Tuyên chiến với lão hóa da

Lan Hương00:27 30/03/2016

Khi da bạn bắt đầu bước vào thời điểm có dấu hiệu lão hóa, bạn nên chú ý chăm sóc làn da ngay từ ban đầu để được giữ mãi nét thanh xuân.

Theo chuyên viên thẩm mỹ N.Trang tại Phượng Anh Beauty Spa, dấu hiệu của lão hóa rõ rệt, nhất là cảm giác da khô, xuất hiện vết chân chim ở vùng chân, dưới mắt hoặc miệng, chảy xệ ở vùng cằm, sắc tố da không được sáng như trước…

Nhưng yếu tố làm cho da lão hóa nhanh là do: di truyền, do hormone, tuổi tác, chế độ nghỉ ngơi, chế độ dinh dưỡng, luyện tập, môi trường xung quanh. Từ 25 tuổi, làn da có thể bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn, các vết nám và tàn nhang và mất dần sự săn chắc. Các tế bào da mới sẽ tái tạo nhanh hơn vào ban đêm. Thiếu ngủ có thể ảnh hưởng tới quá trình tái tạo tế bào da…

Không có thần dược nào chữa trị lão hóa da hoàn toàn, nó chỉ giúp ngăn ngừa dấu hiệu của lão hóa, cải thiện va khôi phục các sợi colagen giúp da có sự đàn hồi tốt, và góp phần làm sáng da. Điều quan trọng nhất là hãy tự giúp mình đẩy lùi vết hằn của thời gian trên gương mặt bằng những hành động nhỏ nhặt hàng ngày, và luôn phải kiên trì.

Ảnh minh họa

Da của chúng ta rất nhạy cảm với dinh dưỡng. Khẩu phần ăn có đầy đủ dinh dưỡng sẽ cho chúng ta một làn da đẹp. Trong chế độ dinh dưỡng, chú ý uống đủ lượng nước mỗi ngày, từ 1,5 lít trở lên. Ăn uống hợp lý, bổ sung đạm đầy đủ, hạn chế chất béo động vật tăng cường thêm rau quả, trái cây tươi như cam, nho, chuối…

Ngoài ra, chế độ luyện tập thể thao giúp cơ thể khoẻ mạnh và làn da cũng trở nên thật rạng rỡ tự nhiên. Tập thể dục thể thao vừa phải, massage da mặt và cơ thể giúp thư giãn làn da săn chắc.

Video đang HOT

Kem chống nắng với chỉ số SPF 15 có thể ngăn chặn đến 93,3% tia UV, thích hợp để bạn sử dụng hàng ngày. Những ngày nắng gắt, nên tránh tiếp xúc thường xuyên với nắng. Khi đi ra nắng nên đội mũ rộng vành, mang khẩu trang dầy, găng tay dài, mang vớ.

Làn da là chiếc gương phản chiếu tâm hồn, lo âu trằn trọc sẽ bị tố cáo trên gương mặt của bạn. Vì thế hãy giữ tâm lý ổn định, vui tươi lạc quan, tránh stress, mất ngủ. Bổ sung thêm các chất chống các gốc tự do gây tác hại cho tế bào như vitamin E, vitamin C, beta-caroten.

Theo SKGĐ

Cách dưỡng da an toàn cho mẹ bầu sau sinh

Nám da, dạn da, da nhăn nheo, mụn nhọt là những vấn đề khiến nhiều chị em lo lắng gặp phải sau khi sinh. Làm thế nào để lấy lại làn da trắng hồng tươi tắn mà vẫn đảm bảo không ảnh hưởng đến nguồn sữa cho em bé bú là điều mà các chị em băn khoăn chưa tìm ra phương pháp nào là hợp lý nhất, những lời khuyên dưới đây sẽ giúp các mẹ tự tin lấy lại làn da trắng hồng tươi tắn một cách nhanh nhất.

