Ung thư vú không còn là bệnh hiếm gặp, bắt sớm 4 triệu chứng ở vòng 1 để nhận biết căn bệnh này

Xếp chung với những căn bệnh ung thư thường gặp ở phái nữ phải kể đến ung thư vú. Đây là một căn bệnh âm thầm phát triển từ bên trong và không có dấu hiệu nhận biết rõ ràng nên dễ khiến nhiều người nhầm lẫn với các triệu chứng thông thường.

Ung thư vú được hình thành từ những khối u ác tính và thường xuất hiện phổ biến hơn ở nữ giới. Bệnh có thể gây ra một loạt triệu chứng bất lợi tại thời điểm khởi phát và các triệu chứng của bệnh thường rõ rệt hơn ở giai đoạn giữa đến giai đoạn tiến triển.

Chính vì vậy, những dấu hiệu ban đầu cảnh báo bệnh ung thư vú là lúc bạn cần nhanh chóng đi điều trị bệnh ngay. Ở giai đoạn đầu, bệnh sẽ báo hiệu thông qua một số triệu chứng sau ở vòng 1.

Da ngực hơi trũng xuống

Hầu hết các bệnh ung thư đều không có triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu khởi phát bệnh. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể đoán biết xem mình có nguy cơ mắc bệnh ung thư hay không thông qua đặc điểm và màu sắc khác lạ trên da.

Trong quá trình phát triển ung thư vú, do số lượng tế bào ung thư ngày càng tăng nên dễ gây ảnh hưởng đến các mô da cục bộ, từ đó làm màu sắc da quanh vòng 1 thay đổi. Đi kèm với đó là tình trạng da ngực chảy xệ, thiếu săn chắc, bị trũng xuống. Nếu những điều này xảy ra thì đó có thể là tín hiệu cảnh báo bệnh ung thư vú và việc của bạn cần làm là đi khám ngay.

Ung thư vú không còn là bệnh hiếm gặp, bắt sớm 4 triệu chứng ở vòng 1 để nhận biết căn bệnh này - Hình 1

Xuất hiện khối u nhỏ ở ngực

Khi ung thư vú xuất hiện, nhiều cô nàng sẽ cảm thấy có một khối u nhỏ nổi lên trên vú. Do tuyến vú gặp vấn đề nên làm hình dáng của khối u cục bộ tăng dần. Nếu sờ vào khối u này thấy không đau thì bạn nên nhanh chóng đi khám sớm để tầm soát nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.

Ung thư vú không còn là bệnh hiếm gặp, bắt sớm 4 triệu chứng ở vòng 1 để nhận biết căn bệnh này - Hình 2

Cảm thấy ngứa ngáy ở tuyến vú

Video đang HOT

Một số người mắc bệnh còn cảm thấy ngứa ngáy, khó chịu ở vòng 1. Tuy nhiên, có những người lại lầm tưởng dấu hiệu này là do ma sát từ chiếc áo ngực. Để rồi khi bệnh tiến triển nặng hơn sẽ bắt đầu gây ngứa ngáy nghiêm trọng ở quanh vùng núm vú.

Ung thư vú không còn là bệnh hiếm gặp, bắt sớm 4 triệu chứng ở vòng 1 để nhận biết căn bệnh này - Hình 3

Xuất hiện hạch ở nách hoặc vùng xương đòn

Hạch hay các khối u là dấu hiệu thường gặp nhất của bệnh ung thư vú, nhưng chúng không phải chỉ xuất hiện riêng ở vòng1. Các khối u có thể xuất hiện dưới vùng nách hoặc vùng xương đòn. Do vậy, nếu thấy sưng bất thường hoặc nổi khối u tại những vùng này, bạn cần phải đi khám ngay.

Ung thư vú không còn là bệnh hiếm gặp, bắt sớm 4 triệu chứng ở vòng 1 để nhận biết căn bệnh này - Hình 4

Thêm vào đó, các cô gái cũng nên đi khám ngực thường xuyên và đều đặn để đảm bảo rằng “núi đôi” của mình luôn khỏe mạnh.

