Tuyệt chiêu đơn giản sở hữu vòng eo con kiến nhanh chóng
Ngỡ ngàng với những công dụng làm đẹp của nước hoa hồng
Mẹo làm son gấc ‘HÔ BIẾN’ môi thâm thành môi hồng căng mọngKhông cần thuốc giảm cân, không cần những bài tập cơ bắp mệt mỏi, chỉ bằng cách áp dụng những gợi ý sau, bạn sẽ có ngay vòng eo con kiến cực quyến rũ rồi.
Ngồi nhiều dẫn đến mỡ tích tụ gây béo bụng là tình trạng hầu hết dân văn phòng gặp phải. Nhiều cô nàng ao ước có thể lấy lại vóc dáng eo thon hay không cần tập luyện mệt mỏi mà vẫn có được vòng eo lý tưởng. Hãy thử áp dụng những gợi ý sau đây để có được vòng eo con kiến lý tưởng.
Ngồi thẳng lưng
Chỉ cần chỉnh lại tư thế, ngồi thẳng lưng, không gập bụng là bạn đã có thể làm săn chắc các cơ bắp của mình, giúp cho thân hình của bạn đẹp hơn và tránh việc cơ thể có những phần mỡ dư thừa không mong muốn.
Trước tiên, để có vòng eo con kiến bạn cần phải thay đổi tư thế ngồi, giữ dáng thẳng. Ảnh minh họa.
Nếu hay quên, bạn có thể đặt một tờ ghi chú ngay trước tầm mắt để lưu ý và chỉnh lại tư thế nhanh chóng.
Uống đủ nước
Video đang HOT
Thực tế, khi bạn không cung cấp đủ nước, cơ thể sẽ tự sản sinh cơ chế giữ nước và ngừng điều tiết chất thải. Điều này chắc chắn sẽ làm ảnh hưởng đến vòng eo của bạn. Vì vậy hãy uống đủ nước mỗi ngày.
Uống đủ nước cũng là cách để bạn có vòng eo chuẩn. Ảnh minh họa.
Uống nước không chỉ giúp vòng eo của bạn chuẩn hơn mà còn có thể giúp tái tạo làn da, cho da bạn căng mịn, sáng đẹp hơn.
Ăn chậm, nhai kỹ
Lâu nay, dân gian vẫn truyền miệng câu nói “ăn chậm, nhai kỹ, no lâu” để bảo vệ dạ dày, tuy nhiên, điều này còn đúng với việc giữ vòng hai eo thon con kiến cho bạn.
Hãy tạo thói quen nhai ít nhất 10 lần trước khi nuốt để tránh tình trạng đầy hơi, khó tiêu sau ăn, cũng như làm việc nuốt không khí xuống bụng, khiến vòng eo của bạn bị to ra.
Giảm muối
Hạn chế ăn muối nếu muốn có eo thon. Ảnh minh họa.
Một trong những thủ phạm lớn nhất đằng sau chiếc “bụng cồng kềnh” của bạn chính là muối. Ăn nhiều muối không những gây ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm tăng kích thước vòng bụng. Hãy ăn ít muối để cơ thể không giữ quá nhiều nước trong cơ thể và tăng kích thước vòng hai.
Theo BĐT Người đưa tin
Lấy lại vòng eo thon gọn sau kỳ nghĩ dài
Tăng hàm lượng chất xơ trong khẩu phần ăn, tuyệt đối không bỏ bữa sáng, vận động 30 phút mỗi ngày và nói không với đồ chiên rán giúp bạn nhanh chóng lấy lại vòng eo như ý.
MC Huyền Ny chia sẻ kinh nghiệm ăn và tập luyện giúp lấy lại vóc dáng thon gọn sau 2 tuần.
- Mỗi buổi sáng thức dậy, hãy uống ngay một ly nước lọc và ít nước cốt chanh để thanh lọc cơ thể, khởi động bộ máy tiêu hóa.
- Không bao giờ được bỏ bữa sáng.
- Duy trì chế độ ăn 5 bữa mỗi ngày: 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Ăn nhiều lần để cơ quan tiêu hóa làm việc thường xuyên, không lười biếng, trì trệ và không tạo cơ hội cho cơ thể tích mỡ thừa.
Ảnh: Duy Nhất
- Tăng hàm lượng xơ trong khẩu phần ăn vào những ngày tới: Nâng thành phần rau quả trái cây lên 50%, đạm 35% phần nhiều từ cá, trứng, đậu hũ, protein bar hoặc protein shake, các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều. Bổ sung thêm 10% tinh bột và 5% sản phẩm từ sữa như yogurt, cheese, sữa tươi ít chất béo. Những món như lẩu, gỏi, canh rau, gỏi cuốn... nên có mặt thường xuyên trong bữa ăn chính.
