Trộm súng táo bạo ở Mỹ

Mai Phương Lý06:49 15/07/2015

Một nhóm thiếu niên đã “ghé thăm” trung tâm triển lãm súng tại thành phố Orlando ( bang Florida, Mỹ), lấy đi 26 khẩu súng các loại.

Theo kênh WFTV, máy quay an ninh tại đây đã thu hình toàn bộ diễn tiến của vụ trộm xảy ra từ ngày 5.7 nhưng chỉ mới được công bố hôm 14.7.

26 khẩu súng các loại đã bị lấy đi – Ảnh: Wokv

Lúc đầu, các nghi phạm cắt khóa cửa ngoài, sau đó dùng gạch đập vỡ cửa kính để đột nhập vào bên trong. Giới chức cảnh sát địa phương cho biết một số nghi phạm đã được nhận dạng và họ chỉ mới thu hồi được vài khẩu súng.

Danh Toại

Theo Thanhnien

Pilates - môn thể thao giảm cân hàng đầu của sao Hollywood

Không chỉ riêng bạn gái mới quan tâm đến vóc dáng và sức khỏe mà hầu như mọi người đang đặt tiêu chí vận động và tập luyện lên hàng đầu: vừa có thể hình đẹp, vừa có sức khỏe tốt.

Video đang HOT

Đó là điều mà Madonna, Sharon Stone hay Carole Bouquet, Orlando, Jenyfer Lopez, Lady Gaga... đã từng mong muốn khi chọn lựa kiểu tập Pilates. "Không phải vì có nhiều người nổi tiếng chọn mà Pilates trở nên mốt như vậy mà chính là vì nó thật sự hiệu quả", diễn viên Uma Thurman đã giải thích như thế. "Khi vào vai trong Kill Bill tôi đã phải học karate, nhưng trong đời thường thì tôi tập Pilates". Vậy Pilates là gì, hiệu quả của Pilates đối với người tập như thế nào mà có thể thu hút các sao Hollywood và ngay cả sao Việt cũng tín nhiệm như vậy.

Alessandra Ambrosio và Lady Gaga đang tập Reformer Pilates

Pilates là bộ môn thể thao được phát triển bởi Joseph Pilates (sinh năm 1880) tại Đức. Năm 1926, Joseph Pilates cùng vợ rời nước Đức đến New York và lập studio tập thể dục Pilates đầu tiên ở đó. Cốt lõi của pilates là cải thiện và bảo vệ vùng lưng dưới, giúp vóc dáng đẹp hơn. Sức mạnh chính của bộ môn này nằm ở bụng dưới (ngay dưới rốn). Nó bao gồm cơ bụng, cột sống và xương sườn.

Joseph Pilates đã từng nói: "Nếu như bạn tập luyện nó trong 10 buổi, bạn sẽ cảm thấy sự khác biệt. Trong 20 buổi, bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt, và trong 30 buổi bạn sẽ có một cơ thể hoàn toàn mới".

Vì sao Pilates là lựa chọn giảm cân hàng đầu của các thiên thần Victoria's Secret?

Nhiều người đến với phương pháp pilates vì họ bị thu hút bởi những bài tập hữu ích nhằm đạt đến một thân hình thon thả và hoàn chỉnh. Một trong những ưu điểm của pilates chính là phương pháp này nhằm mục đích tăng cường sự dẻo dai cho toàn cơ thể. Trong khi các môn thể dục khác thường chỉ tác động lên một số phần nhất định của cơ thể thì pilates sẽ giúp tác động lên toàn bộ cơ thể. Với pilates, ngay cả những vùng cơ bắp ở bàn chân cũng sẽ trở nên rắn chắc và mạnh mẽ hơn.

Vậy thì những phương thức tập luyện nào có tác động đến việc giảm cân? Sự thật là để có thể giảm cân thì việc tính toán lượng calorie hấp thụ là tối cần thiết và bạn thường phải kiêng khem rất nhiều nếu muốn có một thân hình hoàn hảo. Một cơ thể cân đối là một cơ thể đạt đến lượng cơ bắp lý tưởng để có thể không ngừng đốt cháy calories. Phần cơ bắp rắn chắc của bạn nằm ngay bên dưới khối mỡ và trong 24 giờ đồng hồ một ngày và bảy ngày trong tuần, nó không ngừng làm việc để đốt cháy calories.

Trong khi hầu hết mọi người cố gắng giảm cân bằng cách giảm đi lượng mỡ trong cơ thể, thì một điều mà ít ai biết được là ý định ấy sẽ không hiệu quả bằng phương pháp xây dựng một cơ thể với khối cơ bắp rắn chắc. Bạn có thể đã từng nghe nói rằng việc nhịn ăn không những chẳng giúp giảm cân mà còn có khuynh hướng khiến bạn mất đi phần cơ bắp. Đó là sự thật bởi một khi bạn nhịn ăn, bạn sẽ làm mất đi sự rắn chắc của cơ thể, nên thay vào đó, bạn phải có một kế hoạch cụ thể và khoa học như "đi đánh trận" để thực hiện mục tiêu này.

