Tưởng đắp chăn cho bé là tốt, nhưng người lớn có thể khiến trẻ tử vong vì 1 sai lầm này

Lo sợ trẻ sơ sinh lạnh rồi bị ốm nên không ít bố mẹ đã luôn đắp chăn cho bé mà không biết rằng hành động của mình có thể làm tăng nguy cơ ngạt thở, đột tử ở trẻ sơ sinh.

Trong tập phát sóng ngày 26/7 của Love Island (chương trình truyền hình thực tế của Anh), các thí sinh thực hiện nhiệm vụ chăm sóc các em bé sơ sinh robot. Trong chương trình có một hành động của các thí sinh đã khiến chuyên gia phải lên tiếng.

Cụ thể, theo nhiệm vụ được giao, các thí sinh tham gia phải thay tã, cho ăn và dỗ các bé sơ sinh robot. Tới đoạn cho bé đi ngủ, các thí sinh đã đắp hờ chăn lên người bé. Và đây chính là hành động khiến Tiến sĩ Eran Elhaik – người chuyên nghiên cứu về các ca đột tử ở trẻ sơ sinh tại Đại học Sheffield (Anh) hoảng sợ bởi nó có thể gây ra tình trạng trẻ bị nghẹt thở hay xiết cổ, dẫn tới tử vong.

Tưởng đắp chăn cho bé là tốt, nhưng người lớn có thể khiến trẻ tử vong vì 1 sai lầm này - Hình 1

Việc đắp chăn có thể đẩy trẻ sơ sinh rơi vào tình trạng nghẹt thở (Ảnh minh họa).

Tiến sĩ Elhaik cho biết: “ Quấn bé sơ sinh bằng tã giúp xoa dịu trẻ nếu được thực hiện đúng cách. Quấn bé bằng tã là khi bạn dùng một mảnh tã/ khăn quấn quanh người bé sơ sinh sao cho bé không thể chuyển động được. Nếu bạn làm sai, trẻ sẽ cựa quậy nhiều, mảnh tã rời ra và nó trở thành mối nguy gây ngạt cho bé. Đắp chăn cho bé cũng khiến trẻ đối mặt nguy cơ tương tự. Đó là vấn đề số 1. Còn vấn đề thứ hai là tình trạng bé quá nóng do người lớn sử dụng chăn đắp cho bé, vốn việc này phải tùy thuộc vào mùa và nhiệt độ phòng “.

Love Island tập tối 26/7 được ghi hình tại Majorca, nơi nhiệt độ là 34 độ C. Tiến sĩ Zeshan Qureshi, đến từ Royal College of Paediatrics and Child Health (đào tạo bác sĩ nhi và chuyên gia sức khoẻ trẻ em), chia sẻ: “ Luôn đặt trẻ nằm ngửa với bàn chân chạm vào cuối cũi. Lý tưởng nhất là chăn được nhét chặt vào bên dưới cánh tay bé và nó nên được làm từ loại vải thoáng khí. Những em bé robot trong chương trình Love Island tối qua đã tiếp xúc với hàng loạt nguy cơ kể trên “.

Bàn về việc đắp chăn cho bé trong xe đẩy , Tiến sĩ Qureshi cho biết thêm: “ Trẻ ngồi trong xe đẩy cũng phải đối mặt với nguy cơ bị ngạt thở do chăn che mất mũi và miệng bé “.

Tưởng đắp chăn cho bé là tốt, nhưng người lớn có thể khiến trẻ tử vong vì 1 sai lầm này - Hình 2

Trẻ ngồi trên xe đẩy cũng phải đối mặt với nguy cơ nghẹt thở do bố mẹ dùng khăn hoặc chăn đắp (Ảnh minh họa).

Mặc dù đây chỉ là chương trình truyền hình, tuy nhiên trên thực tế, không ít người lớn đã mắc phải sai lầm tương tự khi đắp chăn cho bé và cũng không ít trường hợp em bé bị nguy hiểm vì hành động này.

Cụ thể, vào ngày 3/2/2017, em bé 18 tháng tuổi tên là Jordan Blue Elmore, sống tại làng Lincolnshire, tiểu bang Illinois, Hoa Kỳ, đã đột tử trong lúc ngủ vì bị mắc kẹt trong chăn. Trước đó, mẹ bé – chị Tanya đã cho con trai đi ngủ vào lúc 11h30 phút đêm. Chị cho con nằm ngửa và đắp chiếc chăn in hình tàu lửa Thomas ngang qua ngực, bỏ hai cánh tay con ra ngoài. Sáng hôm sau, khi chị Tanya đi vào phòng ngủ thì nhìn thấy em bé nằm dưới chăn và sửng sốt nhận ra con đã không thở nữa. Em bé được đưa đến bệnh viện Scunthorpe General nhưng đã tử vong vào lúc 11h48 phút sáng, mọi nỗ lực cứu sống là vô vọng.

