Uống cà phê đẹp da
Uông ca phê không nhưng không lam cho ban gia đi ma no con cai thiên ve bên ngoai va giúp bạn trông trẻ hơn.
Hàng triệu người uông ca phê đâu tiên vao buôi sang để bắt đầu buôi lam viêc. Bạn có thể là một trong số đó, nhưng cũng quan ngại rằng caffeine trong ca phê se anh h ương đên ve bê ngoai cua ban, hay đúng hơn, làm cho làn da xâu đi va khiên ban trông già hơn. Trong thực tế, caffeine trong ca phê không nhưng không lam cho ban gia đi ma no con cai thiên ve bên ngoai va giúp bạn trông trẻ hơn.
Caffeine là một chất kích thích. Theo cac chuyên gia sưc khoe thi caffeine ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh trung ương, giup ban tinh tao, làm cho bạn cảm thấy ít mệt mỏi và tập trung vào công viêc cua minh. Trươc đây, caffeine được cho là một nguy cơ đôi vơi sức khỏe. Tuy nhiên, kết quả nghiên cứu trong thơi điêm hiên nay đã xác định được lợi ích sức khỏe cua caffeine và cà phê.
Tac dung cua caffeine vơi lan da
Caffeine được sư dung lam thành phần hoạt chất trong kem dưỡng da đê chông lai sư oxy hóa. Hơn nưa, caffeine co tac dung lợi tiểu và lam co mạch. No cung co thê lam min da va giúp bảo vệ làn da tranh đươc tac hai cua cac tia cưc tim trong anh măt trơi, thoat khỏi nguy cơ ung thư da.
Caffeine cũng được sử dụng trong một số chế phẩm liên quan đên mắt. Nhơ tac dung co mạch, co thắt các mạch má.u và lợi tiểu ma caffeine giúp làm giảm bọng măt, quâng thâm quanh mắt. Kết quả cuối cùng là làm cho da quanh vung măt khỏe mạnh và trẻ trung hơn.
Hầu hết lương caffeine trong trà, cà phê và một số đồ uống khác đêu đươc cac mô trong cơ thê hâp thu khi ban uông tra hoăc ca phê… Vì vậy làn da của bạn nhận được một lượng caffeine tương đối nhỏ. Đo chinh la ly do tai sao uông ca phê, tra… không co tac đông nhiêu đên lan da.
Lương caffeine trong tra, ca phê chi vưa đu đê giư cho da khoe manh, tranh cac tac hai tư bên ngoai chư không đu đê lam hai lan da cua ban, trư khi ban uông qua nhiêu. Hơn nưa, nhiêu nghiên cứu con cho thấy, ngoai lơi ich cho lan da cà phê con đươc cho la co thê giảm nguy cơ ung thư gan, tiểu đường type 2 và bệnh Parkinson.
Video đang HOT
Lưu y:
Nêu uông ca phê ơ mưc vưa phai (không qua 4 ly/ngay) thi se thu đươc rât nhiêu lơi ich cho sưc khoe. Con trong trương hơp uông qua nhiêu (hơn 4 ly/ngay) thi co thê khiên ban đi tiêu thương xuyên, mât ngu, kho chiu va bôn chôn…
Theo VNE
Mẹo nhỏ giúp bạn uống đủ nước mỗi ngày
Trung bình một ngày một người phải uống từ 2-3 lít nước mới đáp ứng được nhu cầu của cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng cảm thấy dễ dàng uống từng đấy lít nước. Một vài mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn uống được nhiều nước hơn đấy, cùng thử xem nhé!
Cơ thể cần khoảng 8 ly nước mỗi ngày để khỏe mạnh và cân đối. Nước giúp hỗ trợ cho việc tiêu hóa và đẩy những độc tố ra ngoài cơ thể, giúp có một làn da sáng đẹp hơn. Ngoài ra nước là một loại thức uống không calo nên việc uống đúng cách sẽ giúp bạn giảm cân.
Theo các chuyên gia, tổng lượng nước trung bình đưa vào cơ thể bao gồm nước lọc, nước trái cây, sữa và từ những loại rau xanh và trái cây khi ăn mỗi ngày.
Dưới đây là những mẹo nhỏ giúp chúng ta uống được nhiều nước hơn mỗi ngày:
Trung bình cơ thể cần 8 ly nước mỗi ngày.
