Tyra Banks với chế độ ăn uống lành mạnh

Lan Hương21:07 19/06/2016

Tyra Banks là người mẫu, diễn viên, ngôi sao talk show và doanh nhân hàng đầu với thu nhập 23 triệu USD trong năm qua. Cô trở nên nổi tiếng trên sàn diễn thời trang thường niên của các “thiên thần” cho nhãn hiệu trang phục lót Victoria’s Secret và được tạp chí Vanity Fair đánh giá người phụ nữ ăn mặc đẹp nhất.

Phát biểu với tạp chí Shape, Tyra Banks, năm nay 37 tuổi, cho biết cô theo đuổi một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục nhiều. Người mẫu này thổ lộ cô ăn nhiều trái cây tươi và rau trộn với thịt gà, tôm và các loại protein khác. Cô cũng hay ăn cà rốt sống và nước xốt hành. Món trái cây “khoái khẩu” của cô là xoài và đu đủ. Tyra Banks cho biết cô chạy bộ bằng máy tập khoảng 5.000m mỗi ngày. Cô cũng kết hợp đi bộ với chạy bộ, hoặc có khi chạy bộ ở bên ngoài.

Ảnh: shutterstock

Một hình thức rèn luyện thân thể khác mà Tyra Banks hay làm là tập pilate (môn dung hòa giữa yoga và thể dục nhịp điệu) và tập kéo dãn người trên bãi biển cùng huấn luyện viên riêng. Ngoài ra, cách trang điểm mắt rất… Tyra Banks cũng góp phần tôn thêm vẻ đẹp của người mẫu này. Tyra Banks lâu nay vẫn luôn tự hào về những đường cong quyến rũ và vòng ngực đầy đặn không dao kéo của mình.

Theo Thanh niên

Những điều cần lưu tâm cho một kế hoạch dưỡng trắng da hoàn hảo cho mùa mưa

Dưỡng trắng là một quá trình lâu dài, dùng dưỡng chất, vitamin, hóa mỹ phẩm tác động lên cơ thể bạn để thay đổi sắc độ da. Sau đây là những điều bạn nên lưu ý khi muốn dưỡng da trắng sáng...

Video đang HOT

Một làn da trắng sáng, mịn màng là niềm mong ước của tất cả các chị em. Tuy nhiên, do sự khác nhau về cơ địa, chế độ dinh dưỡng, môi trường sinh hoạt, thói quen chăm sóc da hằng ngày nên mỗi người lại có một sắc da khác nhau. Việc dưỡng chất, thay đổi màu da là một quá trình lâu dài, đòi hỏi người thực hiện phải kiên trì và có một kế hoạch dưỡng trắng da khoa học. Sau đây là những điều bạn nên lưu ý khi muốn dưỡng da trắng sáng...

Những sai lầm thường gặp trong việc dưỡng trắng da toàn thân

- Đợi lúc da xấu, lão hóa mới lo chăm sóc: Nếu bạn không muốn mất nhiều thời gian, công sức và tiền bạc để đầu tư vào việc cải thiện làn da thì đừng để khi da mình đã xuống cấp rồi mới lo làm đẹp. Điều này sẽ khó có hiệu quả tốt cho làn da của bạn.

- Chỉ dưỡng da một thời gian và ngưng ngay khi thấy có kết quả: Thời gian đầu khi sử dụng mỹ phẩm, da sẽ có những thay đổi rõ rệt. Nếu chủ quan và ngưng sử dụng, dần dần da bạn sẽ trở lại trạng thái cũ. Việc làm đẹp luôn cần phải được thực hiện thường xuyên, liên tục, nếu không, da của bạn có thể xấu hơn cả lúc chưa dưỡng.

