Tuyên chiến với lão hóa da
Khi da bạn bắt đầu bước vào thời điểm có dấu hiệu lão hóa, bạn nên chú ý chăm sóc làn da ngay từ ban đầu để được giữ mãi nét thanh xuân.
Theo chuyên viên thẩm mỹ N.Trang tại Phượng Anh Beauty Spa, dấu hiệu của lão hóa rõ rệt, nhất là cảm giác da khô, xuất hiện vết chân chim ở vùng chân, dưới mắt hoặc miệng, chảy xệ ở vùng cằm, sắc tố da không được sáng như trước…
Nhưng yếu tố làm cho da lão hóa nhanh là do: di truyền, do hormone, tuổi tác, chế độ nghỉ ngơi, chế độ dinh dưỡng, luyện tập, môi trường xung quanh. Từ 25 tuổi, làn da có thể bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn, các vết nám và tàn nhang và mất dần sự săn chắc. Các tế bào da mới sẽ tái tạo nhanh hơn vào ban đêm. Thiếu ngủ có thể ảnh hưởng tới quá trình tái tạo tế bào da…
Không có thần dược nào chữa trị lão hóa da hoàn toàn, nó chỉ giúp ngăn ngừa dấu hiệu của lão hóa, cải thiện va khôi phục các sợi colagen giúp da có sự đàn hồi tốt, và góp phần làm sáng da. Điều quan trọng nhất là hãy tự giúp mình đẩy lùi vết hằn của thời gian trên gương mặt bằng những hành động nhỏ nhặt hàng ngày, và luôn phải kiên trì.
Ảnh minh họa
Da của chúng ta rất nhạy cảm với dinh dưỡng. Khẩu phần ăn có đầy đủ dinh dưỡng sẽ cho chúng ta một làn da đẹp. Trong chế độ dinh dưỡng, chú ý uống đủ lượng nước mỗi ngày, từ 1,5 lít trở lên. Ăn uống hợp lý, bổ sung đạm đầy đủ, hạn chế chất béo động vật tăng cường thêm rau quả, trái cây tươi như cam, nho, chuối…
Ngoài ra, chế độ luyện tập thể thao giúp cơ thể khoẻ mạnh và làn da cũng trở nên thật rạng rỡ tự nhiên. Tập thể dục thể thao vừa phải, massage da mặt và cơ thể giúp thư giãn làn da săn chắc.
Video đang HOT
Kem chống nắng với chỉ số SPF 15 có thể ngăn chặn đến 93,3% tia UV, thích hợp để bạn sử dụng hàng ngày. Những ngày nắng gắt, nên tránh tiếp xúc thường xuyên với nắng. Khi đi ra nắng nên đội mũ rộng vành, mang khẩu trang dầy, găng tay dài, mang vớ.
Làn da là chiếc gương phản chiếu tâm hồn, lo âu trằn trọc sẽ bị tố cáo trên gương mặt của bạn. Vì thế hãy giữ tâm lý ổn định, vui tươi lạc quan, tránh stress, mất ngủ. Bổ sung thêm các chất chống các gốc tự do gây tác hại cho tế bào như vitamin E, vitamin C, beta-caroten.
Theo SKGĐ
Cách dưỡng da an toàn cho mẹ bầu sau sinh
Nám da, dạn da, da nhăn nheo, mụn nhọt là những vấn đề khiến nhiều chị em lo lắng gặp phải sau khi sinh. Làm thế nào để lấy lại làn da trắng hồng tươi tắn mà vẫn đảm bảo không ảnh hưởng đến nguồn sữa cho em bé bú là điều mà các chị em băn khoăn chưa tìm ra phương pháp nào là hợp lý nhất, những lời khuyên dưới đây sẽ giúp các mẹ tự tin lấy lại làn da trắng hồng tươi tắn một cách nhanh nhất.
Nhất là trong thời gian đầu, cơ thể người phụ nữ chưa hồi phục nhanh được về cả sức khỏe và nhan sắc, các dấu hiệu nám, tàn nhang hoặc da sậm lại có thể sẽ xuất hiện sau 3-4 tháng sau sinh. Nếu như các mẹ không biết cách chăm sóc và phục hồi ngay sau thời gian ở cữ thì khả năng da dễ tổn thương và lão hóa nhanh chóng. Nhưng ngược lại, nếu chăm sóc ngay sau khi sinh xong sẽ giúp chị em lấy lại làn da trắng hồng và tươi trẻ một cách nhanh nhất.
Các chuyên gia làm đẹp đều khuyên rằng các bà mẹ nên sử dụng các phương pháp làm trắng da tự nhiên vừa đơn giản, vừa dễ thực hiện nhưng mang đến kết quả rất cao trong thời gian ngắn mà không hề ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như chất lượng sữa của người mẹ.
Sử dụng các sản phẩm tự nhiên để dưỡng da hằng ngày sẽ giúp làn da bạn được phục hồi trở lại, ngăn ngừa các tổn thương và lão hóa.