Source (Nguồn): QQ, Breastcancercare

Theo Helino

Có những dấu hiệu này, chị em đi khám ung thư ngay kẻo muộn

Ung thư vú là bệnh lý ác tính thường gặp nhất và cũng là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở phụ nữ. Tại Việt Nam, năm 2018 có 15229 ca mắc mới chiếm 20,6%, có 6103 ca tử vong chiếm 13.9% các bệnh ung thư ở nữ giới.

Có những dấu hiệu này, chị em đi khám ung thư ngay kẻo muộn - Hình 1

Ảnh minh họa: Internet

PGS.TS Phạm Cẩm Phương - Giám đốc Trung tâm Y học hạt nhân và Ung bướu, Bệnh viện Bạch Mai, ung thư vú là bệnh lý ác tính thường gặp nhất và cũng là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở phụ nữ trên thế giới cũng như Việt Nam.

Ung thư vú thường gặp ở phụ nữ sau 40 tuổi. Các đối tượng nguy cơ cao mắc ung thư vú bao gồm những người sinh con muộn, không cho con bú, những người trong gia đình có mẹ hoặc bà, anh chị em mắc bệnh ung thư vú, phụ nữ có kinh nguyệt sớm hay mãn kinh muộn cũng có thể là nguyên nhân gây ra bệnh.

Ngoài ra, những người có tiền sử mắc các bệnh liên quan đến vú như xơ nang tuyến vú người béo phì, lười vận động, ăn thức ăn nghèo vitamin, hút thuốc lá, uống rượu, môi trường độc hại, ô nhiễm cũng có nguy cơ cao bị ung thư vú.


Mặc dù ung thư vú có tỷ lệ mắc mới cũng như tỷ lệ tử vong cao, tuy nhiên, với những tiến bộ mới trong khám sàng lọc, chẩn đoán và điều trị, ung thư vú là bệnh lý có thể phát hiện ở giai đoạn sớm và điều tri khỏi hoàn toàn, PGS Phương khẳng định. Cho đến thời điểm hiện tại thế giới đã cập nhật xét nghiệm sinh học phân tử, xét nghiệm gen, để biết được một người có nguy cơ mang gen mắc bệnh hay không. Xét nghiệm gen BRCA1, BRCA2 là 2 gen có liên quan đến ung thư vú và buồng trứng ở nữ giới, ung thư tuyến tụy và ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới. Nếu phát hiện một người mang gen có nguy cơ gây bệnh, từ đó giúp tầm soát sớm ở giai đoạn sớm.

Có những dấu hiệu này, chị em đi khám ung thư ngay kẻo muộn - Hình 2

Ảnh minh họa: Internet

Những dấu hiệu cảnh báo sớm ung thư vú


Đau tức ngực hoặc tuyến vú


Triệu chứng đau tức ngực, cương tức tuyến vú trong thai kỳ hoặc trong những ngày hành kinh được cho là bình thường. Tuy nhiên, nếu những triệu chứng này xuất hiện trong cả những ngày bình thường và cơn đau kéo dài, tăng dần khi đến kỳ kinh nguyệt thì bạn nên đi khám, siêu âm và chiếu chụp vú để kiểm tra tuyến vú của mình.


Vú to bất thường


Nếu bạn cảm thấy vú to lên bất thường, 2 bên vú không tương xứng hay thường xuyên cảm thấy cương cứng thì bạn nên cẩn thận. Rất có thể đây là một dấu hiệu của ung thư vú.


Nổi u cục ở tuyến vú


U vú có thể phát hiện tình cờ, tuy nhiên lời khuyên của các chuyên gia đó là tự khám vú hàng tháng sau khi hết kinh, bằng cách này bạn có thể sờ thấy một "khối lạ" ở tuyến vú của mình. Những u này có thể là lành tính và cũng có thể là ác tính. Đây là bước rất quan trọng vì rất nhiều trường hợp ung thư vú được phát hiện sớm qua việc tự khám vú hàng tháng và chụp vú, siêu âm vú kết hợp khi có nghi ngờ.
Để tự khám vú, bạn có thể đứng trước gương để kiểm tra hình dạng vú ở tư thế bình thường. Sau đó, chuyển đổi tư thế hai tay giơ cao và cuối cùng hai tay chống vào hông, kiểm tra vú khi thay đổi các tư thế nằm.

