tuyệt chiêu bụng phẳng lì

Bài tập EMOM trong 15 phút giúp cơ bụng phẳng

Để tạo hình phần thân và có bụng phẳng, nhiều người phải dành hàng giờ để gập bụng hoặc thực hiện các động tác gập bụng liên tục. Tuy nhiên, với cách tập theo phương pháp EMOM, người tập có thể đạt được cơ bụng chắc khỏe.

Đặt 2 thứ này trong phòng ngủ, gia đình càng ở lâu càng giàu có

Để vợ chồng hòa thuận, ấm êm, bạn nên đặt 2 thứ này trong phòng ngủ. Theo phong thủy, hai vật dụng này chính là tuyệt chiêu giúp người giàu thu hút tài lộc và may mắn.

Phụ nữ Nhật tập uốn lưng mỗi ngày, để giữ vóc dáng cân đối, da dẻ mịn màng, tươi trẻ

Một vài động tác hay bài tập, tưởng đơn giản vô thưởng vô phạt nào ngờ lại là bí quyết giữ dáng, siết mỡ cực kỳ hiệu nghiệm của phụ nữ Nhật.

3 tư thế Yoga giúp giảm mỡ lưng, siết cơ bụng, hỗ trợ đẩy lùi nếp nhăn lão hóa

Các bài tập Yoga có thể giúp chị em duy trì độ dẻo dai của vóc dáng, loại bỏ mỡ thừa và quan trọng là còn hỗ trợ trẻ hóa làn da của mỗi người.

6 tuyệt chiêu đánh bay vết dầu mỡ ‘cứng đầu’ trên tường bếp chỉ trong vài nốt nhạc

Không có gì tuyệt vời hơn việc sử dụng một sản phẩm chuyên dụng để loại bỏ các vết bẩn cứng đầu, đúng không? Nước rửa chén, một dung dịch tẩy rửa quen thuộc

Tuyệt chiêu rất đơn giản giúp chậu hoa nhài nở trắng tinh sum suê, thơm ngát

Hoa nhài có đặc trưng không chỉ là làm cảnh mà còn có nhiều công dụng trong đời sống như giúp làm trà hoa thơm, dùng để ướp hương cho món chè...

Người đẹp Trung Quốc có rãnh bụng 11 sâu hun hút không cần kiêng ăn kham khổ

Thông thường, để có eo thon, bụng phẳng, nhiều chị em phải nhịn ăn hoặc liên tục áp dụng các phương pháp thanh lọc cơ thể.

4 bài tập đơn giản giúp vòng eo thon gọn

Khi nhắc đến bụng phẳng, vòng eo thon gọn, nhiều người nghĩ ngay đến động tác gập bụng. Tuy nhiên, 4 bài tập đơn giản dưới đây mới thực sự mang lại kết quả.

Chuyên gia lật tẩy tuyệt chiêu của ếch cái, giả chết để qua mặt ‘kẻ si tình’

Các nhà khoa học mới đây phát hiện loài ếch châu Âu có tuyệt chiêu giả chết để qua mặt con đực trong mùa sinh sản.

Ba tuyệt chiêu giúp da đầu bớt nhờn, tóc đỡ bết trong mùa hè

Để da đầu bớt tiết dầu, nên chú trọng bổ sung đủ độ ẩm, hạn chế ăn uống các món kích thích tuyến bã nhờn, gội đầu với tần suất vừa phải, ưu tiên dầu gội có khả năng kiềm dầu.

Doãn Hải My – bạn gái Đoàn Văn Hậu khoe dáng sexy với bikini

Sau khi công khai tình cảm với cầu thủ Đoàn Văn Hậu, Top 10 Hoa hậu Việt Nam 2020 Doãn Hải My rất chăm khoe dáng trên trang cá nhân.

Tuyệt chiêu giúp cô dâu có làn da như ý trong ngày cưới

Stress công việc cùng nhiều nỗi lo lắng khác nhau nữ giới còn phải đối mặt với tình trạng làn da bị xỉn màu, mọc mụn trong ngày cưới.

