Uống bao nhiêu cốc bia khiến nồng độ cồn lên mức phạt kịch khung?
Một người nặng khoảng 70kg tiêu thụ từ 3 đến 4 cốc bia trong 2 giờ có thể đạt nồng độ cồn trong máu lên tới 80mg/100ml máu.
Việt Nam quy định người điều khiển phương tiện giao thông trên đường có nồng độ cồn trong máu hoặc hơi thở đều bị phạt. Nếu mức nồng độ cồn trong máu của người lái xe máy vượt quá 80mg/100ml máu sẽ bị phạt mức cao nhất 8 đến 10 triệu đồng; tước giấy phép lái xe 22 tới 24 tháng. Hình phạt với người lái ô tô có nồng độ cồn tương tự là 30-40 triệu đồng; tước giấy phép lái xe 22 tới 24 tháng.
Để biết lượng đồ uống sẽ khiến nồng độ cồn trong máu (BAC) đạt mức 80mg/100ml máu, theo Theo Viện Quốc gia về Lạm dụng rượu và Nghiện rượu Mỹ, ta cần xem xét một số yếu tố ảnh hưởng sau:
- Cân nặng: Những người có cân nặng lớn hơn thường có thể tích nước trong cơ thể cao hơn, giúp pha loãng cồn hiệu quả. Ví dụ, một người nặng 80kg sẽ có BAC thấp hơn so với một người nặng 60kg khi uống cùng một lượng rượu bia .
- Giới tính: Phụ nữ thường đạt mức BAC cao hơn nam giới khi uống cùng một lượng rượu bia. Theo tạp chí Y học Anh , nguyên nhân do sự khác biệt trong thành phần cơ thể, như phụ nữ có tỷ lệ mỡ cao hơn và lượng nước thấp hơn.
- Chuyển hóa cồn : Gan chuyển hóa cồn với một tỷ lệ khá ổn định, khoảng 10g cồn mỗi giờ. Tuy nhiên, tốc độ thực tế có thể thay đổi tùy theo gene, tình trạng sức khỏe tổng thể và lượng thức ăn hấp thụ.
Video đang HOT
Uống 2-4 cốc bia trong vòng 2 giờ có thể khiến nồng độ cồn trong máu đạt mức cao. Ảnh: Ban Mai
Ở nhiều quốc gia, 1 đơn vị cồn được tính là 14g cồn nguyên chất , tương đương với 355ml bia (5%), 150ml rượu vang (12%), 44ml rượu mạnh (40%).
Đối với một người nặng 70kg, nghiên cứu chỉ ra tiêu thụ 3-4 đơn vị cồn (tương đương 3-4 cốc bia) trong vòng 2 giờ sẽ dẫn đến BAC khoảng 80mg/100ml máu. Con số này dựa trên giả định quá trình chuyển hóa cồn và tốc độ uống là trung bình.
Đối với một người nặng 60kg, có thể chỉ cần 2 đến 3 cốc bia để đạt mức BAC trên, trong khi đối với một người nặng 80kg, có thể cần 4 đến 5 cốc.
Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng cách tính nồng độ cồn trong máu, quy định chung về đồ uống chỉ là ước tính. Tình trạng sức khỏe (chẳng hạn như bệnh gan ), thuốc men cũng có thể ảnh hưởng đến tốc độ chuyển hóa cồn trong cơ thể.
Hơn nữa, việc thường xuyên dùng đồ uống có cồn hoặc tiêu thụ không ngừng trong khoảng thời gian ngắn có thể dẫn đến tăng BAC nhanh chóng hơn so với khi uống từ từ. Uống rượu bia khi bụng đói cũng dẫn đến hấp thụ cồn nhanh chóng vào máu, làm tăng mức BAC.
Thời điểm nào sử dụng thực phẩm bổ sung thì tốt nhất?
Hiểu được thời điểm tối ưu để dùng thực phẩm bổ sung có tác động rất lớn đến hiệu quả khi dùng.
Nhiều người lựa chọn dùng thực phẩm bổ sung vitamin, khoáng chất... trong chế độ ăn uống để hỗ trợ sức khỏe và tinh thần tối ưu. Tuy nhiên, dùng những sản phẩm này không đúng thời điểm, có thể làm giảm hiệu quả hoặc thậm chí gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.