Có những dấu hiệu này, chị em đi khám ung thư ngay kẻo muộn - Hình 3

Ảnh minh họa: Internet

Nổi hạch nách


Khi khám vú bạn cũng có thể kiểm tra vùng hố nách nếu có khối bất thường bạn cũng nên khám chuyên gia ngay. Hạch nách có thể do nhiều nguyên nhân nhưng cũng có thể là dấu hiệu đầu tiên của ung thư vú. Có khá nhiều trường hợp ung thư vú được chẩn đoán khi người bệnh phát hiện tình cờ hạch hố nách


Thay đổi da vùng vú


Một số thay đổi da vùng vú như: đỏ, sưng dưới dạng sần da cam... bạn nên đi khám ngay vì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh ung thư vú đã vào giai đoạn muộn.


Tụt núm vú, thay đổi vùng da quanh đầu núm vú


Một số người phụ nữ bình thường có triệu chứng tụt núm vú bẩm sinh. Tuy nhiên, nếu núm vú của bạn đột nhiên bị tụt hẳn vào trong, kèm theo biểu hiện cứng và không kéo ra được như bình thường, Vùng da bị co rút, nhăn nheo và có thể xuất hiện các hạt nhỏ ở quầng vú xung quanh núm vú, chảy dịch bất thường ở núm vú... thì bạn nên đi gặp bác sỹ chuyên khoa để được khám, chẩn đoán và tư vấn điều trị sớm nếu không may mắc ung thư vú.

QUẢNG AN (TỔNG HỢP)

Theo Tiền phong

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Bé trai 13 tuổi hôn mê do khí độc từ hóa chất hàn nhựa trong cốp ôtôBé trai 13 tuổi hôn mê do khí độc từ hóa chất hàn nhựa trong cốp ôtô
15:10:20 03/06/2025
Thoái hóa khớp: Kẻ thù gây tàn phếThoái hóa khớp: Kẻ thù gây tàn phế
21:28:19 01/06/2025
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn cắt giảm tinh bột và tăng cường protein?Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn cắt giảm tinh bột và tăng cường protein?
17:50:33 02/06/2025
Phân biệt bệnh gout và viêm khớp dạng thấpPhân biệt bệnh gout và viêm khớp dạng thấp
17:37:10 03/06/2025
Nhóm người cần thận trọng khi sử dụng kỷ tửNhóm người cần thận trọng khi sử dụng kỷ tử
19:13:22 02/06/2025
12 liệu pháp tự nhiên giảm chứng lo âu12 liệu pháp tự nhiên giảm chứng lo âu
09:26:46 03/06/2025
Uống vitamin vào lúc nào là tốt nhất?Uống vitamin vào lúc nào là tốt nhất?
09:04:05 03/06/2025
Đau bụng kéo dài, đi khám phát hiện ung thư giai đoạn cuốiĐau bụng kéo dài, đi khám phát hiện ung thư giai đoạn cuối
09:14:33 03/06/2025

Tin đang nóng

Đức Phúc làm 1 hành động giữa lúc bị gọi là "nịnh thần" trong drama Bảo Uyên tố Mỹ Tâm chèn épĐức Phúc làm 1 hành động giữa lúc bị gọi là "nịnh thần" trong drama Bảo Uyên tố Mỹ Tâm chèn ép
18:52:19 03/06/2025
Học trò vướng lùm xùm với Mỹ Tâm: "Cô rất hay nói khích"Học trò vướng lùm xùm với Mỹ Tâm: "Cô rất hay nói khích"
14:56:35 03/06/2025
Người "tố" cửa hàng của C.P. Việt Nam bị cắt bảo hiểm, tự bỏ tiền chạy thậnNgười "tố" cửa hàng của C.P. Việt Nam bị cắt bảo hiểm, tự bỏ tiền chạy thận
18:04:43 03/06/2025
1 ngôi sao qua đời thảm ở tuổi 24, gia đình rút ống thở sau 4 ngày tuyệt vọng1 ngôi sao qua đời thảm ở tuổi 24, gia đình rút ống thở sau 4 ngày tuyệt vọng
15:05:32 03/06/2025
Mỹ nhân đẹp nhất "Sex is Zero" U50 vẫn nóng bỏng căng tràn, giàu sụ nhưng không yêu aiMỹ nhân đẹp nhất "Sex is Zero" U50 vẫn nóng bỏng căng tràn, giàu sụ nhưng không yêu ai
15:09:48 03/06/2025
Thêm 1 học trò lên tiếng giữa lúc Mỹ Tâm bị dính drama chèn ép "triệt đường sống" Bảo UyênThêm 1 học trò lên tiếng giữa lúc Mỹ Tâm bị dính drama chèn ép "triệt đường sống" Bảo Uyên
17:15:42 03/06/2025
Hồ Ngọc Hà khoe khoảnh khắc đáng yêu của Lisa, 1 cư dân mạng nhìn vào bộ quần áo liền chỉ ngay ra điều này!Hồ Ngọc Hà khoe khoảnh khắc đáng yêu của Lisa, 1 cư dân mạng nhìn vào bộ quần áo liền chỉ ngay ra điều này!
14:44:52 03/06/2025
Nữ ca sĩ 3 đời chồng 52 tuổi vẫn đắt duyên: "Tôi trốn chạy đến 4 lần"Nữ ca sĩ 3 đời chồng 52 tuổi vẫn đắt duyên: "Tôi trốn chạy đến 4 lần"
17:10:29 03/06/2025

