Tuyệt chiêu biến vòng 1 từ ‘quýt’ thành ‘bưởi’ trong 2 tháng

Lan Hương12:53 01/03/2016

Thực hiện những điều này, chỉ trong tháng đầu tiên bạn đã thấy có sự thay đổi đáng ngạc nhiên.

1. Detox cơ thể

Bạn nên bắt đầu thực hiện kế hoạch này khi bắt đầu vào tháng mới vì như vậy sẽ theo dõi được quá trình thay đổi của cơ thể. Trước khi nhắc đến những bí quyết nâng ngực, hãy dành 2-5 ngày đầu tháng để detox toàn bộ cơ thể. Điều này giúp thanh lọc cơ thể, hấp thụ tốt hơn các chất dinh dưỡng để việc ăn uống của bạn không trở thành ‘công cốc’.

Chị em có thể tham khảo các cách detox, thanh lọc cơ thể tại đây.

2. Uống sinh tố dứa

Dứa nổi tiếng trong việc ngăn ngừa ung thư vì nó rất giàu chất chống oxi hóa. Những chất này giúp tiêu diệt các gốc tự do – nguồn cơn gây ung thư. Dứa đặc biệt tốt cho phái đẹp, vì nó giúp da của bạn đàn hồi và tươi trẻ hơn, điều này cực kì hữu ích khi bầu ngực bắt đầu mất dần độ săn chắc vì tuổi tác.

Nguyên liệu:

- Dứa thái lát (bạn có thể thêm chuối nếu muốn thêm hương vị này)

- Sữa chua

- Nước

- Đá viên (nếu muốn uống lạnh)

Cách làm:

Cho tất cả vào máy xay để tạo ra ly sinh tố mát lạnh. Bạn có thể làm nhiều hơn và trữ trong tủ lạnh để uống dần. Kiên trì uống 3 ly mỗi ngày, công sức của bạn sẽ được đền đáp.

Video đang HOT

Ngoài việc trẻ hóa và làm đẹp ngực, dứa còn có tác dụng kiểm soát bệnh viêm khớp, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ sản sinh collagen.

Lưu ý: Nếu muốn có kết quả mĩ mãn nhất, bạn nên loại bỏ cà phê hay rượu khỏi thực đơn và thay vào đó là dứa, bạn sẽ ngạc nhiên với tốc độ mà dứa có thể hàn gắn cơ thể bạn.

Kiên trì thực hiện những bí quyết nâng ngực này, chị em sẽ thu được thành quả không phụ những cố gắng của mình.

3. Tập thế dục cho vòng một

Mặc dù tập thể dục không thể làm tăng phần mô mỡ ở ngực nhưng cơ ngực lại rất phát triển và giúp ngực săn chắc hơn. Do vậy, trong quá trình “biến hình” của bạn chắc chắn không thể thiếu việc tập thể dục được.

Theo Eva

Thực phẩm giúp detox cả cơ thể cho chị em đón Tết

Chị em nên bổ sung 10 loại thực phẩm dưới đây trong thực đơn ngày Tết để giúp cơ thể tránh khỏi nguy cơ tăng cân hay bệnh về tiêu hoá.

1. Lá bạc hà

Lá bạc hà thường được biết đến như là thực phẩm giúp hơi thở thơm mát. Tuy nhiên, ít ai biết rằng trong bình nước detox không bao giờ thiếu loại lá này. Nó hoạt động như một chất ức chế sự thèm ăn tự nhiên và kháng khuẩn. Đó chính là lý do tại sao nó có thể loại bỏ vi trùng trong thực phẩm và làm cho bạn cảm thấy yên tâm hơn khi ăn uống.

2. Chanh

Chanh là loại quả có công dụng làm sạch cơ thể hàng đầu, nhờ các hợp chất chống oxy hóa gọi là limonoids. Chất chống oxy hóa này đã kích hoạt các enzym giải độc.

Thêm vài giọt chanh vào ly nước sẽ giúp dễ dàng loại bỏ một số độc tố trong gan ra khỏi cơ thể. Vì vậy, dù nước uống có chua hơn một chút, nhưng chị em cũng hãy cố gắng vì các cơ quan trong cơ thể mình nhé.

3. Xoài

Quả xoài chứa rất nhiều chất xơ nên được coi là trái cây thuộc nhóm có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa và làm sạch cơ thể hiệu quả. Ăn một trái xoài là bạn đã đáp ứng 3/4 lượng vitamin C bạn cần mỗi ngày.