Vén màn bí ẩn tuyệt chiêu giăng ‘thiên la địa võng’ săn đủ loài động vật của loài nhện khổng lồ Nephila

Thời điểm tốt nhất để du khách có thể gặp nhiều nhện nhất ở Nam Phi đó là khoảng thời gian từ tháng 11 - tháng 3 trong năm.

BS da liễu bật mí tuyệt chiêu chăm sóc da dầu giúp cải thiện tình trạng nhờn bết

Nhiều người da dầu mắc sai lầm trong việc chăm sóc da hàng ngày khiến tình trạng nhờn bóng, bết dính ngày càng nghiêm trọng

5 loại rau củ rẻ tiền, chứa lượng calo thấp nhất giúp giảm cân ‘vèo vèo’, bụng phẳng lì trong thời gian ngắn

Nếu bạn đang lên kế hoạch giảm cân thì chớ quên danh sách những loại rau củ này vì chúng chứa lượng calo thấp, lại rất tốt cho làn da

Tình yêu nở rộ, thắm đỏ như son nhờ tuyệt chiêu phong thủy cực chuẩn

Bạn đang độc thân hãy đã có đôi? Chuyện tình cảm của bạn thế nào? Hãy khám phá những bí mật phong thủy thu hút tình duyên để vượng vận đào hoa, yêu đương nồng nàn nhé

Người vợ đạp xe 20 km về nhà vì dỗi chồng: Anh lặng lẽ đi sau soi đèn

Hôn nhân là một bức tranh muôn màu, bên cạnh những gam màu sáng cũng có những những gam màu tối, có những lúc vui vẻ đấm ấm, cũng có những lúc giận hờn

Hotgirl Trung Quốc mũm mĩm vẫn gây sốt MXH vì quá đẹp

Dù có thân hình khá mũm mĩm, số đo và chiều cao không lý tưởng như những người đẹp khác nhưng hotgirl vẫn nhận cơn mưa lời khen

5 chiêu giúp bạn luôn xinh tươi dù không makeup cầu kỳ

Không cần trang điểm đậm hoặc làm tóc cầu kỳ, bạn vẫn có thể ghi điểm trẻ trung nhờ những tuyệt chiêu dưới đây

Tuyệt chiêu du lịch đảo Yến Nha Trang siêu tiết kiệm

Đảo Yến Nha Trang còn có tên gọi là Hòn Nội, nằm ở Vịnh Nha Trang, Khánh Hòa, cách đất liền khoảng 25km về phía Đông Bắc

Cô gái 25 tuổi chinh phục 58 tỉnh thành bật mí những tuyệt chiêu du lịch khám phá

Hoàng Anh là cô gái trẻ nhưng rất đam mê du lịch. Mới 25 tuổi nhưng cô đã đặt chân tới 58 tỉnh, thành trong nước, ngoài ra cô còn khám phá một số nơi ở nước ngoài

Hồ Ngọc Hà chia sẻ tuyệt chiêu để có cơ bụng săn chắc

11 năm qua, Hồ Ngọc Hà duy trì tập cả yoga và gym. Khi cặp sinh đôi Leon - Lisa chưa đầy 3 tháng, bà mẹ nổi tiếng đã nhanh chóng trở lại guồng tập luyện nhẹ nhàng, nhanh chóng lấy ...

Sắp xếp nhà ở theo cách này vợ chồng quấn quýt, chồng si mê, cưng chiều vợ hết mực: Chị em nên làm

Tuyệt chiêu phong thủy nhà ở trong bài vết này sẽ giúp vợ chồng bạn có hạnh phúc gia đình viên vãn, chồng yêu chiều hết mực

‘Tuyệt chiêu’ tránh thất nghiệp

Trường đại học, ngoài cung cấp kỹ năng cứng là kiến thức chuyên ngành, còn đưa thêm kỹ năng mềm vào chương trình đào tạo. Thay vì chỉ chú trọng bằng cấp, công thức tuyển dụng nhân ...

