Uống bao nhiêu cốc bia khiến nồng độ cồn lên mức phạt kịch khung?

Một người nặng khoảng 70kg tiêu thụ từ 3 đến 4 cốc bia trong 2 giờ có thể đạt nồng độ cồn trong máu lên tới 80mg/100ml máu.

Việt Nam quy định người điều khiển phương tiện giao thông trên đường có nồng độ cồn trong máu hoặc hơi thở đều bị phạt. Nếu mức nồng độ cồn trong máu của người lái xe máy vượt quá 80mg/100ml máu sẽ bị phạt mức cao nhất 8 đến 10 triệu đồng; tước giấy phép lái xe 22 tới 24 tháng. Hình phạt với người lái ô tô có nồng độ cồn tương tự là 30-40 triệu đồng; tước giấy phép lái xe 22 tới 24 tháng.

Để biết lượng đồ uống sẽ khiến nồng độ cồn trong máu (BAC) đạt mức 80mg/100ml máu, theo Theo Viện Quốc gia về Lạm dụng rượu và Nghiện rượu Mỹ, ta cần xem xét một số yếu tố ảnh hưởng sau:

- Cân nặng: Những người có cân nặng lớn hơn thường có thể tích nước trong cơ thể cao hơn, giúp pha loãng cồn hiệu quả. Ví dụ, một người nặng 80kg sẽ có BAC thấp hơn so với một người nặng 60kg khi uống cùng một lượng rượu bia .

- Giới tính: Phụ nữ thường đạt mức BAC cao hơn nam giới khi uống cùng một lượng rượu bia. Theo tạp chí Y học Anh , nguyên nhân do sự khác biệt trong thành phần cơ thể, như phụ nữ có tỷ lệ mỡ cao hơn và lượng nước thấp hơn.

- Chuyển hóa cồn : Gan chuyển hóa cồn với một tỷ lệ khá ổn định, khoảng 10g cồn mỗi giờ. Tuy nhiên, tốc độ thực tế có thể thay đổi tùy theo gene, tình trạng sức khỏe tổng thể và lượng thức ăn hấp thụ.

Uống bao nhiêu cốc bia khiến nồng độ cồn lên mức phạt kịch khung? - Hình 1

Video đang HOT

Uống 2-4 cốc bia trong vòng 2 giờ có thể khiến nồng độ cồn trong máu đạt mức cao. Ảnh: Ban Mai

Ở nhiều quốc gia, 1 đơn vị cồn được tính là 14g cồn nguyên chất , tương đương với 355ml bia (5%), 150ml rượu vang (12%), 44ml rượu mạnh (40%).

Đối với một người nặng 70kg, nghiên cứu chỉ ra tiêu thụ 3-4 đơn vị cồn (tương đương 3-4 cốc bia) trong vòng 2 giờ sẽ dẫn đến BAC khoảng 80mg/100ml máu. Con số này dựa trên giả định quá trình chuyển hóa cồn và tốc độ uống là trung bình.

Đối với một người nặng 60kg, có thể chỉ cần 2 đến 3 cốc bia để đạt mức BAC trên, trong khi đối với một người nặng 80kg, có thể cần 4 đến 5 cốc.

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng cách tính nồng độ cồn trong máu, quy định chung về đồ uống chỉ là ước tính. Tình trạng sức khỏe (chẳng hạn như bệnh gan ), thuốc men cũng có thể ảnh hưởng đến tốc độ chuyển hóa cồn trong cơ thể.

Hơn nữa, việc thường xuyên dùng đồ uống có cồn hoặc tiêu thụ không ngừng trong khoảng thời gian ngắn có thể dẫn đến tăng BAC nhanh chóng hơn so với khi uống từ từ. Uống rượu bia khi bụng đói cũng dẫn đến hấp thụ cồn nhanh chóng vào máu, làm tăng mức BAC.

Thời điểm nào sử dụng thực phẩm bổ sung thì tốt nhất?

Hiểu được thời điểm tối ưu để dùng thực phẩm bổ sung có tác động rất lớn đến hiệu quả khi dùng.

Nhiều người lựa chọn dùng thực phẩm bổ sung vitamin, khoáng chất... trong chế độ ăn uống để hỗ trợ sức khỏe và tinh thần tối ưu. Tuy nhiên, dùng những sản phẩm này không đúng thời điểm, có thể làm giảm hiệu quả hoặc thậm chí gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.

