Tuyệt chiêu bảo vệ “cửa sổ tâm hồn” của bạn

Lan Hương09:06 12/07/2015

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, vì thế hãy bảo vệ đôi mắt của bạn để chúng luôn khỏe mạnh và sáng rõ. Hãy lưu ý những điều sau nhé!

Huyết áp

Có rất nhiều lý do bạn nên giữ huyết áp ổn định. Nếu huyết áp tăng cao, những mạch máu ở mắt có thể phải chịu áp lực lớn rất nguy hiểm, thậm chí có thể dẫn đến vỡ mạch máu mắt. Đây là một loại bệnh về mạch máu ở võng mạc. Vì thế hãy cố gắng giữ huyết áp thật cân bằng để mắt của bạn luôn được khỏe mạnh.

Hút thuốc

Nếu bạn không hút thuốc thì đó là một điều tuyệt vời bởi vì khói thuốc lá có thể ảnh hưởng rất xấu đến mắt của bạn. Nó có thể làm tổn thương giác mạc, làm đục thủy tinh thể, dẫn đến mắt bị mù lòa. Thuốc lá có rất nhiều tác hại đến sức khỏe của bạn, vì thế hãy bỏ ngay thuốc lá nếu bạn đang giữ thói quen này và cố gắng tránh xa khỏi khói thuốc lá càng xa càng tốt.

Kiểm tra mắt

Theo lời khuyên của các chuyên gia, bạn nên kiểm tra mắt 2 năm một lần. Tuy nhiên nếu bạn cảm thấy có bất kì điều gì không ổn với mắt của bạn, hay bạn thường xuyên cảm thấy đau đầu thì bạn nên đến bác sĩ nhãn khoa ngay lập tức. Kiểm tra mắt không gây đau và lại rất nhanh chóng nhưng có thể giúp bác sĩ phát hiện ra nhiều vấn đề về mắt nếu có của bạn.

Nghỉ ngơi khi sử dụng máy tính

Cứ nhìn chằm chằm vào màn hình vi tính nhiều giờ liên tục hằng ngày sẽ ảnh hưởng rất xấu đến mắt của bạn. Nó không chỉ khiến bạn mắc bệnh cận thị, loạn thị mà còn khiến mắt mệt mỏi và đau nhức. Vì thế, bạn nên dành ra khoảng 15 phút nghỉ ngơi sau vài tiếng liên tục dùng máy tính. Bạn có thể nhắm mắt thư giãn hoặc đi qua lại để mắt được tiếp xúc với các nguồn sáng khác, giúp mắt cân bằng trở lại.

Bảo vệ mắt

Chúng ta thường làm đủ mọi cách để bảo vệ và chăm sóc làn da của mình như thoa kem chống nắng khi đi dưới trời nắng nhưng lại thường bỏ quên đôi mắt của mình. Hãy sắm cho mình một chiếc kính mát thật tốt và chất lượng để bảo vệ mắt dưới ánh nắng mặt trời mỗi khi ra ngoài nhé!

Video đang HOT

Bổ sung thực phẩm

Có rất nhiều loại thực phẩm giúp bổ sung dưỡng chất cần thiết cho mắt, giúp bảo vệ mắt luôn sáng rõ và khỏe mạnh. Ngoài cà rốt ra, bạn có thể bổ sung thêm trứng, đậu, cam, rau cải vào khẩu phần ăn hằng ngày của mình để bổ sung các loại vitamin A và dưỡng chất cho mắt. Vừa ăn ngon, vừa bảo vệ sức khỏe thì còn gì bằng!

Mắt bị khô

Theo thời gian, mắt của bạn sẽ mất đi độ ẩm tự nhiên cần thiết để bảo vệ mắt. Điều này có thể làm mắt bị tổn thương và dị ứng. Nhiệt độ cao, nhìn vào máy vi tính hàng giờ liền, thức ăn cay, kính sát tròng và khói thuốc lá có thể làm trầm trọng thêm tình trạng này. Bạn nên nhỏ thuốc nhỏ mắt để bổ sung độ ẩm cho mắt, đồng thời cung cấp thêm cho cơ thể các chất omega 3,6,9 từ thực phẩm.

Theo PNKV

Những mẹo trang điểm trông bạn trẻ hơn

Dưới đây là những bật mí mẹo trang điểm giúp bạn trông trẻ trung, xinh đẹp hơn.

