Tuyệt chiêu đối phó với “bà cô”

Theo dõi VGT trên

Không hiếm những cô dâu phải vác đơn ra tòa chỉ sau một thời gian ngắn chung sống với mẹ chồng và sống chung với em gái chồng.

Tuyệt chiêu đối phó với bà cô - Hình 1

Em gái chồng là một trong những mầm mống gây nên bất hòa giữa hai vợ chồng.

Nhiều người còn khẳng định rằng họ thà để hôn nhân tan vỡ còn hơn phải chịu đựng tới “hai bà mẹ chồng”.

Có lẽ, em gái chồng là một trong những mầm mống gây nên bất hòa giữa hai vợ chồng. Em chồng chẳng phải huyết thống, cũng chẳng phải do ta chọn, cho nên mối quan hệ với em chồng phải chăng chính là sự bắt buộc phải “chung sống” và chịu đựng nhau. Vì thế, để “trị” được “Giặc bên Ngô” thì cách tốt nhất không phải là việc hơn thua mà chính là cách “ chinh phục”.

Chinh phục từ trước khi cưới

Video đang HOT

Không có ai “nguy hiểm” hơn em chồng, nhưng cũng không có ai giúp bạn ghi điểm với gia đình chồng giỏi hơn em gái chồng. Chính vì vậy ngay từ trước khi cưới hãy tranh thủ tình cảm của em chồng. Gặp gỡ, tiếp xúc, trò chuyện như hai người bạn gái, rủ nhau nấu ăn, mua sắm… sẽ khiến cho mối quan hệ giữa em chồng và chị dâu tương lai thân thiết hơn

Nhờ chồng làm cầu nối

Nhờ chồng làm ngoại giao để hai bên nhận được những thông tin gây thiện cảm về nhau. Đồng thời anh ta phải làm “nội ứng” thông báo cho người yêu biết chị hay em gái mình có những sở thích thế nào thì cô dâu mới biết cách mà “chiều”. Từ cách ăn mặc đến nói năng cư xử, cô dâu không nên quá khác biệt với em chồng.

Luôn khen em chồng

Khi cô dâu về nhà chồng chỉ nên khen mà không nên chê bất cứ điều gì nhất là về nhà cửa, nếp sinh hoạt của nhà chồng. Riêng em chồng cũng thế, chỉ nên khen chứ không nên chê. Đặc biệt, tuyệt đối không nói trước mặt em gái chồng những câu như so sánh khen gia đình mình, chê gia đình em chồng. Không kể xấu chồng trước mặt em gái chồng.

Tích cực làm mai mối cho em chồng

Nếu em chồng đã có người yêu thì phải đón tiếp nhiệt tình, tích cực vun vén, khen những điểm tốt của người yêu em chồng. Nếu chưa có bạn trai thì tích cực làm mai mối để vun vén hạnh phúc cho em chồng. Nhưng quan trọng nhất vẫn là dành cho em chồng tình cảm chân thật, coi như em gái mình để mà yêu thương, động viên, chỉ bảo.

Theo các nhà tâm lý, một gia đình thường dựa trên hai cơ sở: Mối quan hệ huyết thống và sự lựa chọn nhau. Tuy nhiên, quan hệ giữa cô dâu và chị em chồng lại nằm ngoài cả 2 cơ sở ấy. Không máu mủ ruột rà, không được lựa chọn nhau nhưng vẫn phải sống chung trong một mái nhà. Vì thế, việc họ không hợp nhau về tính cách, sở thích, quan điểm sống là điều dễ hiểu. Những cô dâu mới nên hiểu rõ vấn đề này mà xây dựng mối quan hệ dựa trên cơ sở vị tha và cảm thông.

Theo Kiến Thức

Em gái chồng không biết điều dù tôi đối xử rất tốt

Em chồng hay lừa tôi để lấy tiền, không chỉ một lần mà nhiều lần. Những chuyện này tôi đều im lặng không kể với chồng vì sợ anh em mất lòng.