4. Cam

Cam cũng rất giàu vitamin C - một hợp chất có tác dụng như chất chống oxy hóa, tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Giống như chanh, cam còn chứa limonoids - một chất giúp kích hoạt quá trình giải độc của cơ thể.

5. Dâu tây

Dâu tây có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa anthocyanins có tác dụng giúp cơ thể loại bỏ chất độc thải ra ngoài.

6. Mùi tây

Rau mùi thường được ăn kèm các loại rau sống, nhưng nó có tác dụng lợi tiểu và thúc đẩy việc loại bỏ các độc tố trong nước tiểu. Do đó, nó cũng góp phần giúp làm sạch cơ thể.

7. Lựu

Quả lựu chứa punicalagin - một chất chống oxy hóa có tác dụng làm sạch đường tiêu hóa và ức chế sự phát triển của ung thư ruột kết.

8. Húng tây

Không chỉ là một loại thảo dược thơm ngon, húng tây giúp trung hòa các vi khuẩn trong cơ thể, bao gồm cả các chủng E. coli và tụ cầu khuẩn có thể gây bệnh nghiêm trọng. Nhờ đó, nó sẽ làm cho cơ thể sạch hơn.

9. Gừng

Không chỉ là một loại gia vị thơm ngon, gừng còn hỗ trợ đốt cháy chất béo giúp giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, nó còn giúp máu lưu thông, nhờ đó có thể lọc và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể.

10. Việt quất

Việt quất rất giàu chất xơ và acid hữu cơ nên vừa giúp tiêu hóa vừa làm sạch gan.

Lưu ý: Thực phẩm cần tránh khi detox: - Rượu - Thuốc lá- Các sản phẩm từ sữa (trừ sữa chua không đường có bổ sung men vi sinh)- Đường, mật ong, maple syrup (siro lá phong), chất ngọt nhân tạo- Cà phê- Ngũ cốc: lúa mì (bánh mì, bánh quy, bánh ngọt, pasta), lúa mạch đen, lúa mạch, yến mạch, lúa mì spenta và gạo.- Trái cây sấy khô.

Theo Eva

Huyền My bày bí quyết nâng ngực không cần "bơm vá" Á hậu Huyền My khẳng định không hề phẫu thuật nâng ngực và bật mí một số "thủ thuật" đã giúp cô làm tăng kích thước vòng một để có những shoot hình gợi cảm. Vừa xuất hiện không lâu, bộ ảnh mới nhất của á hậu Huyền My trong trang phục váy liền ôm sát, cúp ngực đã nhanh chóng "đốn tim"...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: bí quyết nâng ngực detox cơ thể uống sinh tố dứa tập thế dục cho vòng một

Xem thêm Share

Xem nhiều

Chu Thanh Huyền hơn thua với Doãn Hải My, bị nói "dựa hơi" chồng, đáp trả gắt?03:05

Bộ đôi LingOrm đọ sắc với Thùy Tiên tại sự kiện Dior, để lộ chi tiết 'đụng độ'02:47

Chuyên trang đình đám phán 1 câu về màn "nuốt mic" của Như Vân, fan nở mũi02:52

Salim từ nữ chính bỗng hóa nữ phụ bất đắc dĩ trong đám cưới của chính mình03:06

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách chăm sóc da trong thời tiết nồm ẩm

09:14:49 12/03/2025

Tuy nhiên, da của mỗi người có phản ứng khác nhau với độ ẩm, do đó cần điều chỉnh thói quen chăm sóc da cho phù hợp. Với những trường hợp có vấn đề về da khác nên đến cơ sở y tế để được tư vấn và điều trị phù hợp.

9 loại rau củ giàu chất chống oxy hóa giúp làn da tươi trẻ

09:06:09 12/03/2025

Cà rốt nổi bật với hàm lượng beta-carotene dồi dào - một chất chống oxy hóa quan trọng giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV và làm chậm quá trình lão hóa.

4 thay đổi nhỏ giúp ngăn ngừa mụn trứng cá

12:09:50 10/03/2025

Bác sĩ khuyến nghị hạn chế thực phẩm đóng gói, thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm có chỉ số đường huyết cao và các chất gây viêm, vì những yếu tố này có thể làm tình trạng mụn trứng cá trầm trọng hơn.

