Tuyệt chiêu biến vòng 1 từ ‘quýt’ thành ‘bưởi’ trong 2 tháng

Lan Hương12:53 01/03/2016

Thực hiện những điều này, chỉ trong tháng đầu tiên bạn đã thấy có sự thay đổi đáng ngạc nhiên.

1. Detox cơ thể

Bạn nên bắt đầu thực hiện kế hoạch này khi bắt đầu vào tháng mới vì như vậy sẽ theo dõi được quá trình thay đổi của cơ thể. Trước khi nhắc đến những bí quyết nâng ngực, hãy dành 2-5 ngày đầu tháng để detox toàn bộ cơ thể. Điều này giúp thanh lọc cơ thể, hấp thụ tốt hơn các chất dinh dưỡng để việc ăn uống của bạn không trở thành ‘công cốc’.

Chị em có thể tham khảo các cách detox, thanh lọc cơ thể tại đây.

2. Uống sinh tố dứa

Dứa nổi tiếng trong việc ngăn ngừa ung thư vì nó rất giàu chất chống oxi hóa. Những chất này giúp tiêu diệt các gốc tự do – nguồn cơn gây ung thư. Dứa đặc biệt tốt cho phái đẹp, vì nó giúp da của bạn đàn hồi và tươi trẻ hơn, điều này cực kì hữu ích khi bầu ngực bắt đầu mất dần độ săn chắc vì tuổi tác.

Nguyên liệu:

- Dứa thái lát (bạn có thể thêm chuối nếu muốn thêm hương vị này)

- Sữa chua

- Nước

- Đá viên (nếu muốn uống lạnh)

Cách làm:

Cho tất cả vào máy xay để tạo ra ly sinh tố mát lạnh. Bạn có thể làm nhiều hơn và trữ trong tủ lạnh để uống dần. Kiên trì uống 3 ly mỗi ngày, công sức của bạn sẽ được đền đáp.

Video đang HOT

Ngoài việc trẻ hóa và làm đẹp ngực, dứa còn có tác dụng kiểm soát bệnh viêm khớp, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ sản sinh collagen.

Lưu ý: Nếu muốn có kết quả mĩ mãn nhất, bạn nên loại bỏ cà phê hay rượu khỏi thực đơn và thay vào đó là dứa, bạn sẽ ngạc nhiên với tốc độ mà dứa có thể hàn gắn cơ thể bạn.

Kiên trì thực hiện những bí quyết nâng ngực này, chị em sẽ thu được thành quả không phụ những cố gắng của mình.

3. Tập thế dục cho vòng một

Mặc dù tập thể dục không thể làm tăng phần mô mỡ ở ngực nhưng cơ ngực lại rất phát triển và giúp ngực săn chắc hơn. Do vậy, trong quá trình “biến hình” của bạn chắc chắn không thể thiếu việc tập thể dục được.

Theo Eva

Thực phẩm giúp detox cả cơ thể cho chị em đón Tết

Chị em nên bổ sung 10 loại thực phẩm dưới đây trong thực đơn ngày Tết để giúp cơ thể tránh khỏi nguy cơ tăng cân hay bệnh về tiêu hoá.

1. Lá bạc hà

Lá bạc hà thường được biết đến như là thực phẩm giúp hơi thở thơm mát. Tuy nhiên, ít ai biết rằng trong bình nước detox không bao giờ thiếu loại lá này. Nó hoạt động như một chất ức chế sự thèm ăn tự nhiên và kháng khuẩn. Đó chính là lý do tại sao nó có thể loại bỏ vi trùng trong thực phẩm và làm cho bạn cảm thấy yên tâm hơn khi ăn uống.

2. Chanh

Chanh là loại quả có công dụng làm sạch cơ thể hàng đầu, nhờ các hợp chất chống oxy hóa gọi là limonoids. Chất chống oxy hóa này đã kích hoạt các enzym giải độc.

Thêm vài giọt chanh vào ly nước sẽ giúp dễ dàng loại bỏ một số độc tố trong gan ra khỏi cơ thể. Vì vậy, dù nước uống có chua hơn một chút, nhưng chị em cũng hãy cố gắng vì các cơ quan trong cơ thể mình nhé.

