Uống ít nước có hại gì?
Con gái tôi từ bé đến lớn uống rất ít nước, ban đầu do cháu ngại đi vệ sinh ở lớp, giờ thành thói quen. Tôi để ý cháu đi tiểu cũng ít. Dù cháu không ốm nhưng tôi vẫn lo ảnh hưởng tới sức khỏe…
Hoàng Lan Hương (Hà Nội)
Ảnh minh họa
Nước tiểu là chất thải vô trùng được đưa ra khỏi cơ thể thông qua đường niệu đạo. Thành phần của nước tiểu chủ yếu là nước và các chất cặn bã và chất độc. Nếu một người ít đi tiểu, những chất bất lợi cho cơ thể không được đào thải ra ngoài hoàn toàn, về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân.
Nếu con chị ít đi tiểu và tình trạng này kéo dài thường xuyên thì vấn đề đầu tiên chị cần lưu ý xem con có táo bón hay không và sau đó là các vấn đề về đường tiết niệu. Ngoài ra, nếu ít đi tiểu do nguyên nhân uống ít nước, cháu sẽ dễ gặp phải những tình trạng như khô miệng, mệt mỏi, thậm chí là choáng váng. Cần giải thích cho con không nên vì lý do muốn hạn chế đi tiểu mà hạn chế uống nước, vì sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Đặc biệt là nước có vai trò quan trọng trong hoạt động sống hằng ngày của mỗi người.
Chị nên thuyết phục con uống tăng lượng nước hàng ngày, nhưng không nên uống nhiều nước trong thời gian ngắn, vì điều này sẽ ảnh hưởng đến nồng độ các chất điện giải trong cơ thể. Nên uống khoảng 8 ly nước (tương đương với 1,5-2 lít nước) rải rác trong ngày, nếu cháu không thích uống nhiều nước có thể thay thế bằng những loại hoa quả mọng nước hoặc ăn nhiều canh trong bữa cơm.
5 thói quen "giải quyết nỗi buồn" tưởng khoa học ai ngờ gây hại
Đi vệ sinh có vẻ là một việc rất đơn giản, tự nhiên đến mức chúng ta thậm chí không cần nghĩ đến. Nhưng có những sai lầm dễ mắc phải có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta.
Video đang HOT
Đi tiểu theo kiểu đề phòng
Trước khi rời khỏi nhà, bạn có thể nghĩ rằng nên vào nhà vệ sinh, mặc dù bạn có thể không thực sự cần thiết. Sẽ không sao nếu bạn đi ra ngoài trong một thời gian dài và khó tìm được nhà vệ sinh. Ngoài ra rất hợp lý nếu bạn đi ngoài trong thời gian dài.
Tuy nhiên, nếu bạn làm điều đó không cần thiết mỗi lần, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy muốn đi tiểu thường xuyên hơn, ngay cả khi bàng quang của bạn chưa đầy.
Ảnh minh họa.
Cố ép tiểu
Đôi khi bạn muốn đi tiểu nhanh hơn hoặc làm rỗng bàng quang hoàn toàn hòng kéo dài thời gian đến lần đi vệ sinh tiếp theo, khiến bạn rơi vào căng thẳng và ép tiểu.
Tuy nhiên, đó không phải là điều tốt cho sức khỏe, bởi vì theo thời gian, nó sẽ làm cho cơ sàn chậu của bạn yếu đi, khiến việc đi tiểu tiện hoặc đại tiện khó khăn hơn cũng như giảm hiệu quả trong việc hỗ trợ các cơ quan khác của bạn.
Ảnh minh họa.
Ngồi bồn cầu không đúng cách
Nếu bạn có tư thế ngồi bồn cầu bệt không đúng cách sẽ gây áp lực ảnh hưởng đến ruột già và trực tràng. Nếu cứ duy trì thói quen này lâu dài sẽ trở thành nguyên nhân gây bệnh về đường ruột như : Viêm ruột kết, trĩ, táo bón... thậm chí là ung thư ruột kết.
Ảnh minh họa.
Uống ít nước để không phải đi tiểu nhiều lần
Bạn uống bao nhiêu nước có thể không phải là lý do khiến bạn đi tiểu thường xuyên và uống ít nước thực sự có thể khiến các vấn đề về bàng quang trở nên tồi tệ hơn. Những lý do thực sự có thể là do uống cà phê, lo lắng và các vấn đề sức khỏe khác.
Nếu muốn đi vệ sinh ít hơn, bạn cũng có thể thay đổi cách mình uống nước. Thay vì tu nhiều nước mỗi lần uống, hãy thử uống chậm từng ngụm theo kiểu nhấm nháp.
Ảnh minh họa.
Đi tiểu khi đứng tắm dưới vòi hoa sen
Ảnh minh họa.
Đi tiểu dưới vòi hoa sen có thể là một việc thuận tiện và thậm chí thân thiện với môi trường. Tuy nhiên, nó có thể khiến não của bạn dần kết nối tiếng nước chảy và cảm giác muốn đi vệ sinh. Kết quả là mỗi khi bạn nghe thấy tiếng nước, kết nối này có thể khiến bạn muốn đi tiểu ngay lập tức.
Xoa bóp hỗ trợ trị táo bón Táo bón là trạng thái người bệnh nhân đại tiện 2 hay ít lần hơn mỗi tuần hoặc quá khó khăn và căng thẳng khi đại tiện. Theo y học cổ truyền, tao bón thuộc chứng tiên bi, do tích tụ thức ăn, uống có nhiệt, bị khí hãm hoặc cơ thể suy nhược. Nguyên nhân chính dẫn đến táo bón Do chế...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Chảy máu vùng miệng không ngừng, cô gái trẻ được chẩn đoán suy thận giai đoạn cuối

