Uống 1 ly quất mật ong buổi sáng vừa giảm cân thần tốc, da lại sáng hồng mịn màng

Khởi đầu ngày mới với một ly nước quất mật ong giúp thanh lọc cơ thể, giúp bạn giữ được vóc dáng thon gọn và làm da đẹp hơn.

Quất (hay còn gọi là trái tắc) rất giàu vitamin A, C nên giúp tiêu hao chất béo cùng các chất độc hại bên trong cơ thể.

Trong khi đó, mật ong là loại thực phẩm chứa giá trị dinh dưỡng khá cao, giúp cơ thể dễ tiêu hóa, hấp thụcác dưỡng chấttốt hơn. Với vị ngọt thanh, mật ong mang đến cảm giác no lâu, hạn chế chứng thèm ăn để từ đó gia tăng đốt cháy lượng mỡ dư thừa.

Khi kết hợp hai loại thực phẩm này với nhau làm giảm cảm giác thèm ăn, gia tăng đốt cháy lượng mỡ dư thừa để sản sinh năng lượng phục vụ cơ thể. Ngoài ra, nước quất mật ong vẫn cung cấp năng lượng và vitamin cần thiết cho thể để duy trì các hoạt động.

Ảnh minh họa

Dưới đây là hai cách làm quất mật ong bạn có thể tham khảo:

Cách 1: Nước quất mật ong

Nguyên liệu:

- 3 – 5 quả quất.Nên lựa chọn những quả tươi ngon, căng mọng và không bị dập nát.

- 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất

- 250ml nước ấm

Cách làm:

- Cắt quất làm đôi, ép nước cốt nguyên chất cho vào cốc,gạn bỏ hết hạt ra bên ngoài.

- Cho thêm mật ong vào cốc nước ép quất, dùng thìa khuấy đều tay với 250ml nước ấm. Nếu muốn uống mát bạn có thểthêm vài viên đá.

Cách 2: Quất ngâm mật ong

Nguyên liệu

- 500gr quất tươi.

- 300ml mật ong.

- 1 bình thủy tinh có nắp đậy.

Cách làm

- Quất mua về đem rửa sạch. Ngâmnước muối pha loãng chừng 15 phút. Sau đó vớt ra rửa lại với nước sạch và để ráo nước.

- Dùng dao cắt quất thành từng lát mỏng hoặc khía nhẹ các đường xung quanh vỏ.

- Xếp từng lát quất đã được cắt vào lọ thủy tinh đã được rửa sạch, lau khô.

- Đổ mật ong xâm xấp mặt quất, đậy kín nắp bình và bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát sau 1-2 tuần là có thể đem ra sử dụng.

- Mỗi lần sử dụng, bạn hãy lấy khoảng3 thìa hòa tan với 200ml nước ấm. Mỗi ngày uống cốc nước quất ngâm mật ong này sau khi ngủ dậy.