Uống 1 ly nước này rồi đi ngủ , giảm 5kg và thải độc tố chỉ trong 7 ngày
Ngày nay, có khá nhiều phương pháp giúp giảm mỡ hiệu quả. Tuy nhiên, vừa đảm bảo tiết kiệm thời gian, an toàn cho sức khỏe kết hợp với thanh lọc chất độc khỏi cơ thể là phương pháp tích hợp được nhiều người áp dụng.
Giảm cân là chủ đề muôn thuở được chị em phụ nữ theo đuổi, bởi mỡ thừa không chỉ là nỗi ám ảnh về thẩm mỹ mà còn là mối lo ngại cho sức khỏe.
Nhiều nghiên cứu cho rằng, người béo phì hoặc có số cân nặng vượt mước bình thường sẽ có nguy cơ cao hơn mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp cao, tắc động mạch và thậm chí là đột quỵ.
Nếu bạn cũng đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân an toàn, vừa tiết kiệm thời gian luyện tập, hãy áp dụng phương pháp nấu nước vỏ chanh dưới đây. Đây là cách tăng cường sức khỏe, giúp đào thải chất độc vô cùng hiệu quả.
Dưới đây là tất cả những gì bạn cần phải chuẩn bị:
Nguyên liệu:
- 8 vỏ chanh
- 200ml nước
Video đang HOT
Thực hiện:
Vắt hết nước cốt chanh cho ra riêng, phương pháp này chỉ sử dụng phần vỏ trái chanh.
Cho vỏ chanh thái nhỏ vào nồi cùng với 200ml nước. Đun sôi hỗn hợp nước và vỏ chanh trong khoảng 10 phút dưới bếp lửa nhỏ để đảm bảo vỏ chanh ra hết chất.
Chắt lọc lấy phần nước và uống vào buổi tối trước khi đi ngủ. Tốt nhất, nên uống trước khi đi ngủ chừng 60 phút. Phương pháp này hoàn toàn an toàn cho sức khỏe và dạ dày của bạn. Tuy nhiên, tinh dầu trong vỏ chanh sẽ khiến hỗn hợp nước hơi đắng và có vị the.
Sau khi uống, bạn nên ăn 1 quả táo để tăng cường tốc độ giảm cân.
Thành phần pectin có trong vỏ chanh sẽ giúp cơ thể giảm hấp thụ đường, đẩy mạnh giảm cân. Bạn nên thực hiện đều đặn trong 1 tuần để có cân nặng như ý muốn.
Theo Kenhphunu
Chế độ ăn uống giúp bạn giải độc tố cho làn da
Muốn thải độc cho da tốt chị em cần chú ý lựa chọn chế độ ăn uống cho thật phù hợp với thể trạng cơ thể.
Uống nước chanh khi mới ngủ dậy
Hãy bắt đầu buổi sáng của bạn với một ly nước chanh có nhiệt độ bằng nhiệt độ phòng.
Hãy bắt đầu buổi sáng của bạn với một ly nước chanh có nhiệt độ bằng nhiệt độ phòng.
Nhiệt độ của nước chanh phải bằng nhiệt độ phòng là một lưu ý rất quan trọng.Các thức ăn và đồ uống lạnh có thể gâ.y số.c cho hệ thống tiêu hóa của bạn và làm cho quá trình tiêu hóa chậm lại)
Bạn hãy lấy một nửa quả chanh pha vào nước hơi ấm, uống và chờ 15-30 phút mới ăn sáng.
Cách thải độc tố này rất tốt bởi: Chanh chứa nhiều chất dinh dưỡng và các chất tăng cường hệ miễn dịch như vitamin C, kali và chất xơ pectin. Uống nước chanh pha loãng có thể kiềm chế cảm giác thèm ăn. Họ cũng giúp tăng tốc độ hoạt động của enzyme và kích thích gan để cơ thể của bạn có thể thải độc tố.
Súp thải độc
Tricia Williams chia sẻ rằng: "Khách hàng của chúng tôi bổ sung kế hoạch bữa ăn của họ với một bát nước dùng gà hoặc thịt bò mỗi ngày tăng cường chất dinh dưỡng và phục hồi cơ thể."
Loại nước súp giúp cơ thể thanh sạch thường chứa nhiều rau củ như cà rốt, cần tây, hành tây, tỏi và húng tây.
Ăn đậu xanh
Đậu xanh được coi là thực phẩm - vị thuố.c thanh nhiệt giải độc, trừ thấp lợi tiểu, chống nóng giải khát. Thường xuyên ăn cháo đậu xanh có tác dụng thải độc, tiêu thũng. Tuy nhiên, khi nấu cháo đậu xanh không nên quá nhừ để tránh làm mất axit hữu cơ, vitamin, ảnh hưởng đến tác dụng của đậu xanh.
Nguyên tắc khi ăn uống thải độc
Rau xanh và hoa quả là thực phẩm không thể thiều trong thực đơn hàng ngày, đặc biệt là trong thực đơn món ăn giải độc
Tăng tỷ lệ rau ăn sống (đảm bảo vệ sinh) trong thực đơn các món rau
Ăn món chín chủ yếu là luộc, hấp, không nên xào, rán.
Theo Phunutoday
Tận hưởng massage đá muối Himalaya tại nhà, tại sao không Chăm sóc cơ thể để sức khỏe ngày càng tốt hơn là điều mà bất kì ai trong xã hội phát triển này cũng đều ao ước. Tuy nhiên, trên thực tế không phải ai cũng đủ thời gian và đủ rủng rỉnh tiề.n bạc để thường xuyên lui tới các thẩm mỹ viện hay spa. Do đó, nhu cầu chính đáng là...