Những lưu ý cần thực hiện trong quá trình dưỡng trắng da

1. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày

Phơi da dưới ánh nắng mặt trời có thể tàn phá làn da của bạn, chúng gây ra tàn nhang và đốm nâu trên cơ thể và khuôn mặt của bạn, nghiệm trong hơn nữa là ung thư da. Khi làn da của bạn tiếp xúc với tia UVA và UVB của ánh sáng mặt trời, cơ thể bạn sẽ sản sinh hắc tố melanin mà làm cho làn da của bạn xuất hiện những vùng tối màu hơn so với những vùng cơ thể không bị tiếp xúc với ánh nắng. Do đó, số một trong những điều quan trọng nhất nếu bạn muốn dưỡng da trắng sáng là hãy dùng kem chống nắng với chỉ số SPF cao mỗi khi đi ra ngoài trời, kể cả khi trời không có nắng.

Bạn nên chủ động bảo vệ làn da của bạn bằng cách mặc quần áo dài tay, đội mũ và mang kính mát khi bạn phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài.

2. Thường xuyên làm sạch và tẩy tế bào chết cho da

Dưỡng trắng là một quá trình lâu dài, dùng dưỡng chất, vitamin, hóa mỹ phẩm tác động lên cơ thể bạn để thay đổi sắc độ da. Một làn da đẹp trước hết cần có nền tảng là một làn da khỏe. Vì vậy, trước khi dưỡng trắng, bạn cần phải bắt đầu với một quá trình chăm sóc cho làn da của bạn bao gồm các bước: làm sạch da đúng cách, tẩy da chết và dưỡng ẩm.

Đầu tiên, bạn cần làm sạch làn da của bạn hai lần một ngày, một lần vào buổi sáng và một lần vào ban đêm. Điều này loại bỏ bụi bẩn và dầu, đó là quan trọng đối với sức khỏe và làn da của bạn

Giữ độ ẩm cho da bằng một một sản phẩm kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn.

Tẩy tế bào chết một vài lần một tuần. Điều này quan trọng vì nó loại bỏ các tế bào da sẫm màu hơn, làm rõ ra làn da sáng hơn ở bên dưới. Bạn có thể tẩy tế bào chết bằng cách sử dụng sản phẩm có chứa các hạt nhỏ như muối tẩy tế bào chết hoặc đường.

3. Uống nhiều nước và thực hiện theo một chế độ ăn uống lành mạnh

Uống nước và ăn uống đúng cách sẽ góp phần giúp làn da dần dần được trẻ hóa.

Uống nhiều nước tăng tốc quá trình trẻ hóa làn da, vì vậy bạn hãy cố gắng uống từ sáu đến tám ly một ngày.

Một chế độ ăn uống tốt, cung cấp nhiều vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết cũng giúp giữ cho làn da của bạn trông tươi tắn và khỏe mạnh hơn. Các loại vitamin sau đóng vai trò giúp da trắng lên và giúp da khỏe mạnh chống chọi với ánh nắng mặt trời vùng nhiệt đới: vitamin A, C, E, biotin, ... các loại khoáng chất giúp da mịn màng: sắt, kẽm, collagen,... Hãy bổ sung chúng đầy đủ bằng cách ăn nhiều trái cây, rau củ quả, rong biển,... hoặc uống thêm collagen và viên vitamin.

Theo Kenhphunu

Bí quyết tạm biệt da nhờn trong mùa hè Để cải thiện tình trạng da nhờn, bạn không cần phải tốn quá nhiều tiền vào việc sử dụng những loại mỹ phẩm quá đắt tiền mà chỉ cần thay đổi những thói quen xấu, bạn sẽ thấy hiệu quả tuyệt vời. Nói không với rượu và những đồ uống chứa cồn Chúng ta đều biết rằng rượu, bia và những đồ uống...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: trang điểm mắt chế độ ăn uống lành mạnh tập pilate

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Quỳnh Nga trượt 'địa chấn' vẫn ẵm giải, nghi 'lót tay', 'bà lớn' ra mặt giải vây02:53

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Hoa hậu Việt đăng đàn "phốt" Miss Star, BTC bị nói "thiếu trình", CĐM sôi máu!02:42

Doãn Hải My lấn sân diễn xuất, tháo khẩu trang chấn động, Văn Hậu phản ứng sao?03:01

Gà chiến Nguyễn Đình Như Vân đại náo Miss Global, quyết tâm "ẵm trọn" vương miện02:45

Lọ Lem hoá cô bé bán diêm, náo loạn MXH với clip 23 giây, Quyền Linh bị réo03:03

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Trộn dầu gội với vài giọt tinh dầu giảm rụng tóc này, tóc khỏe như mây

10:10:24 27/12/2024

Có nhiều nguyên nhân gây rụng tóc như căng thẳng, chế độ ăn uống thiếu hụt dưỡng chất, yếu tố di truyền, thay đổi nội tiết tố, sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp. Tình trạng này ảnh hưởng không nhỏ đến thẩm mỹ và sự tự tin của ...