Nhất là trong thời gian đầu, cơ thể người phụ nữ chưa hồi phục nhanh được về cả sức khỏe và nhan sắc, các dấu hiệu nám, tàn nhang hoặc da sậm lại có thể sẽ xuất hiện sau 3-4 tháng sau sinh. Nếu như các mẹ không biết cách chăm sóc và phục hồi ngay sau thời gian ở cữ thì khả năng da dễ tổn thương và lão hóa nhanh chóng. Nhưng ngược lại, nếu chăm sóc ngay sau khi sinh xong sẽ giúp chị em lấy lại làn da trắng hồng và tươi trẻ một cách nhanh nhất.

Các chuyên gia làm đẹp đều khuyên rằng các bà mẹ nên sử dụng các phương pháp làm trắng da tự nhiên vừa đơn giản, vừa dễ thực hiện nhưng mang đến kết quả rất cao trong thời gian ngắn mà không hề ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như chất lượng sữa của người mẹ.

Sử dụng các sản phẩm tự nhiên để dưỡng da hằng ngày sẽ giúp làn da bạn được phục hồi trở lại, ngăn ngừa các tổn thương và lão hóa.

Phải kể đến đầu tiên là sữa, các mẹ có thể sử dụng ngay sữa của mình để dưỡng da bởi sữa mẹ không chỉ là nguồn dinh dưỡng quý giá cho bé mà còn là mỹ phẩm dưỡng da tự nhiên an toàn và hiệu quả. Trong sữa mẹ có đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết để da được nuôi dưỡng và trở nên trắng đẹp mịn màng. Với những bà mẹ mới sinh con, không gì tuyệt vời hơn là sử dụng mỗi ngày một chén sữa mẹ để làm trắng da tự nhiên. Ngoài ra nếu không có nhiều sữa bạn có thể sử dụng sữa tươi cũng rất tốt.

Bằng cách thoa đều lượng nhỏ sữa (1/3 chén nhỏ) sữa lên mặt sau khi đã rửa sạch mặt, massege nhẹ nhàng để khô trong 5 phút và tiếp tục thoa đều lên mặt lần 2, làm liên tục như vậy khoảng 3 lần thì để khô từ 10 đến 15 phút và rửa sạch. Rất đơn giản mỗi ngày 2-3 lần để giúp làn da trắng sáng mịn màng.

Dưỡng da trắng hồng sau khi sinh bằng nghệ

Nghệ là một nguyên liệu thần kỳ trong làm đẹp được rất nhiều nhà chế tạo mỹ phẩm sử dụng và đã được kiểm chứng về tác dụng đối với việc phục hồi và nuôi dưỡng làn da. Trong nghệ có tinh chất curcumin là chất chống ôxy hóa hữu hiệu. Curcumin có khả năng ngăn ngừa lão hóa, giúp da trắng hồng, mịn màng đồng thời làm giảm các vết thâm nám và làm mờ vết tàn nhang rất hữu hiệu.

Ngoài tác dụng làm đẹp làn da sau khi sinh thì nghệ còn giúp các sản phụ đẩy được máu xấu, huyệt dịch ứ đọng ra khỏi cơ thể, tăng co hồi tử cung, giúp người mẹ mau chóng phục hồi sức khỏe và nhan sắc.

Các mẹ có thể dùng bột nghệ cùng với một số nguyên liệu khác như cám gạo, sữa, hoa quả... pha trộn để làm mặt nạ, làm kem bôi mặt hằng ngày, các công thức pha trộn mặt nạ và kem dưỡng da từ nghệ đều rất phổ biến mà các chị em có thể tìm kiếm ngay trên mạng.

Bên cạnh đó các bạn có thể bổ sung một chút nghệ vào thực đơn hằng ngày nhằm nuôi dưỡng làn da từ bên trong và nâng cao sức khỏe cho cơ thể đều rất tốt.

Ngoài ra các loại mặt nạ dưỡng da tự nhiên từ các loại rau củ như đậu đỏ, khoai tây, dưa chuột, dưa hấu... đều rất tốt và an toàn cho làn da các mẹ nên duy trì sử dụng hằng ngày để làn da nhanh chóng trắng hồng, mịn màng. Nhưng nhớ là phải làm sạch mặt trước và sau khi sử dụng.

