Trộm súng táo bạo ở Mỹ

Mai Phương Lý06:49 15/07/2015

Một nhóm thiếu niên đã “ghé thăm” trung tâm triển lãm súng tại thành phố Orlando ( bang Florida , Mỹ), lấy đi 26 khẩu súng các loại.

Theo kênh WFTV, máy quay an ninh tại đây đã thu hình toàn bộ diễn tiến của vụ trộm xảy ra từ ngày 5.7 nhưng chỉ mới được công bố hôm 14.7.

26 khẩu súng các loại đã bị lấy đi – Ảnh: Wokv

Lúc đầu, các nghi phạm cắt khóa cửa ngoài, sau đó dùng gạch đập vỡ cửa kính để đột nhập vào bên trong. Giới chức cảnh sát địa phương cho biết một số nghi phạm đã được nhận dạng và họ chỉ mới thu hồi được vài khẩu súng.

Danh Toại

Theo Thanhnien

Pilates - môn thể thao giảm cân hàng đầu của sao Hollywood

Không chỉ riêng bạn gái mới quan tâm đến vóc dáng và sức khỏe mà hầu như mọi người đang đặt tiêu chí vận động và tập luyện lên hàng đầu: vừa có thể hình đẹp, vừa có sức khỏe tốt.

Video đang HOT

Đó là điều mà Madonna, Sharon Stone hay Carole Bouquet, Orlando, Jenyfer Lopez, Lady Gaga... đã từng mong muốn khi chọn lựa kiểu tập Pilates. "Không phải vì có nhiều người nổi tiếng chọn mà Pilates trở nên mốt như vậy mà chính là vì nó thật sự hiệu quả", diễn viên Uma Thurman đã giải thích như thế. "Khi vào vai trong Kill Bill tôi đã phải học karate, nhưng trong đời thường thì tôi tập Pilates". Vậy Pilates là gì, hiệu quả của Pilates đối với người tập như thế nào mà có thể thu hút các sao Hollywood và ngay cả sao Việt cũng tín nhiệm như vậy.

Alessandra Ambrosio và Lady Gaga đang tập Reformer Pilates

Pilates là bộ môn thể thao được phát triển bởi Joseph Pilates (sinh năm 1880) tại Đức. Năm 1926, Joseph Pilates cùng vợ rời nước Đức đến New York và lập studio tập thể dục Pilates đầu tiên ở đó. Cốt lõi của pilates là cải thiện và bảo vệ vùng lưng dưới, giúp vóc dáng đẹp hơn. Sức mạnh chính của bộ môn này nằm ở bụng dưới (ngay dưới rốn). Nó bao gồm cơ bụng, cột sống và xương sườn.

Joseph Pilates đã từng nói: "Nếu như bạn tập luyện nó trong 10 buổi, bạn sẽ cảm thấy sự khác biệt. Trong 20 buổi, bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt, và trong 30 buổi bạn sẽ có một cơ thể hoàn toàn mới".

Vì sao Pilates là lựa chọn giảm cân hàng đầu của các thiên thần Victoria's Secret?

Nhiều người đến với phương pháp pilates vì họ bị thu hút bởi những bài tập hữu ích nhằm đạt đến một thân hình thon thả và hoàn chỉnh. Một trong những ưu điểm của pilates chính là phương pháp này nhằm mục đích tăng cường sự dẻo dai cho toàn cơ thể. Trong khi các môn thể dục khác thường chỉ tác động lên một số phần nhất định của cơ thể thì pilates sẽ giúp tác động lên toàn bộ cơ thể. Với pilates, ngay cả những vùng cơ bắp ở bàn chân cũng sẽ trở nên rắn chắc và mạnh mẽ hơn.

Vậy thì những phương thức tập luyện nào có tác động đến việc giảm cân? Sự thật là để có thể giảm cân thì việc tính toán lượng calorie hấp thụ là tối cần thiết và bạn thường phải kiêng khem rất nhiều nếu muốn có một thân hình hoàn hảo. Một cơ thể cân đối là một cơ thể đạt đến lượng cơ bắp lý tưởng để có thể không ngừng đốt cháy calories. Phần cơ bắp rắn chắc của bạn nằm ngay bên dưới khối mỡ và trong 24 giờ đồng hồ một ngày và bảy ngày trong tuần, nó không ngừng làm việc để đốt cháy calories.

Trong khi hầu hết mọi người cố gắng giảm cân bằng cách giảm đi lượng mỡ trong cơ thể, thì một điều mà ít ai biết được là ý định ấy sẽ không hiệu quả bằng phương pháp xây dựng một cơ thể với khối cơ bắp rắn chắc. Bạn có thể đã từng nghe nói rằng việc nhịn ăn không những chẳng giúp giảm cân mà còn có khuynh hướng khiến bạn mất đi phần cơ bắp. Đó là sự thật bởi một khi bạn nhịn ăn, bạn sẽ làm mất đi sự rắn chắc của cơ thể, nên thay vào đó, bạn phải có một kế hoạch cụ thể và khoa học như "đi đánh trận" để thực hiện mục tiêu này.

