Ứng dụng di động giúp nhắc nhở người dùng uống nước đủ và đúng cách

Quang Huy01:28 05/07/2020

Uống nước là một việc đơn giản, nhưng không phải ai cũng biết uống nước như thế nào là đủ và đúng cách. Ứng dụng miễn phí dưới đây sẽ giúp bạn uống nước đủ và đúng cách, để bảo vệ sức khỏe mỗi ngày.

Uống nước đủ và đúng cách là điều rất cần thiết để đảm bảo sức khỏe. Tuy nhiên, hằng ngày, mỗi người sẽ phải uống một lượng nước khác nhau tùy thuộc vào giới tính hay cân nặng của cơ thể.

Nhiều người không biết được mỗi ngày bản thân mình cần uống bao nhiêu nước, mà chỉ uống nước khi cảm thấy khát, nhưng đây là một thói quen không tốt cho sức khỏe, bởi lẽ khi bạn cảm thấy khát nghĩa là cơ thể đã bắt đầu bị mất nước. Mất nước sẽ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và dẫn đến nhiều vấn đề như suy giảm thể chất, tinh thần, tăng nguy cơ bị sỏi thận…

Việc duy trì thói quen uống nước đủ và đúng cách mỗi ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, như ngăn ngừa sỏi thận, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn, thanh lọc, giải độc cơ thể, giúp làn da đẹp hơn hay giúp giảm căng thẳng và cải thiện trí não…

Vấn đề đặt ra là làm thế nào để biết được cơ thể của bạn cần bao nhiêu nước mỗi ngày và làm sao duy trì được thói quen uống nước trong ngày? Ứng dụng với tên gọi Drink Water Reminder sẽ giúp bạn trong trường hợp này.

Drink Water Reminder là ứng dụng miễn phí, sẽ tính toán lượng nước cần uống mỗi ngày của người dùng dựa vào giới tính và cân nặng của họ, từ đó đưa ra đưa ra những thời điểm thích hợp để nhắc nhở người dùng uống nước.

Khi đến thời điểm cần uống nước, ứng dụng sẽ thông báo để nhắc nhở người dùng uống lượng nước cần thiết nhằm đảm bảo rằng người dùng uống đủ lượng nước mỗi ngày. Ứng dụng cũng lưu lại lịch sử các lần uống nước để từ đó cho người dùng biết được họ đã uống đủ nước trong ngày hôm nay hay chưa.

Giao diện của ứng dụng hoàn toàn bằng tiếng Việt nên rất dễ dàng và thuận tiện khi sử dụng. Trong lần đầu sử dụng, Drink Water Reminder sẽ yêu cầu người dùng lựa chọn giới tính, cân nặng, thời gian đi ngủ và thời gian thức dậy mỗi ngày.

Video đang HOT

Dựa vào các thông tin này, ứng dụng sẽ tính toán được chính xác lượng nước mà bạn cần phải uống mỗi ngày và phân chia khoảng thời gian để đưa ra các thời điểm nhắc nhở bạn uống nước một cách hợp lý. Ứng dụng cũng đưa ra lượng nước trung bình mà người dùng nên uống cho mỗi lần uống nước.

Sau khi ứng dụng hoàn tất việc tính toán tổng lượng nước cần uống và số lần uống nước trong ngày, bạn nhấn nút “Bắt đầu” trên giao diện ứng dụng để Drink Water Reminder bắt đầu nhắc nhở người dùng uống nước.

Khi đến thời điểm cần uống nước, smartphone sẽ rung lên và một âm thanh thông báo sẽ phát ra để nhắc nhở người dùng. Khi nhận được thông báo, bạn nên tạm ngưng công việc đang làm để uống một ly nước đảm bảo cho sức khỏe.

Sau khi đã uống nước theo nhắc nhở của ứng dụng, bạn truy cập vào ứng dụng trên smartphone, sau đó nhấn vào biểu tượng “Mục tiêu uống nước hàng ngày” để thêm vào nhật ký của ứng dụng. Cứ tiếp tục như vậy, bạn sẽ uống đủ lượng nước cần thiết trong ngày.

Để xem lại quá trình uống nước hằng ngày của mình để biết được trung bình mỗi ngày bạn đã uống được bao nhiêu nước và những ngày nào đã uống đủ nước, từ giao diện chính của ứng dụng, nhấn vào mục “Lịch sử” ở menu bên dưới, quá trình uống nước mỗi ngày của bạn sẽ được hiển thị dưới dạng biểu đồ trực quan và rất dễ theo dõi.

