Tự tay chuẩn bị bữa tối cho nàng bất ngờ
Vợ bạn sẽ xúc động phát khóc khi chồng quyết định món ăn, bày biện, bật nhạc dịu dàng… Nàng lâng lâng khi được đối xử đặc biệt.
Cánh đàn ông luôn tỏ ra lo lắng khi phải đặt chân vào nhà bếp, nhất là khi họ phải nấu một bữa cơm cho vợ mình. Thế nhưng, đây lại là cách hữu hiệu nhất để lấy được nụ cười, niềm hạnh phúc trên gương mặt nàng.
Ảnh minh họa: Inmagine.
1. Lên kế hoạch
Bước đầu tiên để chuẩn bị bữa cơm cho vợ bạn là lập ra một kế hoạch. Hãy thử làm một món ăn mà nàng thích hoặc sẽ khiến cô ấy ngạc nhiên. Thử làm những món bạn chưa từng thực hiện bao giờ. Nấu ăn không chỉ có chuẩn bị thực phẩm, mà bạn còn phải lựa chọn nơi bày biện, có thể là bàn ăn hoặc hiên nhà, bên ngoài bãi cỏ…
2. Quyết định món ăn
Bước tiếp theo, bạn sẽ quyết định nấu cho nàng món gì. Tùy thuộc vào khả năng nấu nướng của bạn để chọn món đơn giản hay phức tạp. Tìm công thức nấu ăn trên mạng, mua đủ số lượng theo hướng dẫn và thực hiện từng bước.
Một số gợi ý món ăn bạn có thể thử như cá sốt, gà nướng hoặc rang muối, thịt bò nướng, rau luộc hoặc trộn salad. Cũng đừng quên món tráng miệng bằng hoa quả, kem hoặc bánh ngọt. Chuẩn bị chút trà hoặc nước quả ép để hai bạn uống sau bữa ăn.
3. Chọn mùi vị, màu sắc
Video đang HOT
Phụ nữ cảm thấy hạnh phúc khi nhìn thấy nhiều màu sắc tươi tắn. Hãy đảm bảo các món ăn của bạn không đơn điệu, nhiều màu khác nhau. Như món salad, nên có màu xanh của xà lách, đỏ của cà chua, vàng của ngô non hay tím của bắp cải tím.
Ngoài ra, các gia vị có mùi thơm như đinh hương, quế, cam thảo, tỏi… cũng kích thích vị giác của nàng. Các loại gia vị này cũng gợi lên cảm giác về mùi, kích thích sự thèm muốn tìn.h dụ.c. Các loại thảo mộc như bạc hà, mùi tây… không chỉ thêm màu sắc mà còn mang đến hương vị độc đáo cho bữa ăn.
Ảnh minh họa: Inmagine.
4. Bày biện đồ ăn
Để chuẩn bị bữa ăn lãng mạn dành cho hai vợ chồng, bạn đừng quên trang trí không gian xung quanh nhằm kích thích cả thị giác của nàng, khiến nàng cảm thấy mình thật đặc biệt. Chọn khăn trải bàn màu trắng, một lọ cắm loại hoa nàng yêu thích, nến thơm thắp sang căn phòng…
5. Chọn rượu vang
Không gì lãng mạn hơn khi rót cho nàng chút rượu vang dịu ngọt, dưới ánh nến dìu dịu. Rượu vang tốt cho tiêu hóa và cũng khiến nàng dễ cảm thấy ngây ngất với những hành động ngọt ngào của chồng.
6. Chọn nhạc nhẹ nhàng
Để tăng thêm độ lãng mạn, đừng quên bật một số bản nhạc không lời nhẹ nhàng trong khi ăn. Điều này không chỉ làm cho bữa ăn của bạn đặc biệt, mà còn khiến vợ bạn cảm thấy hạnh phúc và bạn sẽ nhìn thấy nụ cười thường trực trên môi cô ấy khi thưởng thức bữa ăn bất ngờ.
Theo VNE
"6 không" cho bữa tối lành mạnh
Nhiều người coi nhẹ bữa tối, thậm chí nhịn ăn vì sợ tăng cân. Điều này ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe. Dưới đây là những nguyên tắc cơ bản để có được bữa tối lành mạnh
Không nhịn ăn
Bạn đừng nghĩ rằng, nhịn ăn tối có thể đem lại cho bạn một vòng eo như ý muốn. Sau một ngày hoạt động, cơ thể bạn cần được bổ sung năng lượng nhằm khôi phục và tái tạo lại hoạt động cho các tế bào. Vì vậy bữa tối là "nhiệm vụ" bắt buộc đối với bạn.