Ngày 4/7/2017, Jordan DeRosier, một bà mẹ đến từ Puyallup, Washington, Mỹ đã có những chia sẻ về một nỗi đau không thể nào quên khi phải trả giá bằng chính sinh mạng của con trai mình, bé Sloan. Người mẹ 2 con tiết lộ rằng bé Sloan, 7 tháng tuổi chết ngạt sau khi bị mắc kẹt trong chăn mền. Bà mẹ đau đớn kể lại: “ Con đã nằm xuống giường cùng với chiếc chăn do bà bé tự tay làm và 1 chiếc chăn khác màu ghi đã gắn bó từ lúc mới sinh. Đầu con đã bị mắc trong chiếc chăn màu ghi khi con nhét nó qua các song dọc cũi rồi mắc kẹt người mình trong đó “.

Đắp chăn, quấn tã có thể gây ngạt và khiến trẻ sơ sinh rơi vào tình trạng quá nóng

Theo tổ chức từ thiện The Lullaby Trust – hoạt động với tiêu chí nâng cao nhận thức về hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh SIDS, chăn, tã quấn chỉ an toàn nếu chúng được nhét chặt vào phía sau bé và không cao quá vai bé.

Nghiên cứu được công bố hồi tháng 4 năm ngoái cho thấy, người trông trẻ có thể khiến trẻ sơ sinh gặp nguy hiểm tính mạng do đặt trẻ ở những tư thế ngủ không an toàn.

Tưởng đắp chăn cho bé là tốt, nhưng người lớn có thể khiến trẻ tử vong vì 1 sai lầm này - Hình 3

Tã quấn chỉ an toàn nếu chúng được nhét chặt vào phía sau bé và không cao quá vai bé (Ảnh minh họa).

Trẻ sơ sinh tử vong do hội chứng SIDS khi được người trông trẻ chăm sóc có nhiều nguy cơ nằm sấp khi ngủ. Trong khi đó, Viện Nhi khoa Mỹ khuyến nghị, trẻ sơ sinh nên nằm ngửa khi ngủ để giảm nguy cơ quá nóng hay thiếu oxy tới não.

Ngoài ra, các vật thể như đồ chơi hay chăn được đặt trong cũi cũng có thể khiến trẻ hóc nghẹn hoặc ngạt thở do bị xiết cổ.

Video đang HOT

Tiến sĩ Rachel Moon, Đại học Virginia (Mỹ) – tác giả nghiên cứu trên, cho biết: “ Nếu một ai đó như người trông trẻ, họ hàng, bạn bè… trông nom con bạn, hãy đảm bảo rằng họ biết cách đặt con bạn nằm ngửa khi ngủ trong nôi và không kèm thêm chăn/mền “.

Hiện tượng tử vong trong cũi là gì và làm thế nào để ngăn ngừa?

Theo NHS Choices (Website thông tin về sức khỏe uy tín của Anh), Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS) hay tử vong trong cũi là trường hợp tử vong đột ngột, không ngờ tới và cũng không thể giải thích của một em bé khoẻ mạnh bình thường.

SIDS cướp đi sinh mạng của khoảng 3.500 bé sơ sinh ở Mỹ, gần 300 bé ở Anh mỗi năm.

Nó thường xảy ra trong khoảng 6 tháng đầu đời của trẻ và nạn nhân thiệt mạng chủ yếu rơi vào những bé sinh non hoặc có cân nặng khi sinh thấp.

Nguyên nhân SIDS hiện vẫn chưa được làm rõ. Tuy nhiên, nó có liên quan tới khói thuốc lá, chăn, ga bị quấn, ngủ chung với cha mẹ và đường thở bị chặn.

Ngăn ngừa nguy cơ đột tử ở trẻ sơ sinh bằng cách:

- Đặt trẻ nằm ngửa khi ngủ.

- Không che phủ bất cứ thứ gì lên đầu trẻ.

- Ngủ cùng phòng với trẻ trong vòng 6 tháng đầu đời.

- Dùng đệm phẳng, chắc và chống nước trong cũi trẻ.

- Cho con bú sữa mẹ, nếu có thể.

Những điều không nên làm:

- Hút thuốc trong khi mang thai hoặc khi ở trong phòng với trẻ.

