Ung thư thận luôn “truy tìm” 2 nhóm người: 4 điều hiệu quả giúp bạn trốn thoát “án tử”
Đây là 2 nhóm người dễ mắc ung thư thận nhất bạn cần cảnh giác. Nếu muốn bảo vệ sức khỏe thận tốt nhất, bạn nên làm 4 việc sau đây.
Thận là một trong những cơ quan chính để loại bỏ độc tố, và sẽ liên tục tiếp xúc với chất độc trong cơ thể. Khi tỷ lệ tiếp xúc với độc tố và các chất ô nhiễm môi trường tăng lên, tỷ lệ mắc ung thư thận cũng tăng.
Ung thư thận là một loại ung thư phổ biến, cả nam và nữ đều có nguy cơ mắc ung thư thận cao. Nếu bạn muốn tránh ung thư thận đến gõ cửa, điều cần thiết là phát triển các thói quen tốt.
Hai nhóm người có nguy cơ cao bị ung thư thận cao
1. Người hay hút thuốc
Hút thuốc có thể là một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ phát triển ung thư thận. Hút thuốc gây ra mức cadmium cao hơn và có thể gây ung thư thận. Hút thuốc cũng tiêu thụ carbon monoxide, tạo điều kiện cho các triệu chứng viêm và ung thư hình thành và phát triển.
Ngoài ra, một số hóa chất có trong khói t.huốc l.á là chất có thể gây ung thư đã được các nghiên cứu khẳng định, có thể làm hỏng DNA, gây ra stress, oxy hóa, có thể dẫn đến viêm, trong khi DNA bị phá hỏng có thể làm tăng nguy cơ ung thư.
2. Ăn thức ăn không tươi mới
Với sự phát triển của thời đại, các loại thực phẩm và đồ uống đang thay đổi, thời hạn sử dụng thường được kéo dài lâu hơn và trông đẹp mắt hơn, nhưng các hóa chất được thêm vào những thực phẩm và đồ uống này cũng làm tăng nguy cơ ung thư thận.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số hóa chất có thể gây hại cho thận và làm tăng nguy cơ ung thư. Màu thực phẩm là một ví dụ.
Màu thực phẩm có liên quan đến ung thư và nó có thể gây ra khối u thận ở động vật thí nghiệm.
4 việc chính giúp bạn phòng chống ung thư thận
Video đang HOT
Để ngăn ngừa ung thư thận đến gõ cửa, ngoài việc bỏ hút thuốc và ăn càng nhiều thực phẩm tươi mới, an toàn càng tốt, bạn cũng phải làm 4 điều sau đây:
1. Duy trì cân nặng khỏe mạnh
Duy trì cân nặng khỏe mạnh, đáp ứng insulin lành mạnh và giữ huyết áp trong phạm vi bình thường có thể làm giảm nguy cơ ung thư thận.
Béo phì, tiểu đường và tăng huyết áp có liên quan đến tăng bệnh chuyển hóa, stress, oxy hóa và viêm. Béo phì cũng làm tăng nguy cơ ung thư thận. Hơn 40% bệnh nhân ung thư biểu mô tế bào thận bị béo phì.
2. Sử dụng các sản phẩm vệ sinh/làm sạch tự nhiên
Chất Trichloroethylen, được tìm thấy trong chất tẩy rửa gia dụng và các quy trình công nghiệp và chất làm lạnh, là một chất hóa học liên quan trực tiếp đến ung thư thận. Trichloroethylen đã được tìm thấy có thể gây đột biến trong các tế bào thận.
3. Tránh ngồi nhiều, ít vận động
Một lối sống ngồi nhiều, ít vận động làm tăng nguy cơ ung thư thận. Hoạt động thể chất thường xuyên có thể làm giảm trọng lượng cơ thể và huyết áp, cải thiện nồng độ insulin và làm cho phản ứng viêm trong cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn.
4. Bổ sung chất dinh dưỡng có lợi cho thận
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ ăn có nhiều rau và trái cây có thể làm giảm nguy cơ ung thư. Một số thực phẩm tốt cho thận bao gồm rau xanh, dưa hấu, dưa chuột, cần tây và đu đủ.
Một chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa là một đảm bảo cho việc duy trì sức khỏe và ngăn ngừa ung thư.
Chất chống oxy hóa bao gồm flavonoid, lycopene, vitamin C và Beta-carotene, có thể được tìm thấy trong quả việt quất, dâu tây, anh đào và nho.
Trong giai đoạn đầu của ung thư thận, có thể không có nhiều dấu hiệu. Trong trường hợp bình thường, rất khó để chúng ta tự phát hiện ung thư thận thông qua kiểm tra bằng tia X – quang.