Việc nhịn ăn tối có thể làm hạ đường huyết và gây nên sự mệt mỏi cho cơ thể. Bạn sẽ phải bù lại lượng calo cơ thể đang thiếu bằng một bữa sáng "khổng lồ" với thịt và các thực phẩm giàu đạm và protein khác. Thói quen "no dồn đói góp" cũng là nguyên nhân khiến bạn gặp phải các vấn đề về hệ tiêu hóa và cân nặng.
Ảnh minh họa.
Không ăn thịt đỏ
Bạn không nên ăn thịt đỏ vào bữa tối. Đây là loại thịt cần khiến cơ thể phải mất thời gian dài để tiêu hóa lượng protein và chất béo có trong đó. Nếu ăn muộn với thịt đỏ, bạn có thể sẽ bị khó ngủ, thậm chí là mất ngủ.
Không ăn quá nhiều vào bữa ăn tối
Nếu bạn ăn quá nhiều thức ăn tại bữa ăn tối, nó chắc chắn sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày và ruột, sẽ gây ra chứng khó ngủ và mất ngủ. Nếu tình trạng này kéo dài, nó sẽ dễ dàng dẫn đến các bệnh như suy nhược thần kinh. Đối với những người trung niên, nếu luôn ăn quá nhiều vào bữa ăn tối, nó sẽ liên tục kích thích sự tiết insulin dẫn đến bệnh tiểu đường.
Đồng thời, nếu bạn ăn quá nhiều vào bữa ăn tối thì sẽ có một lượng protein không được tiêu hóa và hấp thụ. Dưới tác động của các vi khuẩn trong ruột, các protein này sẽ tạo ra các chất độc hại. Đồng thời, làm chậm quá trình đi vào giấc ngủ, kéo dài thời gian cư trú của chất độc hại trong đường ruột. Điều này có thể dẫn đến ung thư ruột kết.
Không ăn các món thịt quá nhiều vào bữa ăn tối
Nghiên cứu y tế tìm ra rằng đối với những người luôn luôn ăn thịt vào bữa ăn tối, mức độ mỡ trong má.u cao hơn so với những người luôn luôn ăn rau 3-4 lần.
Đối với những người bị tăng lipid má.u và tăng huyết áp, ăn quá nhiều thịt tại bữa tối sẽ làm cho bệnh của họ nghiêm trọng hơn nhiều. Ngoài ra, ăn quá nhiều thịt vào bữa tối sẽ làm tăng hàm lượng cholesterol trong cơ thể. Trong khi cholesterol quá nhiều sẽ tích tụ trên thành mạch má.u, tình trạng này kéo dài nó có thể gây ra xơ vữa động mạch và các bệnh về tim mạch.
Không ăn thức ăn ngọt quá nhiều vào bữa ăn tối
Sau bữa ăn tối, các món ăn tráng miệng đều có một lượng đường nhất định dù nhiều hay ít. Khi ăn nhiều đồ ngọt, hàm lượng đường sau khi đi vào cơ thể sẽ được phân chia thành 2 loại: đường fructose và glucose, được cơ thể hấp thụ sẽ chuyển hóa thành năng lượng và chất béo.
Ngoài ra, sau khi ăn tối, hoạt động của cơ thể giảm, ăn nhiều đồ ngọt vào bữa tối có thể tăng cường tích lũy chất béo trong cơ thể từ đó dễ gây tăng cân.
Không nên ăn bữa tối quá muộn
Bạn không nên ăn bữa tối quá muộn, nếu không nó có thể dễ dàng gây ra sỏi đường tiết niệu. Việc tiểu tiện của cơ thể thường diễn ra sau bữa ăn từ 4-5 giờ. Tuy nhiên, tại thời điểm này, mọi người luôn luôn sâu trong giấc ngủ, vì vậy họ thường không muốn dậy để đi tiểu. Do vậy, nếu ăn tối quá muộn, việc tiểu tiện về đêm không được thực hiện kịp thời sẽ dẫn tới ứ đọng các chất thải độc hại như: oxalat canxi, acid uric... trong thận và niệu đạo, lâu ngày có thể gây nên căn bệnh sỏi thận và sỏi đường tiết liệu.
Theo VNE
Xôi chim đậm đà đổi món cho bữa tối Bỏ vào miệng miếng xôi đầu tiên, thực khách sẽ cảm nhận được đầy đủ mùi vị đậm đà, thơm ngọt của thịt chim quyện với hạt xôi dẻo mềm. Giá một đĩa xôi chim là 50.000 đồng. Rủ nhau đi ăn chim quay, tẩm ướp gia vị thơm lừng không còn là thói quen xa lạ với người Hà Nội. Món ăn...