- Ngủ trên giường hoặc ghế với 1 bé sơ sinh trên tay.

- Để trẻ quá nóng hoặc quá lạnh. Nhiệt độ vừa phải là khoảng 16 đến 20 độ C.

Nguồn: Dailymail, Baby, Mirror

Theo Helino

15 sai lầm trong việc chăm sóc trẻ sơ sinh cha mẹ cần bỏ ngay lập tức

15 sai lầm khi chăm sóc trẻ sơ sinh mẹ hay mắc phải để có thể chăm sóc cho bé yêu của mình một cách tốt nhất tránh được những hậu quả không mong muốn

1. Cho bé ngủ sai tư thế

15 sai lầm trong việc chăm sóc trẻ sơ sinh cha mẹ cần bỏ ngay lập tức - Hình 1

Hội chứng tử vong đột ngột ở trẻ đang ngày càng trở nên phổ biến và phức tạp, đặc biệt là khi bố mẹ không có đầy đủ nhận thức về hội chứng này. Mỗi năm, vẫn có đến 3500 trẻ tử vong vì những lý do liên quan đến giấc ngủ. Theo hướng dẫn của Viện Nhi khoa Hoa Kỳ, trẻ nên được đặt nằm ngửa khi ngủ, nằm riêng trong nôi mà không có bất kì đồ chơi hay phu kiện chăn ga gối đệm nào khác nữa.

Tuy nhiên, một nghiên cứu năm 2015 được thực hiện bởi Trung tâm Phòng ngừa và Kiểm soát dịch bệnh Hoa Kỳ cho thấy trong 5 bà mẹ sẽ có 1 người thường đặt con nằm ngủ sấp hoặc nghiêng sang một bên, và có đến 39% bà mẹ nói rằng họ sử dụng nhiều phụ kiện chăn ga gối đệm trong nôi của trẻ.

2. Trẻ em trên 6 tháng tuổi nên ngủ xuyên đêm

Quan niệm này hoàn toàn sai lầm. Việc ngủ xuyên đêm hay không tùy thuộc vào từng bé. Một cuộc khảo sát đã chỉ ra chỉ có số trẻ sơ sinh có thể ngủ qua đêm vào tháng thứ 5 hoặc 6, một số khác vẫn thức vài lần 1 đêm dù đã 1 năm tuổi. Việc ngủ xuyên đêm hay không sẽ không ảnh hưởng đến sự phát triển của con và bé sẽ ngủ thâu đêm khi cơ thể thực sự sẵn sàng.

3. Bé sẽ bám mẹ nếu dùng bạn dùng địu liên tục

15 sai lầm trong việc chăm sóc trẻ sơ sinh cha mẹ cần bỏ ngay lập tức - Hình 2

Đây cũng là suy nghĩ không chính xác mà nhiều bà mẹ mắc phải. Dù việc dùng địu sẽ giúp bạn rảnh tay để làm việc và bé luôn bên cạnh mẹ nhưng theo thời gian, khi càng lớn, con sẽ càng có xu hướng thích khám phá thế giới xung quanh và muốn di chuyển nhiều hơn. Lúc này, chiếc địu sẽ khiến bé cảm thấy khó chịu vì không thể nhìn, ngó theo ý mình và chắc chắn con sẽ đòi được "giải thoát" khỏi vật dụng hỗ trợ này. Còn việc bé có bám mẹ hay không tùy thuộc vào cách chăm sóc, huấn luyện hằng ngày của bạn.

4. Luôn dùng chăn và tã để quấn người sẽ giúp bé cảm thấy an toàn

Đa số cha mẹ đều cho rằng việc quấn người trẻ nhỏ bằng chăn hoặc tã sẽ giúp bé bớt giật mình và cảm thấy an toàn. Trên thực tế, điều này chỉ đúng khi trẻ vừa mới sinh ra, còn sau đó, các bậc phụ huynh không nên quấn con quá nhiều mà hãy thả lỏng cơ thể cho con thoải mái và tập làm quen với thế giới xung quanh. Con sẽ cảm thấy an toàn khi được yêu thương và quan tâm thật nhiều chứ không phải bằng cách quấn chặt bé.