Em gái chồng không biết điều dù tôi đối xử rất tốt - Hình 1

Ảnh minh hoạ

Vợ chồng tôi là dân tỉnh lẻ vào Sài Gòn lập nghiệp, làm ngành may mặc, gặp nhau và xây dựng gia đình ở đây. Cuộc sống ban đầu khó khăn nhưng chúng tôi cùng nhau vượt qua. Tôi có một cô em chồng rất đanh đá, khó chịu, tính tình keo kiệt bủn xỉn ngay cả với người thân trong nhà. Chị dâu em chồng mặc dù chưa cãi nhau to tiếng bao giờ nhưng tình cảm cảm giác như người dưng. Người ta chỉ mật ngọt với tôi ngoài miệng thôi chứ có làm gì giúp tôi đâu. Ngày còn đi học em năm lần bảy lượt lừa tôi để lấy tiền thỏa mãn nhu cầu cuộc sống mặc dù tiền ăn học vợ chồng tôi chu cấp hàng tháng. Những lần đó tôi đều biết bị em lừa nhưng đã bỏ qua để trong nhà hòa thuận êm ấm.

Rồi thời gian trôi qua vợ chồng tôi mở một xưởng may nhỏ và mua được căn hộ chung cư, cuộc sống nói chung tạm ổn. Tôi mua được căn hộ này nhưng lại không có nhu cầu để ở một phần vì xa chỗ làm, một phần muốn con cái học hành tại nơi chúng tôi đang thuê trọ. Biết được nhu cầu này vợ chồng cô em năn nỉ xin cho ở, xin ở không được chuyển qua xin cho thuê với giá rẻ. Tôi nghe mà buồn cười trong lòng nhưng vì nể mẹ chồng cũng nói thêm vào nên đã đồng ý. Tôi là người vốn không so đo tính toán nhưng nhiều khi bực không chịu được nên muốn viết vài dòng tâm sự và mong mọi người ai ở hoàn cảnh này góp ý giúp tôi.

Tôi dù sao cũng là người cho thuê nhà với giá chưa bằng một nửa thị trường. Mỗi năm tôi mất mấy chục triệu so với việc cho người ngoài thuê, tôi đã không than nữa lời vậy mà lại còn vác bực vào người. Ngày chúng tôi về quê ăn Tết, hai gia đình cùng về, tôi vô tình nghe được cô em chồng nói với bạn: "Tao về quê là mất nửa tháng tiền nhà đó vì nhà bỏ không mà vẫn phải trả". Tôi tức lắm nhưng vẫn nhịn. Tôi cũng trả tiền nhà cho người ta mà có nói gì đâu, nhà đang ở tôi cũng phải thuê lại với giá gấp đôi giá tôi cho cô em thuê, nếu tôi cho người ngoài thuê thì còn dư trả tiền nhà bên này. Tôi cho ở ba năm nay mà không thu đủ được của em chồng, một năm thiếu một đến hai tháng. Tôi nghĩ em mình mà, có sao đâu, nói chi cho mất lòng, cứ để tự giác vẫn hơn.

Vợ chồng tôi ở chung với mẹ chồng, ba mất từ lâu một mình mẹ ở quê buồn nên sống với con cái trong này. Có một lần đi làm về nghe cô giúp việc kể lại mà tôi rất bực mình. Lần đó cô giúp việc ở trong phòng mà cô em vào chơi tưởng không có ai ở nhà nên nói chuyện với mẹ chồng tôi. Cô nghe được nội dung như thế này: "Mẹ sinh con giờ nào mà con thấy không có số được nhờ anh em, nhà ở phải trả tiền giờ qua đây chơi phải đi chợ", cô giúp việc ghét quá định nhào ra nói mà sợ nên thôi im rồi về kể lại tôi nghe. Nói thật mấy tháng nay em chồng thất nghiệp ở nhà buồn, buổi sáng chồng đi làm chở qua chơi chiều ghé đón về ngủ, ăn ở đó mấy tháng trời tôi không nói câu nào mà do không để ý hết đồ ăn có một bữa, em chồng phải đi chợ mà lại nói tôi như thế.