7 loại thức uống detox hỗ trợ giảm cân trước Tết

10:07:14 27/12/2024

Cà chua là loại quả có lượng carb thấp, giàu chất xơ và nước nhưng lại chứa rất ít calo. Điều này giúp tăng cảm giác no lâu, giảm sự thèm ăn, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

8 loại trái cây giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe trong mùa đông

08:58:19 25/12/2024

Mặc dù không có một loại thực phẩm nào có thể giúp giảm cân dễ dàng nhưng chế độ ăn nhiều thực phẩm nguyên chất, giàu chất xơ chắc chắn sẽ cải thiện sức khỏe và hỗ trợ giảm cân.

Giảm cân 'thần tốc' chỉ 10 ngày sau sinh, bà xã Đăng Khôi khiến fan hết lòng xin bí quyết

10:53:16 24/12/2024

Hiện tại, Thủy Anh tập trung chăm sóc gia đình và hỗ trợ công việc cho chồng. Cô cũng chia sẻ kinh nghiệm và truyền cảm hứng cho nhiều bà mẹ về việc duy trì lối sống lành mạnh, giúp nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh.

Làm thế nào để tránh rụng tóc nhiều trong mùa đông?

10:49:40 24/12/2024

Thời tiết lạnh và khô vào mùa đông có thể khiến tóc dễ bị hư tổn, khô xơ và gãy rụng. Đặc biệt, khi bạn ra ngoài trời, sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể khiến tóc bị mất độ ẩm, dễ bị gãy rụng hơn.

Mẹo đơn giản để tăng cơ, giảm mỡ

10:45:47 24/12/2024

Chính vì thế, để giảm mỡ và duy trì (thậm chí tăng) khối lượng cơ bắp, cần giữ mức thâm hụt calo lành mạnh, bằng cách đảm bảo đủ lượng protein và kế hoạch rèn luyện sức mạnh chặt chẽ.

Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhà

11:14:08 23/12/2024

Cách làm mặt nạ mật ong và dầu dừa rất đơn giản. Trộn mật ong và dầu dừa theo tỉ lệ 1:1, sau đó thoa đều hỗn hợp lên tóc. Dùng khăn trùm tóc lại và ủ tóc trong khoảng 20 phút, xả sạch tóc với nước mát và để khô tự nhiên.

Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

11:18:23 22/12/2024

Ngoài có mặt trong kem chống nắng, Titan dioxide còn được dùng trong các sản phẩm khác như phấn nén, đồ trang điểm có SPF, mỹ phẩm làm trắng hoặc kem dưỡng da.

Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?

11:15:02 22/12/2024

Thông qua các biện pháp trên, chúng ta có thể tận hưởng vẻ đẹp, đồng thời bảo vệ làn da giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm. Hãy nhớ rằng, làn da khỏe mạnh sẽ thể hiện vẻ đẹp tự nhiên nhất của nó.

6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe

11:12:40 22/12/2024

Thói quen đơn giản này không chỉ cải thiện hơi thở mà còn ngăn ngừa sự hình thành của vi khuẩn, có thể dẫn đến các vấn đề về răng, giúp răng trắng khỏe.

Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?

11:10:14 22/12/2024

Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, chanh có khả năng diệt khuẩn, đánh bay các vết ố vàng và tẩy trắng răng. Chanh cũng giúp làm sạch, loại bỏ mùi hôi khó chịu, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển gây các bệnh liên quan đến răng miệng.

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

19:12:13 21/12/2024

Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.