1. Chọn màu son môi tươi sáng hơn

Theo lời của chuyên gia trang điểm Matin Maulawizada, người từng làm việc với Angelina Jolie, thì các tông màu đậm sẽ không phù hợp để làm gương mặt bạn trông trẻ ra, nhất là khi đôi môi có xu hướng mỏng đi theo thời gian. Để tránh các màu son quá u buồn, chọn màu đỏ hồng hay các tông màu tươi sáng, đồng thời tránh xa các màu hồng đào hay cam vì chúng sẽ khiến răng bạn trông xỉn màu. Và hãy nhớ rằng, chỉ tô son thôi mà không trang điểm gì thêm sẽ chỉ khiến bạn trông già hơn khi không trang điểm chút nào.

2. Đánh má hồng trên gò má

Để gò má trông cao hơn tức khắc, chuyên gia trang điểm Sandy Linter, người từng trang điểm cho Elizabeth Hurley khuyên bạn hãy đánh phấn hồng ngay tại điểm cao nhất của xương gò má và nhớ đánh theo đường tròn. Chọn những màu hồng ấm áp, màu quả mơ, hoặc màu đồng vì chúng không làm rõ các vùng sáng tối tương phản và giúp bạn trẻ ra.

3. Chọn kem che khuyết điểm phù hợp

Kem che khuyết điểm có thể tạo ra điều kỳ diệu, có rất nhiều sản phẩm sẽ che phủ các khuyết điểm trên mặt bạn, đồng thời tăng thêm những nét thanh tú. Để có hiệu quả che phủ tốt nhất mà không cần chi tiêu quá nhiều, bạn hãy thử dòng sản phẩm "camouflage," một dạng kem che phủ khô hơn bình thường sẽ giúp bạn trông trẻ ra nhiều tuổi, theo lời Maulawizada. Thành phần của chúng không có quá nhiều dầu như các loại concealer khác, vì thế chúng sẽ không bị trôi mất, và có khả năng che các đốm tàn nhang tốt hơn.

4. Đeo kính mát cỡ to

Bạn hẳn đã biết tác hại của tia Mặt trời với da, vì vậy nên ngoài việc dùng kem chống nắng, hãy bảo vệ bản thân bằng một món phụ kiện hợp mốt - kính mát. Chuyên gia da liễu Ranella Hirsch khuyên bạn hãy thay đổi chiếc kính aviators với đường viền thanh mảnh bằng một chiếc kính mát oversize để bảo vệ vùng mắt tốt hơn, ngoài ra đây cũng là nơi thường xuất hiện các nếp nhăn... Và đùng quên các loại mũ: "Mua một chiếc mũ fedora sẽ giúp bạn tiết kiệm nhiều tiền trị liệu da sau này", bà Hirsch cho biết thêm. Choàng thêm khăn quàng cũng sẽ giúp bạn hạn chế tàn nhang ở cổ và trước ngực.

5. Dự trữ dầu OLIVE

Dầu olive Extra-virgin chứa nhiều acid béo giống với da chúng ta, vì thế chúng là một loại dưỡng ẩm tuyệt vời. Nếu làn da mặt của bạn khô ráp và nhạy cảm vì sử dụng nhiều các loại kem chống lão hóa cho da và mắt, hãy ngừng sử dụng chúng lại, theo lời Jessica Wu, chuyên gia hóa mỹ phẩm và da liễu, đồng thời thoa một lớp dầu olive chưa qua tạo mùi khi đi ngủ.

6. Dưỡng da tay

Các chuyên gia da liễu đều đồng ý rằng đôi bàn tay sẽ là nơi nói lên sự lão hóa rõ nhất. Để chúng trông thật tươi trẻ, sử dụng các loại sản phẩm có chứa retinoid dành cho da mặt lên tay và kèm theo một lớp Vaseline là lời khuyên của chuyên gia Heidi Waldorf. Đeo găng tay cotton khi ngủ cũng sẽ giúp các lớp dưỡng chất không bị trôi mất. Da bạn sẽ mềm hơn và các lớp biểu bì cũng sẽ khỏe mạnh lên trông thấy.

