Uống cà phê đẹp da

Thùy Dương23:59 22/04/2014

Uông ca phê không nhưng không lam cho ban gia đi ma no con cai thiên ve bên ngoai va giúp bạn trông trẻ hơn.

Hàng triệu người uông ca phê đâu tiên vao buôi sang để bắt đầu buôi lam viêc. Bạn có thể là một trong số đó, nhưng cũng quan ngại rằng caffeine trong ca phê se anh h ương đên ve bê ngoai cua ban, hay đúng hơn, làm cho làn da xâu đi va khiên ban trông già hơn. Trong thực tế, caffeine trong ca phê không nhưng không lam cho ban gia đi ma no con cai thiên ve bên ngoai va giúp bạn trông trẻ hơn.

Caffeine là một chất kích thích. Theo cac chuyên gia sưc khoe thi caffeine ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh trung ương, giup ban tinh tao, làm cho bạn cảm thấy ít mệt mỏi và tập trung vào công viêc cua minh. Trươc đây, caffeine được cho là một nguy cơ đôi vơi sức khỏe . Tuy nhiên, kết quả nghiên cứu trong thơi điêm hiên nay đã xác định được lợi ích sức khỏe cua caffeine và cà phê.

Tac dung cua caffeine vơi lan da

Caffeine được sư dung lam thành phần hoạt chất trong kem dưỡng da đê chông lai sư oxy hóa. Hơn nưa, caffeine co tac dung lợi tiểu và lam co mạch. No cung co thê lam min da va giúp bảo vệ làn da tranh đươc tac hai cua cac tia cưc tim trong anh măt trơi, thoat khỏi nguy cơ ung thư da.

Caffeine cũng được sử dụng trong một số chế phẩm liên quan đên mắt. Nhơ tac dung co mạch, co thắt các mạch máu và lợi tiểu ma caffeine giúp làm giảm bọng măt, quâng thâm quanh mắt. Kết quả cuối cùng là làm cho da quanh vung măt khỏe mạnh và trẻ trung hơn.

Hầu hết lương caffeine trong trà, cà phê và một số đồ uống khác đêu đươc cac mô trong cơ thê hâp thu khi ban uông tra hoăc ca phê… Vì vậy làn da của bạn nhận được một lượng caffeine tương đối nhỏ. Đo chinh la ly do tai sao uông ca phê, tra… không co tac đông nhiêu đên lan da.

Lương caffeine trong tra, ca phê chi vưa đu đê giư cho da khoe manh, tranh cac tac hai tư bên ngoai chư không đu đê lam hai lan da cua ban, trư khi ban uông qua nhiêu. Hơn nưa, nhiêu nghiên cứu con cho thấy, ngoai lơi ich cho lan da cà phê con đươc cho la co thê giảm nguy cơ ung thư gan, tiểu đường type 2 và bệnh Parkinson.

Lưu y:

Nêu uông ca phê ơ mưc vưa phai (không qua 4 ly/ngay) thi se thu đươc rât nhiêu lơi ich cho sưc khoe. Con trong trương hơp uông qua nhiêu (hơn 4 ly/ngay) thi co thê khiên ban đi tiêu thương xuyên, mât ngu, kho chiu va bôn chôn…

Theo VNE

Mẹo nhỏ giúp bạn uống đủ nước mỗi ngày

Trung bình một ngày một người phải uống từ 2-3 lít nước mới đáp ứng được nhu cầu của cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng cảm thấy dễ dàng uống từng đấy lít nước. Một vài mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn uống được nhiều nước hơn đấy, cùng thử xem nhé!

Cơ thể cần khoảng 8 ly nước mỗi ngày để khỏe mạnh và cân đối. Nước giúp hỗ trợ cho việc tiêu hóa và đẩy những độc tố ra ngoài cơ thể, giúp có một làn da sáng đẹp hơn. Ngoài ra nước là một loại thức uống không calo nên việc uống đúng cách sẽ giúp bạn giảm cân.

Theo các chuyên gia, tổng lượng nước trung bình đưa vào cơ thể bao gồm nước lọc, nước trái cây, sữa và từ những loại rau xanh và trái cây khi ăn mỗi ngày.

Dưới đây là những mẹo nhỏ giúp chúng ta uống được nhiều nước hơn mỗi ngày:

Trung bình cơ thể cần 8 ly nước mỗi ngày.