Thêm hương vị riêng cho ly nước
Nước lọc không màu, không mùi, không vị, khá là nhàm chán nếu cứ uống ly này qua ly khác, ngày này qua ngày khác (nhất là đối với những người ít uống nước). Tuy nhiên, thay vì sử dụng các hương liệu mà bạn thấy bán trong các cửa hàng, bạn hãy cho vào ly nước lọc của mình một miếng dưa hấu, vài lá bạc hà, hoặc một lát cam. Ly nước của bạn giờ đây sẽ có mùi vị, màu sắc khác hẳn, gây hấp dẫn cho thị giác và vị giác của bạn là cái chắc.
Để tăng hương vị cho ly nước lọc này, bạn có thể để chúng vào tủ lạnh trong vài giờ. Khi cần giải khát bạn đã có ngay một ly nước mát lạnh ngon lành có mùi vị tự nhiên và bạn sẽ thấy thích uống nước nhiều hơn.
Cho một chút cay vào thức ăn
Một chút cay cay (ớt đỏ chẳng hạn) trong thức ăn sẽ làm bạn thấy mình cần uống thêm nước và sẽ "tấ.n côn.g" bình nước lọc nhiều hơn. Thêm vào đó, nghiên cứu cho thấy ớt làm tăng sự trao đổi chất, làm cho cơ thể bạn cần nhiều nước hơn.
Ăn các loại rau quả chứa nhiều nước
Bạn có thể "ăn gian" để có thêm lượng nước cho cơ thể mình bằng cách ăn các loại thực phẩm, rau quả giàu nước như dưa leo, dưa hấu, cần tây và thậm chí các món canh nữa nha bạn.
Uống nước trước bữa ăn
Trong khi chúng ta ăn, chúng ta có xu hướng uống nước nhiều hơn bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Vì vậy, nếu lúc làm việc hoặc tham gia các hoạt động khác mà chưa nạp đủ nước, thì trong bữa ăn bạn cũng có thể uống nước kèm. Tuy nhiên, cách tốt nhất để thức ăn không bị loãng và tránh tình trạng không nhai kĩ, hãy uống một cốc nước đầy trước bữa ăn thay vì uống trong suốt bữa ăn của mình.
Để nước trong tầm tay
Việc khiến bạn ít uống nước một phần tại tính...lười. Khi đang ngồi một chỗ làm việc, hẳn bạn cực kỳ ngại đứng lên đi xa để lấy nước uống. Vậy thì tốt hơn hết, hãy chắc chắn rằng mình luôn để nước uống trong tầm tay: tại bàn làm việc, trên xe hơi,...Thậm chí, nên sử dụng cả những chai nước kích thước nhỏ gọn để mang theo trong ba lô, túi xách khi đi ra ngoài.
Luôn có chai nước bên mình
Bây giờ bạn hãy khắc phục những khó khăn trên bằng cách luôn luôn giữ một ly hoặc bình nước lớn trên bàn làm việc, luôn có 1 chai nước trong túi du lịch,... và bạn sẽ không có lý do gì để không uống nước nữa đâu nhé.
Ngoài ra, để bình hay ly nước trên bàn làm việc cũng là một cách bạn nhắc nhở mình thường xuyên uống nước.
Uống nước xen kẽ
Khi đang vui chơi ở quầy bar hay quán xá cà phê, bia rượu cùng bạn bè, sẽ tốt hơn nhiều nếu bạn uống xen kẽ nước lọc với cocktail hay các loại thức uống có cồn khác.
Cố gắng uống thêm một ly nước khi về nhà hay trước khi ngủ. Việc làm này không chỉ giúp tái tạo hydrate sau khi uống rượu mà còn làm cho dạ dày bạn ít bị co thắt, cồn cào hơn hơn nữa đó.
Theo VNE
Đau dạ dày vì uống trà giấm Vi khuẩn và nấm men có trong trà giấm hình thành một sự cộng sinh mạnh mẽ có thể ức chế sự gây nhiễm của vi khuẩn có hại. Bà Nguyễn Thái Nhân (Nam Cát, Nam Đàn, Nghệ An) được người bà con tặng hũ trà giấm. Theo mọi người truyền tai, trà giấm có khả năng chữa bách bệnh như tiểu đường,...