Theo chuyên gia dinh dưỡng Shubha Ramesh, Bệnh viện DHEE (Ấn Độ), việc điều chỉnh thói quen dùng thực phẩm bổ sung theo thời điểm cụ thể trong ngày, có thể tăng cường khả năng hấp thụ và tối đa hóa lợi ích, giúp bạn đạt được kết quả sức khỏe tốt hơn.

Thời điểm nào sử dụng thực phẩm bổ sung thì tốt nhất? - Hình 1

Dùng đúng thời điểm thực phẩm bổ sung sẽ mang đến hiệu quả tối ưu cho sức khỏe.

Các yếu tố cân nhắc thời điểm dùng thực phẩm bổ sung

Chuyên gia dinh dưỡng Shubha cho biết, khi xác định thời điểm tốt nhất để uống thực phẩm bổ sung, bạn cần cân nhắc một số yếu tố:

- Trước hoặc sau bữa ăn: Các loại vitamin và khoáng chất khác nhau được hấp thụ tốt hơn vào những thời điểm cụ thể trong ngày. Một số loại thực phẩm bổ sung cũng cần được uống cùng với thức ăn, trong khi một số khác nên uống khi bụng đói.

- Giảm thiểu tác dụng phụ: Thời điểm uống có thể giúp giảm thiểu tác dụng phụ, chẳng hạn như đau dạ dày, ợ hơi...

- Thuận tiện: Chọn thời gian phù hợp với lịch trình hàng ngày của bạn để đảm bảo tính nhất quán khi uống và tránh quên liều.

Thời điểm uống một số loại vitamin và khoáng chất cụ thể

Chuyên gia dinh dưỡng Shubha gợi ý, thời điểm tốt nhất trong ngày để dùng các loại thực phẩm bổ sung cụ thể như sau:

- Vitamin D: Tốt nhất nên dùng vào buổi sáng, cùng với bữa sáng, đặc biệt nếu bữa ăn có chứa một ít chất béo, vì đây là vitamin tan trong chất béo. Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời buổi sáng cũng có thể tăng cường hiệu quả của nó.

- Omega 3 : Dùng cùng bữa ăn, tốt nhất là vào bữa trưa hoặc bữa tối, để tăng cường khả năng hấp thụ và giảm nguy cơ bị vị tanh hoặc ợ hơi.

- Vitamin B: Đây là các vitamin tan trong nước và tốt nhất nên dùng vào buổi sáng. Thời điểm này có thể giúp duy trì mức năng lượng trong suốt cả ngày vì vitamin B hỗ trợ quá trình trao đổi chất.

- Magiê: Tốt nhất nên dùng vào buổi tối vì nó có thể thúc đẩy sự thư giãn và cải thiện chất lượng giấc ngủ nhờ tác dụng làm dịu cơ và hệ thần kinh.

- Vitamin tan trong nước (ví dụ như vitamin C, vitamin B): Các loại vitamin này tan trong nước và tốt nhất nên uống khi bụng đói, vào buổi sáng hoặc giữa các bữa ăn, để hấp thụ tối ưu.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Virus nguy hiểm lây mạnh gấp 100 lần HIVVirus nguy hiểm lây mạnh gấp 100 lần HIV
13:04:29 06/11/2025
Bé gái 13 tuổi đang ngủ bỗng rơi vào hôn mê nguy kịchBé gái 13 tuổi đang ngủ bỗng rơi vào hôn mê nguy kịch
14:17:25 06/11/2025
5 loại rau cực kỳ tốt giúp hạ huyết áp tự nhiên, nên thêm vào thực đơn5 loại rau cực kỳ tốt giúp hạ huyết áp tự nhiên, nên thêm vào thực đơn
15:12:38 06/11/2025
9 nguyên tắc vàng khi tắm trong mùa lạnh để không rước bệnh9 nguyên tắc vàng khi tắm trong mùa lạnh để không rước bệnh
05:47:44 06/11/2025
Hạt sen - món quà dân dã giúp ngủ ngon và sống khỏe mỗi ngàyHạt sen - món quà dân dã giúp ngủ ngon và sống khỏe mỗi ngày
11:21:31 05/11/2025
Cặp đôi 'vàng' cho sức khỏe xương và tim mạch: Vitamin D3 và K2Cặp đôi 'vàng' cho sức khỏe xương và tim mạch: Vitamin D3 và K2
05:18:12 06/11/2025
Giải pháp mới trong phòng ngừa cận thị tiến triển ở trẻGiải pháp mới trong phòng ngừa cận thị tiến triển ở trẻ
13:04:25 06/11/2025
Cứu sống nam thanh niên 19 tuổi ngừng tim 4 lần sau đuối nướcCứu sống nam thanh niên 19 tuổi ngừng tim 4 lần sau đuối nước
20:59:16 05/11/2025