3. Xoài

Quả xoài chứa rất nhiều chất xơ nên được coi là trái cây thuộc nhóm có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa và làm sạch cơ thể hiệu quả. Ăn một trái xoài là bạn đã đáp ứng 3/4 lượng vitamin C bạn cần mỗi ngày.

4. Cam

Cam cũng rất giàu vitamin C - một hợp chất có tác dụng như chất chống oxy hóa, tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Giống như chanh, cam còn chứa limonoids - một chất giúp kích hoạt quá trình giải độc của cơ thể.

5. Dâu tây

Dâu tây có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa anthocyanins có tác dụng giúp cơ thể loại bỏ chất độc thải ra ngoài.

6. Mùi tây

Rau mùi thường được ăn kèm các loại rau sống, nhưng nó có tác dụng lợi tiểu và thúc đẩy việc loại bỏ các độc tố trong nước tiểu. Do đó, nó cũng góp phần giúp làm sạch cơ thể.

7. Lựu

Quả lựu chứa punicalagin - một chất chống oxy hóa có tác dụng làm sạch đường tiêu hóa và ức chế sự phát triển của ung thư ruột kết.

8. Húng tây

Không chỉ là một loại thảo dược thơm ngon, húng tây giúp trung hòa các vi khuẩn trong cơ thể, bao gồm cả các chủng E. coli và tụ cầu khuẩn có thể gây bệnh nghiêm trọng. Nhờ đó, nó sẽ làm cho cơ thể sạch hơn.

9. Gừng

Không chỉ là một loại gia vị thơm ngon, gừng còn hỗ trợ đốt cháy chất béo giúp giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, nó còn giúp máu lưu thông, nhờ đó có thể lọc và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể.

10. Việt quất

Việt quất rất giàu chất xơ và acid hữu cơ nên vừa giúp tiêu hóa vừa làm sạch gan.

Lưu ý: Thực phẩm cần tránh khi detox: - Rượu - Thuốc lá- Các sản phẩm từ sữa (trừ sữa chua không đường có bổ sung men vi sinh)- Đường, mật ong, maple syrup (siro lá phong), chất ngọt nhân tạo- Cà phê- Ngũ cốc: lúa mì (bánh mì, bánh quy, bánh ngọt, pasta), lúa mạch đen, lúa mạch, yến mạch, lúa mì spenta và gạo.- Trái cây sấy khô.

Theo Eva

Huyền My bày bí quyết nâng ngực không cần "bơm vá" Á hậu Huyền My khẳng định không hề phẫu thuật nâng ngực và bật mí một số "thủ thuật" đã giúp cô làm tăng kích thước vòng một để có những shoot hình gợi cảm. Vừa xuất hiện không lâu, bộ ảnh mới nhất của á hậu Huyền My trong trang phục váy liền ôm sát, cúp ngực đã nhanh chóng "đốn tim"...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: detox cơ thể uống sinh tố dứa bí quyết nâng ngực tập thế dục cho vòng một

Xem thêm Share

Xem nhiều

Chu Thanh Huyền mải mê làm 1 việc, bỏ mặc Quang Hải và con trai, vẫn được khen?02:58

Con gái hoa hậu Thùy Lâm gây sốt: Visual chấn động, hơn mẹ ở 1 điểm?03:06

Dọn nhà đón Tết: Mẹ đảm chia sẻ cách lau nhà sạch bong sáng bóng chỉ với 1 thứ mà ai cũng có!00:35

Á hậu Myanmar chê Nawat: lên chức mới, CEO MIG bị tung tin bất lợi MXH dậy sóng?03:33

Lọ Lem đi 3h sáng chưa về, Quyền Linh tìm đến tận nơi chỉ để làm điều này!03:10

2 cách cắm hoa cúc trưng bàn thờ ngày Tết vừa đơn giản vừa đẹp, vụng mấy cũng làm được!01:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

09:56:14 24/01/2025

Câu trả lời là không . Một số loại da hoặc những người mắc một số bệnh nhất định, chẳng hạn như bệnh rosacea hoặc bệnh chàm, có thể nhạy cảm hơn với nhiệt độ nước và có thể khiến tình trạng của họ trở nên tồi tệ hơn do nước nóng.

