tư thế cuộn người

Những bài tập giúp tăng chiều cao, làm dáng gọn eo thon

Nhiều người lo sợ việc bơi lội sẽ ảnh hưởng xấu tới làn da. Để khắc phục điều này, bạn chọn thời gian bơi vào buổi sáng sớm hoặc sau 5 giờ chiều. Bạn cũng cần phải làm sạch da, dưỡng da cẩn thận sau khi bơi.

6 động tác yoga giúp tăng cân

Tập yoga giúp tăng cường m.áu lưu thông, cải thiện tiêu hóa, giúp hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn, nhờ đó, bạn sẽ tăng cân khi ăn uống đúng cách.

8 động tác giúp giảm đau lưng, t.iêu d.iệt mỡ thừa vùng lườn

Các tư thế yoga làm giãn cơ lưng, giúp giảm đau đồng thời làm săn chắc cơ, thích hợp cho người ngồi nhiều.