tự tập yoga

Bí quyết giúp Lê Tư tuổi 50 sắc vóc như gái đôi mươi

Nhờ chăm tập thể thao, đặc biệt là yoga, Lê Tư ở ngưỡng tuổi 50 vẫn được khen tươi trẻ, sắc vóc không thua kém các cô gái trẻ

Những ai không nên tập Yoga?

Tự tập Yoga nếu bị chấn thương rất khó phục hồi. Đây là cảnh báo của bà Trần Thị Hằng, Phó tổng thư ký Liên đoàn Yoga Việt Nam, bên lề sự kiện ra mắt học viện thể thao toàn cầu diễ...

Tác dụng tuyệt vời của tư thế vặn xoắn trong yoga

Tư thế vặn xoắn là một trong những tư thế cơ bản của yoga rất tốt cho sức khỏe.