Theo chuyên gia dinh dưỡng Shubha Ramesh, Bệnh viện DHEE (Ấn Độ), việc điều chỉnh thói quen dùng thực phẩm bổ sung theo thời điểm cụ thể trong ngày, có thể tăng cường khả năng hấp thụ và tối đa hóa lợi ích, giúp bạn đạt được kết quả sức khỏe tốt hơn.
Dùng đúng thời điểm thực phẩm bổ sung sẽ mang đến hiệu quả tối ưu cho sức khỏe.
Các yếu tố cân nhắc thời điểm dùng thực phẩm bổ sung
Chuyên gia dinh dưỡng Shubha cho biết, khi xác định thời điểm tốt nhất để uống thực phẩm bổ sung, bạn cần cân nhắc một số yếu tố:
- Trước hoặc sau bữa ăn: Các loại vitamin và khoáng chất khác nhau được hấp thụ tốt hơn vào những thời điểm cụ thể trong ngày. Một số loại thực phẩm bổ sung cũng cần được uống cùng với thức ăn, trong khi một số khác nên uống khi bụng đói.
- Giảm thiểu tác dụng phụ: Thời điểm uống có thể giúp giảm thiểu tác dụng phụ, chẳng hạn như đau dạ dày, ợ hơi...
- Thuận tiện: Chọn thời gian phù hợp với lịch trình hàng ngày của bạn để đảm bảo tính nhất quán khi uống và tránh quên liều.
Thời điểm uống một số loại vitamin và khoáng chất cụ thể
Chuyên gia dinh dưỡng Shubha gợi ý, thời điểm tốt nhất trong ngày để dùng các loại thực phẩm bổ sung cụ thể như sau:
- Vitamin D: Tốt nhất nên dùng vào buổi sáng, cùng với bữa sáng, đặc biệt nếu bữa ăn có chứa một ít chất béo, vì đây là vitamin tan trong chất béo. Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời buổi sáng cũng có thể tăng cường hiệu quả của nó.
- Omega 3 : Dùng cùng bữa ăn, tốt nhất là vào bữa trưa hoặc bữa tối, để tăng cường khả năng hấp thụ và giảm nguy cơ bị vị tanh hoặc ợ hơi.
- Vitamin B: Đây là các vitamin tan trong nước và tốt nhất nên dùng vào buổi sáng. Thời điểm này có thể giúp duy trì mức năng lượng trong suốt cả ngày vì vitamin B hỗ trợ quá trình trao đổi chất.
- Magiê: Tốt nhất nên dùng vào buổi tối vì nó có thể thúc đẩy sự thư giãn và cải thiện chất lượng giấc ngủ nhờ tác dụng làm dịu cơ và hệ thần kinh.
- Vitamin tan trong nước (ví dụ như vitamin C, vitamin B): Các loại vitamin này tan trong nước và tốt nhất nên uống khi bụng đói, vào buổi sáng hoặc giữa các bữa ăn, để hấp thụ tối ưu.
Cách duy nhất làm giảm được nồng độ cồn trong máu
Nồng độ cồn trong máu càng cao thì càng tác động tiêu cực tới nhận thức, ý chí và sức khỏe người uống. Theo Alcohol.org , trang web của Trung tâm Cai nghiện Mỹ (AAC), việc tính toán nồng độ cồn trong máu (BAC - Blood Alcohol Concentration) dựa trên giới tính, số cân nặng, độ rượu và lượng rượu, bia uống vào....
BLV Quang Việt nối gót Tạ Biên Cương rời VTV sau 14 năm, lý do ai cũng sốc02:38
Trương Ngọc Ánh bị công an bế, kinh doanh nợ nần, phải lãnh bao nhiêu năm tù?04:25
Miss Universe bị cảnh sát bao vây, nguy cơ hủy cuộc thi, Hương Giang mất trắng?02:44
Bão Kalmaegi giật cấp 13 vào Biển Đông, sức tàn phá dữ dội bao trùm miền Trung03:04
Chồng của Đoàn Di Băng bị bắt tạm giam, nghi án 'hàng giả' lớn nhất Đồng Nai?02:47Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Liệt dây thần kinh số 7 gia tăng khi giao mùa

