Tuyệt chiêu đẹp da, nuột dáng nhờ ăn sáng
Chẳng phải mất quá nhiều tiề.n đi spa, cũng chẳng mất nhiều công tập luyện chỉ nhờ ăn sáng bạn đã có thân hình chuẩn, làn da nuột nà.
Câu chuyện ăn uống tưởng chừng đơn giản nhưng không phải ai cũng biết cách.
Sau giấc ngủ ban đêm, cơ thể luôn rơi vào tình trạng đói meo và yếu ớt vì thiếu năng lượng. Đó chính là nguyên nhân giải thích tại sao bữa sáng được coi là quan trọng nhất trong ngày và tuyệt đối không nên bỏ qua. Khi cung cấp đúng thực phẩm mà cơ thể cần, chắc chắn tín đồ sẽ trải qua một ngày làm việc hiệu quả.
Hãy cùng xem những thực phẩm và thói quen cần được duy trì vào bữa sáng. Nó không chỉ giúp khỏe mạnh, mà còn đán.h thức làn da trở nên tươi tỉnh và tràn đầy sức sống.
Một trong những điều giản dị nhất nhưng cần được duy trì đó là uống một cốc nước trái cây. Trái cây sẽ cung cấp cho cơ thể vitamin và khoáng chất cùng chất xơ. Tốt nhất nên bỏ qua đường hoặc cho rất ít khi pha chế. Ăn nhẹ một chiếc bánh và thêm cốc trái cây, đây có thể nói là bữa sáng lý tưởng cho mọi người.
Sữa chua trộn các loại trái cây như việt quất, dâu tây, quả mâm xôi hoặc thêm một lượng nhỏ siro hoặc mật ong để thưởng thức một bữa sáng lành mạnh. Ngoài ra, tín đồ có thể bổ sung chất béo từ thiên nhiên từ hạnh nhân.
Video đang HOT
3. Uống sữa
Tín đồ có thể thay thế sữa bò/dê tươi thông thường bằng sữa hạnh nhân không đường, hoặc có thể cho vào 1 lượng đường nhỏ. Sữa hạnh nhân chứa một lượng chất béo lành mạnh, vitamin, khoáng chất… rất tốt cho sức khỏe và cả làn da.
Theo Xzone
Xóa sạch tàn nhang bằng nước trái cây
Nước hoa quả sẽ làm tan biến nỗi lo tàn nhang cho các nàng rất nhanh đấy nhé.
Hàng ngày uống 1 cốc nước ép cà chua, nước chanh hoặc nước cà rốt có thể giúp chị em xóa sổ tàn nhang và đem lại sự trắng sáng cho khuôn mặt.
Tàn nhang xuất hiện cũng là một trong những khắc tinh của làn da phụ nữ trong hành trình làm đẹp. Tuy nhiên bằng sự tài nghệ của các thủ thuật trong trang điểm cũng có thể che dấu hiệu quả những nốt xấu màu này. Nhưng để cải thiện được sự khó chịu này thì còn cần phải kiên trì với thời gian.
Làm da sáng mịn là mục tiêu của phái đẹp.
Tàn nhang khiến cho da mặt trở nên tối màu.
Một trong những phương pháp giúp chị em loại bỏ những vết tàn nhang từ gốc là lựa chọn đồ uống từ một số loại nước trái cây nhằm tác động vào cơ chế chuyển hóa bạch huyết từ bên trong tế bào da.
Những loại nước trái cây có thể giúp ích cho chị em khắc phục tình trạng tàn nhang có thể kể đến:
1. Nước ép cà chua
Một cốc nước cà chua mỗi ngày cho làn da tươi trẻ.
Hàng ngày thưởng thức 1 cốc nước ép cà chua không những giúp bạn phòng tránh mà còn điều trị tàn nhang hết sức hiệu quả.
Cà chua chứa rất nhiều vitamin C có thể ức chế hoạt động của tyrosinase trên da, đồng thời làm giảm hiệu quả sự hình thành của hắc tố melanin. Vì thế mà nước ca chua có thể làm cho làn da của bạn trở nên mịn màng, các điểm tối mờ dần và khiến cho làn da ngày càng trắng và sáng hơn.
2 .Nước ép cà rốt
Nước cà rốt có thể uống hoặc massage để loại bỏ tàn nhang.
Uống 1 cốc nước ép cà rốt, đồng thời còn có thể sử dụng chúng để massage nhẹ lên khuôn mặt sáng và tối có tác dụng xóa mờ những vết tàn nhang hiệu quả.
Cà rốt giàu các loại vitamin nhóm A giúp làn da trở nên mịn màng hơn và ngăn ngừa khô da, đặc biệt là làm cho những vết tàn nhang dần mờ đi và mất hẳn.
3. Nước chanh
Nước chanh cũng sáng da hiệu quả.
Sử dụng nước chanh hàng ngày không những giúp chị em giải khát hiệu quả mà còn có tác dụng đẩy lùi sự xuất hiện của tàn nhang.
Bởi vì, nước chanh chứa nhiều các vitamin nhóm C và B, đồng thời còn có các chất như can xi, phốt pho, sắt...có tác dụng ngăn ngừa lão hóa da và loại bỏ các sắc tố xấu của da và đem lại sự sáng bóng cho khuôn mặt.
Theo Xzone
Bữa sáng kiêng khem của siêu mẫu Gisele Bundchen, Liu Wen, Lara Stone... thích những bữa ăn giàu dinh dưỡng, trái cây và rau củ nhưng ít chất béo. Trên các trang mạng xã hội, nhiều người mẫu hàng đầu chia sẻ về bữa ăn hàng ngày của mình cũng như các chế độ sinh hoạt mà họ phải thực hiện để duy trì thân hình hoàn hảo. Siêu mẫu...