Vậy thì bạn phải làm gì để có thể duy trì lượng cơ bắp rắn chắc và loại bỏ những phần mỡ thừa không mong muốn! Pilates chính là sự lựa chọn tối ưu. Bởi vì pilates là chương trình tập luyện để tăng cường sự rắn chắc, nó có thể giúp bạn giảm cân bằng cách giữ cho lượng cơ bắp trong cơ thể ổn định và thậm chí là gia tăng hơn trước. Và khi cơ thể của bạn khỏe mạnh, sự trao đổi chất gia tăng sẽ cho phép bạn đốt cháy nhiều mỡ hơn một cách liên tục.

Cùng với pilates, bạn nên kết hợp với những bài tập dành cho tim mạch để tăng cường hiệu quả. Phương pháp này chắc chắn sẽ giúp bạn duy trì được một vóc dáng hoàn hảo với cơ bắp rắn chắc và tăng cường hơn nữa sự trao đổi chất. Và khi đó, kế hoạch giảm cân của bạn đã được thực thi một cách an toàn và hiệu quả.

Phòng tập Reformer Pilates tại trung tâm Pour Vous

Những lợi ích khác để Pilates trở thành môn tập giảm cân hoàn hảo

Pilates giúp tăng chiều cao cho trẻ đang phát triển, vóc dáng sẽ thẳng và cân đối. Pilates giúp bà bầu trong quá trình mang thai tăng quá trình trao đổi chất và giảm nghén, bảo vệ cột sống, chỉnh sửa những sai sót cho lưng. Tránh và điều trị cho bệnh lý liên quan đến lưng (đau lưng, thoái hóa đốt sống, gai hoặc thoát vị đĩa đệm). Phục hồi các chấn thương của hệ xương và cơ v.v.

Tập luyện Pilates như thế nào, ở đâu tại Việt Nam?

Không phải ai cũng là người huấn luyện được Pilates vì Pilates là môn tập rất khó đòi hỏi sự nhẫn nại và cả chuyên môn cao từ giáo viên am hiểu rất rõ về cơ thể học , hệ thống cơ học, hệ xương. Bạn nên chọn nơi uy tín và chuyên nghiệp để tập luyện và tránh nhầm lẫn là Yoga mà nhiều người hiểu sai.

Tại TPHCM bạn có thể học Pilates tại Pour Vous Pilates Center - Yoga & Spa là trung tâm chuyên nghiệp đầu tiên về Pilates tại Việt Nam. Pour Vous là nơi có đầy đủ các dụng cụ, máy móc hiện đại với chuẩn cao nhất về Pilates. Điều quan trọng hơn nữa với sự huấn luyện bởi Kiện tướng Thể dục dụng cụ tại Vương Quốc Bỉ cũng là chuyên gia trị liệu nổi tiếng tại Châu Âu - Vincent Tran và Giảng viên Pilates, Chuyên gia dinh dưỡng Eric Tran - 2 người đồng sáng lập và mang Pilates về Việt Nam.

Hiện tại Pilates đang có chương trình ưu đãi giảm 30% học phí và một số ưu đãi hấp dẫn khác. Bạn có thể tham khảo giá, chương trình tập hoặc đào tạo giáo viên với số điện thoại bên dưới.

Theo Eva

69 tháng tù cho lính nghĩa vụ trộm 6 khẩu súng ở trại giam Cao Hoàng Long (21 tuổi, chiến sĩ cảnh sát bảo vệ có thời hạn tại phân trại K1, Trại giam Thanh Phong) và Đỗ Thành Lâm (16 tuổi, học sinh) đột nhập kho vũ khí đánh cắp 6 khẩu K54 cùng 30 viên đạn với mục đích bán lấy tiền. Ngày 12/11, TAND huyện Nông Cống (Thanh Hóa) mở phiên sơ thẩm xét...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07

Ông Trump bất ngờ nặng lời về ông Zelensky, nhiều bên bị sốc08:41

Campuchia bàn biện pháp giải quyết tác động từ dự án kênh đào Phù Nam-Techo09:30

Tổng thống Zelensky nói về khoáng sản của Ukraine sau phát biểu của ông Trump08:29

Sau khi được thả từ Gaza, 5 con tin người Thái Lan nhận được tiền, lương tháng08:59

Sau luật cấm thịt chó, hàng trăm trang trại nuôi thịt ở Hàn Quốc đóng cửa02:22

Trung Quốc phát hiện được chiến đấu cơ tàng hình F-35 từ xa 2.000 km?03:50

Căng thẳng Gaza dâng cao trở lại09:18

Tổng thống Putin lần đầu nói chuyện với lãnh đạo mới của Syria09:12

Khỉ trộm đồ du khách và thất vọng khi phát hiện thứ bên trong01:47

Tàu ngầm 161 tỷ đồng: Lặn sâu 200m, biến thành quầy bar dưới đáy biển03:14

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Lãnh đạo Mỹ - Ukraine khẩu chiến kịch liệt

15:30:02 23/02/2025

Tổng thống Mỹ Donald Trump chỉ trích người đồng cấp Ukraine Volodymyr Zelensky, gây sốc cho lãnh đạo các nước đồng minh lẫn giới lập pháp nước Mỹ.