Phải kể đến đầu tiên là sữa, các mẹ có thể sử dụng ngay sữa của mình để dưỡng da bởi sữa mẹ không chỉ là nguồn dinh dưỡng quý giá cho bé mà còn là mỹ phẩm dưỡng da tự nhiên an toàn và hiệu quả. Trong sữa mẹ có đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết để da được nuôi dưỡng và trở nên trắng đẹp mịn màng. Với những bà mẹ mới sinh con, không gì tuyệt vời hơn là sử dụng mỗi ngày một chén sữa mẹ để làm trắng da tự nhiên. Ngoài ra nếu không có nhiều sữa bạn có thể sử dụng sữa tươi cũng rất tốt.
Bằng cách thoa đều lượng nhỏ sữa (1/3 chén nhỏ) sữa lên mặt sau khi đã rửa sạch mặt, massege nhẹ nhàng để khô trong 5 phút và tiếp tục thoa đều lên mặt lần 2, làm liên tục như vậy khoảng 3 lần thì để khô từ 10 đến 15 phút và rửa sạch. Rất đơn giản mỗi ngày 2-3 lần để giúp làn da trắng sáng mịn màng.
Dưỡng da trắng hồng sau khi sinh bằng nghệ
Nghệ là một nguyên liệu thần kỳ trong làm đẹp được rất nhiều nhà chế tạo mỹ phẩm sử dụng và đã được kiểm chứng về tác dụng đối với việc phục hồi và nuôi dưỡng làn da. Trong nghệ có tinh chất curcumin là chất chống ôxy hóa hữu hiệu. Curcumin có khả năng ngăn ngừa lão hóa, giúp da trắng hồng, mịn màng đồng thời làm giảm các vết thâm nám và làm mờ vết tàn nhang rất hữu hiệu.
Ngoài tác dụng làm đẹp làn da sau khi sinh thì nghệ còn giúp các sản phụ đẩy được máu xấu, huyệt dịch ứ đọng ra khỏi cơ thể, tăng co hồi tử cung, giúp người mẹ mau chóng phục hồi sức khỏe và nhan sắc.
Các mẹ có thể dùng bột nghệ cùng với một số nguyên liệu khác như cám gạo, sữa, hoa quả... pha trộn để làm mặt nạ, làm kem bôi mặt hằng ngày, các công thức pha trộn mặt nạ và kem dưỡng da từ nghệ đều rất phổ biến mà các chị em có thể tìm kiếm ngay trên mạng.
Bên cạnh đó các bạn có thể bổ sung một chút nghệ vào thực đơn hằng ngày nhằm nuôi dưỡng làn da từ bên trong và nâng cao sức khỏe cho cơ thể đều rất tốt.
Ngoài ra các loại mặt nạ dưỡng da tự nhiên từ các loại rau củ như đậu đỏ, khoai tây, dưa chuột, dưa hấu... đều rất tốt và an toàn cho làn da các mẹ nên duy trì sử dụng hằng ngày để làn da nhanh chóng trắng hồng, mịn màng. Nhưng nhớ là phải làm sạch mặt trước và sau khi sử dụng.
Massage mặt giúp mạch máu lưu thông, giảm mệt mỏi, hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn và dễ dàng thẩm thấu các dưỡng chất
Massage mặt hàng ngày để làn da được thư giãn
Ngoài các biện pháp dưỡng da từ bên ngoài, bạn cần massage da mặt hàng ngày để giúp da săn chắc, tươi trẻ đồng thời dễ dàng thẩm thấu những nguyên liệu chăm sóc và dưỡng trắng hơn.
Massage là bước quan trọng giúp da nhanh chóng lấy lại độ đàn hồi và căng mịn, bởi sau khi sinh trọng lượng cơ thể của bạn đã giảm đi đáng kể. Bên cạnh đó còn giúp các mạch máu lưu thông và bạn đỡ cảm thấy mệt mỏi, cũng như hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn khi phải thức đêm nhiều để chăm con. Mỗi ngày chỉ từ 10-15 phút dành cho làn da bạn sẽ cảm thấy thư thái, tinh thần thoải mái tươi trẻ hơn.
Ngoài việc chăm sóc bên ngoài cho làn da thì việc bổ sung các vi chất bên trong cũng rất quan trọng. Uống đủ nước, ăn uống đủ chất và bổ sung các vitamin, sắt, folic để củng cố lâu dài làn da từ bên trong.
Theo PNKV
4 sai lầm ăn uống tàn phá làn da của bạn Chế độ ăn quà nhiều đường khiến da lão hóa nhanh, xuất hiện nhiều mụn mủ, mí mắt chảy xệ, sắc da xám. Chế độ ăn thừa đường khiến mí mắt chảy xệ, gò má hốc hác, nhiều nếp nhăn trên trán, da mỏng, có nhiều mụn mủ. Dấu hiệu nhận biết: Mí mắt chảy xệ, gò má hốc hác, nhiều nếp nhăn...