Một nhược điểm của ứng dụng đó là có âm thanh nhắc nhở uống nước khá nhỏ nên đôi khi người dùng không chú ý có thể bỏ qua âm thanh này. Để thay đổi lại thiết lập về âm thanh nhắc nhở uống nước khi đến giờ cần uống, bạn chọn “Cài đặt” ở menu bên dưới, sau đó chọn “Chế độ nhắc nhở” để kích hoạt cả chức năng âm thanh và rung trên smartphone khi đến thời điểm nhắc nhở uống nước.

Nhìn chung, Drink Water Reminder là một ứng dụng hay và hữu ích để giúp bạn có thói quen thường xuyên uống nước và uống đủ nước hàng ngày, giúp mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe cho người dùng.

Hướng dẫn dùng Drink Water Reminder để nhắc nhở người dùng máy tính uống nước thường xuyên

Trong trường hợp phải thường xuyên làm việc bên máy tính, bạn có thể cài đặt và chạy ứng dụng Drink Water Reminder trên máy tính của mình để ứng dụng có thể nhắc nhở bạn khi nào cần uống nước, thay vì phải nhận các thông báo nhắc nhở trên smartphone.

Sống cùng ứng dụng

Ứng dụng di động ngày càng thu thập nhiều thông tin cá nhân, người dùng biết điều đó nhưng vẫn chấp nhận, thoả hiệp và cài đặt.

Dữ liệu từ App Annie cho thấy trung bình mỗi chiếc smartphone sẽ cài 60 đến 90 ứng dụng. Trong đó, 30 cái được dùng hàng tháng và một người sẽ sử dụng khoảng 9 ứng dụng mỗi ngày. Cùng với sự phổ biến của điện thoại thông minh, ứng dụng đang dần trở thành một phần không thể thiếu trong đời sống, từ tra cứu, chỉ đường, mua sắm đến chăm sóc sức khoẻ...

Người dùng sẵn sàng trao đổi một chút quyền riêng tư để lấy sự tiện lợi, biến thông tin cá nhân thàn món hàng được săn tìm trên Internet.

Ban đầu, người dùng thoả hiệp với các nhà phát triển về việc "trao đổi" một chút quyền riêng tư để lấy sự tiện nghi. Một ứng dụng chỉ đường yêu cầu người dùng phải cung cấp chính xác vị trí họ đang đứng để đưa ra lộ trình phù hợp nhất. Một ứng dụng hẹn hò yêu cầu được cung cấp thông tin về giới tính, năm sinh và một vài sở thích để có thể "gợi ý" những người thích hợp nhất. Nghe có vẻ rất hợp lý và người dùng đồng ý ngay với những điều khoản này.

Nhưng đến một ngày, họ phát hiện ra ứng dụng chỉ đường không chỉ truy chính xác vị trí họ đang đứng mà luôn âm thầm theo dấu mọi nơi họ đi qua, kể cả khi không có nhu cầu tìm kiếm đường đi. Người dùng nổi giận. Nhà phát triển lập tức xin lỗi kèm lời giải thích: Những gì họ làm chỉ nhằm mục đích phục vụ tốt hơn cho nhu cầu của người dùng. Ứng dụng sẽ luôn sẵn sàng khi bạn ở bất kỳ nơi đâu. Thậm chí nó còn cá nhân hoá bản đồ của riêng bạn, biết chính xác đâu là nhà, đâu là nơi làm việc, nơi bạn thích đến... Người dùng một lần nữa lại bị thuyết phục, thậm chí họ còn cảm thấy hạnh phúc khi được những công ty toàn cầu như Google, Facebook, Amazon... chăm sóc tỉ mỉ theo đúng nghĩa "khách hàng là thượng đế".

Nhiều lần "thoả hiệp" như thế khiến người dùng dần coi việc "được" thu thập, truy cập vào những dữ liệu cá nhân là bình thường. Nhưng các nhà phát triển ứng dụng ngày càng "tham lam". Một ứng dụng hẹn hò không cần truy cập vào máy ảnh, máy ghi âm, danh bạ. Một ứng dụng nhắn tin không cần đọc tất cả nội dung được lưu trên bảng ghi tạm (clipboard) trong máy. Nhưng chúng vẫn cần quyền truy cập và đọc những thông tin ấy.

Vì sao?

Trong kỷ nguyên thế giới số, dữ liệu đã trở thành nhiên liệu của cỗ máy kinh tế trí thức. Dữ liệu người dùng giờ đây là những món hàng được rao bán công khai.

Người dùng một lần nữa tức giận, chỉ trích nặng nề nhà phát triển ứng dụng, thậm chí đâm đơn kiện, kêu gọi tẩy chay. Nhưng trớ trêu thay, họ không thể xoá ứng dụng khỏi điện thoại của mình vì đã quá lệ thuộc vào nó. Đó là lý do vì sao TikTok dù bị chính phủ Mỹ cấm nhưng vẫn phát triển như vũ bão và trở thành ứng dụng được tải nhiều thế giới. Nga gỡ bỏ lệnh cấm Telegram sau hai năm vì có cấm người dân vẫn dùng, bất chấp cảnh báo nguy hiểm.