Phương pháp đơn giản để cơ thể và đường tiêu hóa khỏe mạnh hơn

Củ sen được ví như 'nhân sâm' giá rẻ, bổ hơn cả thịt cá

Say thuốc lào: Dấu hiệu nhận biết và cách xử lý an toàn

Dịch bệnh truyền nhiễm gia tăng tại nhiều địa phương

Kháng kháng sinh: 2 sai lầm 'chết người' về việc tự ý dùng thuốc và ca bệnh phải thở máy

Ghi nhận ca tử vong do sốt xuất huyết ở trẻ em

4 điều đơn giản giúp sức khỏe thận tốt lên mỗi ngày

Suýt thủng phế quản vì... mảnh xương cá 'đi lạc' suốt 3 tuần trong phổi

Người đàn ông suy gan, suy thận sau khi lội nước lũ

Nhiều người bị chấn thương nặng khi di chuyển, dọn dẹp trong mưa lũ

Thực phẩm màu đen - Bí quyết bảo vệ sức khỏe từ sắc tố thiên nhiên
Có thể bạn quan tâm

Phim có Thừa Lỗi góp mặt ‘sao chép’ dự án của Trương Lăng Hách?
Một số cư dân mạng cho rằng dự án Ngọc Điệm Thu có nhiều điểm tương đồng với dự án của Trương Lăng Hách và Vương Sở Nhiên - Giây phút ấy vượt giới hạn.
Đại hiệp sẽ bỏ lỡ gì nếu không tham gia ngày Alpha Test của Kiếm Hiệp Tình 1 Mobile
Mọt game
08:30:23 07/11/2025
'Nice to Not Meet You' của Lim Ji Yeon đạt rating kỷ lục
Phim châu á
08:27:49 07/11/2025
Xe điện đầu tiên tích hợp Google Maps dẫn đường trực tiếp
Ôtô
08:15:07 07/11/2025
Bảng giá xe máy Yamaha YZF-R15 mới nhất tháng 11/2025
Xe máy
08:10:57 07/11/2025
Cách em 1 milimet - Tập 19: Ngân lật bài ngửa, cảnh cáo Nghiêm
Phim việt
08:02:06 07/11/2025
Tình trạng của G-DRAGON trên chiếc chuyên cơ giá 1.200 tỷ đồng sang Việt Nam
Nhạc quốc tế
07:55:01 07/11/2025
Khung hình giả dối của Han So Hee
Sao châu á
07:50:13 07/11/2025
Hai cướp "nhí" dùng đinh ba chặn xe trên cao tốc bị "tóm"
Pháp luật
07:44:39 07/11/2025
Giải cứu Hương Giang
Sao việt
07:42:27 07/11/2025
Các loại rau quả quen thuộc tiềm ẩn tồn dư thuốc trừ sâu
Ăn thì là có tác dụng gì?
3 triệu chứng cơ thể cảnh báo lão hóa đường ruột
Virus nguy hiểm lây mạnh gấp 100 lần HIV
Bé gái 13 tuổi đang ngủ bỗng rơi vào hôn mê nguy kịch
5 loại rau cực kỳ tốt giúp hạ huyết áp tự nhiên, nên thêm vào thực đơn
9 nguyên tắc vàng khi tắm trong mùa lạnh để không rước bệnh
Hạt sen - món quà dân dã giúp ngủ ngon và sống khỏe mỗi ngày
Cặp đôi 'vàng' cho sức khỏe xương và tim mạch: Vitamin D3 và K2
Giải pháp mới trong phòng ngừa cận thị tiến triển ở trẻ
Cứu sống nam thanh niên 19 tuổi ngừng tim 4 lần sau đuối nước
Thuý Ngân đã block Võ Cảnh: Căng thẳng đến mức này sao?
Vụ cô gái Hà Nội lộ clip nhạy cảm sau khi chụp ảnh: Cửa hàng đã gỡ camera
Phim mới của Kim Yoo Jung điên thật rồi: Nữ chính đỉnh hơn nguyên tác 1000%, xem liền 4 tập trong 1 nốt nhạc
Vụ án hai vợ chồng giáo viên sát hại chủ nợ (kỳ 1): Xác chết trong bao tải
Diễn viên Mai Trần cay đắng giải nghệ vì bệnh tật, vợ kém 20 tuổi kề cận chăm sóc
Phát ngán với 2 Ngày 1 Đêm
Cái chết bí ẩn trong dinh thự của bác sĩ triệu phú
Xử vụ đánh bạc ở khách sạn Pullman: Phút ham chơi và cái giá phải trả
Nam sinh bị nhóm bạn đánh hội đồng ở Thanh Hóa đã tử vong
Vợ chồng con trai cả bất hiếu thật biết cách "xát muối" vào tim David Beckham trong ngày cha nhận phong tước Hiệp sĩ!
Lý do fan meeting của nam diễn viên Mưa Đỏ ế vé
"Trai tồi showbiz" sốc nặng vì vợ trẻ kém 20 tuổi bị phát tán ảnh ngoại tình, phải bán nhà đưa con bỏ xứ ra đi
Diễn viên Mưa Đỏ bật khóc khi tổ chức fanmeeting không bán được vé, hàng ghế trống nhan nhản
Kiếp nạn đầu tiên của Hương Giang tại Miss Universe
Đoàn Di Băng đang làm gì giữa lúc chồng bị bắt?
Ai khiến Angela Phương Trinh thay đổi đến mức nhận không ra?
Phương Oanh đảo chiều dư luận
Huỷ kết quả của Hương Giang tại Miss Universe