Tự pha nước uống buổi sáng giúp tống vài kg mỡ thừa ở bụng
Dưới đây là tổng hợp 5 công thức vô cùng đơn giản với các loại nguyên liệu tìm đâu cũng có, giúp bạn thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn.
Bụng là vùng dễ tích mỡ nhất và cũng là bộ phận ít hoạt động nhất của cơ thể. Chính bởi vậy khi béo, bụng thường tăng size đầu tiên. Các nguyên nhân gây béo bụng rất đa dạng nhưng chủ yếu do chế độ ăn không hợp lý, ăn quá nhiều tinh bột và đường, lười vận động, phụ nữ sau sinh nở…
Không mời mà đến, nhưng đuổi không chịu đi, mỡ bụng tích tụ lâu năm rất khó loại bỏ, bởi theo thời gian, mô mỡ sẽ tích tụ dày lên, tạo thành màng bám mỡ nên bụng cũng to lên. Các liên kết mỡ nằm sâu gắn chặt với nhau.
Việc loại bỏ mỡ bụng cần được tiến hành và duy trì lâu dài, trong đó nhiệm vụ của buổi sáng là rất quan trọng, bởi nó sẽ thúc đẩy bạn có 1 thói quen ăn uống và vận động kỉ luật hơn trong suốt cả ngày.
Dưới đây là 5 thức uống bạn nên bổ sung vào buổi sáng để giúp bạn ăn ít lại mà vẫn có đầy đủ calo để hoạt động cả ngày.
Công thức 1:
Nguyên liệu: Một quả dưa chuột, 2 quả chanh, 2 thìa gừng nạo và vài lá bạc hà.
(Ảnh minh họa)
Cách làm: Ép lấy nước dưa chuột và chanh, sau đó thêm lá bạc hà đã băm nhỏ và gừng nạo. Bạn có thể cho thêm nước lọc, khuấy đều trước khi uống. Uống nước ép này vào mỗi buổi sáng trong 15 ngày để tan mỡ bụng.
Công thức 2:
Nguyên liệu: 3 tép tỏi, một thìa canh mật ong, chanh tươi thái lát.
Video đang HOT
Cách làm: Lấy một cốc nước ấm, thêm nước cốt chanh và mật ong vào rồi khuấy đều. Nhai tỏi sau đó uống nước chanh mật ong này. Nếu bạn không thích nhai tỏi thì có thể trộn tép tỏi nghiền nát trong nước chanh mật ong và uống khi dạ dày trống vào buổi sáng.
Công thức 3:
Nguyên liệu: 100g cải ngựa, một ít gừng, 3 lát chanh, 4 thìa canh mật ong và 2 thìa cà phê quế.
Cách làm: Xay cải ngựa và gừng cho sền sệt. Thêm mật ong, chanh và bột quế, pha với nước lọc và uống trước khi ăn sáng.
Công thức 4:
Nguyên liệu: Nha đam và mật ong.
Cách làm: Nước nha đam là một trong những loại nước ép tốt nhất có thể làm tan mỡ bụng. Nó cũng làm sạch ruột và ngăn ngừa đầy hơi. Pha loãng 2 thìa nước ép nha đam trong một ly nước và cho thêm mật ong. Uống nước này một giờ trước bữa ăn sáng.
Công thức 5:
Nguyên liệu: Giấm táo, một quả chanh, bột quế, mật ong.
Cách làm: Lấy một ly nước lọc, thêm hai thìa canh giấm táo, nước cốt chanh, rắc một chút bột quế và thêm ít mật ong vào. Uống vào mỗi sáng để giảm cân và đán.h bay mỡ bụng hiệu quả.
Theo Kenhphunu
Những cách làm trắng da tự nhiên đơn giản ai cũng nên biết
Bên cạnh mỹ phẩm, thì chị em có thể biến ước mơ sở hữu làn da trắng sáng mịn màng của mình trở thành hiện thực bằng những nguyên liệu thiên nhiên quen thuộc, cùng cách làm vô cùng đơn giản, dễ dàng.
Sử dụng rau củ quả thiên nhiên dưỡng trắng da tuy hiệu quả chậm hơn 1 tí so với khi thoa kem, song lại tiết kiệm chi phí và đảm bảo độ an toàn hơn, không lo hóa chất độc hại làm mòn da, kích ứng, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Cách làm trắng da bằng dưa chuột
Cách làm trắng da bằng dưa chuột hiệu quả và tiết kiệm
Dưa chuột với hàm lượng dưỡng chất và vitamin cao, giúp cho làn da bạn trắng sáng, mượt mà lên từng ngày. Hơn thế nữa, nó còn cung cấp lượng nước cần thiết, ngăn ngừa và loại bỏ hiện tượng khô da.
