U60 Tom Cruise hé lộ tuyệt kỹ giữ phong độ trước các người tình màn ảnh
Tom Cruise phải duy trì chế độ tập luyện cường độ cao khiến nhiều người ngưỡng mộ.
Ở độ t.uổi 54 với chiều cao 1m70 và cân nặng 70kg, dù tài tử X.ác ư.ớp không còn quá trẻ trung nhưng so với những ngôi sao cùng độ t.uổi vẫn cho thấy Tom Cruise phong độ và bảnh trai hơn nhiều.
Khi đóng cùng các mỹ nhân sexy, tài tử Hollywood luôn có đủ tự tin để không hề “lép vế” trên màn ảnh. Vậy bí quyết nào để ngôi sao U60 này luôn phong độ trước ống kính và thánh soi?
Trong một bài phỏng vấn gần đây, anh thừa nhận thường tìm đến thể thao với nhiều hoạt động khác nhau như chạy bộ, leo núi, đạp xe, chèo kayak, bơi lợi và tập thể hình 7 ngày/tuần để duy trì thân hình săn chắc cũng như giúp cơ thể luôn trẻ trung.
Tom Cruise tiết lộ anh thường tập thể hình cùng người bạn thân là cựu danh thủ người Anh David Beckham.
Anh cũng biết thay đổi cũng như cân bằng các bài tập mỗi khi đến phòng gym như các bài cardio hay tập tạ, luyện sức bền hoặc leo núi và đấu kiếm.
Cụ thể trong thời gian anh tham gia bộ phim Rock of Ages, Tom thường dành 3 tiếng đồng hồ mỗi ngày tập vũ đạo. Bên cạnh đó anh vẫn tiếp tục dành hàng giờ cho việc tập gym.
Video đang HOT
Đây là lý do minh chứng cho thói quen vận động và luyện tập ở cường độ cao của tài tử lừng danh này, được cho là khác hoàn toàn so với nhiều ngôi sao khác mỗi khi nhận được vai diễn đòi hỏi có thể lực hoặc ngoại hình cơ bắp.
Theo đó khi nhận được vai, phần lớn các sao nam thường lao vào phòng gym và tập hùng hục với cường độ cao trong một khoảng thời gian nhất định để đạt được thân hình như ý.
Riêng Tom Cruise lại đi ngược lại, anh tập luyện hàng ngày như một thói quen không thể thiếu trong cuộc sống cho dù có đóng phim hay không, bởi đơn giản Tom vận động cho sức khỏe hơn là vai diễn.
Về chế độ ăn uống trong tập luyện, Tom Cruise được David Beckham tư vấn nên nạp 1.200 calor mỗi ngày.
Theo đó các bữa ăn chứa hàm lượng thấp các chất Carbohydrate vốn sinh ra insuline, được coi là kẻ thù của cơ bắp và các mô, khiến cơ thể trở nên lão hóa nhanh hơn bao giờ hết.
Ngoài ra Cruise luôn chú trọng đến chế độ ăn uống kèm rau củ, hoa quả, sa lát và đồ nướng.
Anh cũng chú trọng đến thực phẩm bổ sung như whey protein, casein… giúp anh có thể năng lượng trong tập luyện.
Hơn nữa để duy trì nhiệt độ cơ thể khi tập, Tom Cruise còn uống một lượng nước lớn trong ngày và tránh xa các đồ chiên rán, chứa đường.
Những món nướng cũng gây ra lão hóa nhanh bởi sự xuất hiện các mô khó ưa. Tom tránh các món chế biến ở nhiệt độ cao như các món nướng.
Để tổng kết về phương pháp tập luyện và ăn uống của Tom, nhiều người nhận thấy anh không hề gò mình vào bất kỳ lộ trình hay ràng buộc nào.
Có thể thấy ngôi sao Nhiệm vụ bất khả thi luôn chọn cho mình phương pháp tập luyện nào khiến anh cảm thấy thoải mái nhất giúp cơ thể được vận động và tập hết mình với cường độ cao nhất có mà cơ thể có thể chịu đựng được.
Để có được cơ bụng săn chắc với Tom không phải là ở phòng tập mà chính là ở phòng bếp. Anh không cảm thấy áp lực với các món ăn bởi Tom ăn đủ các thực phẩm nhưng ở mức độ vừa phải và tránh ăn vặt.
Theo Dân Việt
“Tiểu thư” Suri điệu đà, nổi bật giữa đường phố New York
Suri, con gái Tom Cruise ra dáng một tiểu thư nhà giàu khi diện đồ xinh xắn sánh bước cùng mẹ Katie Holmes.
Vốn được sinh ra trong nhung lụa, Suri đã hình thành thói quen diện đồ điệu đà như tiểu thư ngay từ khi còn nhỏ. Cho tới bây giờ công chúa 11 t.uổi nhà Tom Cruise vẫn luôn gây chú ý với phong cách ăn mặc nổi bật mỗi khi xuống phố.
Suri điệu đà như tiểu thư khi diện váy hồng, đeo nơ và đi giày xanh nổi bật lúc xuống phố cùng mẹ Katie Holmes
Vừa qua, khi xuất hiện bên mẹ Katie Holmes tại khu vực thủ đô New York, Suri ngay lập tức trở thành tâm điểm của mọi ánh nhìn vì mặc váy hồng đáng yêu và đeo nơ bản to màu xanh trên tóc. Không chỉ có vậy Suri còn đi giày cùng màu với chiếc nơ c.ô b.é đang cài.
Hai mẹ con Katie Holmes mặc đồ hồng làm sáng bừng cả một góc phố
Về phần mình, Katie Holmes cũng ấn tượng không kém trong bộ trang phục áo sơ mi hồng kết hợp với quần jeans sành điệu và kính mắt viền họa tiết rất thời trang. Hai mẹ con Suri rảo bước khiến một góc phố bỗng nhiên sáng bừng.
Vợ cũ của Tom Cruise tươi trẻ và quyến rũ trong trang phục đầm đuôi cá tại một sự kiện trao giải gần đây
Trước đó, vợ cũ của Tom Cruise có tham dự "Lễ trao giải Fragrance" và nhận được nhiều lời khen ngợi khi lựa chọn một chiếc đầm đuôi cá màu trắng khoe vòng 1 gợi cảm. Có thể thấy sau khi chia tay Tom vào năm 2012, Katie vẫn giữ được vẻ tươi trẻ, cuốn hút dù đã bước sang độ t.uổi 38.
Thùy Linh / Theo Trí Thức Trẻ
Vợ cũ ngày càng sexy thế này, bảo sao Tom Cruise cứ muốn "rủ rê" Liệu chuyện "tình cũ không rủ cũng tới" có xảy ra khi vợ cũ của Tom Cruise ngày càng mặn mà, quyến rũ thế này? Gần đây, thông tin nam tài tử Tom Cruise bày tỏ ý định muốn tái hợp với vợ cũ Nicole Kidman trên màn ảnh rất được người hâm mộ chú ý. Anh chia sẻ nếu Nicole chấp nhận...