Thêm hương vị riêng cho ly nước

Nước lọc không màu, không mùi, không vị, khá là nhàm chán nếu cứ uống ly này qua ly khác, ngày này qua ngày khác (nhất là đối với những người ít uống nước). Tuy nhiên, thay vì sử dụng các hương liệu mà bạn thấy bán trong các cửa hàng, bạn hãy cho vào ly nước lọc của mình một miếng dưa hấu, vài lá bạc hà, hoặc một lát cam. Ly nước của bạn giờ đây sẽ có mùi vị, màu sắc khác hẳn, gây hấp dẫn cho thị giác và vị giác của bạn là cái chắc.

Để tăng hương vị cho ly nước lọc này, bạn có thể để chúng vào tủ lạnh trong vài giờ. Khi cần giải khát bạn đã có ngay một ly nước mát lạnh ngon lành có mùi vị tự nhiên và bạn sẽ thấy thích uống nước nhiều hơn.

Cho một chút cay vào thức ăn

Một chút cay cay (ớt đỏ chẳng hạn) trong thức ăn sẽ làm bạn thấy mình cần uống thêm nước và sẽ "tấn công" bình nước lọc nhiều hơn. Thêm vào đó, nghiên cứu cho thấy ớt làm tăng sự trao đổi chất, làm cho cơ thể bạn cần nhiều nước hơn.

Ăn các loại rau quả chứa nhiều nước

Bạn có thể "ăn gian" để có thêm lượng nước cho cơ thể mình bằng cách ăn các loại thực phẩm, rau quả giàu nước như dưa leo, dưa hấu, cần tây và thậm chí các món canh nữa nha bạn.

Uống nước trước bữa ăn

Trong khi chúng ta ăn, chúng ta có xu hướng uống nước nhiều hơn bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Vì vậy, nếu lúc làm việc hoặc tham gia các hoạt động khác mà chưa nạp đủ nước, thì trong bữa ăn bạn cũng có thể uống nước kèm. Tuy nhiên, cách tốt nhất để thức ăn không bị loãng và tránh tình trạng không nhai kĩ, hãy uống một cốc nước đầy trước bữa ăn thay vì uống trong suốt bữa ăn của mình.

Để nước trong tầm tay

Việc khiến bạn ít uống nước một phần tại tính...lười. Khi đang ngồi một chỗ làm việc, hẳn bạn cực kỳ ngại đứng lên đi xa để lấy nước uống. Vậy thì tốt hơn hết, hãy chắc chắn rằng mình luôn để nước uống trong tầm tay: tại bàn làm việc, trên xe hơi,...Thậm chí, nên sử dụng cả những chai nước kích thước nhỏ gọn để mang theo trong ba lô, túi xách khi đi ra ngoài.

Luôn có chai nước bên mình

Bây giờ bạn hãy khắc phục những khó khăn trên bằng cách luôn luôn giữ một ly hoặc bình nước lớn trên bàn làm việc, luôn có 1 chai nước trong túi du lịch,... và bạn sẽ không có lý do gì để không uống nước nữa đâu nhé.

Ngoài ra, để bình hay ly nước trên bàn làm việc cũng là một cách bạn nhắc nhở mình thường xuyên uống nước.

Uống nước xen kẽ

Khi đang vui chơi ở quầy bar hay quán xá cà phê, bia rượu cùng bạn bè, sẽ tốt hơn nhiều nếu bạn uống xen kẽ nước lọc với cocktail hay các loại thức uống có cồn khác.

Cố gắng uống thêm một ly nước khi về nhà hay trước khi ngủ. Việc làm này không chỉ giúp tái tạo hydrate sau khi uống rượu mà còn làm cho dạ dày bạn ít bị co thắt, cồn cào hơn hơn nữa đó.

Theo VNE

Đau dạ dày vì uống trà giấm Vi khuẩn và nấm men có trong trà giấm hình thành một sự cộng sinh mạnh mẽ có thể ức chế sự gây nhiễm của vi khuẩn có hại. Bà Nguyễn Thái Nhân (Nam Cát, Nam Đàn, Nghệ An) được người bà con tặng hũ trà giấm. Theo mọi người truyền tai, trà giấm có khả năng chữa bách bệnh như tiểu đường,...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Chủ đề: ương

Xem thêm Share

Xem nhiều

Chu Thanh Huyền chê Iphone 1701:07

Đàn cá trời ban và "ký hiệu" đặc biệt trên đầu được cưng như con ở miền Tây03:21:33

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Tìm ra cơ chế giảm đau mà không gây tác dụng phụ

06:06:20 29/09/2025

Theo giáo sư Nigel Bunnett, đồng tác giả và Chủ nhiệm Khoa Bệnh học phân tử, việc đối kháng thụ thể EP2 có thể kiểm soát cơn đau mà không mang lại các tác dụng phụ nghiêm trọng như NSAID.