Tức quá tôi nghĩ: "Không có số nhờ anh chị thì để đấy chị lấy lại nhà cho người khác thuê hoặc cho công nhân may của chị ở để đỡ khoản tiền này, rồi đến lúc ấy xem có số nhờ hay không là biết liền". Chuyện tuy nhỏ nhưng nhiều lắm, kể ra đây không nổi, nhất là ba cái chuyện em chồng lừa tôi để lấy tiền, không chỉ một lần mà nhiều lần. Những chuyện này tôi đều im lặng không kể với chồng vì sợ anh em mất lòng, tâm sự với mẹ chồng thì mẹ bảo: "Kệ nó đi con, giờ cũng đã xảy ra rồi con có nói ba mặt một lời thì nó cũng không có tiền trả lại".

Tôi có nên nhịn tiếp để êm ấm cửa nhà hay lấy lại nhà không cho em chồng thuê nữa? Nếu thực hiện thì nói sao cho chồng hiểu vì đàn ông họ ít quan tâm đến những chuyện chợ búa, nói xấu nhau của chị em phụ nữ. Chồng tôi tuy không ưa gì em mình nhưng dù sao cũng là anh em ruột thịt, tôi làm vậy có khi lại dồn anh vào thế khó xử. Mong các bạn cho tôi lời khuyên.

Theo VNE

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

1 tuần sau khi mẹ vợ qua đời, vợ liền đưa cho tôi tờ đơn ly hôn, tôi hoảng hốt níu kéo nhưng vợ phũ phàng nói: "Không cần"1 tuần sau khi mẹ vợ qua đời, vợ liền đưa cho tôi tờ đơn ly hôn, tôi hoảng hốt níu kéo nhưng vợ phũ phàng nói: "Không cần"
08:24:27 18/12/2024
Chồng giấu tôi bí mật đau lòng, 10 năm bên nhau trở thành vô nghĩaChồng giấu tôi bí mật đau lòng, 10 năm bên nhau trở thành vô nghĩa
07:03:41 18/12/2024
Mẹ chồng lên chăm con dâu ở cữ, tôi đưa cho cái giường xếp và cách xử lý của chồng xứng đáng điểm 10Mẹ chồng lên chăm con dâu ở cữ, tôi đưa cho cái giường xếp và cách xử lý của chồng xứng đáng điểm 10
21:21:17 17/12/2024
Đưa dì út mỗi tháng 10 triệu chăm mẹ già bị liệt, mẹ tôi bật khóc tức giận khi lật chiếc chăn của bà ngoại lênĐưa dì út mỗi tháng 10 triệu chăm mẹ già bị liệt, mẹ tôi bật khóc tức giận khi lật chiếc chăn của bà ngoại lên
08:07:58 19/12/2024
Về hưu, mẹ vợ liền chuyển đến sống với vợ chồng tôi, đêm đầu tiên bà đưa cho chiếc túi gấm đỏ, bên trong chứa một thứ khiến tôi giật mìnhVề hưu, mẹ vợ liền chuyển đến sống với vợ chồng tôi, đêm đầu tiên bà đưa cho chiếc túi gấm đỏ, bên trong chứa một thứ khiến tôi giật mình
08:15:02 19/12/2024
Mẹ chồng đột quỵ liệt 1 chân liền đòi đứa cháu trai bà từ mặt đúng mùng 1 Tết 15 năm trước về chăm sócMẹ chồng đột quỵ liệt 1 chân liền đòi đứa cháu trai bà từ mặt đúng mùng 1 Tết 15 năm trước về chăm sóc
13:13:11 18/12/2024
Sau ngày chồng mất, em chồng tìm đến gặp và đưa tôi 2 tỷ, đi kèm với số tiền là một bí mật khiến tôi uất nghẹnSau ngày chồng mất, em chồng tìm đến gặp và đưa tôi 2 tỷ, đi kèm với số tiền là một bí mật khiến tôi uất nghẹn
13:55:20 18/12/2024
Ngày bố tôi bị đột quỵ, mẹ chồng muốn đẩy ông về quê, tôi nói một câu mà bà vội vàng đưa cho con dâu 200 triệuNgày bố tôi bị đột quỵ, mẹ chồng muốn đẩy ông về quê, tôi nói một câu mà bà vội vàng đưa cho con dâu 200 triệu
13:31:47 18/12/2024