Tin đang nóng

Thuý Ngân đã block Võ Cảnh: Căng thẳng đến mức này sao?Thuý Ngân đã block Võ Cảnh: Căng thẳng đến mức này sao?
00:28:53 07/11/2025
Vụ cô gái Hà Nội lộ clip nhạy cảm sau khi chụp ảnh: Cửa hàng đã gỡ cameraVụ cô gái Hà Nội lộ clip nhạy cảm sau khi chụp ảnh: Cửa hàng đã gỡ camera
06:55:30 07/11/2025
Phim mới của Kim Yoo Jung điên thật rồi: Nữ chính đỉnh hơn nguyên tác 1000%, xem liền 4 tập trong 1 nốt nhạcPhim mới của Kim Yoo Jung điên thật rồi: Nữ chính đỉnh hơn nguyên tác 1000%, xem liền 4 tập trong 1 nốt nhạc
05:59:27 07/11/2025
Vụ án hai vợ chồng giáo viên sát hại chủ nợ (kỳ 1): Xác chết trong bao tảiVụ án hai vợ chồng giáo viên sát hại chủ nợ (kỳ 1): Xác chết trong bao tải
06:50:55 07/11/2025
Diễn viên Mai Trần cay đắng giải nghệ vì bệnh tật, vợ kém 20 tuổi kề cận chăm sócDiễn viên Mai Trần cay đắng giải nghệ vì bệnh tật, vợ kém 20 tuổi kề cận chăm sóc
07:29:29 07/11/2025
Phát ngán với 2 Ngày 1 ĐêmPhát ngán với 2 Ngày 1 Đêm
07:47:10 07/11/2025
Cái chết bí ẩn trong dinh thự của bác sĩ triệu phúCái chết bí ẩn trong dinh thự của bác sĩ triệu phú
06:27:51 07/11/2025
Xử vụ đánh bạc ở khách sạn Pullman: Phút ham chơi và cái giá phải trảXử vụ đánh bạc ở khách sạn Pullman: Phút ham chơi và cái giá phải trả
06:48:37 07/11/2025

Tin mới nhất

Liệt dây thần kinh số 7 gia tăng khi giao mùa

Liệt dây thần kinh số 7 gia tăng khi giao mùa

07:54:21 07/11/2025
Những yếu tố này khiến mạch máu vùng đầu mặt co lại đột ngột, gián đoạn dòng máu nuôi thần kinh mặt, gây tổn thương dây thần kinh số 7.
Phương pháp đơn giản để cơ thể và đường tiêu hóa khỏe mạnh hơn

Phương pháp đơn giản để cơ thể và đường tiêu hóa khỏe mạnh hơn

05:48:33 07/11/2025
Xoa bụng, có thể xoa bóp như bình thường, tức là dùng ngón tay day thẳng từ trên xuống dưới, cũng có thể dùng lòng bàn tay hoặc nắm tay đấm bóp nhẹ vào vùng bụng.
Củ sen được ví như 'nhân sâm' giá rẻ, bổ hơn cả thịt cá

Củ sen được ví như 'nhân sâm' giá rẻ, bổ hơn cả thịt cá

05:47:59 07/11/2025
Thường xuyên ăn củ sen giúp tăng đề kháng, chống nhiễm virus, đẩy nhanh lành vết thương, loại bỏ gốc tự do gây ung thư, đồng thời mang lại làn da sáng mịn, săn chắc.
Say thuốc lào: Dấu hiệu nhận biết và cách xử lý an toàn

Say thuốc lào: Dấu hiệu nhận biết và cách xử lý an toàn

05:44:02 07/11/2025
Ngoài hiện tượng say cấp tính, hút thuốc lào còn gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng và lâu dài cho cả người hút và những người hít phải khói thuốc.
Dịch bệnh truyền nhiễm gia tăng tại nhiều địa phương

Dịch bệnh truyền nhiễm gia tăng tại nhiều địa phương

05:41:58 07/11/2025
Với kiểm soát nhiễm khuẩn, Bộ Y tế nhấn mạnh các cơ sở khám chữa bệnh phải thực hiện nghiêm quy trình kiểm soát nhiễm khuẩn, không để xảy ra lây nhiễm chéo hay hình thành ổ dịch trong bệnh viện.
Kháng kháng sinh: 2 sai lầm 'chết người' về việc tự ý dùng thuốc và ca bệnh phải thở máy