Tin mới nhất

TPHCM: Bé trai đang khoẻ mạnh đột ngột hôn mê, trụy tim mạch trong xe hơi

TPHCM: Bé trai đang khoẻ mạnh đột ngột hôn mê, trụy tim mạch trong xe hơi

20:15:30 03/06/2025
Để con trong xe hơi để đi trao đổi công việc, khi quay lại, người cha phát hiện bé hôn mê nên khẩn cấp đưa vào Bệnh viện Nhi đồng 1 (TPHCM) cấp cứu.
7 loại thảo mộc và gia vị giúp hạ huyết áp tự nhiên

7 loại thảo mộc và gia vị giúp hạ huyết áp tự nhiên

19:45:17 03/06/2025
Gừng cũng có thể hoạt động tương tự như thuốc chẹn kênh canxi và thuốc ức chế men chuyển trong cơ thể, để điều trị nhiều bệnh khác nhau. Nó cũng có thể giúp thúc đẩy lưu thông máu khỏe mạnh, tốt cho người huyết áp cao.
Cách bảo vệ phổi cho người cao tuổi

Cách bảo vệ phổi cho người cao tuổi

19:43:55 03/06/2025
Chủ động bảo vệ lá phổi là vô cùng cần thiết để người cao tuổi duy trì chất lượng sống và phòng tránh các biến chứng nguy hiểm.
Loại trà tốt nhất giúp hạ huyết áp

Loại trà tốt nhất giúp hạ huyết áp

16:30:55 03/06/2025
Trong số các loại đồ uống có khả năng hỗ trợ huyết áp, trà nổi lên như một lựa chọn tuyệt vời. Đặc biệt, nghiên cứu khoa học đã chỉ ra một loại trà vượt trội hơn hẳn trong việc kiểm soát huyết áp cao.
Mối liên hệ bất ngờ giữa cholesterol và một căn bệnh chết người

Mối liên hệ bất ngờ giữa cholesterol và một căn bệnh chết người

16:13:18 03/06/2025
Kết quả công bố trên tạp chí Neurology cho thấy chỉ cần tăng 1 độ lệch chuẩn đối với nồng độ một loại cholesterol xấu nhỏ và đặc sdLDL-C, nguy cơ bị Alzheimer sau tuổi 60 tăng đến 21%.
Ăn gì để hỗ trợ quá trình tập yoga hiệu quả?

Ăn gì để hỗ trợ quá trình tập yoga hiệu quả?