7. Chăm sóc bàn chân

Bàn chân khô ráp và sần sùi sẽ khiến bạn già đi, cho dù bạn có mang đôi giày quyến rũ thế nào. Trước khi ra khỏi nhà, hãy thoa một lớp kem dưỡng cho những vùng da thô ráp rồi đi tất vào, theo lời khuyên của bác sỹ Waldorf.

8. Hãy kiểm tra mắt

Bác sỹ Hirsch nói rằng, nếu bạn không thể nhìn rõ, hẳn bạn sẽ nheo mắt, hậu quả là bạn sẽ làm cho các vết nhăn sâu thêm. Cô cho biết thêm, "90% phụ nữ ở độ tuổi 30 lựa chọn tiêm Botox, tuy nhiên tôi thường khuyên họ đến tham vấn các bác sỹ nhãn khoa, đơn giản vì họ cần chẩn đoán cụ thể hơn."

9. Che các cánh cửa sổ lại

Bạn có biết rằng một người bình thường có thể phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng trung bình 200 giờ một năm khi đang lái xe? Và bác sỹ Hirsch cho biết thêm, "80% ánh nắng lọt qua theo cửa sổ." Để tránh các nốt tàn nhang, nếp nhăn, hay thậm chí tệ hơn là ung thư da các chuyên gia khuyến nghị bạn sử dụng các tấm film dán cửa sổ như Solar Gard cho nhà và xe của bạn, chúng sẽ giúp giảm đến 99% tia UVA và UVB.

10. Làm mờ các đốm nâu

Nước cốt chanh loãng sẽ giúp làm mờ các đốm nâu trên mọi loại da, lời khuyên của chuyên gia da liễu Jessica Krant. Tuy nhiên acid trong chanh có thể gây ngứa rát, vậy hãy dùng trước khi đi ngủ với cách thoa hình chữ Q, sau đó tăng dần ngày hai lần. Ngưng sử dụng nếu thấy da bạn trở nên quá sáng.

11. Giữ lạnh các sản phẩm dưỡng da sau khi mở chúng

Chuyên gia Patricia Wexler cho biết :"Bạn sẽ có được hiệu quả tốt hơn nếu các sản phẩm chăm sóc da được giữ lạnh." Một hộp kem chống bọng mắt và quầng thâm nếu để ở nhiệt độ phòng cần tới 2 giờ mới cho hiệu quả so với chỉ 10 phút nếu được giữ trong tủ lạnh. Hơn nữa, việc giữ lạnh giúp các sản phẩm của bạn được bảo quản tốt hơn.

12. Sử dụng các loại kem chống nắng có chất chống oxy hóa

Kem chống nắng cần phải có chỉ số SPF ít nhất là 30. Tuy nhiên, công thức có chứa các chất chống oxy hóa sẽ làm giảm các tác nhân gây oxy hóa cũng như có thời gian lưu trên da lâu hơn.

13. Tẩy trang trước khi đi ngủ

Nghe thật nhàm tai phải không nào? Nhưng điều này không chỉ làm cho các lỗ chân lông khô thoáng. Tẩy trang còn giúp bạn loại bỏ các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài mà bạn tiếp xúc cả ngày, cũng như giảm bớt các gốc tự do làm hại tầng biểu bì và lớp collagen, chuyên gia Wexler cho biết.

14. Dưỡng lông mày rậm

Lông mày rậm là biểu tượng của sự trẻ trung, vì thế nuôi dưỡng chúng là cực kỳ quan trọng. Kẻ lông mày theo đường cung tròn từ thấp lên cao với các tông màu trung tính.

Theo PNKV

Những 'bảo bối' không thể thiếu trong tủ đồ mùa hè của bạn gái Các bạn gái nên chuẩn bị cho mình một tủ đồ mùa hè riêng biệt để chống chọi với những ngày nắng nóng. Cùng update tủ đồ mùa hè mà mỗi bạn gái cần phải có nhé. 1. Sandals Nếu nói đến giày cho mùa nóng, sẽ thật là thiếu sót khi không đề cập đến sandals. Sandals đế bệt hay cao gót...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Quỳnh Nga trượt 'địa chấn' vẫn ẵm giải, nghi 'lót tay', 'bà lớn' ra mặt giải vây02:53

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Hoa hậu Việt đăng đàn "phốt" Miss Star, BTC bị nói "thiếu trình", CĐM sôi máu!02:42

