uống điều độ

Lời khuyên sống khỏe từ hòa thượng Thiếu Lâm Tự

Hòa thượng Yan Lei 45 t.uổi, nhiều năm tập luyện khí công và ăn uống điều độ, khuyên đừng suy nghĩ hay nói quá nhiều và giận quá mức.

Nếu thương vợ, chồng sẽ tự giác làm những việc này

Có nhiều người đàn ông lười biếng đến nỗi vợ bệnh cũng bắt vợ phải vào bếp nấu gì đó cho họ ăn. Thế nên nếu người đàn ông của bạn tự giác vào bếp mà không làm phiền đến bạn nghỉ ng...

5 lưu ý ăn uống tránh ngộ độc trong kỳ nghỉ 2/9

Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ, ăn uống điều độ và kết hợp luyện tập thể dục trong dịp nghỉ lễ.

Mẹ trẻ 8x chia sẻ kinh nghiệm chọn thực phẩm sạch và xây dựng thực đơn cân bằng cho gia đình

Những kinh nghiệm hữu ích trong việc lựa chọn thực phẩm sạch sẽ giúp bạn có thêm thông tin hữu ích trong việc xây dựng chế độ ăn uống cho gia đình.

Thi Đại học xong rồi, hãy nhanh chóng kéo lại sức khoẻ bằng cách duy trì những thói quen sau

Sau một thời gian ôn thi căng thẳng, hãy thực hiện những điều sau để cải thiện tinh thần và sức khoẻ nhé.

Bao năm tự ti vì đùi to, Khả Ngân giờ đã dám khoe dáng chuẩn với b.ikini rồi!

Nếu như trước đây, Khả Ngân thường cố tình diện váy hoặc quần ống rộng để che đùi to thì giờ đây, sự tự ti đó đã lui vào dĩ vàng rồi nhé!

Da nổi mụn: nên và không nên ăn gì để mụn nhanh chóng biến mất?

Cứ tự hỏi vì sao mình đã ăn uống điều độ và chăm sóc da rất kỹ nhưng mụn vẫn xuất hiện trên khuôn mặt? Đó có thể là do chế độ ăn uống của bạn chưa thật sự phù hợp nên khiến mụn nổi...

Làm thế nào để khắc phục sự “tụt dốc” ham muốn của nàng?

Bạn phải làm thế nào để “kích cầu” khi ham muốn của nàng về chuyện ấy đang bị “ rớt hạng” một cách thảm hại như vậy?

“Kiềng 3 chân” giúp phòng ngừa ung thư hiệu quả

Độc tố đi vào cơ thể, nếu không được đào thải sẽ tích tụ qua năm tháng, góp phần gây ra hàng loạt loại bệnh mạn tính, trong đó có ung thư. Vậy làm gì để giảm thiểu nguy cơ này?

Sau chia tay, Thu Thủy đẹp như gái đôi mươi với tuyệt chiêu đơn giản và rẻ

Dù bận rộn với công việc nhưng ca sĩ Thu Thủy luôn chăm chút cho bản thân thật tốt để có vẻ ngoài rạng rỡ, tràn đầy năng lượng.

Bí quyết bảo vệ làn da cho mùa hè

Mùa hè, nhiệt độ tăng cao khiến cơ thể bị mất nhiều nước. Chính vì vậy, bạn phải uống nhiều nước để bổ sung vào lượng nước đã mất. Uống nước thường xuyên trong ngày, tốt nhất là xe...

Luyện tập, ăn uống điều độ mà vẫn béo

Những bữa ăn phụ lành mạnh trong ngày sẽ giúp cho bạn không ăn quá nhiều vào bữa chính. Đừng sợ khi cho bản thân được nuông chiều một cách lành mạnh, như ăn một ít dâu tây phủ sôcô...

Tư vấn cách trị nám da sau sinh hiệu quả và hạn chế tái phát

Cũng giống như nhiều chị em khác, sở dĩ bạn bị nám da sau sinh là vì sau khi sinh các hormone estrogen và progesteron tăng cao, kích thích sản xuất hắc tố melanin dưới đáy da quá m...

Câu trả lời hoàn hảo cho da mặt sần sùi phải làm sao

Nếu những câu hỏi trên đã chạm đúng vào tâm tư của bạn thì hãy tiếp tục bài viết dưới đây nhé. Những thông tin để da mặt hết sần sùi sắp được chia sẻ này chắc hẳn sẽ làm bạn hài lò...

‘Thần dược’ cho da

- Uống đủ nước, ăn nhiều trái cây và rau củ cũng là cách để giữ gìn làn da đẹp. Rau củ và trái cây tươi là nguồn cung cấp chất xơ, các vi chất dinh dưỡng, đặc biệt là các chất chốn...

Da mặt sần sùi phải làm sao

Bạn muốn có một khuôn mặt đẹp láng mịn. Bạn muốn có sự tự tin đi làm việc và với người khác. Tuy nhiên da mặt của bạn sần sùi không như bạn muốn, đã làm cho bạn mất tự tin trong gi...

Cách giảm hấp thu đường đơn giản

Đường là một trong những chất “nặng nề” nhất cho cơ thể, tuy nhiên chúng ta vẫn hấp thu nó một cách thường xuyên. Nếu muốn kiểm soát trọng lượng và phòng bệnh, cần phải hành động s...