5. Không vỗ ợ hơi cho bé sau khi ăn

15 sai lầm trong việc chăm sóc trẻ sơ sinh cha mẹ cần bỏ ngay lập tức - Hình 3

Một trong những lỗi bố mẹ thường mắc phải đó là chưa vỗ ợ hơi cho bé. Rất nhiều bố mẹ cảm thấy lo lắng khi bế con và họ thường có xu hướng đặt con nằm xuống thật nhanh sau khi cho con bú vì lo sợ rằng mình bế con chưa đúng cách. Nếu bé không được vỗ hay xoa để ợ hơi, bé có thể bị trớ sữa hoặc thức giấc và khóc. Sau khi ăn, bé cần được xoa và vỗ để khí trong bụng được thoát ra. Có rất nhiều cách để làm điều này mà bố mẹ có thể thử cho đến khi tìm được cách phù hợp nhất.

6. Con chỉ bú sữa khi đói

Đúng là khi đói con sẽ khóc đòi bú sữa nhưng nhiều khi, việc bé muốn ăn chỉ là một phản ứng bản năng bởi chuyển động dùng miệng hút sữa sẽ giúp em bé cảm thấy thoải mái, thư giãn hơn.

7. Bé ti bình sẽ ít gắn kết với mẹ hơn

15 sai lầm trong việc chăm sóc trẻ sơ sinh cha mẹ cần bỏ ngay lập tức - Hình 4

Không có nghiên cứu hay bằng chứng nào về việc bé bú sữa mẹ sẽ gắn kết với mẹ hơn ti bình. Điều quan trọng là bạn nên giữ tư thế thoải mái nhất cho con khi ti và biết cách xử lý nếu bé bị sặc, nôn trớ. Phương pháp cho bé ăn không hề ảnh hưởng đến tình cảm hay sự gắn kết giữa mẹ và bé.

8. Phương pháp da tiếp da sau sinh mang tính quyết định

Mặc dù thế giới đã công nhận hiệu quả của phương pháp da tiếp da (skin-to-skin) nhưng nó không hề quyết định tất cả sự liên kết giữa mẹ và bé. Chủ yếu, tình cảm, sự kết nối với con sẽ được hình thành dần dần qua thời gian nên các bậc phụ huynh đừng quá coi trọng và "thần thánh hóa" phương pháp da tiếp da mà để trẻ phát triển tình cảm, sự gắn kết với cha mẹ một cách tự nhiên.

9. Pha sữa bột sai tỉ lệ

15 sai lầm trong việc chăm sóc trẻ sơ sinh cha mẹ cần bỏ ngay lập tức - Hình 5

Rất nhiều bố mẹ pha sai tỉ lệ khi pha sữa bột cho bé, hoặc là quá đặc hoặc quá lỏng. Bố mẹ cần đọc hướng dẫn sử dụng thật kĩ trước khi pha sữa cho con. Và ngay cả khi cho con bú, mẹ cũng cần đảm bảo đang cho con bú đúng cách và bé đang nhận được đủ lượng sữa cần thiết. Kiểm tra thường xuyên để chắc rằng bé nhà bạn đang tăng cân và phát triển đúng mức.

10. Bé khóc nghĩa là đang đói

Đương nhiên, khi đói bé sẽ khóc như một phản xạ tự nhiên để phát tín hiệu với cha mẹ. Nhưng nhiều lúc, hành động này còn báo hiệu cơ thể con đang khó chịu, bé sợ hãi hay cảm thấy buồn chán. Chính vì thế, bạn nên kiểm tra toàn người em bé khi chúng khóc xem có gì bất thường không rồi mới cho con ăn.

11. Hay đưa bé đến nơi đông người

15 sai lầm trong việc chăm sóc trẻ sơ sinh cha mẹ cần bỏ ngay lập tức - Hình 6

Đưa bé đến nơi có đông người quá có thể là một sai lầm mà nhiều bố mẹ mắc phải, đặc biệt là trong mùa dễ bị cúm và cảm lạnh. Bác sĩ Tanya cho biết: "Trong hai tháng đầu đời, bé của bạn cần được bảo vệ khỏi tiếp xúc với những vi khuẩn và những người mà có khả năng bị ốm. Hệ miễn dịch của bé yếu và vẫn đang trong quá trình phát triển". Điều đó cũng không có nghĩa là bé không nên ra khỏi nhà. Các chuyên gia khuyến khích bố mẹ cho bé dạo bộ mỗi ngày, nhưng đừng đưa bé đến những nơi đông người bởi đây là những nơi bé có thể bị lây nhiễm vi rút cúm hay những bệnh truyền nhiễm khác.