Nàng dâu Việt ở Đức và “tuyệt chiêu” đứng vững trong bão giá trời Âu

Thảo Brinkschulte đang sinh sống ở Đức cảm thấy không bị ảnh hưởng bởi lạm phát hay bão giá. Sống ở Đức đã được nhiều năm, Thảo Brinkschulte (hiện đang là nhân viên văn phòng kiêm ...

Trẻ lớn rồi vẫn thường xuyên khóc nhè, chiêu “trị” tính mè nheo của con

Trẻ lớn rồi vẫn thường xuyên khóc nhè, ăn vạ thì phải làm sao? Bài viết dưới đây sẽ giúp cha mẹ giải quyết khi rơi vào tình huống này

Cách “hô biến” làn da thô ráp trở nên mịn màng, trắng sáng ngày hè

Thời tiết nắng nóng oi bức của mùa hè là một trong những nguyên nhân khiến làn da của bạn xuống cấp từng ngày. Vì vậy cần có bí kíp chăm sóc da body an toàn và hiệu quả

Tuyệt chiêu khuất phục những đứa trẻ không vâng lời của những bậc cha mẹ thông minh: Không khó để nuôi dưỡng ý thức kỷ luật ở trẻ

Giai đoạn nổi loạn, không vâng lời là một quá trình trưởng thành tất yếu của bé. Thay vì quát mắng, cha mẹ nên kiên nhẫn giúp đỡ để có thể cùng trẻ vượt qua giai đoạn này

7 tuyệt chiêu giúp bạn có làn da đẹp tự nhiên

Làn da đẹp tự nhiên vừa mịn màng lại hồng hào một cách khỏe mạnh mà chẳng cần đến mỹ phẩm trang điểm là mơ ước của không ít chị em phụ nữ

Bố dùng tuyệt chiêu để trị con trai biếng ăn

Thấy bố để cái xẻng lên bàn, bé trai lập tức trở nên ngoan và răm rắp nghe lời

“Tình cũ Trịnh Thăng Bình” khoe bụng phẳng eo thon nhưng sự chú ý dồn vào vòng 1

Liz Kim Cương không chỉ xinh đẹp mà còn sở hữu vóc dáng khiến nhiều người phải trầm trồ

Sơ hở chút xíu là lộ vòng 2 lớn, Phạm Quỳnh Anh liền có loạt “tuyệt chiêu” che giấu thân hình giữa tin đồn mang thai

1 thời gian dài sau khi ly hôn, cuối cùng nữ ca sĩ Phạm Quỳnh Anh đã tìm được hạnh phúc mới. Cô còn được tình trẻ cầu hôn bằng 1 bữa tiệc lãng mạn vào Valentine. Đặc biệt hơn, dân ...

Tuyệt chiêu phối đồ giấu bụng, eo ‘bánh mì’ vẫn sexy hết nấc

Dáng người quả táo có nhiều bất lợi khi phối đồ song không vì thế mà không thể mặc đẹp. Biết cách chọn trang phục, bạn vẫn xinh đẹp, sexy hết nấc

Từng bị lộ “ngã ba” vì quần tập bó chẽn, bà xã Justin Bieber nay có tuyệt chiêu che vùng nhạy cảm để chị em học hỏi

Không cần ôm khư khư chiếc túi xách để che chỗ đó, chị em hoàn toàn có thể hiên ngang ra đường với quần tập bó sát bằng tips sau

Cụ ông IQ 2.000 với tuyệt chiêu nhường ghế xe buýt

Đúng là gừng càng già càng cay!, một người dùng hài hước bình luận khi xem video

Bị bạn trai cắm sừng, cô nàng có màn trả đũa cực bất ngờ bắt nguồn từ số điện thoại di động của gã phản bội!

Chẳng cần cáu kỉnh hay làm ầm ĩ, đôi khi chỉ cần một chiêu thức nhỏ cũng đủ làm nên trò trả đũa hài hước

“Tấm chiếu mới” vào hội hack xin chỉ giáo cách hack Genshin Impact, được dạy tuyệt chiêu 100% thành công

Tại The Game Awards 2021 vừa qua, Genshin Impact đã xuất sắc trở thành tựa game Mobile hay nhất của năm, một phần thưởng xứng đáng cho những kỳ tích mà tựa game này lập được xuyên ...