Những tác dụng làm đẹp thần kỳ của rượu sake mà bạn chưa biết

11:26:49 10/03/2025

Qua thời gian, bí mật đằng sau điều này được hé lộ, đó chính cốt rượu sake - một sản phẩm giàu axít amin tự nhiên, là chìa khóa. Những dưỡng chất quý giá từ sake mang lại một liệu pháp tuyệt vời giúp cải thiện và bảo vệ làn da khỏi các ...

5 mẹo giúp da sáng khỏe, mịn màng

11:22:30 10/03/2025

Ngoài các sản phẩm chăm sóc da, bạn hoàn toàn có thể sử dụng các nguyên liệu như sữa chua, mật ong, nghệ, trứng, bột yến mạch... để làm mặt nạ dưỡng trắng và cấp ẩm cho da.

Khắc phục tình trạng rụng tóc bằng các nguyên liệu có sẵn trong gian bếp

11:19:58 10/03/2025

Hạt cỏ cà ri có thể chữa nhiều vấn đề về tóc, bao gồm cả hói đầu. Chúng có protein và axit nicotinic giúp chân tóc chắc khỏe, phục hồi nang tóc bị gãy và kích thích mọc tóc. Cỏ cà ri cũng được cho là có tác dụng chống gàu.

6 thực phẩm giàu biotin ngăn ngừa rụng tóc

11:16:54 10/03/2025

Khoai lang không chỉ là một loại thực phẩm ngon, giàu dinh dưỡng mà còn là nguồn cung cấp biotin tuyệt vời. Thực phẩm này chứa nhiều beta-carotene mà cơ thể chuyển hóa thành vitamin A, để thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào và sức khỏe là...

Bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng ẩm?

08:56:47 09/03/2025

Kem chống nắng cần tạo một lớp màng bảo vệ trên bề mặt da để chống lại tia UV. Nếu bôi kem dưỡng ẩm sau kem chống nắng, lớp dưỡng ẩm có thể làm ảnh hưởng đến khả năng bảo vệ da của kem chống nắng.

8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn

11:08:41 08/03/2025

Hạt hướng dương chứa nhiều protein, một chất dinh dưỡng tạo nên làn da, cần thiết cho quá trình chữa lành vết thương và hình thành tế bào da mới. Chúng cũng giàu vitamin E, có chức năng như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cơ thể.

Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

11:05:34 08/03/2025

Việc làm sạch sâu vào cuối ngày luôn được coi là một bước thiết yếu trong quy trình chăm sóc da, giúp loại bỏ hiệu quả lớp trang điểm, bụi bẩn cùng các chất bã nhờn tích tụ trên bề mặt da sau một ngày dài.

5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

06:41:12 08/03/2025

Trộn đều 1 lòng trắng trứng, 1 thìa mật ong và 1/2 thìa nước cốt chanh. Đánh đều hỗn hợp và thoa đều lên mặt trong vòng 20 phút, sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Bạn có thể thấm dần ít nước lên mặt nạ cho mềm ra và rửa sạch lại với nước...

7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

06:01:31 08/03/2025

Kẽm rất cần thiết cho sự phát triển và phục hồi mô tóc; giúp các tuyến dầu xung quanh nang tóc hoạt động bình thường. Nếu không có đủ kẽm, nang tóc sẽ yếu đi và teo lại, dẫn đến tóc mọc chậm và rụng nhiều.

Có thể bạn quan tâm

Thực hư 'điều trị triệt để tiểu đường bằng tế bào gốc'

Sức khỏe

14:04:01 12/03/2025

Do đó BS Cường cảnh báo bệnh nhân và gia đình hãy kiên nhẫn và cảnh giác với những hứa hẹn chữa khỏi bệnh tiểu đường bằng tế bào gốc hoặc các loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng khác nhau đang được đồn thổi.

Cha tôi, người ở lại - Tập 12: An lần đầu được điểm cao

Phim việt

14:03:46 12/03/2025

Trong trích đoạn hé lộ tập 12 phim Cha tôi, người ở lại trên đây, cô giáo trả bài kiểm tra nhưng thay vì điểm 4-5 như mọi khi, lần này An (Ngọc Huyền đóng) đã xuất sắc giành được điểm 7.

Tàu dầu va chạm tàu hàng cháy ngùn ngụt, hàng chục người bị thương

Thế giới

14:03:25 12/03/2025

Hình ảnh trên BBC cho thấy một cột khói đen và ngọn lửa khổng lồ bốc lên từ hiện trường. Một trực thăng của lực lượng tuần duyên, các máy bay khác, xuồng cứu sinh và các tàu gần đó đang tham gia cứu hộ.