12. Để bé nằm trong xe đẩy hoặc nôi quá nhiều

Với sự ra đời của nhiều loại xe đẩy, nôi và các thiết bị ru hiện đại, nhiều bậc cha mẹ ngày nay có xu hướng hay đặt con nằm trong những thiết bị này nhiều mà ít khi bế con. Bác sĩ Tanya khuyến cáo rằng đặt bé nằm quá nhiều không chỉ tạo ra một vùng mềm phía sau đầu trẻ mà việc không giao tiếp đủ với trẻ có thể làm chậm quá trình phát triển ngôn ngữ và dẫn đến nhiều vấn đề khác nữa: "Khi con bạn không ngủ hay không di chuyển trên xe ô tô, bé nên được để tự bò hoặc được bố mẹ bế. Trẻ không nên cứ nằm mãi, chúng cần phải di chuyển, giãn cơ, bò và tự đẩy đầu lên".

13. Ăn ngũ cốc vào buổi tối giúp bé ngủ ngon

15 sai lầm trong việc chăm sóc trẻ sơ sinh cha mẹ cần bỏ ngay lập tức - Hình 7

Các chuyên gia cho rằng, bạn chỉ nên cho bé dùng ngũ cốc (các loại bột ngô (bắp), kê, đậu, gạo nếp và gạo tẻ) khi bé đã bước vào tuổi ăn dặm (4 - 6 tháng tuổi). Tuy nhiên, việc cho bé ăn ngũ cốc trước giờ đi ngủ không có tác dụng giúp bé ngon giấc cả đêm. Trong vòng 3 - 6 tháng tuổi, các bé đã có khả năng tuân thủ một chu kỳ ngủ dài giấc vào ban đêm hơn.

14. Sữa hộp sẽ khiến bé mắc táo bón

Chưa có nghiên cứu nào kết luận mối liên quan giữa số lần đi tiêu, tình trạng phân, số ngày bé không đi tiêu, dấu hiệu nôn (trớ) với hàm lượng sắt có trong sữa hộp; do đó, không thể kết luận sắt có trong sữa là thủ phạm gây táo bón ở bé. Không những thế, sắt là một trong những nhóm chất cần thiết cho sự phát triển của bé.

15. Bé mọc răng thường bị sốt

15 sai lầm trong việc chăm sóc trẻ sơ sinh cha mẹ cần bỏ ngay lập tức - Hình 8

Nhiều cha mẹ vẫn tin rằng, dấu hiệu khi bé mọc răng bao giờ cũng là sốt và tiêu chảy. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu cho biết, có không ít bé mọc răng mà không kèm theo dấu hiệu sốt.

Theo www.phunutoday.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Đi bộ bao nhiêu là đủ để tốt cho tim mạch?Đi bộ bao nhiêu là đủ để tốt cho tim mạch?
07:39:33 06/09/2025
CSGT mở đường cho xe chở bé gái 4 tuổi bị rắn lục cắn đến bệnh viện kịp thờiCSGT mở đường cho xe chở bé gái 4 tuổi bị rắn lục cắn đến bệnh viện kịp thời
11:40:43 05/09/2025
Bỏ qua dấu hiệu mơ hồ, người phụ nữ đối diện với căn bệnh nguy hiểmBỏ qua dấu hiệu mơ hồ, người phụ nữ đối diện với căn bệnh nguy hiểm
21:30:14 05/09/2025
Tư thế yoga đơn giản đến bất ngờ: Gác chân lên tường và lợi ích không ngờTư thế yoga đơn giản đến bất ngờ: Gác chân lên tường và lợi ích không ngờ
22:43:13 06/09/2025
Sai lầm khiến bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính trở nặng hơnSai lầm khiến bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính trở nặng hơn
06:50:10 06/09/2025
Covid-19 tăng tại một số nước, diễn biến dịch tại Việt Nam thế nào?Covid-19 tăng tại một số nước, diễn biến dịch tại Việt Nam thế nào?
12:40:02 06/09/2025
Người cao tuổi ăn sáng muộn ảnh hưởng tới sức khỏe và tuổi thọNgười cao tuổi ăn sáng muộn ảnh hưởng tới sức khỏe và tuổi thọ
07:59:21 06/09/2025
Giải pháp tiềm năng giúp bệnh nhân hóa trị hạn chế rụng tócGiải pháp tiềm năng giúp bệnh nhân hóa trị hạn chế rụng tóc
04:47:10 05/09/2025

