết định bất ngờ khi không triệu tập tiền đạo trẻ Endrick của Real Madrid vào danh sách thi đấu quốc tế sắp tới.

Gợi ý bữa tối cuối tuần cực ngon, để dành đãi khách hay cả nhà cùng "đánh chén" đều thích hợp

Ẩm thực

17:40:24 03/11/2024
Bữa tối cuối tuần cực ngon, để dành đãi khách hay cả nhà cùng đánh chén đều thích hợp. Mẹt thịt bò này có đủ món ngon và hấp dẫn khiến ai thưởng thức cũng phải thích mê.

Show thực tế căng nhất sóng truyền hình kết thúc với chiến thắng thuộc về nhóm cực drama

Tv show

15:52:25 03/11/2024
Trải qua hơn 3 tháng phát sóng, Nữ Hoàng Vũ Đạo Đường Phố đã chính thức khép lại mùa giải đầu tiên với đêm chung kết kịch tính giữa 3 nhóm nhảy F.E.D, HANOIXGIRLS và SO FIRE.

Bất ngờ với top 3 tựa game có rating cao nhất trên Steam trong năm, Black Myth: Wukong "thua" hai trò chơi vô danh

Mọt game

14:44:47 03/11/2024
Black Myth: Wukong là bản hit lớn nhất năm 2024 và cột mốc doanh số hơn 20 triệu bản bán ra chỉ trong hai tháng ra mắt chắc chắn là con số chứng minh điều này rõ ràng nhất.

Xuất hiện phiên bản giáp "Dragon Ball" ngoài đời thực, game thủ phải thỏa mãn điều kiện này mới mặc được

Cosplay

14:42:07 03/11/2024
Dragon Ball đã trở thành một trong những tượng đài bất hủ, không chỉ đối với các fan của manga, anime mà ngay cả các game thủ cũng vậy.