- Uống một ly sinh tố trái cây mỗi ngày. Lưu ý không thêm đường, sữa đặc mà dùng một lượng nhỏ trái cây ngọt như dứa, xoài hoặc mít để tạo độ ngọt tự nhiên cho ly sinh tố. Một ly sinh tố thế này có thể tính như một bữa ăn phụ.
- Uống một viên vitamin tổng hợp để đảm bảo đầy đủ vitamin cho cơ thể hoạt động tốt, da và tóc đầy sức sống. Quan trọng là giúp cơ thể không có cảm giác mệt mỏi, uể oải của những ngày sau Tết.
- Uống một ly nước ép rau quả mỗi ngày. Nước ép này bao gồm cần tây, táo, dưa leo, rau cải bó xôi, ít gừng và chanh. Thêm 2-3 muỗng xác rau sau khi xay vào nước uống chung để tăng chất xơ. Ly nước này có khả năng thanh lọc chất béo vô cùng hiệu quả.
- Tuyệt đối tránh ăn đồ chiên rán, nội tạng hay mỡ động vật.
- Tranh thủ chạy bộ, đạp xe đạp nếu không có vấn đề về khớp; bơi lội phù hợp với người bệnh khớp.
Theo Alobacsi
Công thức giảm cân nhanh cực đơn giản với chanh 
Chỉ với những công thức đơn giản sau từ chanh, bạn đã có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn sau những ngày Tết ăn uống thả phanh và ngủ nghỉ khiến cân nặng tăng lên chóng mặt. Công thức 1: Chanh mật ong Pha nửa quả chanh với 2 thìa mật ong trong một cốc nước ấm, uống vào buổi...
Tin liên quan
Mẹ một con xinh đẹp chia sẻ cách giữ dáng bằng rượu gừng sau sinh
7 động tác yoga đơn giản giúp thon gọn sau sinh
Bí quyết để có vòng 3 quyến rũ
Kiểu đi bộ giúp thân hình thon thả
Trương Quỳnh Anh tiết lộ bí quyết trắng da cực nhanh
Giải pháp giúp nàng có eo thon
Bí kíp giảm 2kg/ tuần của Ngọc Quyên khiến nhiều người bất ngờ
Chỉ cần thực hiện 6 động tác này, bạn sẽ không còn lo béo mặt nữa
Giảm 18 cm vòng eo không cần kiêng chất béo
Bí quyết giảm 5 kg, vòng eo 56 cm của Ngọc Loan The Face
Những thực phẩm béo ngậy có tác dụng giảm cân nhanh chóng
9X giảm 13 kg, vòng eo 57 cm không cần kiêng tinh bột
Hoa hậu Ý Nhi được dự đoán đăng quang Miss World 202500:41
Người làm nên bản hit 3 tỷ views dịp 30/4 bật khóc nhận giấy khen đặc biệt, hứa quyên góp hết doanh thu nhạc số01:10
Hành trình 'tìm' con của Ngô Thanh Vân: Có những lúc tuyệt vọng, suy sụp17:39
Hoa hậu Ý Nhi nhảy "Vũ điệu đại ngàn" ở khai mạc Miss World00:25
Hậu cảnh tượng xúc động sau vụ tai nạn: Tài xế xe chở dưa hấu đã tử vong01:43
NGAY LÚC NÀY: Hà Nội mưa tầm tã khiến tất cả mệt mỏi, staff cõng fan vào khu y tế tại concert Anh Trai Say Hi, nhiều người bỏ về dù nghệ sĩ vẫn diễn hết mình00:51
Bộ trưởng quốc phòng Israel cảnh báo Houthi lẫn Iran08:02
'Viết tiếp câu chuyện hòa bình': Đông Hùng bị chê lép vế so với Võ Hạ Trâm02:28
NSX Anh Trai Say Hi bị tố làm việc cẩu thả, vì 1 lỗi sai mà nhạc sĩ phải "đi khắp MXH để sửa"05:32
Vụ nữ sinh Vĩnh Long tử vong: Gia đình nhận thông báo kết quả giải quyết09:05
HIEUTHUHAI phát ngôn gây bão giữa concert mưa lịch sử: "Hạnh phúc của mình thì tự quyết, không để ai ý kiến gì hết!"01:45Tiêu điểm
Giải pháp hạn chế tiết dầu cho da dầu vào mùa hè
Vì sao thiếu ngủ, căng thẳng khiến da dầu luôn bóng nhờn, nhiều trứng cá?