Vậy thì bạn phải làm gì để có thể duy trì lượng cơ bắp rắn chắc và loại bỏ những phần mỡ thừa không mong muốn! Pilates chính là sự lựa chọn tối ưu. Bởi vì pilates là chương trình tập luyện để tăng cường sự rắn chắc, nó có thể giúp bạn giảm cân bằng cách giữ cho lượng cơ bắp trong cơ thể ổn định và thậm chí là gia tăng hơn trước. Và khi cơ thể của bạn khỏe mạnh, sự trao đổi chất gia tăng sẽ cho phép bạn đốt cháy nhiều mỡ hơn một cách liên tục.

Cùng với pilates, bạn nên kết hợp với những bài tập dành cho tim mạch để tăng cường hiệu quả. Phương pháp này chắc chắn sẽ giúp bạn duy trì được một vóc dáng hoàn hảo với cơ bắp rắn chắc và tăng cường hơn nữa sự trao đổi chất. Và khi đó, kế hoạch giảm cân của bạn đã được thực thi một cách an toàn và hiệu quả.

Phòng tập Reformer Pilates tại trung tâm Pour Vous

Những lợi ích khác để Pilates trở thành môn tập giảm cân hoàn hảo

Pilates giúp tăng chiều cao cho trẻ đang phát triển, vóc dáng sẽ thẳng và cân đối. Pilates giúp bà bầu trong quá trình mang thai tăng quá trình trao đổi chất và giảm nghén, bảo vệ cột sống, chỉnh sửa những sai sót cho lưng. Tránh và điều trị cho bệnh lý liên quan đến lưng (đau lưng, thoái hóa đốt sống, gai hoặc thoát vị đĩa đệm). Phục hồi các chấn thương của hệ xương và cơ v.v.

Tập luyện Pilates như thế nào, ở đâu tại Việt Nam?

Không phải ai cũng là người huấn luyện được Pilates vì Pilates là môn tập rất khó đòi hỏi sự nhẫn nại và cả chuyên môn cao từ giáo viên am hiểu rất rõ về cơ thể học , hệ thống cơ học, hệ xương. Bạn nên chọn nơi uy tín và chuyên nghiệp để tập luyện và tránh nhầm lẫn là Yoga mà nhiều người hiểu sai.

Tại TPHCM bạn có thể học Pilates tại Pour Vous Pilates Center - Yoga & Spa là trung tâm chuyên nghiệp đầu tiên về Pilates tại Việt Nam. Pour Vous là nơi có đầy đủ các dụng cụ, máy móc hiện đại với chuẩn cao nhất về Pilates. Điều quan trọng hơn nữa với sự huấn luyện bởi Kiện tướng Thể dục dụng cụ tại Vương Quốc Bỉ cũng là chuyên gia trị liệu nổi tiếng tại Châu Âu - Vincent Tran và Giảng viên Pilates, Chuyên gia dinh dưỡng Eric Tran - 2 người đồng sáng lập và mang Pilates về Việt Nam.

Hiện tại Pilates đang có chương trình ưu đãi giảm 30% học phí và một số ưu đãi hấp dẫn khác. Bạn có thể tham khảo giá, chương trình tập hoặc đào tạo giáo viên với số điện thoại bên dưới.

Theo Eva

69 tháng tù cho lính nghĩa vụ trộm 6 khẩu súng ở trại giam Cao Hoàng Long (21 tuổi, chiến sĩ cảnh sát bảo vệ có thời hạn tại phân trại K1, Trại giam Thanh Phong) và Đỗ Thành Lâm (16 tuổi, học sinh) đột nhập kho vũ khí đánh cắp 6 khẩu K54 cùng 30 viên đạn với mục đích bán lấy tiền. Ngày 12/11, TAND huyện Nông Cống (Thanh Hóa) mở phiên sơ thẩm xét...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Người gốc Việt nổ súng ngăn vụ cướp tiệm vàng ở California01:48

Chân dung nghi phạm 22 tuổi ám sát đồng minh của Tổng thống Mỹ Donald Trump03:08

Phó Tổng thống Mỹ khiêng quan tài của nhà hoạt động bị ám sát01:40

Cục diện Mỹ - Venezuela thêm phức tạp09:47

Giải mã dấu hiệu mới về sức mạnh quân sự Trung Quốc08:19

Tổng thống Trump dọa cho Chicago 'biết mùi vị' của Bộ Chiến tranh08:18

Thiếu niên mê lập trình trở thành vị thánh đầu tiên thuộc thế hệ Y08:56

Tổng thống Trump quyết trấn áp nạn nhập cư lậu08:51

Người giết cha mẹ chồng bằng nấm tử thần lãnh 3 án chung thân tại Úc08:52

Rộ tin máy bay của ông Thaksin từ Dubai đã đáp xuống Singapore08:41

Israel chuẩn bị dội bão lửa xuống Gaza, yêu cầu Hamas đầu hàng09:46

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Indonesia: Gần 1.000 người nghi bị ngộ độc thực phẩm

21:30:05 19/09/2025

Theo Viện Phát triển kinh tế và tài chính Indonesia, từ tháng 1 - khi chương trình bữa ăn miễn phí bắt đầu - đến tháng 8, đã có hơn 4.000 trẻ em bị ngộ độc thực phẩm sau khi dùng những bữa ăn này, làm dấy lên nghi ngờ về công tác giám s...

