Trời mưa nắng thất thường, sĩ tử nếu thấy có dấu hiệu cảm thì hãy làm ngay những việc này

Mai Thị Diễm15:07 24/06/2019

Sáng mai đã là ngày thi đầu tiên của kỳ thi THPT Quốc gia 2019, tuy nhiên, với tình trạng mưa nắng thất thường những ngày này thì sĩ tử sẽ rất dễ bị cảm. Vậy cần làm gì để bảo vệ sức khỏe trước khi bước vào kỳ thi quan trọng ngày mai?

Vào 14h chiều nay (24/06), các sĩ tử sẽ có mặt tại các hội đồng thi THPT Quốc gia 2019 để nghe phổ biến về quy chế, làm thủ tục dự thi và đính chính sai sót thông tin (nếu có). Ngay từ sáng mai, các sĩ tử sẽ bước vào ngày thi đầu tiên với 2 môn Văn (sáng) và Toán (chiều). Tuy nhiên, sau những ngày nắng nóng kéo dài thì sáng nay, trời bắt đầu thay đổi thời tiết và chuyển mưa đột ngột. Do đó, các sĩ tử cần chú ý bảo vệ sức khỏe của mình, đề phòng nguy cơ nhiễm lạnh, cảm cúm khi đi làm thủ tục dự thi vào chiều nay.

Đặc biết, nếu có những dấu hiệu cảm lạnh như cơ thể vật vã, mệt mỏi, chảy nước mũi, nghẹt mũi, ho và hắt xì nhiều, sốt nhẹ… thì cần nhanh chóng làm ngay các việc sau để bảo vệ sức khỏe.

Uống trà gừng

Trà gừng từ xưa đã là một bài thuốc trị cảm rất hiệu quả. Bởi gừng sẽ giúp làm ấm người, có tính sát khuẩn, trị cảm mạo, phong hàn rất tốt. Vì vậy, ngay khi các sĩ tử thấy có dấu hiệu cảm thì nên pha ngay một tách trà nóng rồi thêm vài lát gừng tươi vào. Uống khoảng 2 – 3 tách trong ngày sẽ giúp chặn lại cơn cảm và điều hòa nhiệt độ cơ thể tốt hơn.

Uống chanh mật ong

Ngoài trà gừng thì các sĩ tử có thể pha thêm chanh mật ong để uống, sẽ giúp bổ sung vitamin C cùng các khoáng chất đa dạng để phục hồi sức khỏe nhanh. Cách pha loại nước uống này cũng rất đơn giản, chỉ cần một ly nước chanh nóng, thêm một thìa mật ong vào. Uống ngày 2 lần sẽ giúp ngăn ngừa cảm cúm hiệu quả trong thời tiết này.

Súc miệng bằng nước muối

Video đang HOT

Muối có tác dụng diệt khuẩn, sát trùng nên khi bị cảm cúm, bạn chỉ cần pha chút nước ấm hòa với muối và súc miệng vài lần trong ngày. Với cách làm này, bạn sẽ loại bỏ được vi khuẩn, tiêu diệt virus bệnh hiệu quả và hạn chế nguy cơ cảm lạnh lan sang viêm họng.

Ăn súp gà

Tranh thủ nhờ mẹ của bạn nấu ngay một nồi súp gà để tẩm bổ trước ngày thi quan trọng nào. Khi bị cảm lạnh, một bát súp gà sẽ giúp cung cấp protein và lấy lại sức khỏe cho kỳ thi ngày mai. Bởi thịt gà vốn là món ăn giàu dinh dưỡng và giúp bồi bổ sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, nó cũng là một món ăn giúp chữa cảm lạnh, cảm cúm rất hiệu quả.