16:08:58 03/06/2025
Chuối là loại trái cây giàu carbohydrate, cung cấp nguồn năng lượng nhanh chóng mà không gây cảm giác nặng bụng trước khi tập yoga. Nhờ chứa kali, magie, chuối giúp ổn định huyết áp, ngăn ngừa chuột rút cơ bắp trong quá trình tập.
Đề phòng nguy cơ bệnh dại bùng phát trong mùa hè

Đề phòng nguy cơ bệnh dại bùng phát trong mùa hè

16:05:59 03/06/2025
Thể liệt thường gặp ở người bị chó dại cắn nhưng tiêm vaccine quá muộn. Bệnh diễn tiến âm thầm hơn, bắt đầu bằng liệt cơ tại chỗ vết cắn rồi lan dần lên cơ hô hấp. Dù triệu chứng ban đầu không dữ dội, nhưng kết cục vẫn là tử vong nếu kh...
Đức Hòa: Số ca sốt xuất huyết tăng

Đức Hòa: Số ca sốt xuất huyết tăng

15:59:42 03/06/2025
Từ đầu năm 2025 đến nay, huyện ghi nhận 14 ca SXH nặng, tăng 5 ca so cùng kỳ năm 2024, không ghi nhận ca tử vong.
5 thực phẩm không nên dùng chung với thuốc

5 thực phẩm không nên dùng chung với thuốc

15:47:29 03/06/2025
Bên cạnh đó, người bệnh nên tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ, đọc kỹ hướng dẫn sử dụng thuốc, cảnh báo và các biện pháp phòng ngừa tương tác của thuốc; không nên nghiền hoặc trộn thuốc vào cùng thức ăn.
Mẹ bị thiếu máu khi mang thai, con có nguy cơ dị tật tim

Mẹ bị thiếu máu khi mang thai, con có nguy cơ dị tật tim

15:44:30 03/06/2025
Chúng ta biết rằng, nguy cơ mắc bệnh tim bẩm sinh có thể tăng lên do nhiều yếu tố. Một nhóm các nhà nghiên cứu mới phát hiện ra mối liên hệ giữa tình trạng thiếu máu khi mang thai ở người mẹ với nguy cơ mắc dị tật tim bẩm sinh cao hơn.
Nước dừa là 'thức uống trường thọ' nhưng uống vào các thời điểm này lại cực hại

Nước dừa là 'thức uống trường thọ' nhưng uống vào các thời điểm này lại cực hại

15:43:27 03/06/2025
Uống nước dừa vào buổi tối muộn, đặc biệt là sát giờ đi ngủ, có thể gây ra một số bất tiện và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn. Nước dừa có tính lợi tiểu, nghĩa là nó sẽ kích thích thận hoạt động nhiều hơn để đào thải nước ra k...
Cách làm trà lá ổi khô

Cách làm trà lá ổi khô

15:38:27 03/06/2025
Trong lá ổi tươi có chất gọi là aldehyde lá xanh là chất mang hương vị của mùi cỏ vì thế khi sử dụng lá tươi thì sẽ khiến cho người uống cảm giác khó chịu và mùi hắc có thể gây ra cho một người phản ứng gây nôn.

Có thể bạn quan tâm

3 năm đi làm chỉ được tăng lương 500 nghìn đồng, tôi bỏ việc

3 năm đi làm chỉ được tăng lương 500 nghìn đồng, tôi bỏ việc

Góc tâm tình

20:34:23 03/06/2025
500 nghìn đồng tăng thêm mỗi tháng là số tiền mà sếp cho là xứng đáng với tôi sau 3 năm cống hiến; bị định giá quá rẻ, tôi bỏ việc, lương chỗ mới tăng 10 triệu đồng.
Bức xúc clip 2 nam thanh niên chắp tay van xin nhưng cũng bị đánh dã man

Bức xúc clip 2 nam thanh niên chắp tay van xin nhưng cũng bị đánh dã man

Tin nổi bật

20:19:08 03/06/2025
Theo đó, đoạn clip dài hơn 2 phút, ghi lại cảnh 2 xe máy dừng lại tại một giao lộ. Lúc này, người đàn ông xuống xe, liên tiếp dùng chân đá vào người, tay đấm vào mặt 2 nam thanh niên đi trên xe máy.
Tình trạng thê thảm của hơn 11 diễn viên - ca sĩ bị bắt trong cuộc truy quét nóng của cảnh sát

Tình trạng thê thảm của hơn 11 diễn viên - ca sĩ bị bắt trong cuộc truy quét nóng của cảnh sát

