Tư thế nằm ngủ gây hại cho lưng lâu dài, bạn cần biết kẻo có ngày phải đi bệnh viện

Mai Thị Diễm20:56 30/10/2019

Có một tư thế bạn không được nằm hoặc ngủ, vì nó có thể ảnh hưởng đến lưng đường ruột và hơi thở của bạn.

Nếu bạn nằm sấp hoặc là người ngủ dạ dày bạn cần xem xét nó một cách nghiêm túc. Nằm sấp khi sử dụng máy tính xách tay hoặc đọc sách hoặc ngay cả khi bạn đang ngủ có thể gây hại cho cột sống và đường ruột.

Theo một nghiên cứu gần đây được thực hiện, người ta thấy rằng có khoảng 15% mọi người nằm sấp khi sử dụng máy tính xách tay.

Tại sao thói quen đặc biệt này lại nguy hiểm?

Nằm sấp có thể thay đổi các đường cong bình thường của cột sống, dẫn đến đau cổ và lưng. Nếu bạn làm điều đó thường xuyên hơn, thì bạn sẽ tạo ra rất nhiều căng thẳng lên cơ thể, điều này có thể gây ra nhiều tác hại hơn.

Khi bạn nằm sấp, bạn mở rộng cổ, vươn vai lên tai, đặt tay ở tư thế bất tiện, tất cả đều này đều gây áp lực lên các khớp chính của cơ thể.

Theo một nghiên cứu khác được thực hiện vào năm 2012, những người nằm sấp khi sử dụng máy tính xách tay hoặc điện thoại dễ bị đau cổ và lưng hơn so với những người ngồi.

Ba lý do tại sao bạn nên tránh nằm sấp

Video đang HOT

Nằm sấp có thể làm căng thẳng cột sống

Nằm sấp có thể làm căng cột sống, khiến bạn bị đau lưng, cổ và khớp. Cột sống bảo vệ hệ thống thần kinh, điều khiển tất cả các chức năng khác nhau của cơ thể. Bất kỳ sự gián đoạn trong hệ thống thần kinh có thể dẫn đến gây bất thường cho cơ thể.

Nằm sấp ảnh hưởng đến đường ruột

Đặt quá nhiều áp lực lên lưng dưới làm tăng cơ hội đau thần kinh tọa. Các nghiên cứu cho thấy nằm sấp thậm chí có thể gây táo bón và các vấn đề về đường ruột.

Nằm sấp có thể gây ra vấn đề hô hấp

Khi bạn nằm sấp, bạn thực sự đang nằm trên cơ hô hấp và cơ hoành. Bạn sẽ bị khó thở.

Ngọc Huyền

Theo Timesofindia/emdep

Đi đại tiện nếu thấy phân "nặng mùi" hơn bình thường thì đó có thể là do những vấn đề sau

Đừng chủ quan bỏ qua tình trạng "mùi" sau khi đi đại tiện, bởi đôi khi nó cũng có thể cho bạn biết cơ thể của bạn đang gặp vấn đề gì.

Chuyện đi đại tiện là nhu cầu cá nhân mà ai cũng phải trải qua hàng ngày. Quá trình đi đại tiện cũng là lúc cơ thể của bạn đào thải độc tố và chất bẩn dư thừa ra ngoài, từ đó giúp đường ruột sạch hơn. Tuy nhiên, nếu sau khi đi đại tiện xong thấy phân của mình bỗng "nặng mùi" hơn những ngày khác thì bạn cần chú ý vì nó có thể là do một vài nguyên nhân sau đây.

Do ăn quá nhiều đồ linh tinh

Việc ăn nhiều loại thực phẩm chứa đường ngọt, chất béo và đồ chế biến sẵn có thể làm cho phân của bạn phát ra mùi khó chịu. Nguyên nhân là do một số người thiếu enzyme có thể phân hủy hoàn toàn chất béo, từ đó làm chậm quá trình tiêu hóa. Đặc biệt, nếu thức ăn càng tích trữ lại lâu trong cơ thể thì bạn còn có thể gặp phải hiện tượng "xì hơi". Điều này cũng góp phần trở thành nguyên nhân khiến phân của bạn bốc mùi nặng hơn.