Ứng dụng di động ban đầu là vị khách qua đường dễ thương, lâu dần trở thành ông chủ khó tính, buộc người dùng phải đánh đổi và chấp nhận chia sẻ thông tin, dữ liệu cá nhân để được sử dụng. Nắm được điểm yếu này, các công ty phát triển ứng dụng di động giờ đây "thách thức" cả những làn sóng tẩy chay.

Đại dịch Covid-19 đã phơi bày mặt tối đáng sợ hơn của các ứng dụng di động: Cài ứng dụng hoặc chết. Trung Quốc là ví dụ tiêu biểu nhất. Khi dịch bệnh bùng phát, chính phủ yêu cầu tất cả người dân phải cài một ứng dụng có tên Mã Y tế Alipay. Họ phải điền đầy đủ thông tin cá nhân, tình trạng sức khoẻ, sau đó được cấp một mã QR với các màu theo trạng thái sức khoẻ. Ứng dụng này không chỉ quyết định ai được phép đi đâu, sử dụng phương tiện gì mà còn giúp chính phủ Trung Quốc kiểm soát dịch bệnh lây lan, tránh những cái chết hàng loạt.

Không lâu sau đó, các ứng dụng theo dõi sức khoẻ tương tự xuất hiện khắp thế giới và người dân được chính phủ khuyến cáo cài đặt, thậm chí bắt buộc. Sức khoẻ, tính mạng lúc này được đặt lên bàn cân và ứng dụng di động bây giờ không còn là trò đùa.

Khi nhấn chọn chấp nhận những trang điều khoản dài dằng dặc, người dùng đã bước chân vào "cuộc chơi" với một tâm thế ngây thơ và trần trụi.

Người dùng có hai suy nghĩ đơn giản: Một là, "mình chỉ chia sẻ một phần rất nhỏ thông tin cá nhân" - nhưng những gì họ đồng ý chia sẻ và những gì nhà phát triển thu thập là hai vấn đề khác nhau. Quan trọng hơn, những mảng dữ liệu nhỏ này nếu được lắp ghép lại một cách khéo léo có thể phơi bày những gì riêng tư, thầm kín nhất mà người dùng đang cố giấu. Hai là, người dùng đang ngày càng thoả hiệp với các yêu cầu "tham lam" của các ứng dụng. Một phần vì họ cần dùng, một phần đến từ hiệu ứng đám đông, rằng cả triệu người trên thế giới giống mình thì cũng không phải sợ.

Nhu cầu người dùng với tính tiện dụng của các ứng dụng và sự tham lam của nhà phát triển như một vòng tròn. Công nghệ đang tiến rất nhanh, trong nhiều trường hợp, luật pháp không đủ mạnh mẽ để bảo vệ quyền riêng tư, thông tin cá nhân trên mạng. Các nhà phát triển ứng dụng cố gắng thể hiện trách nhiệm của mình với cộng đồng bằng cách bảo vệ tốt hơn những dữ liệu họ đã thu thập và được yêu cầu minh bạch hoá mục đích sử dụng. Nhưng người dùng phải có trách nhiệm hơn với thông tin cá nhân của mình. Mỗi người cần hiểu rõ đâu là thông tin nên chia sẻ trên không gian ảo và ứng dụng nào thì nên cài đặt, ứng dụng nào thì không.

Nóng: TikTok vừa bị cấm tại một trong những thị trường lớn nhất của mình Cùng TikTok, hơn 50 ứng dụng khác từ Trung Quốc, cũng bị Ấn Độ cấm trong đợt này. Trang Business Insider mới đây bất ngờ cho biết Ấn Độ đã cấm hàng chục ứng dụng Trung Quốc, bao gồm cả ứng dụng video ngắn nổi tiếng TikTok, để "đảm bảo sự an toàn và chủ quyền của Ấn Độ trên không gian mạng."...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Các thương hiệu lớn Trung Quốc rủ nhau rời xa Android?08:38

iPhone có một tính năng không phải ai cũng biết00:36

Canh bạc AI của Apple nhằm 'hạ bệ' Samsung08:44

Lý do bất ngờ khiến Windows 7 khởi động chậm chạp06:56

Vì sao pin smartphone Android kém hơn sau khi cập nhật phần mềm02:20

Windows 11 chiếm bao nhiêu dung lượng ổ cứng?01:07

5 điều nhà sản xuất smartphone không nói cho người mua08:58

One UI 7 đến với dòng Galaxy S2103:50

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thiếu sót lớn nhất Samsung mắc phải với One UI 7

11:11:24 18/05/2025

Sau khi Samsung triển khai rộng rãi One UI 7 đến người dùng Galaxy, nhiều cuộc thảo luận sôi nổi về phiên bản này đã xuất hiện.