Bí quyết giảm 22 kg trong 6 tháng của ‘người đẹp không t.uổi’ Việt Trinh

Từ 72 kg sau khi sinh con, Người đẹp Tây Đô chỉ còn 50 kg. Nữ diễn viên chọn phương pháp tập thể dục và ăn uống điều độ cũng như tinh thần thoải mái để duy trì vóc dáng.

Tự tin dáng chuẩn cho shoot hình đẹp

Từ một người sợ chụp ảnh vì béo, giờ đây tôi đã tự tin trước ống kính với thân hình thon gọn của mình!

Chồng: Ngày ấy – bây giờ!

Cuộc hôn nhân của vợ chồng mình mới chỉ trôi qua được 5 năm mà cứ đem so sánh chồng ngày ấy - chồng bây giờ, vợ thấy khác biệt như cả thế kỷ.

Muốn giảm cân nên tập thể dục thế nào

Nếu muốn giảm cân, bạn cần xây dựng một chế độ ăn uống khoa học kết hợp với luyện tập thể dục thể thao hợp lý, những môn thể dục nào hợp với bạn.

Lấy lại “phong độ” sau kỳ nghỉ Tết

Tết là khoảng thời gian quây quần bên người thân cùng với những bữa ăn giàu dinh dưỡng, những cuộc đi chơi, những bữa ngủ nướng...Vậy làm sao để có thể lấy lại “phong độ” một cách ...

Gan nhiễm mỡ vì… kiêng khem quá mức

Chị Mai Thị Lý (Hải Dương) vừa thăm khám bệnh viện thì phát hiện ra mình bị gan nhiễm mỡ. Chị không tin vào kết quả này, bởi chị là người rất giữ dáng, luôn ăn kiêng để tránh béo p...

7 mẹo làm đẹp theo nhóm m.áu

Nhắc đến vấn đề làm đẹp, người ta thường dựa trên nhiều biểu hiện bên ngoài của cơ thể như màu da hay màu tóc mà quên mất rằng nhóm m.áu cũng đóng một vai trò quan trọng không kém....

Để vẻ đẹp tự nhiên được thăng hoa

Nỗi ám ảnh về sắc đẹp là nỗi ám ảnh lành mạnh, cháy bỏng, luôn luôn tồn tại với các cô gái trong suốt cuộc đời. Đã có bao nhiêu cô gái nổi tiếng vì có bằng giáo sư, nhưng đã có bao...

Tuân thủ 12 bước đơn giản để có cuộc sống khỏe mạnh

Ngày nay, thang máy và thang cuốn có mặt ở khắp mọi nơi, từ các trung tâm thương mại đến trụ sở làm việc. Tuy nhiên, vì sức khỏe của mình, khi có thể, bạn nên chọn đi thang bộ vì n...

Thói quen giúp bạn trẻ lâu

Vào t.uổi trung niên, quá trình trao đổi chất ở phụ nữ bắt đầu suy giảm, thậm chí hiệu quả của việc tập thể dục và ăn uống điều độ cũng bớt tác dụng so với trước. Vì vậy, bạn cần tậ...

Bí quyết ngăn ngừa bệnh tim

Một trong những căn bệnh hủy hoại con người tàn khốc nhất và cũng dễ gặp nhất trong thời hiện đại là bệnh tim. Mọi thói quen trong lối sống đều có thể quyết định bạn có mắc căn bện...

Bạn sẽ không mắc bệnh tim…

Một trong những căn bệnh hủy hoại con người tàn khốc nhất và cũng dễ gặp nhất trong thời hiện đại là bệnh tim. Mọi thói quen trong lối sống đều có thể quyết định bạn có mắc căn bện...

5 thói quen xấu hủy hoại làn da của bạn

Thay vì chấp nhận làn da của mình, chúng ta có thể thay đổi lối sống để có được một làn da tuyệt vời hơn, bao gồm cả việc lưu tâm đến những gì chúng ta ăn và những sinh hoạt hàng n...

Phòng tránh ngộ độc thực phẩm ngày Tết

Ngày tết, mọi người dành thời gian bên nhau nhìn lại một năm qua với ly rượu và những món ăn ngon. Dưới đây là một số biện pháp giải độc hiệu quả và giản đơn.

12 bí quyết giúp bạn không bao giờ mắc bệnh tiểu đường

Ban đầu chỉ là nồng độ đường huyết cao hơn trung bình một chút và sẽ phát triển thành bệnh trong khoảng 10 năm. Tuy vậy, bệnh gây ra biến chứng nguy hiểm như mù mắt, cụt chân tay.....

7 thói quen tốt của phụ nữ đẹp

Nếu hỏi bí quyết giữ gìn nhan sắc của một người phụ nữ đẹp, hẳn cô ấy sẽ bật mí với bạn những thói quen tốt và cũng rất đơn giản như dưới đây.

Mẹo ngăn ngừa và điều trị mụn

Mụn luôn là nỗi sợ lớn nhất của các cô gái. Những cách ngăn ngừa mụn đơn giản nhưng hiệu quả sẽ giúp trả lại cho bạn làn da láng mịn.Điều đầu tiên phải chú ý trong việc điều trị mụ...

Biện pháp phòng chống và chữa trị bệnh gan hiệu quả

Nếu như bạn bị suy giảm chức năng gan (do dùng nhiều bia rượu), xơ gan, viêm gan (do dùng thuốc, hóa chất), ung thư gan...thì hãy cầu viện tới biện pháp sau nhé!

Mẹo đơn giản phục hồi mái tóc hư tổn

Để hồi phục độ ẩm và cứu mái tóc khô, hãy làm theo 5 mẹo dưới đây: