Ung thư thận luôn “truy tìm” 2 nhóm người: 4 điều hiệu quả giúp bạn trốn thoát “án tử”
Đây là 2 nhóm người dễ mắc ung thư thận nhất bạn cần cảnh giác. Nếu muốn bảo vệ sức khỏe thận tốt nhất, bạn nên làm 4 việc sau đây.
Thận là một trong những cơ quan chính để loại bỏ độc tố, và sẽ liên tục tiếp xúc với chất độc trong cơ thể. Khi tỷ lệ tiếp xúc với độc tố và các chất ô nhiễm môi trường tăng lên, tỷ lệ mắc ung thư thận cũng tăng.
Ung thư thận là một loại ung thư phổ biến, cả nam và nữ đều có nguy cơ mắc ung thư thận cao. Nếu bạn muốn tránh ung thư thận đến gõ cửa, điều cần thiết là phát triển các thói quen tốt.
Hai nhóm người có nguy cơ cao bị ung thư thận cao
1. Người hay hút thuốc
Hút thuốc có thể là một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ phát triển ung thư thận. Hút thuốc gây ra mức cadmium cao hơn và có thể gây ung thư thận. Hút thuốc cũng tiêu thụ carbon monoxide, tạo điều kiện cho các triệu chứng viêm và ung thư hình thành và phát triển.
Ngoài ra, một số hóa chất có trong khói thuốc lá là chất có thể gây ung thư đã được các nghiên cứu khẳng định, có thể làm hỏng DNA, gây ra stress, oxy hóa, có thể dẫn đến viêm, trong khi DNA bị phá hỏng có thể làm tăng nguy cơ ung thư.
2. Ăn thức ăn không tươi mới
Với sự phát triển của thời đại, các loại thực phẩm và đồ uống đang thay đổi, thời hạn sử dụng thường được kéo dài lâu hơn và trông đẹp mắt hơn, nhưng các hóa chất được thêm vào những thực phẩm và đồ uống này cũng làm tăng nguy cơ ung thư thận.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số hóa chất có thể gây hại cho thận và làm tăng nguy cơ ung thư. Màu thực phẩm là một ví dụ.
Video đang HOT
Màu thực phẩm có liên quan đến ung thư và nó có thể gây ra khối u thận ở động vật thí nghiệm.
4 việc chính giúp bạn phòng chống ung thư thận
Để ngăn ngừa ung thư thận đến gõ cửa, ngoài việc bỏ hút thuốc và ăn càng nhiều thực phẩm tươi mới, an toàn càng tốt, bạn cũng phải làm 4 điều sau đây:
1. Duy trì cân nặng khỏe mạnh
Duy trì cân nặng khỏe mạnh, đáp ứng insulin lành mạnh và giữ huyết áp trong phạm vi bình thường có thể làm giảm nguy cơ ung thư thận.
Béo phì, tiểu đường và tăng huyết áp có liên quan đến tăng bệnh chuyển hóa, stress, oxy hóa và viêm. Béo phì cũng làm tăng nguy cơ ung thư thận. Hơn 40% bệnh nhân ung thư biểu mô tế bào thận bị béo phì.
2. Sử dụng các sản phẩm vệ sinh/làm sạch tự nhiên
Chất Trichloroethylen, được tìm thấy trong chất tẩy rửa gia dụng và các quy trình công nghiệp và chất làm lạnh, là một chất hóa học liên quan trực tiếp đến ung thư thận. Trichloroethylen đã được tìm thấy có thể gây đột biến trong các tế bào thận.
3. Tránh ngồi nhiều, ít vận động
Một lối sống ngồi nhiều, ít vận động làm tăng nguy cơ ung thư thận. Hoạt động thể chất thường xuyên có thể làm giảm trọng lượng cơ thể và huyết áp, cải thiện nồng độ insulin và làm cho phản ứng viêm trong cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn.
4. Bổ sung chất dinh dưỡng có lợi cho thận
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ ăn có nhiều rau và trái cây có thể làm giảm nguy cơ ung thư. Một số thực phẩm tốt cho thận bao gồm rau xanh, dưa hấu, dưa chuột, cần tây và đu đủ.
Một chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa là một đảm bảo cho việc duy trì sức khỏe và ngăn ngừa ung thư.
Chất chống oxy hóa bao gồm flavonoid, lycopene, vitamin C và Beta-carotene, có thể được tìm thấy trong quả việt quất, dâu tây, anh đào và nho.
Trong giai đoạn đầu của ung thư thận, có thể không có nhiều dấu hiệu. Trong trường hợp bình thường, rất khó để chúng ta tự phát hiện ung thư thận thông qua kiểm tra bằng tia X – quang.
Đôi khi các triệu chứng chỉ xuất hiện khi khối u đủ lớn để ảnh hưởng đến các cơ quan khác, vì vậy phòng ngừa sớm là rất quan trọng để giảm nguy cơ ung thư thận.