Massage mặt giúp mạch máu lưu thông, giảm mệt mỏi, hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn và dễ dàng thẩm thấu các dưỡng chất

Massage mặt hàng ngày để làn da được thư giãn

Ngoài các biện pháp dưỡng da từ bên ngoài, bạn cần massage da mặt hàng ngày để giúp da săn chắc, tươi trẻ đồng thời dễ dàng thẩm thấu những nguyên liệu chăm sóc và dưỡng trắng hơn.

Massage là bước quan trọng giúp da nhanh chóng lấy lại độ đàn hồi và căng mịn, bởi sau khi sinh trọng lượng cơ thể của bạn đã giảm đi đáng kể. Bên cạnh đó còn giúp các mạch máu lưu thông và bạn đỡ cảm thấy mệt mỏi, cũng như hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn khi phải thức đêm nhiều để chăm con. Mỗi ngày chỉ từ 10-15 phút dành cho làn da bạn sẽ cảm thấy thư thái, tinh thần thoải mái tươi trẻ hơn.

Ngoài việc chăm sóc bên ngoài cho làn da thì việc bổ sung các vi chất bên trong cũng rất quan trọng. Uống đủ nước, ăn uống đủ chất và bổ sung các vitamin, sắt, folic để củng cố lâu dài làn da từ bên trong.

Theo PNKV

4 sai lầm ăn uống tàn phá làn da của bạn Chế độ ăn quà nhiều đường khiến da lão hóa nhanh, xuất hiện nhiều mụn mủ, mí mắt chảy xệ, sắc da xám. Chế độ ăn thừa đường khiến mí mắt chảy xệ, gò má hốc hác, nhiều nếp nhăn trên trán, da mỏng, có nhiều mụn mủ. Dấu hiệu nhận biết: Mí mắt chảy xệ, gò má hốc hác, nhiều nếp nhăn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Chu Thanh Huyền về nhà mẹ là trốn mất tăm, ngồi đất ăn mì bị so với Doãn Hải My03:08

Chu Thanh Huyền hơn thua với Doãn Hải My, bị nói "dựa hơi" chồng, đáp trả gắt?03:05

Bộ đôi LingOrm đọ sắc với Thùy Tiên tại sự kiện Dior, để lộ chi tiết 'đụng độ'02:47

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

10:20:22 07/03/2025

Vì vậy, các chị em nên chú ý lựa chọn những spa có đội ngũ nhân viên lành nghề, có kinh nghiệm, uy tín lâu năm để có thể thoải mái, yên tâm trải nghiệm các dịch vụ một cách trọn vẹn, an toàn.

Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

10:18:08 07/03/2025

Da xỉn màu là tình trạng da không đều màu, thô ráp, màu da tối/thiếu sức sống, kém tươi sáng... Có nhiều nguyên nhân khiến da xỉn màu, nhưng thường là kết quả của việc chu kỳ tái tạo da bị chậm lại.

Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

10:14:15 07/03/2025

Vào mùa đông, không khí lạnh và hệ thống sưởi có thể làm da khô và kích ứng, và hầu hết loại xà phòng hay sữa tắm đều khiến tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn.

3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

09:32:30 07/03/2025

Chanh leo chứa vitamin A, riboflavin, carotene và vitamin C, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, duy trì độ ẩm tự nhiên, làm chậm lão hóa da. Đặc biệt, chanh leo còn có khả năng làm sạch da, hỗ trợ giảm viêm, rất phù hợp với những ai có l...

Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

09:30:35 07/03/2025

Kẽm là một khoáng chất vi lượng quan trọng cho quá trình tái tạo và phục hồi tế bào da. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen và hỗ trợ kiểm soát sản xuất dầu, do đó có lợi cho những người có làn da dễ bị mụn trứ...

Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

10:12:13 06/03/2025

Động vật có vỏ sẽ có phần xương và dây chằng làm từ collagen. Một ý kiến cho rằng collagen từ hải sản là một trong những loại dễ hấp thu nhất đối với cơ thể con người.