Mỹ sẽ điều chỉnh lệnh cấm vận Nga tùy theo thỏa thuận Ukraine

15:25:42 23/02/2025

Bộ trưởng Tài chính Mỹ hé lộ rằng Washington có thể tăng cường hoặc nới lỏng lệnh cấm vận lên Nga tùy vào sự sẵn sàng của Moscow trên bàn đàm phán về chiến sự Ukraine.

Hàn Quốc đánh thuế 38% lên thép tấm Trung Quốc

15:16:04 23/02/2025

Bộ Công nghiệp Hàn Quốc ngày 20.2 thông báo nước này đã quyết định đánh thuế chống bán phá giá 38% lên thép tấm Trung Quốc sau một cuộc điều tra, theo Reuters.

Anh, Pháp muốn lập lực lượng bảo vệ Ukraine sẽ nhiều thách thức

15:13:49 23/02/2025

Anh và Pháp được cho là đang lên kế hoạch thành lập một lực lượng trấn an của châu Âu để đảm bảo Nga sẽ không tấn công Ukraine một lần nữa nếu đạt được một lệnh ngừng bắn và thỏa thuận hòa bình giữa Moscow và Kyiv.

Vatican thông báo Giáo hoàng Francis nguy kịch

14:57:50 23/02/2025

Giáo hoàng Francis được đưa vào Bệnh viện Gemelli ở Rome vào ngày 14.2 sau khi bị khó thở nhiều ngày. Ngài được chẩn đoán bị viêm cả hai lá phổi.

ASEAN cân bằng quan hệ với BRICS trong bối cảnh thế giới biến động

14:15:20 23/02/2025

Trong bối cảnh bất ổn kinh tế và địa chính trị ngày càng gia tăng, các nước ASEAN có thể tiếp tục mở rộng quan hệ đối ngoại, khiến tầm nhìn của BRICS về phát triển công bằng và tiếp cận NDB trở thành một lựa chọn hấp dẫn hơn.

Tổng thống Mỹ tuyên bố sắp có thỏa thuận khoáng sản, Ukraine đưa đề xuất mới

14:04:15 23/02/2025

Thỏa thuận liên quan đến khoáng sản này được coi là một phần trong nỗ lực chấm dứt xung đột Ukraine, đồng thời giúp Washington thu hồi khoản viện trợ khổng lồ đã cung cấp cho Kiev.

Châu Âu chuẩn bị cho một nước Đức 'mới'

14:00:54 23/02/2025

Thế giới không ngừng quay vì mọi thứ đang diễn ra ở Mỹ, 100 ngày đầu tiên của Tổng thống Trump, và thậm chí cả châu Âu. Châu Âu cần có một người để hợp tác ở Đức , một nhà ngoại giao châu Âu chia sẻ với Euractiv.

Chuyên gia New Zealand: Kỳ vọng tăng cường kết nối và hợp tác giữa hai quốc gia

13:52:40 23/02/2025

Cũng theo bà Liz Bell, sự can dự ở cấp cao này thể hiện đây là mối quan hệ giữa hai đối tác đáng tin cậy, qua đó thúc đẩy hợp tác kinh doanh, tăng trưởng kinh tế, tăng cơ hội thương mại và mở rộng cơ hội đầu tư.

Lộ diện trung tâm chiến lược mới của Nga ở châu Phi

13:50:59 23/02/2025

Các căn cứ của Nga tại Latakia và Tartus từng là trung tâm hậu cần quan trọng, đóng vai trò là điểm trung chuyển thiết bị và nhân sự tới các khu vực xung đột tại châu Phi, nơi Nga đang can dự.

Tiết lộ thời điểm diễn ra vòng đàm phán chấm dứt xung đột Nga-Ukraine tiếp theo

13:42:06 23/02/2025

Trong khi đó, Thứ trưởng Ngoại giao Liên bang Nga Sergei Ryabkov cho biết các công tác chuẩn bị đang được tiến hành cho một cuộc gặp trực tiếp tiềm năng giữa Tổng thống nước này, ông Vladimir Putin và người đồng cấp phía Mỹ Donald Trump

Cố vấn của Tổng thống Zelensky nói về việc triển khai binh sỹ nước ngoài ở Ukraine

13:39:49 23/02/2025

Thay vào đó, ông nhấn mạnh rằng châu Âu nên tăng chi tiêu quốc phòng và cùng với Kiev tập trung vào phát triển vũ khí cũng như duy trì hỗ trợ quân sự theo cách này.