Tin đang nóng

HOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổiHOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổi
15:01:10 19/12/2024
Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?
14:58:46 19/12/2024
Mua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sảnMua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sản
14:01:41 19/12/2024
Vợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãiVợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãi
15:21:06 19/12/2024
Sao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tênSao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tên
15:09:08 19/12/2024
Đã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở CongoĐã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở Congo
16:09:16 19/12/2024
Bức ảnh gây sốt mạng xã hội của "chị đẹp" Trương Bá ChiBức ảnh gây sốt mạng xã hội của "chị đẹp" Trương Bá Chi
13:38:10 19/12/2024
63 Anh Trai "chịu thua" trước 1 người63 Anh Trai "chịu thua" trước 1 người
13:31:40 19/12/2024

Tin mới nhất

Hạnh phúc bất ngờ khi lấy một người... không yêu

Hạnh phúc bất ngờ khi lấy một người... không yêu

08:58:30 19/12/2024
Tôi nhắm mắt bước vào cuộc hôn nhân ấy chỉ để chiều lòng bố mẹ, nhưng không ngờ, người chồng tôi lấy lại hết lòng yêu thương, chiều chuộng, cho tôi một cuộc sống hạnh phúc ngoài mong đợi.
Phát hiện chồng hay nhắn tin thả thính gái lạ

Phát hiện chồng hay nhắn tin thả thính gái lạ

08:51:37 19/12/2024
Trong một lần mượn máy tính xách tay của chồng làm việc, tôi tò mò vào facebook của anh thì phát hiện có nhiều tài khoản lạ kết bạn với chồng tôi, tất cả đều là phụ nữ
Thăm tôi đẻ, vợ cũ của chồng đem theo 500 triệu trả nợ mà tôi chết lặng, càng sốc với bí mật động trời nhà chồng giấu giếm

Thăm tôi đẻ, vợ cũ của chồng đem theo 500 triệu trả nợ mà tôi chết lặng, càng sốc với bí mật động trời nhà chồng giấu giếm

08:11:10 19/12/2024
Lấy người đàn ông đã từng trải qua một đời vợ đúng là dại dột và sai lầm. Dù biết Hưng có một đời vợ nhưng không hiểu sao tôi vẫn cứ yêu anh.
Con trai riêng của mẹ tôi gây gổ đánh nhau rồi bị thương nặng nhưng nằm trên giường bệnh vẫn nhiễu nhương, yêu sách

Con trai riêng của mẹ tôi gây gổ đánh nhau rồi bị thương nặng nhưng nằm trên giường bệnh vẫn nhiễu nhương, yêu sách

08:04:50 19/12/2024
Chăm người ốm mệt 1 thì chăm người ốm không biết điều mệt 10! Cuộc đời mỗi người luôn là một chuỗi những câu chuyện, những biến cố, khiến con người ta mạnh mẽ hơn hoặc đôi khi là gục ngã.
Chê cỗ cưới sơ sài, thông gia to tiếng, khách vội bỏ về

Chê cỗ cưới sơ sài, thông gia to tiếng, khách vội bỏ về

08:00:12 19/12/2024
Cuộc sống không phải lúc nào cũng diễn ra như những gì chúng ta mong đợi. Và dù đám cưới là một trong những dịp đáng nhớ nhất nhưng cũng dễ xảy ra mâu thuẫn.
Nghĩ đến cảnh cuối năm về quê chồng ăn Tết, tôi lại lo mất ăn mất ngủ