Nắm vững 5 nguyên tắc vàng để hành trình ăn dặm của bé thành công

06:00:26 29/09/2025

Khi bước vào giai đoạn ăn dặm, trẻ cần được bổ sung dinh dưỡng để phát triển toàn diện, nhưng hệ tiêu hóa còn non yếu lại là nỗi lo của nhiều bậc phụ huynh.

Những loại rau cực nhiều ở chợ Việt, giàu canxi chẳng kém sữa lại tốt cho xương

05:38:17 29/09/2025

Nếu có một loại rau xứng đáng được mệnh danh là vua canxi, đó chính là rau dền. Với sự đa dạng về chủng loại (dền cơm, dền đỏ), loại rau này cung cấp một lượng canxi khổng lồ, vượt xa mọi nguồn thực phẩm khác trên bàn ăn.

5 bí quyết phòng ngừa ung thư phổi cần biết

05:37:39 29/09/2025

Người thường xuyên tiếp xúc với hóa chất độc hại cần: Trang bị bảo hộ lao động đúng chuẩn. Vệ sinh cá nhân thường xuyên sau khi làm việc. Người dân sống gần nhà máy hóa chất nên giữ vệ sinh nhà cửa, rửa kỹ thực phẩm trước khi sử dụng.

Có nên uống nước dừa vào buổi tối?

05:30:19 29/09/2025

Mặc dù nước dừa là thức uống lành mạnh, không phải ai cũng phù hợp để sử dụng, nhất là vào buổi tối. Dưới đây là những nhóm người cần lưu ý:

Mùa mưa phòng bệnh cảm lạnh bằng các bí quyết sau

05:28:30 29/09/2025

Sau khi cơ thể bị nhiễm virus, khoảng 2 - 3 ngày, bệnh nhân sẽ có các biểu hiện của bệnh tác động lên các cơ quan xoang, mũi, họng, kéo dài từ 3 - 7 ngày. Trong khoảng 3 ngày đầu là khoảng thời gian dễ gây lây nhiễm cho người khác nhất.

Lợi ích bất ngờ của đu đủ - trái cây 'trường thọ'

05:21:05 29/09/2025

Màu vàng cam đặc trưng của đu đủ đến từ carotenoid, đặc biệt là beta-carotene - tiền chất tạo vitamin A và hoạt động như chất chống oxy hóa. Một loại carotenoid khác là lycopene, có thể giảm nguy cơ bệnh tim và đột quỵ, theo Hiệp hội ti...

Căn bệnh nhiều người xem nhẹ, gần như 100% không qua khỏi

05:19:44 29/09/2025

Y học hiện nay chưa có thuốc đặc hiệu, nhưng may mắn là bệnh có thể phòng ngừa hiệu quả bằng vaccine nếu người dân chủ động tiêm ngay sau khi bị động vật nghi ngờ mắc bệnh cắn hoặc cào.

Cô gái 19 tuổi xinh đẹp, năng động bất ngờ phát hiện ung thư tuyến giáp: Ân hận vì sai lầm của giới trẻ

05:18:14 29/09/2025

Giới trẻ ngày nay luôn cho rằng mình còn nhiều năng lượng, thức khuya không có gì quá nguy hiểm. Tuy nhiên, thức khuya lâu ngày sẽ làm suy giảm trí nhớ và gây rối loạn nội tiết, từ đó kích thích tuyến giáp dẫn đến hàng loạt bệnh lý tuyế...

Máy AED: Chìa khóa cứu sống nạn nhân ngừng tim đột ngột

05:15:18 29/09/2025

Trong khi các quốc gia phát triển coi AED là trang thiết bị bắt buộc tại sân bay, nhà ga, trường học, trung tâm thương mại..., thì tại Việt Nam, phần lớn người dân chưa từng nhìn thấy một chiếc AED ngoài đời thực.

Biến chứng nguy hiểm hẹp van động mạch chủ và cách điều trị

04:59:10 29/09/2025

Chỉ là phương pháp điều trị thay thế tạm thời cho phẫu thuật hoặc thay van động mạch chủ qua đường ống thông đối với bệnh nhân hẹp van động mạch chủ nặng vì biến chứng xung quanh thủ thuật và tỷ lệ tái hẹp cao.

Biểu hiện cảnh báo bệnh lý tim mạch cần cấp cứu ngay

04:55:22 29/09/2025

Khuyến cáo người bệnh khi gặp bất kì cơn đau nào như bóp nghẹt ở giữa ngực kéo dài hơn hai phút đều có thể là biểu hiện của bệnh lý tim mạch. Bạn cần gọi điện cho bác sỹ và đi khám bệnh ngay lập tức.

