Tyra Banks với chế độ ăn uống lành mạnh

Lan Hương21:07 19/06/2016

Tyra Banks là người mẫu, diễn viên, ngôi sao talk show và doanh nhân hàng đầu với thu nhập 23 triệu USD trong năm qua. Cô trở nên nổi tiếng trên sàn diễn thời trang thường niên của các “thiên thần” cho nhãn hiệu trang phục lót Victoria’s Secret và được tạp chí Vanity Fair đánh giá người phụ nữ ăn mặc đẹp nhất.

Phát biểu với tạp chí Shape, Tyra Banks, năm nay 37 tuổi, cho biết cô theo đuổi một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục nhiều. Người mẫu này thổ lộ cô ăn nhiều trái cây tươi và rau trộn với thịt gà, tôm và các loại protein khác. Cô cũng hay ăn cà rốt sống và nước xốt hành. Món trái cây “khoái khẩu” của cô là xoài và đu đủ. Tyra Banks cho biết cô chạy bộ bằng máy tập khoảng 5.000m mỗi ngày. Cô cũng kết hợp đi bộ với chạy bộ, hoặc có khi chạy bộ ở bên ngoài.

Ảnh: shutterstock

Một hình thức rèn luyện thân thể khác mà Tyra Banks hay làm là tập pilate (môn dung hòa giữa yoga và thể dục nhịp điệu) và tập kéo dãn người trên bãi biển cùng huấn luyện viên riêng. Ngoài ra, cách trang điểm mắt rất… Tyra Banks cũng góp phần tôn thêm vẻ đẹp của người mẫu này. Tyra Banks lâu nay vẫn luôn tự hào về những đường cong quyến rũ và vòng ngực đầy đặn không dao kéo của mình.

Theo Thanh niên

Những điều cần lưu tâm cho một kế hoạch dưỡng trắng da hoàn hảo cho mùa mưa

Dưỡng trắng là một quá trình lâu dài, dùng dưỡng chất, vitamin, hóa mỹ phẩm tác động lên cơ thể bạn để thay đổi sắc độ da. Sau đây là những điều bạn nên lưu ý khi muốn dưỡng da trắng sáng...

Video đang HOT

Một làn da trắng sáng, mịn màng là niềm mong ước của tất cả các chị em. Tuy nhiên, do sự khác nhau về cơ địa, chế độ dinh dưỡng, môi trường sinh hoạt, thói quen chăm sóc da hằng ngày nên mỗi người lại có một sắc da khác nhau. Việc dưỡng chất, thay đổi màu da là một quá trình lâu dài, đòi hỏi người thực hiện phải kiên trì và có một kế hoạch dưỡng trắng da khoa học. Sau đây là những điều bạn nên lưu ý khi muốn dưỡng da trắng sáng...

Những sai lầm thường gặp trong việc dưỡng trắng da toàn thân

- Đợi lúc da xấu, lão hóa mới lo chăm sóc: Nếu bạn không muốn mất nhiều thời gian, công sức và tiền bạc để đầu tư vào việc cải thiện làn da thì đừng để khi da mình đã xuống cấp rồi mới lo làm đẹp. Điều này sẽ khó có hiệu quả tốt cho làn da của bạn.

- Chỉ dưỡng da một thời gian và ngưng ngay khi thấy có kết quả: Thời gian đầu khi sử dụng mỹ phẩm, da sẽ có những thay đổi rõ rệt. Nếu chủ quan và ngưng sử dụng, dần dần da bạn sẽ trở lại trạng thái cũ. Việc làm đẹp luôn cần phải được thực hiện thường xuyên, liên tục, nếu không, da của bạn có thể xấu hơn cả lúc chưa dưỡng.

Những lưu ý cần thực hiện trong quá trình dưỡng trắng da

1. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày

Phơi da dưới ánh nắng mặt trời có thể tàn phá làn da của bạn, chúng gây ra tàn nhang và đốm nâu trên cơ thể và khuôn mặt của bạn, nghiệm trong hơn nữa là ung thư da. Khi làn da của bạn tiếp xúc với tia UVA và UVB của ánh sáng mặt trời, cơ thể bạn sẽ sản sinh hắc tố melanin mà làm cho làn da của bạn xuất hiện những vùng tối màu hơn so với những vùng cơ thể không bị tiếp xúc với ánh nắng. Do đó, số một trong những điều quan trọng nhất nếu bạn muốn dưỡng da trắng sáng là hãy dùng kem chống nắng với chỉ số SPF cao mỗi khi đi ra ngoài trời, kể cả khi trời không có nắng.

Bạn nên chủ động bảo vệ làn da của bạn bằng cách mặc quần áo dài tay, đội mũ và mang kính mát khi bạn phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài.

2. Thường xuyên làm sạch và tẩy tế bào chết cho da

Dưỡng trắng là một quá trình lâu dài, dùng dưỡng chất, vitamin, hóa mỹ phẩm tác động lên cơ thể bạn để thay đổi sắc độ da. Một làn da đẹp trước hết cần có nền tảng là một làn da khỏe. Vì vậy, trước khi dưỡng trắng, bạn cần phải bắt đầu với một quá trình chăm sóc cho làn da của bạn bao gồm các bước: làm sạch da đúng cách, tẩy da chết và dưỡng ẩm.

Đầu tiên, bạn cần làm sạch làn da của bạn hai lần một ngày, một lần vào buổi sáng và một lần vào ban đêm. Điều này loại bỏ bụi bẩn và dầu, đó là quan trọng đối với sức khỏe và làn da của bạn

Giữ độ ẩm cho da bằng một một sản phẩm kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn.

