Uống bao nhiêu cốc bia khiến nồng độ cồn lên mức phạt kịch khung?
Một người nặng khoảng 70kg tiêu thụ từ 3 đến 4 cốc bia trong 2 giờ có thể đạt nồng độ cồn trong máu lên tới 80mg/100ml máu.
Việt Nam quy định người điều khiển phương tiện giao thông trên đường có nồng độ cồn trong máu hoặc hơi thở đều bị phạt. Nếu mức nồng độ cồn trong máu của người lái xe máy vượt quá 80mg/100ml máu sẽ bị phạt mức cao nhất 8 đến 10 triệu đồng; tước giấy phép lái xe 22 tới 24 tháng. Hình phạt với người lái ô tô có nồng độ cồn tương tự là 30-40 triệu đồng; tước giấy phép lái xe 22 tới 24 tháng.
Để biết lượng đồ uống sẽ khiến nồng độ cồn trong máu (BAC) đạt mức 80mg/100ml máu, theo Theo Viện Quốc gia về Lạm dụng rượu và Nghiện rượu Mỹ, ta cần xem xét một số yếu tố ảnh hưởng sau:
- Cân nặng: Những người có cân nặng lớn hơn thường có thể tích nước trong cơ thể cao hơn, giúp pha loãng cồn hiệu quả. Ví dụ, một người nặng 80kg sẽ có BAC thấp hơn so với một người nặng 60kg khi uống cùng một lượng rượu bia.
- Giới tính: Phụ nữ thường đạt mức BAC cao hơn nam giới khi uống cùng một lượng rượu bia. Theo tạp chí Y học Anh, nguyên nhân do sự khác biệt trong thành phần cơ thể, như phụ nữ có tỷ lệ mỡ cao hơn và lượng nước thấp hơn.
- Chuyển hóa cồn: Gan chuyển hóa cồn với một tỷ lệ khá ổn định, khoảng 10g cồn mỗi giờ. Tuy nhiên, tốc độ thực tế có thể thay đổi tùy theo gene, tình trạng sức khỏe tổng thể và lượng thức ăn hấp thụ.
Video đang HOT
Uống 2-4 cốc bia trong vòng 2 giờ có thể khiến nồng độ cồn trong máu đạt mức cao. Ảnh: Ban Mai
Ở nhiều quốc gia, 1 đơn vị cồn được tính là 14g cồn nguyên chất, tương đương với 355ml bia (5%), 150ml rượu vang (12%), 44ml rượu mạnh (40%).
Đối với một người nặng 70kg, nghiên cứu chỉ ra tiêu thụ 3-4 đơn vị cồn (tương đương 3-4 cốc bia) trong vòng 2 giờ sẽ dẫn đến BAC khoảng 80mg/100ml máu. Con số này dựa trên giả định quá trình chuyển hóa cồn và tốc độ uống là trung bình.
Đối với một người nặng 60kg, có thể chỉ cần 2 đến 3 cốc bia để đạt mức BAC trên, trong khi đối với một người nặng 80kg, có thể cần 4 đến 5 cốc.
Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng cách tính nồng độ cồn trong máu, quy định chung về đồ uống chỉ là ước tính. Tình trạng sức khỏe (chẳng hạn như bệnh gan), thuốc men cũng có thể ảnh hưởng đến tốc độ chuyển hóa cồn trong cơ thể.
Hơn nữa, việc thường xuyên dùng đồ uống có cồn hoặc tiêu thụ không ngừng trong khoảng thời gian ngắn có thể dẫn đến tăng BAC nhanh chóng hơn so với khi uống từ từ. Uống rượu bia khi bụng đói cũng dẫn đến hấp thụ cồn nhanh chóng vào máu, làm tăng mức BAC.
Thời điểm nào sử dụng thực phẩm bổ sung thì tốt nhất?
Hiểu được thời điểm tối ưu để dùng thực phẩm bổ sung có tác động rất lớn đến hiệu quả khi dùng.
Nhiều người lựa chọn dùng thực phẩm bổ sung vitamin, khoáng chất... trong chế độ ăn uống để hỗ trợ sức khỏe và tinh thần tối ưu. Tuy nhiên, dùng những sản phẩm này không đúng thời điểm, có thể làm giảm hiệu quả hoặc thậm chí gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.
Theo chuyên gia dinh dưỡng Shubha Ramesh, Bệnh viện DHEE (Ấn Độ), việc điều chỉnh thói quen dùng thực phẩm bổ sung theo thời điểm cụ thể trong ngày, có thể tăng cường khả năng hấp thụ và tối đa hóa lợi ích, giúp bạn đạt được kết quả sức khỏe tốt hơn.
Dùng đúng thời điểm thực phẩm bổ sung sẽ mang đến hiệu quả tối ưu cho sức khỏe.
Các yếu tố cân nhắc thời điểm dùng thực phẩm bổ sung
Chuyên gia dinh dưỡng Shubha cho biết, khi xác định thời điểm tốt nhất để uống thực phẩm bổ sung, bạn cần cân nhắc một số yếu tố:
- Trước hoặc sau bữa ăn: Các loại vitamin và khoáng chất khác nhau được hấp thụ tốt hơn vào những thời điểm cụ thể trong ngày. Một số loại thực phẩm bổ sung cũng cần được uống cùng với thức ăn, trong khi một số khác nên uống khi bụng đói.
- Giảm thiểu tác dụng phụ: Thời điểm uống có thể giúp giảm thiểu tác dụng phụ, chẳng hạn như đau dạ dày, ợ hơi...
- Thuận tiện: Chọn thời gian phù hợp với lịch trình hàng ngày của bạn để đảm bảo tính nhất quán khi uống và tránh quên liều.
Thời điểm uống một số loại vitamin và khoáng chất cụ thể
Chuyên gia dinh dưỡng Shubha gợi ý, thời điểm tốt nhất trong ngày để dùng các loại thực phẩm bổ sung cụ thể như sau:
- Vitamin D: Tốt nhất nên dùng vào buổi sáng, cùng với bữa sáng, đặc biệt nếu bữa ăn có chứa một ít chất béo, vì đây là vitamin tan trong chất béo. Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời buổi sáng cũng có thể tăng cường hiệu quả của nó.
- Omega 3 : Dùng cùng bữa ăn, tốt nhất là vào bữa trưa hoặc bữa tối, để tăng cường khả năng hấp thụ và giảm nguy cơ bị vị tanh hoặc ợ hơi.
- Vitamin B:Đây là các vitamin tan trong nước và tốt nhất nên dùng vào buổi sáng. Thời điểm này có thể giúp duy trì mức năng lượng trong suốt cả ngày vì vitamin B hỗ trợ quá trình trao đổi chất.
- Magiê:Tốt nhất nên dùng vào buổi tối vì nó có thể thúc đẩy sự thư giãn và cải thiện chất lượng giấc ngủ nhờ tác dụng làm dịu cơ và hệ thần kinh.
- Vitamin tan trong nước(ví dụ như vitamin C, vitamin B): Các loại vitamin này tan trong nước và tốt nhất nên uống khi bụng đói, vào buổi sáng hoặc giữa các bữa ăn, để hấp thụ tối ưu.
Cách duy nhất làm giảm được nồng độ cồn trong máu Nồng độ cồn trong máu càng cao thì càng tác động tiêu cực tới nhận thức, ý chí và sức khỏe người uống. Theo Alcohol.org, trang web của Trung tâm Cai nghiện Mỹ (AAC), việc tính toán nồng độ cồn trong máu (BAC - Blood Alcohol Concentration) dựa trên giới tính, số cân nặng, độ rượu và lượng rượu, bia uống vào. Nồng...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Loại quả giòn ngọt, được bán cực nhiều ở chợ Việt, hấp chín bổ ngang tổ yến