Chăm sóc da dầu đúng cách vào mùa Hè để kiểm soát bóng nhờn
Mặt gầy để kiểu tóc nào đẹp?
Cách sử dụng củ sen trong làm đẹp da và tócTin đang nóng
Đậu Kiêu: Thợ gội đầu được kỳ vọng thành Ảnh đế, cưới con vua sòng bài, kết đắng
Nữ thần showbiz lúc hấp hối còn dặn mãi: "Tôi có chết cũng không muốn gặp hai người này"
Chị dâu thất nghiệp nhưng vẫn đi làm bộ lông mày 12 triệu, con đói khát chẳng có hộp sữa nào
Bắt nữ quái bị truy nã đặc biệt về hành vi mua bán trẻ em
Hoàng đế nhà Minh lập 2 tổ chức, quyền lực, "ác" hơn cả Đông xưởng, Cẩm Y vệ
Lộ ảnh trước khi chuyển giới của Hoa hậu Hà Tâm Như, khó tin đây là cùng 1 người!
Sự cố lúc 2h sáng, chị chồng bỗng làm một việc khiến tôi từ ghét thành yêu
68 quân nhân duyệt binh từ Nga về Việt Nam trong vòng tay người thân và đồng độiTin mới nhất
Giải pháp giảm mỡ bụng nhanh nhất
3 lý do khiến cà phê là đồ uống số 1 hỗ trợ giảm mỡ bụng
6 cách giảm bọng mắt, quầng thâm cho dân văn phòng không cần can thiệp xâm lấn
4 loại thực phẩm gây hại da
Mùa Hè nên ăn uống gì để có làn da đẹp?
6 việc nhất định phải làm nếu bạn trang điểm mỗi ngày
Bôi kem chống nắng kiểu này, da sẽ nhanh bị lão hóa
5 kiểu tóc trẻ trung, dễ làm, hợp diện cùng váy vóc mùa hè
Cách xử trí khi bị dị ứng kem chống nắng
Giải pháp ăn uống giúp đẹp da trong mùa hè
Không nên bỏ qua kem chống nắng khi làm việc trong nhà
Kem chống nắng có giúp ngăn ngừa nếp nhăn không?
Có thể bạn quan tâm
Vẻ đẹp trong sáng của thiên thần bóng chuyền 16 tuổi, cao 1m81
Sao thể thao
23:01:11 11/05/2025
Shia LaBeouf kể chuỗi ngày ngủ ngoài công viên
Sao âu mỹ
23:00:13 11/05/2025
'Lật mặt 8' của Lý Hải cán mốc doanh thu 200 tỉ đồng
Hậu trường phim
22:56:28 11/05/2025
Hoa hậu Quý bà Kim Hồng: Mẹ dạy tôi sống nhân hậu, trí tuệ
Sao việt
22:53:30 11/05/2025
Châu Nhuận Phát 'tỏ thái độ' khi người hâm mộ xin chụp ảnh
Sao châu á
22:46:22 11/05/2025
MC Hồng Phúc bật khóc kể quá khứ bán nhà chữa bệnh cho con trai
Tv show
22:41:21 11/05/2025
Bị nói đánh bản quyền VTV, nhạc sĩ Viết Tiếp Câu Chuyện Hòa Bình phản pháo
Nhạc việt
22:29:41 11/05/2025
Mỹ nhân "mỏ hỗn" bất tài gây sốc khi vạch trần chuyện 18
Nhạc quốc tế
22:23:36 11/05/2025
Tây Ninh: Giải cứu thai phụ rơi xuống giếng sâu 20 m
Tin nổi bật
22:02:32 11/05/2025
Thấy nhà tôi mới mua được ô tô, mấy bà hàng xóm hết bịa chuyện đỗ xe lấn chiếm rồi lại đồn thổi con gái tôi cặp kè đại gia mới lắm tiền thế
Góc tâm tình
21:59:42 11/05/2025
Nghệ sĩ bị đuổi việc vì để mic đụng vào nón "nữ hoàng cải lương": Phải bán cà phê cóc, vợ bỏ đi
Trấn Thành livestream nóng trận mưa gió giáng xuống concert Anh Trai Say Hi, hoang mang sợ sập lều!
Trung Tá 'má lúm' gây sốt Quảng Trường Đỏ bắt tay Lãnh tụ Nga, lộ đời tư mơ ước
10 mỹ nhân có đôi mắt đẹp nhất thế giới: Kim Ji Won xếp bét bảng, hạng 1 là "kỳ quan thế giới thứ 8"
Bé 4 tuổi ném cọc tiền 500 nghìn đồng của bố mẹ qua ban công chung cư ở Hà Nội, cái kết bất ngờ