8 loại thực phẩm giàu chất xơ từ tự nhiên

Tiếp sức người mắc bệnh hiếm

Ngộ độc thực phẩm, xử trí thế nào?

Ăn nhiều loại rau này sẽ hỗ trợ phòng ung thư

Cách sử dụng mướp đắng khi bị bệnh đái tháo đường

Ăn cá bổ dưỡng nhưng tránh 4 loại có thể gây ung thư

Những thuốc nào cần uống sau khi bị đột quỵ?

Nguyên nhân khiến da thường xuyên bị khô, ngứa

Hà Nội: Bé 4 tuổi thoát nguy cơ thủng thực quản do nuốt phải pin cúc áo

Vì sao hoa cúc và kỷ tử là thuốc quý của phụ nữ?

8 thói quen sau bữa tối giúp tiêu hóa nhanh hơn
Có thể bạn quan tâm

4 chòm sao "oanh tạc" bảng xếp hạng may mắn trong tiết Xuân phân: Tiền bạc có dư, tình yêu vừa đủ
Trắc nghiệm
17:14:18 11/03/2025
Tiểu thư Doãn Hải My đang ngồi make-up, Đoàn Văn Hậu ghé lại hôn cực ngọt, gương mặt kém sắc gây chú ý
Sao thể thao
17:04:49 11/03/2025
NÓNG: Lộ ảnh Kim Soo Hyun hôn má Kim Sae Ron và tin nhắn van xin thống khổ gây sốc của cố diễn viên
Sao châu á
17:01:24 11/03/2025
Lê Phương và vợ doanh nhân của cố nghệ sĩ Quý Bình có mối quan hệ thế nào?
Sao việt
16:49:19 11/03/2025
Mỹ định hình lại trật tự toàn cầu nhưng không theo cách thế giới mong đợi
Thế giới
16:42:43 11/03/2025
Cha tôi, người ở lại - Tập 11: Ông nội Việt xuất hiện
Phim việt
16:18:07 11/03/2025
Kim Soo Hyun gây phẫn nộ vì phát ngôn thiếu tôn trọng Sulli, EQ thấp chạm đáy là có thật
Hậu trường phim
16:13:13 11/03/2025