Trị sẹo rỗ với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí hiệu quả, không xâm lấn

09:51:50 24/01/2025

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về công nghệ trị sẹo rỗ AirFusion với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí cùng những chia sẻ của BS Kiên trong hành trình tìm lại làn da khỏe đẹp, không tì vết cho phái đẹp.

Cách sử dụng retinol cho da mụn

21:01:21 23/01/2025

Bạn có thể sử dụng retinol với tần suất cách ngày. Ngoài ra, để giảm nguy cơ kích ứng, cần đảm bảo duy trì các bước chăm sóc da cơ bản, sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi áp dụng phương pháp điều trị bằng retinol.

5 món makeup cơ bản giúp bạn tỏa sáng trong dịp Tết Nguyên Đán

20:58:37 23/01/2025

Khi lựa chọn cushion hoặc kem nền, hãy chọn sản phẩm có chỉ số SPF để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV trong những ngày Tết. Đừng quên dùng mút trang điểm để tán đều sản phẩm lên mặt, giúp lớp nền mỏng nhẹ nhưng vẫn che phủ tốt các khu...

Cách chọn serum chống lão hóa

20:56:49 23/01/2025

Retinol ngăn ngừa nếp nhăn, cải thiện độ đàn hồi của da bằng cách tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ tái tạo tế bào. Dùng retinol ở độ tuổi 30 sẽ giảm sự phát triển của các dấu hiệu lão hóa.

Có nên nhịn đói để giảm cân?

09:00:57 23/01/2025

Giảm lượng calo hấp thụ mỗi ngày có thể giúp giảm cân, tuy nhiên điều này không có nghĩa bạn nên ép cân thông qua các kỹ thuật nhịn đói. Việc giảm cân quá nhanh gây hại cho sức khỏe nhiều hơn là lợi.

Thụy Vân tiết lộ bí quyết ăn Tết mà không sợ béo

06:39:14 23/01/2025

Tết là dịp thưởng thức nhiều món ngon nên việc giữ dáng là một thử thách , Á hậu Thụy Vân nói và cho biết cô phải áp dụng những bí quyết ăn Tết mà không tăng cân.

Dương Tử cuối cùng cũng tìm thấy giao điểm với makeup

06:28:43 23/01/2025

Dương Tử gây ấn tượng với bộ váy trắng dài thướt tha mang đến cảm giác dịu dàng, thanh tao tựa tiểu thư đài các.

Cách chọn và dùng kem dưỡng da an toàn

11:14:50 22/01/2025

Trước khi sử dụng nên thử phản ứng dị ứng, đặc biệt đối với người có làn da nhạy cảm. Lấy một chút kem dưỡng da thoa thử lên cổ tay, để trong 10 phút, nếu an toàn hãy sử dụng tiếp.

5 cách làm đẹp với sữa tươi không đường

11:10:36 22/01/2025

Sữa tươi vốn chứa lượng lớn axit lactic cùng các khoáng chất cần thiết, giúp loại bỏ lớp da chết, đồng thời cung cấp độ ẩm nhất định cho da. Rửa mặt với sữa tươi không đường sẽ hạn chế tình trạng khô và sạm da - thường gặp trong mùa han...

8 thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, rạng rỡ đón Tết

20:01:36 21/01/2025

Các chất chống oxy hóa trong nho giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác như da chảy xệ, đồi mồi, giảm mụn trứng cá, viêm da.

Làm gì để cải thiện nếp nhăn sống mũi?

19:58:10 21/01/2025

Mặc dù nếp nhăn mũi là một phần không thể tránh khỏi của quá trình lão hóa, nhưng việc thực hiện một số biện pháp phòng ngừa nhất định có thể làm chậm sự xuất hiện hoặc giảm thiểu mức độ nghiêm trọng.