Kháng kháng sinh: 2 sai lầm 'chết người' về việc tự ý dùng thuốc và ca bệnh phải thở máy

05:41:29 07/11/2025
Sau hơn 4 tuần điều trị hồi sức tích cực, chăm sóc hô hấp chuyên sâu, ông T. mới qua giai đoạn nguy kịch. Tuy nhiên, chức năng phổi suy giảm, thể trạng yếu, vẫn cần theo dõi sát nguy cơ tái phát.
Ghi nhận ca tử vong do sốt xuất huyết ở trẻ em

Ghi nhận ca tử vong do sốt xuất huyết ở trẻ em

05:31:34 07/11/2025
Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh cho biết, số ca mắc sốt xuất huyết tại phường Trấn Biên tăng cao nhiều tuần liên tiếp, có nguy cơ xảy ra dịch rất lớn.
4 điều đơn giản giúp sức khỏe thận tốt lên mỗi ngày

4 điều đơn giản giúp sức khỏe thận tốt lên mỗi ngày

05:29:02 07/11/2025
Tuy nhiên bạn cần lưu ý, việc ăn đa dạng phải kết hợp với cân bằng dinh dưỡng, không nên ăn quá nhiều một nhóm thực phẩm. Tốt nhất hãy dựa vào thể trạng của bản thân để tìm ra chế độ ăn phù hợp.
Suýt thủng phế quản vì... mảnh xương cá 'đi lạc' suốt 3 tuần trong phổi

Suýt thủng phế quản vì... mảnh xương cá 'đi lạc' suốt 3 tuần trong phổi

05:26:02 07/11/2025
Kết quả, mảnh xương cá hình đa giác, kích thước khoảng 8x16mm, có cạnh sắc bén đã được lấy ra an toàn. Sau thủ thuật, bệnh nhân được theo dõi và điều trị nội khoa ổn định, hết ho không còn khạc máu và xuất viện sau 1 ngày.
Người đàn ông suy gan, suy thận sau khi lội nước lũ

Người đàn ông suy gan, suy thận sau khi lội nước lũ

05:09:08 07/11/2025
Các bác sĩ khoa Nội thận - Tiết niệu và Lọc máu, Bệnh viện Trung ương Thái Nguyên vừa điều trị thành công cho bệnh nhân L.V.X. (46 tuổi, trú tại xã Vô Tranh, tỉnh Thái Nguyên) bị suy gan, suy thận cấp do nhiễm xoắn khuẩn Leptospira.
Nhiều người bị chấn thương nặng khi di chuyển, dọn dẹp trong mưa lũ

Nhiều người bị chấn thương nặng khi di chuyển, dọn dẹp trong mưa lũ

05:05:56 07/11/2025
Không may bị ngã khi dọn dẹp nhà sau lũ, ông Trần Văn Mường (69 tuổi, trú xã Quảng Ninh, tỉnh Quảng Trị) chỉ nghĩ gặp chấn thương nhẹ. Khi đầu gối sưng to, mức độ đau tăng dần, ông được người thân đưa đến bệnh viện.
Thực phẩm màu đen - Bí quyết bảo vệ sức khỏe từ sắc tố thiên nhiên

Thực phẩm màu đen - Bí quyết bảo vệ sức khỏe từ sắc tố thiên nhiên

05:00:56 07/11/2025
Thực phẩm màu đen không chỉ mang vẻ ngoài độc đáo, mà còn chứa đựng giá trị dinh dưỡng vượt trội. Từ góc nhìn khoa học đến Đông y, nhóm thực phẩm này đều góp phần bảo vệ sức khỏe, làm đẹp và kéo dài tuổi thọ.

Có thể bạn quan tâm

Phim có Thừa Lỗi góp mặt ‘sao chép’ dự án của Trương Lăng Hách?

Phim có Thừa Lỗi góp mặt ‘sao chép’ dự án của Trương Lăng Hách?

