Tư thế ngủ nói gì về tính cách của bạn
Một chuyên gia về ngôn ngữ cơ thể tuyên bố rằng tư thế mà chúng ta ngủ có thể tiết lộ tính cách bên trong của chúng ta. Với những người nằm ngủ như một khúc gỗ thì rất có nhiều khả năng họ rất bướng bỉnh và không linh hoạt.
Nghiên cứu cho thấy rằng, khi chúng ta leo lên giường nằm ngủ, thì chúng ta có thể rơi vào một trong bốn nhóm.
Ngủ như một nhật ký: Hơn một nửa trong chúng ta trong giấc ngủ Anh cuộn tròn trong tư thế bào thai, còn lại, cho thấy chúng tôi là một quốc gia của những người lo ngại, trong khi vị trí thứ hai phổ biến nhất là đăng nhập, phải, mà chỉ ra một tính cách cứng nhắc
Hơn một nửa trong chúng ta – 58% – cuộn tròn lại trong tư thế bào thai trong khi ngủ, điều này chỉ ra rằng chúng ta là những người hay lo lắng.
Cuộn tròn lại trong tư thế bào thai trong khi ngủ, điều này chỉ ra rằng chúng ta là những người hay lo lắng.
Video đang HOT
Chuyên gia Robert Phipps nói những người ngủ ở tư thế này đang có xu hướng tìm kiếm để trở về nơi thoải mái nhất của họ.
Tư thế ngủ phổ biến thứ hai là như một khúc gỗ, với 28% người Anh nằm ở tư thế này. Ông Phipps khẳng định những người ngủ ở tư thế này khá ngoan cố, sống theo sở thích và phong cách của họ. Vì thế họ thường xuất hiện hách dịch và cách biệt.
25% ngủ với cánh tay kéo dài ra phía trước, ông tuyên bố có hai ý nghĩa. Nó có thể được giải thích như là biểu tượng người ngủ muốn theo đuổi giấc mơ của mình bằng cách tham gia vào những thách thức mới và thú vị. Ông Phipps nói rằng người ngủ ở tư thế này mong muốn đối mặt với những thách thức của ngày và nắm bắt những cơ hội mới, họ cũng có thể lãng phí thời gian và năng lượng đuổi theo những thứ không tồn tại.
17% dân số ngủ úp mặt giường với cánh tay bám cho thấy họ có cuộc sống thân thương. Ông Phipps nói rằng đó là tư thế ngủ thoải mái nhất, tuy nhiên những người này thường thiếu kiểm soát. Khi thức dậy họ cảm thấy lo lắng về những điều cần phải được thực hiện trong ngày.
Theo Huyền Đinh (An ninh thủ đô)
7 cách giảm đau lưng hiệu quả
Hiện nay đau lưng là căn bệnh thường gặp ở mọi đối tượng. Hãy thử làm theo 7 cách tự nhiên sau đây để giảm đau hiệu quả.
1. Tránh xa các trò chơi game
Một nghiên cứu thực hiện trên 30.000 người trưởng thành cho thấy những người thường xuyên bị đau lưng và đau đầu là những người dành nhiều thời gian cho việc chơi game.
2. Kiểm soát trọng lượng
Thêm cân đồng nghĩa với việc thêm gánh nặng cho cơ thể bạn, nhất là khi vòng eo to. Do đó hãy lên kế hoạch ăn uống phù hợp để tránh tăng cân.
3. Áp dụng một số bài tập thể dục nhẹ nhàng
Thông thường, khi lưng bị đau, điều bạn ít muốn làm nhất là tập thể dục. Tuy nhiên một số bài vận động lại giúp giảm đau. Đi bơi và tập yoga chính là lời khuyên của các bác sỹ dành cho bạn.
Gừng giúp giảm đau.
4. Chú ý các tư thế làm việc trong văn phòng
Những người làm việc văn phòng, ngồi cả ngày bên máy vi tính nếu không chú ý đúng tư thế có thể mắc các bệnh đau lưng, cổ và vai gáy. Hãy đảm bảo là màn hình phải thẳng, cách mặt bạn ít nhất 50 cm. Con chuột phải để gần bàn phím, còn tay, cổ tay và cánh tay bạn song song với nền nhà. Ngoài ra, vai cũng cần được thả lỏng còn cánh tay trên để thoái mái tự nhiên.
5. Tư thế ngủ
Tư thế ngủ sai cũng có thể dẫn tới việc lưng bị đau.Tư thế tốt nhất khi ngủ là cuộn người. Tốt hơn nữa là bạn ôm một chiếc gối để khi ngủ chân phía trên của bạn không bị trượt xuống khiến lưng dưới bị vặn gây đau lưng.
6. Áp dụng các biện pháp thảo dược
Đã có rất nhiều nghiên cứu về tác dụng của các phương pháp thảo dược như dùng gừng để giảm sưng đau. Hãy thái gừng thành lát sau đó đun với nước khoảng 30 phút và dùng nước này pha trà uống. Ngoài gừng ra, chất capsaicin có trong thành phần của ớt cũng giúp giảm đau.
7. Thử ngồi thiền
Có thể bạn sẽ ngạc nhiên nhưng các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngồi thiền cũng góp phần làm cơn đau giảm khi tâm trí bạn được thanh thản.
Theo Mai Khôi (Tiên Phong)
Mẹo nhỏ hay "thông" mũi Không khí lạnh thất thường khiến hệ miễn dịch của cơ thể cũng bị ảnh hưởng nhiều và hậu quả là chứng ngạt mũi sẽ có cơ hội tìm đến. Sau đây là một số mẹo đơn giản để giữ cho mũi luôn được thông thoáng trong thời tiết này. Tư thế ngủ Tư thế này sẽ làm giảm sự hình thành dịch...