Tẩy tế bào chết một vài lần một tuần. Điều này quan trọng vì nó loại bỏ các tế bào da sẫm màu hơn, làm rõ ra làn da sáng hơn ở bên dưới. Bạn có thể tẩy tế bào chết bằng cách sử dụng sản phẩm có chứa các hạt nhỏ như muối tẩy tế bào chết hoặc đường.

3. Uống nhiều nước và thực hiện theo một chế độ ăn uống lành mạnh

Uống nước và ăn uống đúng cách sẽ góp phần giúp làn da dần dần được trẻ hóa.

Uống nhiều nước tăng tốc quá trình trẻ hóa làn da, vì vậy bạn hãy cố gắng uống từ sáu đến tám ly một ngày.

Một chế độ ăn uống tốt, cung cấp nhiều vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết cũng giúp giữ cho làn da của bạn trông tươi tắn và khỏe mạnh hơn. Các loại vitamin sau đóng vai trò giúp da trắng lên và giúp da khỏe mạnh chống chọi với ánh nắng mặt trời vùng nhiệt đới: vitamin A, C, E, biotin, ... các loại khoáng chất giúp da mịn màng: sắt, kẽm, collagen,... Hãy bổ sung chúng đầy đủ bằng cách ăn nhiều trái cây, rau củ quả, rong biển,... hoặc uống thêm collagen và viên vitamin.

Theo Kenhphunu

Bí quyết tạm biệt da nhờn trong mùa hè Để cải thiện tình trạng da nhờn, bạn không cần phải tốn quá nhiều tiền vào việc sử dụng những loại mỹ phẩm quá đắt tiền mà chỉ cần thay đổi những thói quen xấu, bạn sẽ thấy hiệu quả tuyệt vời. Nói không với rượu và những đồ uống chứa cồn Chúng ta đều biết rằng rượu, bia và những đồ uống...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: trang điểm mắt chế độ ăn uống lành mạnh tập pilate

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Phương Nhi tái xuất 'thẳng tay' vạch quan hệ với Thuỳ Linh, tình trạng làm dâu?03:20

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê

07:22:06 06/02/2025

Người đẹp 36 tuổi lung linh trong mẫu váy sequin lấp lánh của NTK Chung Thanh Phong, từ góc nghiêng này Phương Oanh khoe trọn gương mặt sắc nét và xương quai xanh quyến rũ.

"Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!

06:54:47 06/02/2025

Một khi làn da bắt đầu mất đi độ đàn hồi, tình trạng này sẽ không thể đảo ngược mà chỉ ngày càng trầm trọng hơn. Ban đầu, da mặt sẽ chảy xệ, sau đó lan xuống cánh tay, đùi, khiến tổng thể ngoại hình trở nên già nua và thiếu sức sống.

Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn

06:44:03 06/02/2025

Người đẹp sở hữu nhan sắc quá đỗi xinh đẹp cùng lối diễn xuất tự nhiên, kiêu kỳ cuốn hút mọi ánh nhìn trong siêu phẩm Hậu cung Chân Hoàn truyện.

Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!

06:03:45 06/02/2025

Không biết bạn đã từng để ý chưa, nhưng rất nhiều phu nhân hoặc tiểu thư nhà giàu thường có những nét tương đồng trên khuôn mặt.

Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da

06:03:17 06/02/2025

Ám ảnh với sự hà khắc của công chúng, Từ Hy Viên quyết tâm sống với sự kỉ luật và nghiêm khắc trong việc thay đổi và gìn giữ nhan sắc gần như tuyệt đối. Đôi khi cô còn không màng đến sức khỏe của bản thân.

Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

14:48:40 05/02/2025

Nước ép đu đủ sống có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn uống nước ép thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm đầy hơi và ngăn ngừa táo bón.

Một số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏe

14:33:45 05/02/2025

Trong thời gian niềng răng, mắc cài và dây cung có thể dễ bị hư hỏng nếu không được bảo vệ cẩn thận. Bạn nên tránh thói quen cắn bút, móng tay hoặc vật cứng để hạn chế nguy cơ làm bong mắc cài.

Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết

14:20:43 05/02/2025

Ngủ đủ giấc vào mỗi đêm cũng làm cho tinh thần thoải mái, cải thiện hiệu quả khả năng làm việc vào ngày hôm sau. Nếu thiếu ngủ, hoạt động của não bị ảnh hưởng và tăng cảm giác thèm ăn, từ đó khiến cơ thể tăng cân.

Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục

14:13:57 05/02/2025

Bác sĩ có thể chỉ định sử dụng một số loại thuốc bôi lên da đầu đối với liệu trình đầu tiên cho tình trạng tóc mỏng. Bên cạnh đó, bác sĩ có thể sử dụng thuốc uống cho nam giới mắc chứng hói đầu.

Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ

08:32:05 04/02/2025

Muốn cắt tóc ngắn? Hãy tham khảo ngay Song Hye Kyo! Bài viết này sẽ tổng hợp những kiểu tóc ngắn của Song Hye Kyo qua từng giai đoạn, mỗi kiểu đều là một gợi ý hoàn hảo đáng thử.

Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân

22:17:45 03/02/2025

Sửa rửa mặt dạng gel hoặc sữa là lựa chọn tốt vì chúng cung cấp độ ẩm mà không làm bong tróc lớp biểu bì. Các sản phẩm có chứa axit hyaluric hoặc glycerin cũng rất hiệu quả để bổ sung độ ẩm cho da.

Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật

16:07:30 03/02/2025

Lông mày được tạo dáng phù hợp mang lại tổng thể hài hòa cho gương mặt, bởi lông mày quá rậm sẽ trông không được gọn gàng. Lông mày quá mỏng sẽ thiếu tự nhiên, thậm chí thay đổi hoàn toàn diện mạo của bạn.