Rất đơn giản, bạn chỉ cần thái dưa chuột thành những lát thật mỏng. Sau đó rửa mặt sạch rồi đắp lên và nằm thư giãn trong vòng 20 phút, rồi gỡ xuống, dùng nước ấm vệ sinh lại lần nữa. Thực hiện mỗi tuần 3 lần vào buổi tối.
Cách làm trắng da bằng bột yến mạch
Bột yến mạch không chỉ làm trắng da, đán.h bay thâm sạm, mà còn cực kỳ hữu hiệu trong việc tẩy tế bào chế.t, kích thích tái tạo da, hút nhờn, ức chế mụn hình thành trên bề mặt da.
Để giúp làn da mình trắng đẹp hơn, mỗi tuần 2 - 3 lần bạn trộn đều bột yến mạch và sữa tươi không đường theo tỷ lệ bằng nhau. Khi da mặt đã được rửa sạch, bạn đắp hỗn hợp vừa chế biến lên, massage nhẹ nhàng và giữ yên khoảng 15 - 20 phút. Cuối cùng xả sạch lại cùng nước mát.
Cách làm trắng da bằng nha đam
Làm trắng da bằng nha đam an toàn, hữu ích
Nha đam giúp da sáng màu lên từng ngày, đồng thời cung cấp khoáng chất, vitamin và lượng nước cần thiết nuôi dưỡng tế bào da khỏe mạnh, hạn chế xuất hiện nếp nhăn, chống lão hóa.
Bạn gọt bỏ vỏ 1 khúc nha đam và thái phần thạch bên trong thành những lát nhỏ. Rửa mặt xong thì đắp thạch nha đam lên và nằm thư giãn. Khoảng 20 phút sau bạn làm sạch lại với nước mát. Áp dụng đều đặn 2 - 3 lần/tuần bạn sẽ thấy làn da đẹp lên trông thấy.
Cách làm trắng da bằng khoai tây
Khoai tây không chỉ tốt cho sức khỏe, mà còn rất có ích với làn da, nhất là làn da sạm đen, thiếu sức sống và đang có dấu hiệu lão hóa. Nhờ hàm lượng lớn vitamin A, E, C cùng hàng loạt khoáng chất, khoai tây sẽ mang đến làn da vẻ trắng hồng rạng rỡ và tươi mới.
Đầu tiên, bạn luộc chín 1 củ khoai tây và nghiền nhuyễn. Tiếp đến, làm sạch da và đắp lên mặt. Đợi khoảng 20 phút, lúc này chất dinh dưỡng đã thẩm thấu hết vào da bạn hãy gỡ mặt nạ xuống, rồi dùng nước ấm vệ sinh lại. Thường xuyên sử dụng 2 - 3 lần/tuần.
Cách làm trắng da bằng cà chua
Cà chua giúp cải thiện sắc tố, xóa mờ vết thâm do mụn
Cà chua có thành phần giàu vitamin A, E, C... và các chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp cải thiện sắc tố, xóa mờ vết thâm do mụn để lại, đán.h bay nám da, chống lão hóa, ngăn chặn sự xuất hiện của nếp nhăn trên bề mặt.
Trước hết, bạn thái cà chua thành những lát thật mỏng rồi đắp lên mặt trong thời gian từ 15 - 20 phút. Cuối cùng gỡ xuống và vệ sinh lại với nước ấm. Làm đều đặn mặt nạ này 2 - 3 lần/ tuần, dù làn da bạn có sỉn màu, sạm đen đến đâu cũng sẽ trắng đẹp hơn hẳn.
Theo Thanhnien
Tự chế nước tẩy trang đơn giản dễ làm Thay vì tốn tiề.n mua các loại mỹ phẩm tẩy trang, bạn có thể tự chế nước tẩy trang tại nhà bằng những thứ đơn giản có trong bếp nhà bạn. Tự chế nước tẩy trang từ nhà bếp. Tinh dầu Bạn có thể lựa chọn giữa dầu dừa, dầu hạnh nhân, dầu ô liu, dầu hạt nho. Tất cả chúng sẽ loại...