Tin đang nóng

Đang tổ chức đám cưới, chú rể suýt ngất xỉu khi thấy nhan sắc cô dâuĐang tổ chức đám cưới, chú rể suýt ngất xỉu khi thấy nhan sắc cô dâu
20:47:22 06/09/2025
Yêu thầm chị dâu cũ, tôi có sai quá không?Yêu thầm chị dâu cũ, tôi có sai quá không?
20:11:46 06/09/2025
Vì sao Vu Chính yêu nhất Triệu Lệ Dĩnh, hận nhất Viên San San?Vì sao Vu Chính yêu nhất Triệu Lệ Dĩnh, hận nhất Viên San San?
19:35:55 06/09/2025
Xót xa "bà hoàng cải lương" ngày càng yếu, nằm một chỗ không còn nhớ aiXót xa "bà hoàng cải lương" ngày càng yếu, nằm một chỗ không còn nhớ ai
22:00:16 06/09/2025
Sang nhà dì chơi, tôi phải lòng em hàng xóm và cái kết hết sức bất ngờSang nhà dì chơi, tôi phải lòng em hàng xóm và cái kết hết sức bất ngờ
22:27:00 06/09/2025
Không thể tin có phim Hàn chưa chiếu đã hoà vốn: Dàn cast thượng hạng 5 sao, cả thế giới đếm ngược đến ngày lên sóngKhông thể tin có phim Hàn chưa chiếu đã hoà vốn: Dàn cast thượng hạng 5 sao, cả thế giới đếm ngược đến ngày lên sóng
20:33:31 06/09/2025
10 mỹ nhân bạch y đẹp nhất Trung Quốc: Lưu Diệc Phi chỉ xếp thứ 2, hạng 1 đúng chuẩn phong hoa tuyệt đại10 mỹ nhân bạch y đẹp nhất Trung Quốc: Lưu Diệc Phi chỉ xếp thứ 2, hạng 1 đúng chuẩn phong hoa tuyệt đại
20:05:54 06/09/2025
Ukraine tập kích nhà máy lọc dầu lớn nhất của NgaUkraine tập kích nhà máy lọc dầu lớn nhất của Nga
20:22:35 06/09/2025

Tin mới nhất

Người đàn ông ngỡ ngàng khi phát hiện "vật thể lạ" 4cm gây nguy hiểm ở tay

Người đàn ông ngỡ ngàng khi phát hiện "vật thể lạ" 4cm gây nguy hiểm ở tay

23:08:13 06/09/2025
Thấy bàn tay sưng tấy và đau nhức hoài dù tìm mọi cách can thiệp, người đàn ông đến bệnh viện kiểm tra thì được bác sĩ phát hiện có một dị vật nguy hiểm nằm sâu bên trong.
Điểm danh những thực phẩm giàu kali nhất, tốt cho sức khỏe

Điểm danh những thực phẩm giàu kali nhất, tốt cho sức khỏe

18:23:36 06/09/2025
Cơ thể người trưởng thành cần trung bình từ 3.500 4.700 mg kali mỗi ngày. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa đạt được mức khuyến nghị này trong khẩu phần ăn.
7 cách xử trí nhanh khi huyết áp tăng đột ngột

7 cách xử trí nhanh khi huyết áp tăng đột ngột

18:19:39 06/09/2025
Khi cảm thấy chóng mặt hoặc huyết áp tăng, hãy uống một cốc nước lọc từ từ, nhấp từng ngụm nhỏ thay vì uống ừng ực. Việc này không chỉ giúp bổ sung dịch, mà còn kích thích bài tiết qua đường tiểu, góp phần hạ huyết áp.
Những thực phẩm người trẻ ăn càng sớm càng có lợi

Những thực phẩm người trẻ ăn càng sớm càng có lợi

17:30:33 06/09/2025
Nó cũng giàu polyphenol - hợp chất có nguồn gốc thực vật có lợi ích chống oxy hóa và chống viêm. Việc xử lý tình trạng viêm rất quan trọng vì nó là nguyên nhân phổ biến dẫn đến các bệnh mạn tính liên quan đến lão hóa.
Bí đao có thực sự giúp giảm cân?

Bí đao có thực sự giúp giảm cân?

17:00:31 06/09/2025
Bí đao chứa nhiều nước, gần như không có chất béo, ít calo và giàu chất xơ. Đặc biệt, dầu thực vật trong bí đao có tác dụng chống oxy hóa, tốt cho da, tóc, tim mạch và hỗ trợ phòng chống béo phì.
Tắc nghẽn hoàn toàn động mạch cảnh, nguy cơ đột quỵ dù không có triệu chứng báo trước

Tắc nghẽn hoàn toàn động mạch cảnh, nguy cơ đột quỵ dù không có triệu chứng báo trước

16:57:01 06/09/2025
Đây đều là những yếu tố nguy cơ hàng đầu làm suy yếu thành mạch máu, hình thành các mảng xơ vữa trong lòng mạch, từ đó làm tăng khả năng bị đột quỵ.
Vai trò của tế bào CD4 trong cơ thể và tác động của HIV