Doãn Hải My lấn sân diễn xuất, tháo khẩu trang chấn động, Văn Hậu phản ứng sao?03:01

Gà chiến Nguyễn Đình Như Vân đại náo Miss Global, quyết tâm "ẵm trọn" vương miện02:45

Lọ Lem hoá cô bé bán diêm, náo loạn MXH với clip 23 giây, Quyền Linh bị réo03:03

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Trộn dầu gội với vài giọt tinh dầu giảm rụng tóc này, tóc khỏe như mây

10:10:24 27/12/2024

Có nhiều nguyên nhân gây rụng tóc như căng thẳng, chế độ ăn uống thiếu hụt dưỡng chất, yếu tố di truyền, thay đổi nội tiết tố, sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp. Tình trạng này ảnh hưởng không nhỏ đến thẩm mỹ và sự tự tin của ...

7 loại thức uống detox hỗ trợ giảm cân trước Tết

10:07:14 27/12/2024

Cà chua là loại quả có lượng carb thấp, giàu chất xơ và nước nhưng lại chứa rất ít calo. Điều này giúp tăng cảm giác no lâu, giảm sự thèm ăn, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

8 loại trái cây giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe trong mùa đông

08:58:19 25/12/2024

Mặc dù không có một loại thực phẩm nào có thể giúp giảm cân dễ dàng nhưng chế độ ăn nhiều thực phẩm nguyên chất, giàu chất xơ chắc chắn sẽ cải thiện sức khỏe và hỗ trợ giảm cân.

Giảm cân 'thần tốc' chỉ 10 ngày sau sinh, bà xã Đăng Khôi khiến fan hết lòng xin bí quyết

10:53:16 24/12/2024

Hiện tại, Thủy Anh tập trung chăm sóc gia đình và hỗ trợ công việc cho chồng. Cô cũng chia sẻ kinh nghiệm và truyền cảm hứng cho nhiều bà mẹ về việc duy trì lối sống lành mạnh, giúp nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh.

Làm thế nào để tránh rụng tóc nhiều trong mùa đông?

10:49:40 24/12/2024

Thời tiết lạnh và khô vào mùa đông có thể khiến tóc dễ bị hư tổn, khô xơ và gãy rụng. Đặc biệt, khi bạn ra ngoài trời, sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể khiến tóc bị mất độ ẩm, dễ bị gãy rụng hơn.

Mẹo đơn giản để tăng cơ, giảm mỡ

10:45:47 24/12/2024

Chính vì thế, để giảm mỡ và duy trì (thậm chí tăng) khối lượng cơ bắp, cần giữ mức thâm hụt calo lành mạnh, bằng cách đảm bảo đủ lượng protein và kế hoạch rèn luyện sức mạnh chặt chẽ.

Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhà

11:14:08 23/12/2024

Cách làm mặt nạ mật ong và dầu dừa rất đơn giản. Trộn mật ong và dầu dừa theo tỉ lệ 1:1, sau đó thoa đều hỗn hợp lên tóc. Dùng khăn trùm tóc lại và ủ tóc trong khoảng 20 phút, xả sạch tóc với nước mát và để khô tự nhiên.

Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

11:18:23 22/12/2024

Ngoài có mặt trong kem chống nắng, Titan dioxide còn được dùng trong các sản phẩm khác như phấn nén, đồ trang điểm có SPF, mỹ phẩm làm trắng hoặc kem dưỡng da.

Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?

11:15:02 22/12/2024

Thông qua các biện pháp trên, chúng ta có thể tận hưởng vẻ đẹp, đồng thời bảo vệ làn da giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm. Hãy nhớ rằng, làn da khỏe mạnh sẽ thể hiện vẻ đẹp tự nhiên nhất của nó.

6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe

11:12:40 22/12/2024

Thói quen đơn giản này không chỉ cải thiện hơi thở mà còn ngăn ngừa sự hình thành của vi khuẩn, có thể dẫn đến các vấn đề về răng, giúp răng trắng khỏe.

Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?

11:10:14 22/12/2024

Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, chanh có khả năng diệt khuẩn, đánh bay các vết ố vàng và tẩy trắng răng. Chanh cũng giúp làm sạch, loại bỏ mùi hôi khó chịu, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển gây các bệnh liên quan đến răng miệng.

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

19:12:13 21/12/2024

Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.