08:30:25 07/11/2025
Một số cư dân mạng cho rằng dự án Ngọc Điệm Thu có nhiều điểm tương đồng với dự án của Trương Lăng Hách và Vương Sở Nhiên - Giây phút ấy vượt giới hạn.
Đại hiệp sẽ bỏ lỡ gì nếu không tham gia ngày Alpha Test của Kiếm Hiệp Tình 1 Mobile

Đại hiệp sẽ bỏ lỡ gì nếu không tham gia ngày Alpha Test của Kiếm Hiệp Tình 1 Mobile

Mọt game

08:30:23 07/11/2025
Tựa game Kiếm Hiệp Tình 1 Mobile đã ấn định ngày Alpha Test vào 08/11/2025. Giai đoạn Alpha Test sẽ diễn ra trong vòng 10 ngày (08-18/11/2025).
'Nice to Not Meet You' của Lim Ji Yeon đạt rating kỷ lục

'Nice to Not Meet You' của Lim Ji Yeon đạt rating kỷ lục

Phim châu á

08:27:49 07/11/2025
Bất chấp những chỉ trich ban đầu, Nice to Not Meet You của Lim Ji Yeon - Lee Jung Jae ra mắt với rating ấn tượng 6.5%, thu hút sự chú ý nhờ cốt truyện hấp dẫn và diễn xuất của dàn diễn viên chính.
Xe điện đầu tiên tích hợp Google Maps dẫn đường trực tiếp

Xe điện đầu tiên tích hợp Google Maps dẫn đường trực tiếp

Ôtô

08:15:07 07/11/2025
Thương hiệu Thụy Điển Polestar đang triển khai tính năng dẫn đường trực tiếp của Google Maps ngay trên màn hình hiển thị sau vô-lăng.
Bảng giá xe máy Yamaha YZF-R15 mới nhất tháng 11/2025

Bảng giá xe máy Yamaha YZF-R15 mới nhất tháng 11/2025

Xe máy

08:10:57 07/11/2025
Theo ghi nhận, xe côn tay YZF-R15 trong tháng 11 này vẫn được Yamaha bán ra thị trường với 2 mẫu xe: YZF-R15M và YZF-R15, đi kèm theo đó sẽ có các phiên bản và tùy chọn màu sắc khác nhau.
Cách em 1 milimet - Tập 19: Ngân lật bài ngửa, cảnh cáo Nghiêm

Cách em 1 milimet - Tập 19: Ngân lật bài ngửa, cảnh cáo Nghiêm

Phim việt

08:02:06 07/11/2025
Thay vì nín nhịn Nghiêm, Ngân nói thẳng với Nghiêm rằng anh ta nên cân nhắc kỹ trước khi quyết định kiện Đức vì rất có thể, Nghiêm sẽ mất nhiều hơn là được.
Tình trạng của G-DRAGON trên chiếc chuyên cơ giá 1.200 tỷ đồng sang Việt Nam

Tình trạng của G-DRAGON trên chiếc chuyên cơ giá 1.200 tỷ đồng sang Việt Nam

Nhạc quốc tế

07:55:01 07/11/2025
G-DRAGON ngủ gà ngủ gật suốt hành trình bay sang Việt Nam. Dù bịt kín mặt, G-DRAGON vẫn khiến fan tan chảy vì vẻ đáng yêu, đời thường hiếm thấy giữa lịch trình dày đặc.
Khung hình giả dối của Han So Hee

Khung hình giả dối của Han So Hee

Sao châu á

07:50:13 07/11/2025
Khoảnh khắc chung khung hình của Han So Hee và Jeon Jong Seo bỗng bị cộng đồng mạng mổ xẻ, soi ra điểm đáng ngờ.
Hai cướp "nhí" dùng đinh ba chặn xe trên cao tốc bị "tóm"

Hai cướp "nhí" dùng đinh ba chặn xe trên cao tốc bị "tóm"

Pháp luật

07:44:39 07/11/2025
Trên đường, chúng gặp 2 nạn nhân (anh Phâu và anh Lụa) ở gần chân cầu Xương Giang, Phú đã dùng đinh ba đe dọa, cướp xe máy của nạn nhân.
Giải cứu Hương Giang

Giải cứu Hương Giang

Sao việt

07:42:27 07/11/2025
Từ khi được công bố là đại diện Miss Universe Vietnam, người đẹp đã vướng phải hàng loạt sự cố không mong muốn, đến mức netizen gọi đây là chuỗi kiếp nạn liên tiếp.
Chiến Sĩ Quả Cảm khép lại với thành tích không phải chương trình nào cũng làm được!

Chiến Sĩ Quả Cảm khép lại với thành tích không phải chương trình nào cũng làm được!

Tv show

06:18:09 07/11/2025
Chiến Sĩ Quả Cảm giữ vững chuỗi 15 tuần liên tiếp đạt Top 1 rating trong khung giờ vàng (20h00 - 22h30) các chương trình giải trí trên VTV3.