Do đường ruột không tốt

Mùi phân thối xuất hiện cũng có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang hấp thu kém (đồng nghĩa là cơ thể không hấp thụ được chất dinh dưỡng từ các loại thực phẩm mà bạn đang ăn). Nếu đường ruột của bạn làm việc kém sẽ gây ảnh hưởng tới việc trao đổi chất, từ đó khiến phân trở nên "nặng mùi" hơn.

Do mắc hội chứng ruột ngắn

Đây là hội chứng hiếm gặp, thường xảy ra khi một phần của ruột già không thể hoạt động hoặc không có trong cơ thể. Đa phần, những người mắc phải hội chứng này thường hấp thu kém hơn những người khác. Điều này là do một phần ruột già đã được phẫu thuật cắt bỏ để điều trị bệnh viêm ruột.

Tình trạng này sẽ làm cho phân trở nên nhợt nhạt, nhờn và có mùi nặng hơn, đi kèm với hiện tượng tiêu chảy, mất nước, đầy hơi, ợ nóng, mất cơ bắp.

Do cơ thể không dung nạp lactose

Lactose là một loại enzyme giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn. Thế nhưng, nếu cơ thể thiểu enzyme lactose hoặc sản xuất ít vi khuẩn thì nó sẽ làm cho lactose không thể phân hủy để lên men được, từ đó gây xì hơi và khiến phân "bốc mùi" nặng. Vì vậy, bạn nên chủ động đi khám để khắc phục chứng không dung nạp lactose từ sớm.

Do đang uống thuốc

Một số loại thuốc uống vào có thể gây khó tiêu, đầy hơi do thành phần thuốc lên men trong cơ thể. Nếu phân của bạn có mùi khó chịu sau khi uống một loại thuốc mới, bạn nên xin sự tư vấn từ bác sĩ để yếu cầu đổi thuốc ngay.

Source (Nguồn): Timesofindia

Theo Helino

6 dấu hiệu cảnh báo khi cơ thể con người cận kề cái chết Theo nghiên cứu, trước khi đối diện với giây phút tử vong, nhiều người bệnh thường có những dấu hiệu sau. Trong cuộc sống hiện nay, nhiều người luôn bỏ lỡ những giây phút cuối cùng được ở bên cạnh người thân, trước khi họ sang bên kia thế giới. Vì vậy, bài viết dưới đây sẽ tổng hợp những dấu hiệu cuối...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip nghi phạm đốt quán hát khiến 11 người chết ở Hà Nội01:29

Lý do quán 'Hát cho nhau nghe' bị phóng hỏa khiến 11 người tử vong ở Hà Nội02:17

Cuộc gọi vô vọng của người nhà nạn nhân tử vong trong vụ cháy ở Hà Nội09:51

Diễn biến vụ nghi phạm đốt quán 'Hát cho nhau nghe' làm 11 người tử vong01:02

Ông Trump 'ra tay' trước khi nhậm chức09:28

Tổng thống Putin: Nga sẵn sàng cho một cuộc 'đấu tên lửa' với Mỹ08:11

Chính phủ mới Syria muốn Nga 'xem xét lại' hiện diện quân sự08:31

Chàng trai 20 tuổi kể lại khoảnh khắc lao vào cứu hộ trong vụ cháy quán cà phê02:26

Mỹ cảnh báo khả năng Nga công nhận chương trình hạt nhân Triều Tiên15:14

Chồng tổ chức hiếp dâm tập thể đối với vợ, lãnh án 20 năm tù09:18

Vụ Mercedes-Benz dừng giữa làn ngược chiều: Xe đang "treo" 5 lỗi phạt nguội01:39

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Hai lý do khiến rươi ngon nhưng dễ mang họa

07:56:00 22/12/2024

Rươi là món ăn nổi tiếng ở các tỉnh đồng bằng Bắc Bộ. Đây là món ăn hiếm và đắt đỏ từ 400.000-500.000 đồng/kg. Rươi được cho là đặc sản vì một năm chỉ có 1 mùa.