Có thể bạn quan tâm

Review sớm Ghost of Yotei: bi hùng, hoành tráng vượt xa tựa game bom tấn tiền nhiệm

Mọt game

07:54:05 29/09/2025

Ghost of Tsushima từng là cú nổ lớn của Sucker Punch Productions, bán ra hơn 13 triệu bản và rinh về nhiều giải thưởng cuối năm của ngành game lúc ấy.

Khoảnh khắc pin dự phòng phát nổ, bốc cháy trong phòng ngủ tại TPHCM

Tin nổi bật

07:51:14 29/09/2025

Đoạn video ghi lại khoảnh khắc viên pin sạc dự phòng bất ngờ phát nổ và bốc cháy dữ dội bên trong phòng ngủ khiến người xem không khỏi lo lắng.

Sở hữu gương mặt ngây thơ, nữ coser gây choáng váng với những màn cosplay táo bạo

Cosplay

07:44:32 29/09/2025

Gây ấn tượng mạnh mẽ với người hâm mộ bởi loạt ảnh gợi cảm, danh tính cô nàng coser gần nửa triệu người theo dõi được truy tìm.

Mở lại phiên tòa xét xử doanh nhân bị cáo buộc lừa đảo, 15 năm miệt mài kêu oan

Pháp luật

07:30:51 29/09/2025

Sau 15 năm khởi tố, nhiều lần vụ án được xét xử theo trình tự sơ thẩm, sau đó ở phiên phúc thẩm, tòa án đã quyết định hủy bản án sơ thẩm để điều tra, xét xử lại.

Tâm nguyện của nghệ sĩ Kiều Mai Lý ở tuổi 76

Sao việt

07:26:57 29/09/2025

Chỉ mong sao mình có được nhiều sân khấu hơn, để được hòa chung với các đàn em, đàn cháu, như vậy nó mới vui, nghệ sĩ Kiều Mai Lý trải lòng.

Mưa bão ập đến, rạp cưới ở Đà Nẵng tả tơi, 80 bàn tiệc phải di dời

Netizen

07:11:30 29/09/2025

Mới đây, đoạn video ghi lại cảnh một đám cưới ở TP Đà Nẵng (tỉnh Quảng Nam cũ) buộc phải tạm dừng, thay đổi địa điểm do ảnh hưởng của mưa bão được đăng tải trên mạng, thu hút sự chú ý.

Nhiều người bỏ đi mà không biết: 4 loại quần áo này tái sử dụng rất có giá trị

Sáng tạo

06:57:14 29/09/2025

Nhiều người dọn tủ quần áo thường vội vàng bỏ đi những món không còn mặc nữa. Nhưng thực tế, có 4 loại quần áo tưởng chừng vô dụng lại có thể tái chế thành vật dụng cực kỳ hữu ích trong nhà

"Hấp cua mất bao lâu?": Hãy nhớ 3 thời điểm này để giữ cua mềm và tươi mà không bị mất chân hay vàng úa

Ẩm thực

06:38:58 29/09/2025

Hấp cua vốn không hề khó, chỉ cần bạn nắm được 3 thời điểm này thì thịt cua sẽ mềm mướt, vỏ đỏ au lại không bị rụng càng và chân.

10 phim Hàn được xem nhiều nhất Netflix 2025: The Glory thua xa Queen of Tears, số 1 chễm chệ đầu bảng suốt 4 năm

Phim châu á

05:57:04 29/09/2025

Dưới đây là danh sách 10 phim Hàn được xem nhiều nhất trên Netflix tính đến nay trong năm 2025, theo thống kê giờ xem toàn cầu, khiến khán giả choáng váng vì độ phổ biến của dòng phim này.

Tu 8 kiếp mới gặp được thiếu gia vừa đẹp vừa giàu cỡ này: Lái G63 từ đời vào phim, bảo sao Triệu Lộ Tư quyết lấy bằng được

Hậu trường phim

05:56:29 29/09/2025

Mỹ nam này xuất thân hào môn từ phim đến đời thực, sở hữu bộ sưu tập xe hơi đắt đỏ khiến ai nấy đều phải ngưỡng mộ.

Người thường xuyên chạy bộ nên ăn uống như thế nào?

04:52:17 29/09/2025

Khi bắt đầu chạy bộ, bạn có thể phải điều chỉnh một số thói quen ăn uống hàng ngày để cảm thấy thoải mái nhất khi tập luyện và tăng cường năng lượng, sức bền.