Đôi khi các triệu chứng chỉ xuất hiện khi khối u đủ lớn để ảnh hưởng đến các cơ quan khác, vì vậy phòng ngừa sớm là rất quan trọng để giảm nguy cơ ung thư thận.
Ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư từ sớm khi nhận thấy mình có 1 trong 4 dấu hiệu khác lạ
Ung thư luôn là căn bệnh không có tín hiệu báo trước nên dù chỉ là một điểm bất thường nhỏ xuất hiện trong cơ thể, bạn cũng không nên chủ quan bỏ qua mà cần nhanh chóng đi khám ngay.
Những năm gần đây, tỷ lệ người mắc bệnh ung thư đã tăng cao hơn, và nó dần trở thành mối đe dọa lớn cho sức khỏe con người. Đa phần nguyên nhân gây bệnh thường xuất phát từ cả yếu tố bên ngoài lẫn bên trong. Hầu hết, những người mắc bệnh ung thư thường phát hiện bệnh rất muộn nên cơ hội chưa khỏi sẽ không còn cao.
Trong đó, có 4 dấu hiệu khác lạ sau đây nếu đột nhiên xuất hiện trên cơ thể thì bạn nên cảnh giác với nguy cơ mắc bệnh ung thư.
C.hảy m.áu bất thường khi đi vệ sinh
Nếu bạn đi đại tiện ra m.áu hoặc khi đi tiểu, nước tiểu chuyển sang màu đỏ thì nó được xem là một hiện tượng c.hảy m.áu bất thường. Tình trạng này nếu kéo dài liên tiếp trong vài tuần, đi kèm với thể trạng cơ thể của bạn yếu hơn thì bạn nên cẩn thận với nguy cơ mắc một số bệnh ung thư về đường ruột.
Một số bệnh ung thư phổ biến có thể kể đến từ dấu hiệu này là ung thư ruột, ung thư thận, ung thư bàng quang...
Kích cỡ nốt ruồi sắc tố thay đổi
Khi thấy nốt ruồi sắc tố trên cơ thể của bạn thay đổi với kích cỡ lớn hơn thì bạn nên cẩn thận. Nhiều khả năng, đây là dấu hiệu cảnh báo bệnh ung thư da, có thể đe dọa nghiêm trọng đến tính mạng của bạn.
Ngoài ra, khi bạn thấy nốt ruồi có đốm xanh đen hoặc xám, các cạnh không đều nhau, sờ thấy bề mặt gồ ghề, đau rát thì cũng nên nhanh chóng đi khám ngay.
Đột nhiên cảm thấy đau nhói
Những cơn đau không giải thích được từ bất kỳ vùng nào trên cơ thể, đặc biệt là vùng ngực cũng là một dấu hiệu mà bạn cần lưu ý. Nếu cơn đau dai dẳng này kéo dài trong hơn 1 tuần thì bạn nên chủ động đi kiểm tra sức khỏe của mình ngay. Bởi có thể, nó là dấu hiệu cảnh báo bệnh ung thư đại trực tràng hoặc ung thư phổi.
Khó nuốt
Nếu bạn mắc phải chứng khó nuốt mãn tính suốt hơn 1 tháng thì hãy chú ý đến nó và nhanh chóng đi khám để biết rõ hơn về tình trạng sức khỏe của mình. Chứng khó nuốt có thể gây đau xương ức, tắc thực quản. Thậm chí, nó còn là dấu hiệu sớm cảnh báo bệnh ung thư thực quản, ung thư thanh quản hoặc ung thư dạ dày.
Có 3 loại thực phẩm bạn nên tránh ăn nếu không muốn tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư:
- Loại 1: Thực phẩm có chứa benzopyrene (thực phẩm chiên ở nhiệt độ cao, thực phẩm hun khói).
- Loại 2: Thực phẩm có chứa aflatoxin (thực phẩm bị mốc, hạt đắng, dầu ăn đã hết hạn, bơ vừng kém chất lượng, bơ đậu phộng và dầu tự ép của xưởng nhỏ).
- Loại 3: Thực phẩm có chứa nitrosamine (thức ăn thừa, dưa chua và các sản phẩm ngâm khác).
Source (Nguồn): Sohu
Theo Helino
Chăm vận động giảm ung thư Hoạt động thể chất với cường độ hợp lý có thể làm giảm nguy cơ mắc 7 loại bệnh ung thư, nghiên cứu mới của các nhà khoa học Mỹ. Nghiên cứu công bố ngày 26/12 trên Tạp chí Ung thư Lâm sàng, các nhà khoa học phân tích dữ liệu từ hơn 750.000 người trưởng thành tại Mỹ, châu Âu và Australia....