Nghĩ đến cảnh cuối năm về quê chồng ăn Tết, tôi lại lo mất ăn mất ngủ

07:56:04 19/12/2024
Cuối năm, nghĩ tới cái cảnh cả ngày ở nhà chồng bị mẹ chồng sai bảo suốt dịp Tết mà tôi thấy rùng mình lo sợ. Vợ chồng tôi vốn xuất thân từ nông thôn
Chồng lấy cớ chăm con riêng để qua đêm nhiều lần với vợ cũ

Chồng lấy cớ chăm con riêng để qua đêm nhiều lần với vợ cũ

07:52:56 19/12/2024
Vợ cũ hay gọi chồng tôi sang chăm con vì thằng bé suốt ngày ốm, gần đây tôi mới biết những lần anh ấy qua đêm trông con sốt thực ra là để ngoại tình với mẹ thằng bé.
Con trai dẫn mẹ đơn thân về đòi cưới, vừa nhìn thấy mặt đối phương, bố tái mặt đến lăn đùng ra ngất

Con trai dẫn mẹ đơn thân về đòi cưới, vừa nhìn thấy mặt đối phương, bố tái mặt đến lăn đùng ra ngất

13:50:28 18/12/2024
Vừa bước chân vào nhà, tôi đã rụng rời khi chạm mặt sếp cũ. Càng sốc hơn khi Hưng giới thiệu đó là bố của anh. Chào mọi người, tôi tên My.
Nửa đêm chồng nhận cuộc gọi của thư ký của chồng gọi đi 'họp', vợ bám theo rồi âm thầm gọi một cú điện thoại đủ làm anh 'tẽn tò' cả đời

Nửa đêm chồng nhận cuộc gọi của thư ký của chồng gọi đi 'họp', vợ bám theo rồi âm thầm gọi một cú điện thoại đủ làm anh 'tẽn tò' cả đời

13:47:16 18/12/2024
Quả thật ngay hôm đó, chồng tôi bị công ty đuổi việc. Thư ký của anh chắc chắn cũng thế. Nhìn vào cuộc sống của tôi, ai cũng nghĩ tôi là người phụ nữ hạnh phúc.
Vừa cưới được 3 ngày, hội người yêu cũ của chồng đồng loạt gửi lời kết bạn trên Facebook, những việc sau đó của họ còn khiến tôi sốc hơn

Vừa cưới được 3 ngày, hội người yêu cũ của chồng đồng loạt gửi lời kết bạn trên Facebook, những việc sau đó của họ còn khiến tôi sốc hơn

13:44:00 18/12/2024
Tôi ban đầu dù thấy ngại ngùng, nhưng vẫn đồng ý. Không phải tôi muốn làm bạn với họ, mà là muốn đi xem liệu họ có nuôi hy vọng tình cũ không rủ cũng tới với chồng tôi không.
Được dì ruột cho 2 con chim bồ câu để hầm cháo, chồng vô tư ăn 1 con, còn 1 con thì hỏi vợ: "Có ăn không, không thì anh ăn nốt!"

Được dì ruột cho 2 con chim bồ câu để hầm cháo, chồng vô tư ăn 1 con, còn 1 con thì hỏi vợ: "Có ăn không, không thì anh ăn nốt!"

13:40:28 18/12/2024
Sống với một người chồng vô tư quá mức như thế này, người vợ mà cứ lầm lũi chịu đựng thì cả đời chỉ rước lấy muộn phiền khổ sở mà thôi.
Chua chát khi mẹ viết di chúc để lại toàn bộ nhà cửa cho con gái, còn vợ chồng con trai không có tấc đất nào

Chua chát khi mẹ viết di chúc để lại toàn bộ nhà cửa cho con gái, còn vợ chồng con trai không có tấc đất nào

13:35:27 18/12/2024
Có lẽ bà đã rất đau khổ và bất lực khi viết ra bản di chúc này, chỉ hi vọng con cái biết đó mà hiểu nỗi khổ tâm của mẹ. Ngày anh trai tôi chưa lấy vợ, mẹ mong mỏi từng ngày.