Y bác sĩ xếp hàng vỗ tay đón mừng người phụ nữ ghép thận lợn

07:51:03 22/12/2024

Looney bắt đầu chạy thận nhân tạo vào năm 2016 sau khi bị suy thận và được đưa vào danh sách ghép tạng đầu năm 2017. Sau đó, bà được phẫu thuật tại NYU Langone Health (Mỹ) ngày 25/11.

Mối lo viêm gan virus

05:59:34 22/12/2024

Đồng thời hỗ trợ, góp phần nâng cao nghiệp vụ chuyên môn cho đội ngũ y bác sĩ tuyến tỉnh. Hai bệnh viện đã ký hợp đồng hỗ trợ, phối hợp đến hết năm 2025.

Cảnh báo bệnh ung thư da từ những nốt ruồi

05:57:09 22/12/2024

Được biết, bệnh ung thư da là một trong các ung thư thường gặp với 3 loại chính gồm: Ung thư tế bào đáy, tế bào vảy và hắc tố. Ung thư da tế bào vảy là loại có độ ác tính khá cao, có nguy cơ di căn hạch và có thể di căn xa.

Robot phẫu thuật cơ hoành tại TP.HCM

05:53:52 22/12/2024

Để phòng ngừa nhão cơ hoành, bác sĩ Thành khuyến cáo người dân nên khám sức khỏe định kỳ. Khi có các triệu chứng bất thường như khó thở, đau ngực, ho kéo dài, người bệnh cần đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị sớm.

Uống rượu bia cuối tuần: Thú vui 'nguy hiểm' hơn bạn nghĩ

05:49:22 22/12/2024

Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Khoa học Sinh học Châu Phi chỉ ra rằng huyết áp tăng đáng kể sau những buổi cuối tuần uống rượu bia xã giao, so với những cuối tuần không tiêu thụ rượu bia.

Nhiều bệnh nhân ung thư sống thêm 10-20 năm

12:39:12 21/12/2024

Ung thư là bệnh lý ác tính nhưng cơ hội điều trị khỏi, kéo dài thời gian sống phụ thuộc vào nhiều yếu tố trong đó có giai đoạn bệnh.

Tăng mạnh tỷ lệ mắc căn bệnh "thời đại số", ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng

22:15:15 20/12/2024

Chỉ trong 1 năm, các cơ sở y tế lớn như Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM, Bệnh viện Chợ Rẫy đã tiếp nhận hơn 15.000 ca điều trị liên quan đến căn bệnh này.

Cô gái trẻ ở Hà Nội thủng mũi, lộ chỉ chi chít

21:33:24 20/12/2024

Sau khi căng chỉ nâng mũi tại một cơ sở gần nhà được khoảng 3 tháng, mũi cô gái bị nhiễm trùng, hoại tử, thủng ở sống mũi, lộ chỉ chi chít dọc sống mũi.

Bệnh nhân 15 tuổi dập nát một bàn tay do chơi pháo tự chế

21:05:55 20/12/2024

Ngày 20/12, Bệnh viện chuyên khoa Sản - Nhi tỉnh Sóc Trăng đã tiếp nhận bệnh nhân P. (15 tuổi, ngụ huyện Mỹ Xuyên, tỉnh Sóc Trăng) bị dập nát bàn tay do chơi pháo tự chế.

Kinh tế Mỹ tiếp tục khởi sắc

20:37:13 20/12/2024

Cùng ngày, báo cáo của Bộ Lao động Mỹ cho biết số lượng đơn xin trợ cấp thất nghiệp mới giảm mạnh hơn dự kiến trong tuần trước, gần như đảo ngược mức tăng của hai tuần trước đó, cho thấy thị trường lao động đang tiếp tục chậm lại.

Nam Phi ra cảnh báo về bệnh rubella sau khi ghi nhận hơn 10.000 ca mắc

20:35:36 20/12/2024

Bộ trên lưu ý mặc dù là một bệnh loại nhẹ và có thể tự khỏi ở trẻ em, song nguy cơ lây lan của rubella vẫn cao, đặc biệt là ở những người chưa được tiêm vaccine hoặc chưa từng tiếp xúc với virus gây bệnh.