Robot hình người vào nhà máy Trung Quốc

16:30:09 17/05/2025

Theo các chuyên gia, tiến trình chuyển đổi tại các nhà máy đã chứng minh việc máy móc thay thế con người không đáng lo ngại như suy nghĩ ban đầu bởi tình trạng thiếu hụt lao động vẫn xảy ra trong một số lĩnh vực.

Apple chuẩn bị tung iPhone 'khác biệt nhất lịch sử'

11:55:31 16/05/2025

Nếu thành công, đây sẽ là lần đầu tiên HBM được tích hợp trên smartphone. Hướng đi này cũng tương tự cách Apple sử dụng bộ nhớ hợp nhất (Unified Memory) trên dòng máy Mac dùng chip Apple Silicon, giúp tăng hiệu quả xử lý dữ liệu AI.

Top 4 camera Tapo ngoài trời bền đẹp, chất lượng cao

11:17:58 16/05/2025

Thiết kế nhỏ gọn, dễ lắp đặt ở nhiều vị trí khác nhau trong nhà như phòng khách, phòng ngủ, hay khu vực cửa ra vào. Tapo C120 hỗ trợ lưu trữ linh hoạt qua thẻ nhớ microSD hoặc trên đám mây (Tapo Care), đảm bảo dữ liệu an toàn.

Ra mắt dòng mô hình AI mạnh nhất dành cho người viết phần mềm

11:06:46 16/05/2025

Trong khi đó, SWE-1 chỉ dành cho người dùng trả phí. Windsurf chưa công bố giá cụ thể cho dòng mô hình SWE-1, nhưng khẳng định chi phí sử dụng rẻ hơn Claude 3.5 Sonnet.

Apple sẽ sử dụng AI để quản lý pin trên iPhone

07:39:02 16/05/2025

Trong bối cảnh cạnh tranh ngày càng gay gắt trong lĩnh vực trí tuệ nhân tạo (AI), Apple dự kiến sẽ giới thiệu một tính năng mới liên quan đến quản lý pin thông minh trên iOS 19.

Apple phát triển công nghệ hỗ trợ điều khiển thiết bị bằng tín hiệu não

21:24:46 15/05/2025

Theo giới phân tích, nếu thành công, bước tiến này có thể mở ra kỷ nguyên mới trong tương tác giữa con người và thiết bị, với những tiềm năng không chỉ giới hạn trong lĩnh vực hỗ trợ y tế.

Lần đầu chụp được ảnh cực quang trên sao Hỏa

21:24:16 15/05/2025

Cực quang có thể xuất hiện khi các hạt tích điện từ không gian tương tác với khí quyển của hành tinh. Chúng đã được phát hiện trên sao Thủy, sao Mộc và mọi hành tinh khác không phải Trái Đất trong hệ Mặt Trời, nhưng chỉ từ quỹ đạo.

Các nhà thiên văn Australia phát hiện 5 hành tinh mới

21:21:36 15/05/2025

Là một phần của dự án exoALMA toàn cầu, khám phá này được thực hiện bằng kính viễn vọng lớn nhất thế giới Atacama Large Millimeter/submillimeter Array (ALMA) đặt tại sa mạc Atacama ở Chile.

Người dùng điện thoại Android sẽ được nâng cấp tính năng chống lừa đảo

13:48:01 15/05/2025

Android 16 đã chính thức được công bố tại sự kiện đặc biệt The Android Show, hứa hẹn mang đến những thay đổi đáng kể cho trải nghiệm di động.

Nỗi ám ảnh thời lượng pin iPhone sẽ biến mất nhờ iOS 19

12:14:53 15/05/2025

Công cụ này có thể đặc biệt hữu ích cho các mẫu iPhone mới nhất của Apple, khi công ty dự kiến sẽ giới thiệu một modem Wi-Fi hoàn toàn mới cho dòng iPhone 17.

GS.TSKH Hồ Sĩ Thoảng: Khoa học công nghệ có vai trò mở đường, tạo đột phá

12:12:59 15/05/2025

Theo GS.TSKH Hồ Sĩ Thoảng, để phát triển bền vững trong giai đoạn tới, Petrovietnam cần tiếp tục đầu tư mạnh cho nghiên cứu khoa học, không chỉ dưới góc độ kỹ thuật mà cả về tổ chức, cơ chế và con người.