uống 1 ly sữa

Làm những điều này trước khi đi ngủ, bạn sẽ trở nên xinh đẹp hơn

- Không uống các thức uống chứa caffein: Cà phê, trà, đồ uống có ga… là những loại nước bạn nên tránh xa trước khi đi ngủ. Uống nhiều các loại nước này sẽ khiến tim đ.ập nhanh, huyết áp tăng và xuất hiện một số hiện tượng như nôn nóng, s...