Tưởng bổ hóa hại

Không chỉững lúc mới ốm dậy mà hiện nay, khi mức độ mc, học tậ ngày càng thêm nhiều á lực khiến nhiều người thi quen bồi bổ cơ thể bằng nhữi thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng. Nhưng lạm dụng hoặc sử dụng không đúng cách, thì chí những mn đồ bổ dưỡng này lạii đến sức khỏe. BS Bùi Thị Lý (BV Đa khoa Bưu Điện 2) tư vấn.

Thịt bò

Trái cây

Tim, cât

Cháo tim, cật mn ăn thường được nhiều bà nội trợ lên thực đơn đầu tiên để bồi bổ cho chồng cong lúc chồng thức khuya mc hoặc các con học hà căng thẳng. Nhiều bà mẹ cũng bổ sung mn cháo tim, cật vào thực đơn cho trẻ hằng ngày. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã kết luận rằng, tim, cật động vật chứat nhiều chất béo và cholesterol, do vậy,c p quáiều chất bổ dưỡng này sẽ ả hưởng trực tiế đến tim và nguyên nhân của những chứng bệ nguy hiểm như tai biến mạch máu não, tăng huyết á. Trẻỏ cũng không nên dùng quáiều tim, cật trong bữa ăn hàng ngày để trá khả năng cơ thể tích lũy những chấti cho sức khỏe.

Trứng gà

Bất kỳ loại thực phẩm nào dù tốt, dù bổ dưỡng đến đâu cũng sẽ nguy cơ gâyi cho sức khỏe nếu ta lạm dụng n. Bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng, giú cơ thể mạ khỏe còn cần một thực đơn hợ lý, thường xuyên thay đổi với nhiều loại thực phẩm khác nhau. Những bữa ăn với thực đơn đa dạng trong không khí vui tươi thực đơn bồi bổ cơ thể hữu hiệu nhất cho tất cả thà viên trong gia đì.

Theo PNO