Mẹ bầu bị béo phì có ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé không?

Phụ nữ tiểu đường cần có chế độ sinh hoạt và ăn uống như thế nào?

Các thuốc điều trị bệnh vảy nến

Muốn biết người già có sống thọ hay không hãy nhìn 4 dấu hiệu sau

Ai không nên uống nước ép củ dền đỏ?

Loại quả thuộc nhóm "tốt nhất thế giới" - Việt Nam đâu cũng có

Nguyên tắc trong chế độ ăn với người mắc bệnh 'bò điên' Creutzfeldt-Jakob biến thể

5 món tuyệt đối không nên ăn vào buổi tối

Khuyên lưỡi rơi vào dạ dày khi ăn cơm

Bé trai 6 tuổi nguy kịch vì điện giật khi đang chơi đùa

Bé gái phổi đông đặc do mắc cúm A và sởi: vì sao bệnh sởi ở trẻ có diễn biến nhanh và nặng?
Có thể bạn quan tâm

Vì sao rapper Nghệ An gây sốt toàn cầu với bản hit tỷ view chỉ có 7 ngón tay?
Nhạc việt
11:42:58 06/03/2025
Diện mốt cạp trễ gợi cảm từ quần cho đến chân váy
Thời trang
11:38:42 06/03/2025
Đã tìm ra 3 mỹ nhân Việt mặc quần jeans đẹp nhất mùa xuân năm nay
Phong cách sao
11:38:24 06/03/2025
Xe container bốc cháy dữ dội trên cao tốc Đà Nẵng - Quảng Ngãi
Tin nổi bật
11:33:52 06/03/2025
Mỹ sắp đưa vũ khí hạt nhân trở lại Anh?
Thế giới
11:22:29 06/03/2025
Sắp diễn ra hiện tượng 'Trăng máu' của năm
Lạ vui
11:16:05 06/03/2025
Nói thật: Nhét 4 thứ này vào tủ lạnh chẳng khác nào "đào hố chôn mình", rước họa vào thân
Sáng tạo
11:06:00 06/03/2025
Keane được đề nghị trở lại MU theo cách gây sốc
Sao thể thao
11:05:32 06/03/2025
Chị Đẹp "phú bà" có tuyệt kỹ "phong ấn" netizen, đáp trả bình luận khiến fan còn mong idol mắng mình thêm đi!
Sao việt
10:58:57 06/03/2025
Mua ô tô cho bạn trai xong thì phát hiện bị "cắm sừng", cô gái có màn trả thù khiến cả phố náo loạn
Netizen
10:35:00 06/03/2025