Tuyệt chiêu cho làn da khỏe mạnh mùa hè

Mùa hè, bên cạnh nỗi lo da đen, sạm là nỗi lo da bị tổn thương, nghiêm trọng hơn nữa là ung thư da. Làm sao để tránh được những vấn đề này? Hãy tham khảo lời khuyên dưới đây từ chuyên gia của chúng tôi.

7 yếu tố tạo nên làn da khỏe mạnh trong mùa hè

Rửa mặt

Công việc tưởng chừng như đơn giản và hiển nhiên nhưng nhiều chị em vẫn chưa nhận thức rõ tầm quan trọng của nó. Việc tẩy trang và rửa sạch mặt vào buổi tối trước khi đi ngủ thực sự cần thiết trong tiết trời mùa hè. Những bụi bẩn, phấn trang điểm và mồ hôi không nên ở trên da quá lâu vì chúng có thể gây nổi mụn, bí lỗ chân lông.

Nước toner

Thực chất, các chị em cần tới 3-5 phút để rửa mặt nhằm gột sạch hết tất cả bụi bẩn trong lỗ chân lông. Bạn hoàn toàn có thể tiết kiệm thời gian và tránh tình trạng da bị khô vì rửa mặt quá lâu bằng cách dùng nước toner. Chúng không những có thể rửa sạch da mà còn giúp se khít lỗ chân lông trên da.

Thoa kem chống nắng

Một bước chăm sóc sắc đẹp không thể bỏ qua trong ngày hè là thoa kem chống nắng phù hợp với làn da. Thoa kem 2 tiếng/ lần sẽ giúp bạn tránh được những bệnh về da như lão hóa, nổi mụn hay thậm chí là ung thư da. Ngoài ra, bạn cần chọn kem chống nắng khác nhau dành cho da mặt và da cơ thể vì cấu trúc của chúng không tương đương.

Sử dụng kem dưỡng ban ngày

Ngay cả trong tiết trời ẩm, da cũng rất dễ bị khô vì mất nước và nắng nóng nên bạn cần chăm sóc cho chúng bằng kem dưỡng ban ngày. Đặc biệt, với những nàng trẻ tuổi, kem dưỡng còn phần nào giúp bạn kéo dài thời gian bị lão hóa. Hãy thử dụng những công thức kem chứa bơ dừa để có độ ẩm tuyệt đối.

Kem chống nhăn

Khoa học đã chứng minh rằng, phụ nữ ở mọi lứa tuổi đều có khả năng bị lão hóa ở các vùng da khác nhau trên gương mặt. Những loại kem chống nhăn sẽ giúp tăng lượng collagen và elastin trên da. Những loại chất kể trên đều là protein đóng góp chính trong tiến trình tạo ra tế bào da mới và giảm thiểu nguy cơ bị lão hóa da sớm.

Kem dưỡng mắt

Phần da xung quanh mắt thường mỏng, dễ bị tổn thương và lỗ chân lông nhỏ hơn so với những vùng da khác. Vì vậy, những loại kem dưỡng dành riêng cho mắt sẽ thẩm thấu tốt hơn trên da mà không gây kích ứng. Bạn có thể yên tâm vì một lượng nhỏ kem dưỡng có thể dùng cho cả hai bên mắt một cách hiệu quả.

Kem dưỡng ban đêm

Một loại kem không thể thiếu với việc chăm sóc da của phụ nữ đó là kem dưỡng ban đêm. Thời gian buổi đêm rất hoàn hảo để dành cho kem thẩm thấu tuyệt đối trên da. Chúng giúp giảm thiểu nguy cơ bị mụn và tăng cường sức khỏe cho tế bào da một cách nhanh chóng và hữu hiệu.

Chăm sóc da khi giảm cân

Kế hoạch giảm cân

Để ngăn chặn hiện tượng da bị chùng, chúng nên duy trì trọng lượng ở mức tốt cho sức khỏe. Không dễ để thực hiện điều này, nhưng làn da sẽ được phục hồi tốt hơn nếu chúng có khả năng đàn hồi tốt. Việc làn da bị căng và chùng thường xuyên do cân nặng thay đối khiến làn da bị tổn thương, từ đó khả năng đàn hồi của làn da bị yếu đi.

Với việc làn da bị mất tính đàn hồi thì giảm cân nhanh và số lượng đáng kể sẽ khiến làn da bị chảy xệ. Có điều này do làn da không có đủ thời gian để thay đổi cho phù hợp với trọng lượng.

Kế hoạch giảm cân lý tưởng nhất chính là kế hoạch có sự giám sát của chuyên gia dinh dưỡng để việc giảm cân diễn ra từ từ. Trong thời gian ăn kiêng, bạn nên áp dụng các chế độ chăm sóc da để tăng tính đàn hồi cho làn da.

Tập thể dục

Tập thể dục giúp cơ bắp săn chắc và giúp giảm cân. Một kế hoạch luyện tập phù hợp sẽ giúp đốt cháy chất béo, calo và hình thành một lớp rắn chắc dưới da, từ đó giúp làn da căng và mịn màng.

Tập thể dục vừa đủ là giải pháp giảm cân tuyệt vời giúp ngăn chặn làn da bị tổn thương khi giảm cân. Nó không làm da bị mất đi tính đàn hồi và xuất hiện các vết rạn trên da.

Chăm sóc da

Để ngăn ngừa da bị chảy xệ khi giảm cân thì việc dưỡng ẩm cho làn da là rất quan trọng. Hãy cung cấp thêm “sức mạnh” cho làn da bằng kem dưỡng ấm hay những loại dầu giúp da ngậm nước. Ăn các loại thực phẩm có nhiều nước hay uống nhiều nước trong ngày cũng là một cách giúp duy trì độ ẩm cho làn da.

Bên cạnh đó, massage cũng là một khâu quan trọng giúp làn da chống chọi lại với chế độ ăn kiêng và luyện tập giảm cân. Massage giúp tăng tính đàn hồi cho da, một đặc tính quan trọng giúp da không bị chảy xệ, rạn khi giảm cân. Tẩy da chết và dưỡng ẩm 2 tuần mỗi lần sẽ giúp làn da mịn màng và đàn hồi tốt.

Theo Biquyetlamđep