Bổ sung thêm tỏi vào các món ăn

Mặc dù tỏi không phải một loại gia vị hấp dẫn, nhưng nó lại rất công hiệu trong việc điều trị bệnh cảm cúm. Do trong tỏi có chứa allicin, một hoạt chất giúp kích thích hô hấp, thông thoáng đường thở và tăng cường quá trình trao đổi khí ở phổi. Bên cạnh đó, tỏi còn có khả năng diệt virus, hạn chế nguy cơ nhiễm lạnh. Vậy nên, ngay khi thấy có triệu chứng cảm thì bạn nên tăng cường tỏi trong các món ăn. Ngoài ra, bạn cũng có thể cắt tỏi ra thành lát và ngửi để giúp hạn chế bệnh phát triển nặng thêm nhé!

Source (Nguồn): Boldsky

Theo Helino

Sĩ tử nên cẩn thận với chứng rối loạn tâm lý thường hay gặp phải trong mùa thi cử

Việc học quá căng thẳng, kết hợp cùng những áp lực điểm số từ gia đình và bạn bè khiến nhiều sĩ tử rơi vào trạng thái lo âu, trầm cảm, từ đó để lại nhiều hậu quả rất khôn lường.

Cứ tới mùa thi, tỷ lệ học sinh mắc chứng rối loạn tâm lý liên quan đến những vấn đề như căng thẳng, áp lực học tập, lo lắng về điểm số lại tăng cao. Thậm chí, có rất nhiều học sinh thường có biểu hiện rối loạn tâm thần ngay trong lúc đang ngồi ôn thi. Điều này như một hồi chuông cảnh báo để các sĩ tử vực lại tinh thần và thư giãn đầu óc, tránh để gặp phải một trong những bệnh lý về tâm thần đáng tiếc sau.

Rối loạn lo âu

Đây là chứng bệnh thường xảy ra khi sĩ tử cảm thấy bồn chồn, bứt rứt, khó chịu trong người, đứng ngồi không yên, vã mồ hôi nhiều, chân tay run, ngủ không sâu giấc, đau đầu và đau dạ dày liên tục... Thậm chí lúc này, cảm xúc của sĩ tử cũng ở trong tình trạng bất ổn định, dẫn đến hiện tượng khóc lóc, lo lắng và phản ứng quá căng thẳng trước những sự việc quen thuộc hàng ngày.

Đa phần, những người mắc chứng rối loạn lo âu thường không kiểm soát được bản thân và luôn cầu toàn, mong muốn những việc mình làm phải thật hoàn hảo. Điều này vô hình trung để lại nhiều hậu quả nghiêm trọng và ảnh hưởng tới kết quả thi cử của các sĩ tử.

Loạn thần

Do việc ôn luyện, học hành quá căng thẳng đã trở thành yếu tố khởi phát, từ đó dẫn đến bệnh lý loạn thần. Những người gặp phải chứng bệnh này thường khó ngủ hơn vào ban đêm, hay bị hoang tưởng, nghi ngờ có người đang theo dõi mình, xuất hiện ảo giác nhiều, tự nói chuyện một mình và rối loạn cả về hành vi lẫn cảm xúc.

Khi gặp người mắc chứng loạn thần, bạn sẽ thấy họ có biểu hiện lo âu, sợ hãi, căng thẳng và không kiểm soát được hành vi của bản thân. Đôi lúc, họ có biểu hiện hoang tưởng, gặp ảo giác trên đường nhưng không thể thoát ra được.

Trầm cảm

Trầm cảm đã không còn là một chứng bệnh quá xa lạ nữa, bởi ở xã hội hiện tại, căn bệnh này đang ngày càng có xu hướng tăng cao ở cả người trẻ tuổi lẫn người lớn tuổi. Đây là một chứng bệnh liên quan đến cảm xúc, hoạt động và ý nghĩ của người bệnh. Người bệnh thường ở trong trạng thái buồn chán, lo lắng, căng thẳng, trống rỗng, có suy nghĩ tiêu cực, ăn uống kém ngon miệng, thiếu tập trung, hay quên và không thể tỉnh táo khi làm bất kỳ việc gì.