Vai trò của tế bào CD4 trong cơ thể và tác động của HIV

16:34:48 06/09/2025
Bác sĩ dựa vào kết quả xét nghiệm CD4 để quyết định thời điểm bắt đầu điều trị dự phòng nhiễm trùng cơ hội, cũng như theo dõi hiệu quả của thuốc ARV. Một người được coi là có hệ miễn dịch tương đối ổn định khi số CD4 duy trì trên 500 tế...
Thay đổi nhỏ trong chế độ ăn giúp ngăn ngừa bệnh đái tháo đường

Thay đổi nhỏ trong chế độ ăn giúp ngăn ngừa bệnh đái tháo đường

16:32:25 06/09/2025
Chế độ ăn Địa Trung Hải tập trung vào các loại carbohydrate phức hợp từ ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau củ, được tiêu hóa chậm hơn so với tinh bột tinh chế. Điều này giúp ngăn ngừa đường huyết tăng đột biến sau bữa ăn.
Sốc khi ăn chay nhưng mỡ máu cao

Sốc khi ăn chay nhưng mỡ máu cao

16:29:30 06/09/2025
Dầu thực vật nói chung lành mạnh hơn mỡ động vật, nhưng nếu chiên đi chiên lại hoặc đun quá nóng (>180 độ C) sẽ tạo ra chất béo gây hại. Đặc biệt, dầu dừa và dầu cọ chứa nhiều chất béo bão hòa có thể làm tăng LDL-cholesterol.
Ăn nhiều tỏi, hành có gây hôi nách?

Ăn nhiều tỏi, hành có gây hôi nách?

16:27:30 06/09/2025
Để hạn chế mùi cơ thể, vệ sinh cá nhân là biện pháp cơ bản nhất. Người dân nên: Tắm rửa hàng ngày, đặc biệt sau khi vận động; Mặc quần áo sạch, thay ngay sau khi tập thể dục; Sử dụng chất khử mùi hoặc chất chống mồ hôi.
9 lợi ích độc đáo của cà phê

9 lợi ích độc đáo của cà phê

16:25:03 06/09/2025
Một phân tích tổng hợp 30 nghiên cứu cho thấy, mỗi tách cà phê mỗi ngày giúp giảm khoảng 6% nguy cơ mắc bệnh. Điều này được cho là do khả năng bảo vệ chức năng của tế bào beta trong tuyến tụy, nơi sản xuất insulin để điều chỉnh lượng đư...
6 loại thực phẩm tưởng bổ dưỡng nhưng lại là 'kẻ thù thầm lặng' cho sức khỏe

6 loại thực phẩm tưởng bổ dưỡng nhưng lại là 'kẻ thù thầm lặng' cho sức khỏe

16:22:27 06/09/2025
Dầu thực vật như dầu hướng dương, dầu đậu nành đã qua tinh luyện chứa nhiều axit béo omega-6. Mặc dù omega-6 là chất béo thiết yếu, nhưng trong chế độ ăn hiện đại, chúng ta thường tiêu thụ quá nhiều omega-6 so với omega-3.

Có thể bạn quan tâm

Miu Lê liên tiếp có động thái khó hiểu, bị soi 1 chi tiết sai sai giữa nghi vấn chia tay với thiếu gia kém 5 tuổi

Miu Lê liên tiếp có động thái khó hiểu, bị soi 1 chi tiết sai sai giữa nghi vấn chia tay với thiếu gia kém 5 tuổi

Sao việt

00:04:43 07/09/2025
Dù thực hư ra sao, động thái khó đoán của Miu Lê vẫn khiến khán giả thêm phần tò mò, không biết ẩn sau loạt story này là ngụ ý gì.
Ai bắt mỹ nam này giải nghệ giùm với: 1 tháng có 3 phim đều flop, đã xấu còn suốt ngày lườm nguýt, xem mà trầm cảm

Ai bắt mỹ nam này giải nghệ giùm với: 1 tháng có 3 phim đều flop, đã xấu còn suốt ngày lườm nguýt, xem mà trầm cảm

Hậu trường phim

23:54:01 06/09/2025
Liên tục có phim chiếu nhưng mỹ nam này không thể bứt phá, ngược lại còn vấp phải nhiều ý kiến trái chiều từ khán giả.
Nam MC từng là cựu tiếp viên hàng không, gây chú ý ở 'Tình Bolero' là ai?

Nam MC từng là cựu tiếp viên hàng không, gây chú ý ở 'Tình Bolero' là ai?