Tuyệt chiêu làm sườn non muối tiêu thơm ngon

Sườn non muối tiêu là món ăn đưa cơm và rất dễ làm, chỉ mất khoảng 20 phút chế biến. Bạn có thể tham khảo cách làm dưới đây để chiêu đãi cả gia đình

Bố dùng tuyệt chiêu cho con bú sữa bình khi vợ vắng nhà

Ông bố dùng kéo cắt 2 bên áo rồi nhét bình sữa vào để con tưởng là ti mẹ và bú.

Không cần phải “đụng chạm” đàn ông vẫn sẽ say mê bạn như điếu đổ chỉ với 5 cách nhỏ

Phụ nữ chỉ cần áp dụng những tuyệt chiêu này thì bảo đảm chàng sẽ đứng ngồi không yên vì bạn luôn nhé.

Nhà ảo thuật quê một cục vì nữ mẫu làm lộ tuyệt chiêu

Ảo thuật gia Hàn Quốc ngượng chín mặt khi thấy mẫu nữ bất ngờ xuất hiện trong lồng sắt ra khi chưa có hiệu lệnh.

Phụ nữ muốn đàn ông “nghiện” mình thì nhất định phải biết 3 tuyệt chiêu sau đây

Là phụ nữ, chúng ta luôn kỳ vọng vào một người sẽ luôn yêu và quan tâm mình mãi mãi.

Tuyệt chiêu làm trứng bác ngon

Trứng bác hay trứng chưng là món ăn đơn giản, dễ chế biến, thích hợp khi dùng kèm với bánh mì hoặc cơm trắng.

Phụ nữ ngày nay, đã yêu là phải biết 4 tuyệt chiêu trói giữ trái tim của người đàn ông

Không phải tự nhiên mà nhiều cô gái khôn ngoan lại cho người đàn ông của mình thoải mái đi chơi xa hay đi công tác xa. Trong công việc, chúng ta không tránh khỏi đi làm xa.

Người phụ nữ có một “bảo bối” trong phòng ngủ khiến ông xã đê mê với màn “ân ái”, thậm chí hiệu quả thời gian dài

Không thể phủ nhận qua năm tháng, nhan sắc và sự nhiệt huyết của phụ nữ có nhiều phần thay đổi. Nhưng với tuyệt chiêu này, màn ân ái lúc nào cũng như được thổi bùng đam mê - H. kể.

Tuyệt chiêu giúp 12 cung hoàng đạo dễ dàng chinh phục cấp trên

Để công việc diễn ra suôn sẻ, việc được lòng lãnh đạo là điều không thể thiếu. Cùng tìm hiểu xem cách 12 chòm sao chinh phục cấp trên ra sao nhé!

12 cung hoàng đạo nữ dùng tuyệt chiêu gì để đối phó tiểu tam?

Hãy cùng xem cách 12 chòm sao nữ đối phó tiểu tam sẽ ra sao nhé, xem các nàng sẽ dùng cách nào để xử đẹp những kẻ chuyên đi phá hoại hạnh phúc của người khác.

5 điểm mấu chốt giúp phụ nữ ‘nắm thóp’ đàn ông dễ bề ‘xoay chàng như chong chóng’

Để điều khiển đàn ông, muốn chàng luôn nghe lời mình thì phụ nữ phải có chiêu. Sau đây là 5 tuyệt chiêu mà vợ thông minh luôn nhớ trong đầu để trị anh xã nhà mình.

‘Cậu vàng’ dùng mông đánh chó con

Hãy xem tuyệt chiêu ủn mông thần chưởng của ta đây!, Cậu vàng said.

5 tuyệt chiêu chiều chuộng khiến đàn ông ‘đê mê’, ‘gọi dạ bảo vâng’

Đàn ông vốn được xem là những đứa trẻ to xác. Nếu biết cách chiều chuộng thì họ sẽ trở nên dễ bảo. Sau đây là các cử chỉ chiều chuộng của phái đẹp hấp dẫn đàn ông nhất.