Có thể bạn quan tâm

Chị đẹp đạp gió: Rộ tin Châu Tuyết Vân bị loại, hành động của chính chủ gây nghi ngờ

Chị đẹp đạp gió: Rộ tin Châu Tuyết Vân bị loại, hành động của chính chủ gây nghi ngờ

Tv show

19:40:22 19/12/2024
Nhiều khán giả đặt câu hỏi vì sao Châu Tuyết Vân lại chia sẻ đoạn clip hành trình, trong khi chương trình Chị đẹp đạp gió 2024 chỉ mới đi đến công diễn 3 và vẫn còn đang tiếp tục ghi hình.
Triệt phá đường dây ma túy xuyên biên giới của đối tượng người Lào

Triệt phá đường dây ma túy xuyên biên giới của đối tượng người Lào

Pháp luật

19:39:04 19/12/2024
Đây là chuyên án có số lượng ma túy tổng hợp lớn nhất từ trước đến nay trên địa bàn tỉnh Sơn La mà lực lượng Công an Sơn La khám phá thành công.
Đại tướng quân đội Hàn Quốc bị bắt

Đại tướng quân đội Hàn Quốc bị bắt

Thế giới

19:30:41 19/12/2024
Yonhap ngày 17.12 đưa tin ông Park An-su bị bắt theo lệnh tòa án, với cáo buộc có vai trò then chốt trong cuộc nổi loạn và lạm dụng quyền lực.
Phản hồi phía Diệp Lâm Anh về màn tái ngộ chồng cũ gây "chấn động" MXH

Phản hồi phía Diệp Lâm Anh về màn tái ngộ chồng cũ gây "chấn động" MXH

Sao việt

18:43:52 19/12/2024
Trên trang cá nhân, Diệp Lâm Anh thoải mái đăng tải những hình ảnh tối qua, tuy nhiên không có bất kỳ chi tiết nào liên quan đến người cũ.
C.Ronaldo không ngớt lời khen sao Man United

C.Ronaldo không ngớt lời khen sao Man United

Sao thể thao

18:21:35 19/12/2024
Cristiano Ronaldo, một trong những huyền thoại của bóng đá thế giới, vẫn liên tục ghi bàn dù đã bước 39 khiến cho cả thế giới phải ngả mũ ngưỡng mộ.
Bức ảnh "bóc trần" style hẹn hò bất ngờ của thái tử tài phiệt và siêu sao Kpop Lisa (BLACKPINK)

Bức ảnh "bóc trần" style hẹn hò bất ngờ của thái tử tài phiệt và siêu sao Kpop Lisa (BLACKPINK)

Sao châu á

18:06:28 19/12/2024
Lisa và Frédéric Arnault vẫn bên nhau bền chặt trong ánh mắt ngưỡng mộ của cư dân mạng, nhưng cách họ hẹn hò ngày càng khiến fan phải chú ý.
Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Phim việt

16:19:49 19/12/2024
Trong lúc tìm kiếm học sinh bị mất tích, trung tá Đại và mọi người phát hiện ra có một nhóm người ẩn náu trong rừng và có vũ khí.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Ẩm thực

16:17:06 19/12/2024
Thực đơn bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu. Không cần nhiều món, bữa ăn này cũng đủ khiến cả nhà thích thú khi thưởng thức.
Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Sức khỏe

15:46:39 19/12/2024
Ăn gà tây chứa tryptophan, một loại axit amin được chuyển hóa thành melatonin, giúp bạn cảm thấy buồn ngủ và ngủ ngon hơn. Do đó, bạn nên kết hợp gà tây với carbohydrate nguyên hạt để tăng cường tác dụng của nó.