Sao châu á

20:14:40 03/06/2025
Theo tờ China Times, không chỉ đối mặt với nguy cơ bị truy tố hình sự và ngồi tù, danh tiếng của các ngôi sao kể trên đều đã sụp đổ.
HOT: ViruSs ẩn ý thừa nhận Emma Nhất Khanh là "người đặc biệt" ngay trên sóng livestream

HOT: ViruSs ẩn ý thừa nhận Emma Nhất Khanh là "người đặc biệt" ngay trên sóng livestream

Sao việt

20:09:01 03/06/2025
Vào tháng 3/2025, ồn ào xảy ra giữa ViruSs và Pháo, Ngọc Kem, Emma Nhất Khanh đã thu hút sự chú ý của đông đảo khán giả.
Tạm giữ hình sự đối tượng hành hung nữ điều dưỡng tại bệnh viện

Tạm giữ hình sự đối tượng hành hung nữ điều dưỡng tại bệnh viện

Pháp luật

20:02:31 03/06/2025
Văn phòng Cơ quan Cảnh sát điều tra (CSĐT) Công an tỉnh Nghệ An cho biết, đơn vị vừa ra quyết định tạm giữ hình sự đối với Trần Tuấn Anh (SN 1997, trú tại xóm 11, xã Nghi Kim, TP Vinh) hành về hành vi Gây rối trật tự công cộng...
Nữ đại gia sở hữu biệt thự ngàn m2 tại Đức nói thẳng về một số nghệ sĩ bán hàng kém chất lượng

Nữ đại gia sở hữu biệt thự ngàn m2 tại Đức nói thẳng về một số nghệ sĩ bán hàng kém chất lượng

Tv show

20:00:31 03/06/2025
Việc nghĩ rằng mình là nghệ sĩ có thể bán bất cứ thứ gì mà không đảm bảo chất lượng sẽ tự mình chôn vùi hình ảnh - Mỹ Lệ nói.
Ông Trump thay ảnh chân dung chính thức

Ông Trump thay ảnh chân dung chính thức

Thế giới

19:51:38 03/06/2025
Nhà Trắng ngày 2.6 đã công bố bức chân dung mới của Tổng thống Mỹ Donald Trump, một hình ảnh hơi khác so với bức tranh chân dung được công bố trước lễ nhậm chức của ông vào tháng 1.
Samsung tung 'chiến binh khủng' trên thị trường màn hình gaming

Samsung tung 'chiến binh khủng' trên thị trường màn hình gaming

Đồ 2-tek

19:46:31 03/06/2025
Samsung đã giải quyết tình trạng này bằng cách tích hợp công nghệ chống chói Glare Free được chứng nhận bởi Underwriters Laboratories (UL), giúp giảm hiện tượng phản chiếu ánh sáng, hạn chế sự phân tâm khi sử dụng.
Giấu bắp chân to với những kiểu quần jeans này

Giấu bắp chân to với những kiểu quần jeans này

Thời trang

19:44:56 03/06/2025
Thế giới thời trang luôn có cách để tôn lên vẻ đẹp của bạn, và quần jeans chính là vũ khí bí mật giúp bạn che đi khuyết điểm bắp chân to một cách tinh tế, đồng thời vẫn giữ được phong cách thời thượng, cuốn hút.
Lan truyền status vợ Duy Mạnh phản pháo mạnh mẽ khi bị chê tiểu thư nhà giàu mà mặc xấu, sự thật là gì?

Lan truyền status vợ Duy Mạnh phản pháo mạnh mẽ khi bị chê tiểu thư nhà giàu mà mặc xấu, sự thật là gì?

Sao thể thao

19:38:48 03/06/2025
Nàng WAG Quỳnh Anh - vợ cầu thủ Duy Mạnh - có thực sự lên tiếng khi bị nói mặc xấu, hay ai đó đang mạo danh cô nàng để gây drama?
6 cách ăn cam giúp giảm cân nên thử

6 cách ăn cam giúp giảm cân nên thử

Làm đẹp

19:26:23 03/06/2025
Nếu thực sự muốn giảm mỡ bụng, hãy luôn ưu tiên ăn cả quả cam thay vì uống nước ép cam. Cam nguyên quả chứa rất nhiều chất xơ, đặc biệt là ở phần cùi trắng dưới vỏ, giúp cảm thấy no lâu hơn và ngăn chặn việc ăn vặt quá thường xuyên.