Béo phì dần bắt kịp thuốc lá trong bảng xếp hạng nguyên nhân gây ung thư
Dù hút thuốc lá vẫn đang duy trì vị trí đầu bảng, nhưng số người hút thuốc và chẩn đoán ung thư liên quan đến hút thuốc đang có dấu hiệu giảm, trong khi với béo phì ngày một gia tăng.
Chế độ dinh dưỡng kém lành mạnh đang ngày càng trở thành một vấn đề nhức nhối của xã hội, mới đây các chuyên gia đến từ Trung tâm Nghiên cứu Ung thư Vương quốc Anh (CRUK) đã đưa ra lời cảnh báo rằng, béo phì đang dần bắt kịp hút thuốc lá để trở thành nguyên nhân hàng đầu gây ung thư. Theo các chuyên gia, dù hút thuốc lá vẫn đang duy trì vị trí đầu bảng, nhưng số người hút thuốc và chẩn đoán ung thư liên quan đến hút thuốc đang có dấu hiệu giảm, trong khi chẩn đoán ung thư liên quan đến béo phì ngày một gia tăng.
Theo các chuyên gia của CRUK, béo phì ngày càng có liên quan nhiều hơn đến các ca mắc mới ung thư đường ruột, ung thư thận, ung thư buồng trứng, ung thư gan so với thuốc lá. Thống kê của CRUK cho thấy thừa cân, béo phì gây ra nhiều hơn so với hút thuốc lá khoảng 1.900 trường hợp ung thư đường ruột, hơn 1.400 trường hợp ung thư thận, 460 trường hợp ung thư buồng trứng và 180 trường hợp ung thư gan mỗi năm.
Chỉ tính riêng ở Vương quốc Anh, số người bị thừa cân ở mức nguy hiểm rơi vào khoảng 13,4 triệu, so với những người hút thuốc, hiện đang ở mức khoảng 6,3 triệu. Ngoài ra, gần 1/3 người Anh trưởng thành hiện được phân loại vào nhóm béo phì. CRUK thông tin thêm rằng, cứ 10 trẻ em ở Anh thì có một trẻ bị béo phì trước khi chúng lên 5 tuổi.
Còn ở nước ta, Theo Fitch Solutions Macro Research, từ năm 2010 đến 2014, Việt Nam có tỷ lệ người béo phì tăng nhanh nhất khu vực Đông Nam Á với 38%. Xếp sau là Indonesia với mức tăng 33%. Tỉ lệ béo phì ở Việt Nam năm 2016 ở mức 2,4% đối với nhóm người 5-19 tuổi và 2,1% với người trưởng thành (trên 18 tuổi). Như vậy, không chỉ người lớn mà trẻ nhỏ cũng có nguy cơ thừa cân, béo phì, đặc biệt là trẻ em ở các thành phố lớn như: Hà Nội, TPHCM, Hải Phòng, Đà Nẵng... Tình trạng này đang có xu hướng ngày càng phổ biến và trở thành một trong những thách thức lớn đối với chương trình chăm sóc sức khỏe ở nước ta.
Bà Michelle Mitchell, giám đốc điều hành của CRUK, cho biết: "Trẻ em của chúng tôi có thể không hút thuốc nhưng chúng tôi lại đang đạt mức cao kỷ lục về bệnh béo phì ở lứa tuổi này".
Theo bà Mitchell, bằng chứng khoa học hiện tại đã chỉ ra rằng, béo phì có thể là nguyên nhân chính hoặc góp phần gây ra 13 loại ung thư. Tuy nhiên cần phải thực hiện thêm nhiều nghiên cứu để tìm ra cơ chế cụ thể, mà cơ thể thừa mỡ có thể dẫn đến ung thư.
Theo Tổ chức Y tế thế giới, thừa cân và béo phì là tình trạng tích lũy mỡ quá mức hoặc không bình thường tại một vùng cơ thể hay toàn thân đến mức ảnh hưởng tới sức khỏe. Với riêng người trưởng thành, để đánh giá tình trạng dinh dưỡng, cần dựa vào chỉ số BMI - tính bằng cân nặng (kg) chia cho bình phương của chiều cao (mét). Một người trưởng thành khỏe mạnh, có dinh dưỡng hợp lý, BMI trong khoảng từ 18.5 - 24.9. Nếu BMI 25 thì được coi là thừa cân, BMI 30 là béo phì.
Minh Nhật
Theo Cancer News/Dân trí
Ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư từ sớm khi nhận thấy mình có 1 trong 4 dấu hiệu khác lạ Ung thư luôn là căn bệnh không có tín hiệu báo trước nên dù chỉ là một điểm bất thường nhỏ xuất hiện trong cơ thể, bạn cũng không nên chủ quan bỏ qua mà cần nhanh chóng đi khám ngay. Những năm gần đây, tỷ lệ người mắc bệnh ung thư đã tăng cao hơn, và nó dần trở thành mối đe...