5 bước dưỡng da bắt buộc đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi

10:06:54 06/03/2025

Tia UV từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da, làm xuất hiện nếp nhăn, đốm nâu và tình trạng da không đều màu. Vì vậy, chống nắng là khâu không thể thiếu trong mọi quy trình chăm sóc da, nhất là đối với phụ nữ ngoài...

Dưỡng tóc rất kỹ nhưng tóc vẫn khô xơ, gãy rụng vì thiếu bước quan trọng này

10:02:01 06/03/2025

Một trong những lợi ích lớn nhất của việc ủ tóc là khả năng phục hồi tóc hư tổn. Tóc có thể bị hư hại do nhiều yếu tố như nhiệt độ cao từ máy sấy, uốn, duỗi, hoặc tác động từ hóa chất trong nhuộm tóc.

Bí quyết khỏe đẹp từ khoai tây và sữa tươi

09:57:22 06/03/2025

Sự kết hợp giữa carbohydrate từ khoai tây và protein, canxi từ sữa giúp cơ thể hoạt động hiệu quả cả ngày.

4 ghi nhớ chăm sóc da sau điều trị laser

09:54:26 06/03/2025

Không dùng sản phẩm chứa retinoids, vitamin C, AHA, BHA trong ít nhất một tuần hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ. Đợi 2-3 tuần hoặc hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng mỹ phẩm.

5 công thức nước ép dứa hỗ trợ giảm cân

09:52:04 06/03/2025

Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 quả dứa, 1 quả cam và 2-3 lá bạc hà. Sau khi xơ chế và cắt thành từng miếng nhỏ, cho lần lượt cam và dứa vào máy ép lấy nước. Đổ nước ép vào ly đá, trang trí thêm bạc hà rồi thưởng thức.

Kích thích mọc tóc nhanh bằng các loại rau quả này

08:04:16 05/03/2025

Với sự phong phú của các loại rau củ quả hiện nay, mọi người có thêm nhiều sự lựa chọn để bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày để hỗ trợ kích thích mọc tóc.

Có thể bạn quan tâm

Mỹ nam đẹp nhất châu Á 30 năm không có đối thủ: Xuất hiện 3 phút nhận cát xê 10 căn nhà, nhan sắc hiện tại mới sốc

Hậu trường phim

06:01:58 10/03/2025

Theo đó, vào năm 1998, chỉ xuất hiện trong một video quảng cáo gần 3 phút, Tôn Long đã bỏ túi 30 triệu HKD, còn các ngôi sao hạng A hiện tại cũng chỉ nhận về 10 triệu HKD.

Bom tấn anime 'Thanh gươm diệt quỷ: Vô hạn thành' ra rạp Việt

Phim châu á

05:59:24 10/03/2025

Thanh gươm diệt quỷ: Vô hạn thành (tựa gốc: Demon Slayer: Kimetsu no Yaiba Infinity Castle) chính thức ấn định ngày khởi chiếu tại Việt Nam.

Ba Lan tuyên bố cứng rắn về việc tỷ phú Musk tắt Starlink tại Ukraine

Thế giới

05:45:26 10/03/2025

Bên cạnh đó, ông Musk cũng lên tiếng thể hiện quan điểm ủng hộ việc Mỹ rời khỏi tổ chức Hiệp ước Bắc Đại Tây Dương (NATO) và cho biết không hợp lý khi Mỹ phải trả tiền cho việc phòng thủ của châu Âu .

Dấu hiệu trên da cảnh báo bệnh truyền nhiễm nguy hiểm

Sức khỏe

05:31:20 10/03/2025

Lao da phát triển khi vi khuẩn Mycobacterium tuberculosis (M. tuberculosis) xâm nhập vào da. Vi khuẩn thường xâm nhập vào cơ thể qua phổi. Bệnh lao lây lan qua các giọt bắn khi người bệnh ho, hắt hơi hoặc la hét.