Tv show

23:41:14 06/09/2025
MC Quốc Trí từ bỏ công việc ổn định, mức lương cao để theo đuổi lĩnh vực nghệ thuật. Anh hiện ghi dấu ấn tại cuộc thi Tình Bolero phiên bản nghệ sĩ 2025.
Hoa hậu Khánh Vân rơi nước mắt hát tặng mẹ trong mùa Vu Lan

Hoa hậu Khánh Vân rơi nước mắt hát tặng mẹ trong mùa Vu Lan

Nhạc việt

23:39:18 06/09/2025
Nhân mùa Vu Lan báo hiếu, hoa hậu Khánh Vân đã thực hiện MV đặc biệt Con không lớn nữa, mẹ đừng già đi như món quà tình cảm gửi đến mẹ và những người mẹ trên khắp đất nước.
Truy tìm người đàn ông nghi giết vợ rồi bỏ trốn

Truy tìm người đàn ông nghi giết vợ rồi bỏ trốn

Pháp luật

23:34:25 06/09/2025
Do mâu thuẫn, Sùng Seo Sủ ở Điện Biên nghi đã dùng dao đâm vợ tử vong rồi bỏ trốn. Công an đang truy tìm người đàn ông này để điều tra, xử lý.
Scandal Trần Quán Hy và những cuộc đời tan vỡ phía sau 1.300 bức ảnh nóng

Scandal Trần Quán Hy và những cuộc đời tan vỡ phía sau 1.300 bức ảnh nóng

Sao châu á

23:33:20 06/09/2025
Nếu như sự sa sút của Chung Hân Đồng và Trương Bá Chi được nhắc đến nhiều năm qua, thì những câu chuyện ít được kể về các nạn nhân khác cho thấy hậu quả còn nặng nề hơn thế.
Xác minh vụ ẩu đả có nghệ sĩ tại quán ăn ở TPHCM

Xác minh vụ ẩu đả có nghệ sĩ tại quán ăn ở TPHCM

Tin nổi bật

23:27:34 06/09/2025
Cơ quan chức năng đang xác minh vụ ẩu đả tại một quán ăn ở phường An Lạc (TPHCM), trong đó có sự xuất hiện của một số nghệ sĩ và YouTuber.
Bỏ bê con ruột để chăm con chồng, tôi bật khóc khi thấy một mẩu giấy

Bỏ bê con ruột để chăm con chồng, tôi bật khóc khi thấy một mẩu giấy

Góc tâm tình

23:10:44 06/09/2025
Tôi từng nghĩ rằng, chỉ cần sống thật lòng, yêu thương bằng trái tim, mọi khúc mắc trong gia đình chắp vá đều có thể được hàn gắn. Nhưng càng đi qua hôn nhân, tôi càng nhận ra, đôi khi sự thật không đơn giản như thế.
Phi công uống 3 lon bia trước khi bay, hơn 600 khách bị trễ chuyến 18 tiếng

Phi công uống 3 lon bia trước khi bay, hơn 600 khách bị trễ chuyến 18 tiếng

Thế giới

22:48:22 06/09/2025
Trước chuyến bay quốc tế, một phi công của hãng Japan Airlines (Nhật Bản) đã uống bia khiến hơn 600 hành khách bị trễ chuyến gần 18 tiếng.
2025 kiếm đâu ra phim Hàn nào cuốn hơn thế này: Nữ chính xuất quỷ nhập thần, rating dẫn đầu cả nước là đương nhiên

2025 kiếm đâu ra phim Hàn nào cuốn hơn thế này: Nữ chính xuất quỷ nhập thần, rating dẫn đầu cả nước là đương nhiên

Phim châu á

21:45:21 06/09/2025
Theo Nielsen Korea ngày 6/9, tập 1 của siêu phẩm mới The Mantis lên sóng tối 5/9 trên SBS đã đạt rating chạm nóc với 7,1% trên toàn quốc.
Chưa thấy ai càng ác càng đẹp gấp bội như mỹ nhân Việt này: Nhan sắc ma mị tràn màn hình, xứng đáng nhận 1000 like

Chưa thấy ai càng ác càng đẹp gấp bội như mỹ nhân Việt này: Nhan sắc ma mị tràn màn hình, xứng đáng nhận 1000 like

Phim việt

21:39:12 06/09/2025
Rima Thanh Vy thời điểm hiện tại đang là cái tên rất được chú ý bởi sự trở lại ở bộ phim kinh dị hợp tác Việt - Thái Cô Dâu Ma.