LHQ tiếp tục thông báo kế hoạch tái cơ cấu nhằm tăng cường hiệu quả hoạt động

21:28:40 19/09/2025

Cụ thể, ông Guterres cho biết có kế hoạch hợp nhất Viện nghiên cứu phát triển xã hội của LHQ, đặt trụ sở tại Geneva (Thụy Sĩ), vào Đại học Liên hợp quốc (UNU) ở thủ đô Tokyo (Nhật Bản).

Pakistan: Bạo lực gia tăng tại tỉnh Balochistan khiến hàng chục người thiệt mạng

21:25:38 19/09/2025

Lâu nay, các nhóm ly khai vẫn thường xuyên tiến hành các vụ tấn công chống lại quân đội và chính quyền Pakistan. Những ngày gần đây, bạo lực có xu hướng gia tăng nhiều hơn tại tỉnh Balochistan, một khu vực giàu khoáng sản giáp giới với ...

Australia: Sự cố viễn thông khiến 3 người thiệt mạng

21:23:17 19/09/2025

Giám đốc điều hành Optus đã chia buồn với gia đình những người đã khuất, đồng thời gửi lời xin lỗi với các khách hàng đã bị ảnh hưởng bởi sự cố. Ông cũng cho biết Optus đã khắc phục tình hình và đang tiến hành điều tra kỹ lưỡng.

Nga bác bỏ cáo buộc UAV vi phạm không phận châu Âu

21:20:24 19/09/2025

"Hoàn cảnh của vụ việc vẫn chưa rõ ràng, cuộc điều tra cần thiết chưa được tiến hành, bằng chứng thuyết phục chưa được thu thập, nhưng thủ phạm đã bị nêu đích danh, và như thường lệ, đó là Nga.

Phát hiện bộ phận tên lửa mới ở Ba Lan, mảnh vỡ UAV ở Latvia sau vụ xâm nhập của 'UAV Nga'

21:16:15 19/09/2025

Một mảnh của UAV Gerbera của Liên bang Nga đã được phát hiện trôi dạt vào Latvia, trong khi các mảnh vỡ tên lửa, có thể được sử dụng để bắn hạ một UAV Nga đã được tìm thấy ở Ba Lan.

Iran nỗ lực ngăn chặn khả năng bị tái áp đặt trừng phạt

21:14:35 19/09/2025

Thỏa thuận JCPOA được ký năm 2015 nhưng chỉ sau 3 năm đã bị đổ vỡ do Tổng thống Donald Trump rút Mỹ khỏi văn kiện này. Văn kiện quy định Iran hạn chế các hoạt động hạt nhân để đối lấy việc được dỡ bỏ các lệnh trừng phạt quốc tế.

LHQ cảnh báo biến đổi khí hậu gây rối loạn chu trình nước toàn cầu

21:09:56 19/09/2025

Theo ước tính của LHQ, hiện có 3,6 tỷ người trên toàn cầu không được tiếp cận đầy đủ nguồn nước ít nhất một tháng mỗi năm. Con số này có thể tăng lên hơn 5 tỷ người vào năm 2050 nếu xu hướng hiện tại không được kiểm soát.

Đường hầm xuyên 'nóc nhà châu Âu' định hình lại bản đồ giao thông châu Âu

21:07:20 19/09/2025

Đây là phần quan trọng trong dự án xây dựng đường hầm dưới Đèo Brenner - một mắt xích chiến lược trong tuyến đường sắt xuyên Âu của EU, dự kiến kéo dài từ Helsinki (Phần Lan) đến Palermo (Italy).

Tổng thống Mỹ: Giá dầu có thể giúp giải quyết xung đột Nga - Ukraine

21:03:27 19/09/2025

Ông Trump phát biểu như trên tại cuộc họp báo chung với Thủ tướng Anh Keir Starmer, trong đó nêu rõ giá dầu giảm có thể tác động đến quyết định của Nga

Mỹ: Điều chỉnh khuyến nghị tiêm vaccine đối với trẻ em

21:01:06 19/09/2025

Thống đốc bang New York Kathy Hochul khẳng định, liên minh đã nhất trí khuyến nghị tiêm vaccine COVID-19 cho trẻ từ 6 tháng đến 18 tuổi, người trưởng thành có bệnh nền, người trên 64 tuổi và toàn bộ người lớn khác.

Ba Lan cấp tốc kiểm tra hầm trú bom trên cả nước sau vụ 'UAV Nga' xâm nhập không phận

20:56:19 19/09/2025

Lực lượng mới này sẽ là nền tảng thực hiện các sáng kiến chung, các chương trình huấn luyện, và tích hợp các công nghệ bảo vệ tiên tiến nhất nhằm củng cố khả năng phòng thủ cũng như hạ tầng trọng yếu.