Ở lứa tuổi học sinh, sinh viên, biểu hiện của bệnh trầm cảm thường gắn liền với sự gián đoạn và hiệu quả của việc học. Nó xuất phát từ cảm giác buồn chán, tuyệt vọng, cảm thấy không có hy vọng, mất đi những sở thích quen thuộc, giảm hứng thú trong học tập cũng như cuộc sống, thậm chí cân nặng còn sụt giảm nhanh chóng. Kèm theo đó là những biểu hiện như đau đầu, đau lưng, ăn uống không ngon miệng, không có mục đích gì cho tương lai, mất ngủ thường xuyên, lo lắng, căng thẳng, tự ti với bản thân...

Các chuyên gia cũng cho biết, đa phần những trường hợp bệnh tới khám là đối tượng học sinh thường gặp phải hiện tượng hay quên, kém tập trung khi học bài, chán nản, điểm thi kém nên hụt hẫng, buồn phiền. Đôi lúc, họ còn có ý nghĩ muốn tìm tới cái chết để giải thoát và trên thực tế thì trầm cảm lại là một trong những căn bệnh có thể gây tự sát rất cao. Vì vậy, cần đặc biệt chú ý tới đối tượng mắc bệnh trầm cảm để phòng tránh nguy cơ gặp phải hậu quả không mong muốn.

*Một vài biện pháp giúp các sĩ tử giảm bớt áp lực mùa thi:

- Xây dựng kế hoạch rõ ràng trong những ngày thi cử.

- Dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn sau những giờ ôn thi, học bài căng thẳng.

- Tránh xa chất kích thích và đồ chứa caffeine.

- Tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh, cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể (có thể bổ sung các loại hạt, sữa chua, trái cây tươi... để tăng thêm sự minh mẫn khi ôn thi).

- Tìm một nơi yên tĩnh để học, tránh những nơi quá ồn ào sẽ càng làm não bộ thêm căng thẳng.

- Cố gắng ngủ đủ giấc mỗi đêm (từ 7 - 8 tiếng).

Theo Helino

Chiếc răng 'mọc' trong mũi người đàn ông Bị nghẹt mũi và chảy nước mũi hơn hai năm, người đàn ông Đan Mạch 59 tuổi phát hiện có một chiếc răng thừa ẩn trong khoang mũi. Theo BMJ, tháng 2 người đàn ông đến Bệnh viện Đại học Aarhus với những lời phàn nàn về tình trạng lỗ mũi trái bị tắc, chảy nước mắt và khứu giác suy giảm. Kiểm...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: chảy nước mũi trà gừng sĩ tử nghẹt mũi chanh mật ong kỳ thi thpt quốc gia mưa nắng thất thường hội đồng thi thpt quốc gia sức khỏe sĩ tử

Xem thêm Share

Xem nhiều

Cảnh sát đột kích "sào huyệt" tổ chức quốc tế lừa đảo hàng trăm tỷ đồng02:24

Xe Camry quay đầu giữa giao lộ thì "chạm trán" Lexus giá gần chục tỷ đồng00:36

Công an xác minh clip người đàn ông khuyết tật bị hai thanh niên đi xe máy không mũ bảo hiểm tát vào đầu01:20

Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07

Lời khai của chủ tịch hội nông dân xã đột nhập cướp tại nhà lãnh đạo HĐND tỉnh11:25

Khởi tố kẻ 'bắt cá hai tay', đánh gục bạn gái ở quán cà phê khi bị phát hiện21:01

Lời khai của nghi phạm cướp tiệm vàng ở Lâm Đồng01:22

Thực hư clip xe cứu thương chế còi "cố lên, sắp tới rồi" chạy ở TPHCM00:28

Ô tô đâm sập cửa nhà dân ở Thái Nguyên, cuốn người đàn ông vào gầm08:05

Ông Trump bất ngờ nặng lời về ông Zelensky, nhiều bên bị sốc08:41

Phát biểu của ông Trump về 'người cứu đất nước' gây xôn xao09:24

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Các biện pháp khắc phục tại nhà cho bệnh vảy nến

