uống caffeine

Không uống cà phê sau giờ này trong ngày để bảo vệ sức khỏe

Nếu bạn cảm thấy khó khăn khi phải ngừng uống cà phê vào buổi chiều muộn, hãy cân nhắc chuyển sang các lựa chọn thay thế không chứa caffeine vào cuối ngày.

6 nguyên nhân khiến bạn thường xuyên buồn ngủ ban ngày

Thỉnh thoảng bạn cảm thấy hơi buồn ngủ vào ban ngày là điều bình thường, nhưng nếu quá buồn ngủ một cách đột ngột hoặc thường xuyên khiến bạn ngủ nhiều hơn 7-8 giờ, thì có thể là t...

4 loại thức uống dùng trước khi ngủ giúp giảm cân

Thiếu ngủ hay mất ngủ có thể gây tăng cân, làm mất cân bằng nội tiết, đường huyết và gây đói vào sáng hôm sau. Lựa chọn loại thức uống phù hợp trước khi đi ngủ sẽ giúp giảm cân và ...