12:10:41 21/02/2025

Bệnh vảy nến gây ra những mảng da đỏ, ngứa ngáy, có vảy ở trên và thường xuất hiện ở những vùng da hay bị ma sát như đầu gối, khuỷu tay, thân mình và da đầu. Đây là một bệnh lý mạn tính và chưa có thuốc đặc trị.

Khoa Cấp cứu, Bệnh viện Sản-Nhi tỉnh điều trị thành công nhiều ca bệnh nặng

11:23:37 21/02/2025

Nhiều năm qua, Khoa Cấp cứu luôn là tập thể đoàn kết, hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ. Năm 2024, Khoa Cấp cứu, Bệnh viện Sản-Nhi tỉnh là một trong các tập thể tiêu biểu của ngành Y tế Ninh Bình được UBND tỉnh tặng danh hiệu Tập thể lao độn...

Bệnh nhân suy hô hấp nặng, nguy kịch do lao phổi tái phát

11:19:14 21/02/2025

Bên cạnh đó, chi phí để điều trị cho một trường hợp mắc lao kháng thuốc thường rất cao. Chưa kể những tổn hại về sức khỏe mà người bệnh phải gánh chịu suốt đời.

Mẹ bầu tắm nắng có lợi cho trẻ mắc bệnh đa xơ cứng

11:07:03 21/02/2025

Nghiên cứu bao gồm 334 trẻ em và thanh thiếu niên, độ tuổi từ 4 đến 21, tất cả đều mắc bệnh MS thời thơ ấu trong vòng bốn năm sau khi tham gia nghiên cứu.

Bảo đảm cung ứng đủ thuốc điều trị bệnh cúm

11:02:49 21/02/2025

Bác sĩ Thanh khuyến cáo, cúm là bệnh lưu hành quanh năm và có đặc tính lây lan nhanh, đặc biệt trong những môi trường đông đúc như trường học, nơi làm việc hoặc phương tiện giao thông công cộng.

Một số bệnh dễ mắc khi thời tiết nồm ẩm

08:39:33 20/02/2025

Các loại nấm mốc, vi nấm phát triển rất nhanh khi trời nồm ẩm, lơ lửng trong không khí, bám vào quần áo, sách vở, chăn chiếu dẫn đến dị ứng, nhiễm trùng. Thời điểm này người sức đề kháng kém như người già và trẻ nhỏ rất dễ mắc bệnh.

Chủ quan với sâu răng, người đàn ông tử vong vì gặp biến chứng nguy hiểm

08:20:25 20/02/2025

Quá lo lắng cho tình hình của chồng, chị Amanda đành đưa anh Firmasyah quay trở lại bệnh viện để yêu cầu bác sĩ kiểm tra lại răng sâu một cách kỹ càng. Theo bác sĩ, tình trạng nhiễm trùng do sâu răng đã lan đến cổ và vai của Firmasyah.

Ứng dụng khoa học và công nghệ trong nuôi cấy nấm đông trùng hạ thảo

08:13:21 20/02/2025

Nấm ĐTHT (tên khoa học Cordyceps militaris) là loài nấm thuộc họ Cordycipitaceae, chi Cordyceps. Nấm ĐTHT được hình thành từ một chi nấm ký sinh, phát triển trên cơ thể ấu trùng của côn trùng.

Thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe mắt

07:52:03 20/02/2025

Trong khi chế độ ăn uống cân bằng là tối ưu để duy trì sức khỏe của mắt, thì các chất bổ sung có thể cần thiết cho những người có nguy cơ thiếu hụt do chế độ ăn uống không đầy đủ hoặc mắc tình trạng bệnh lý.

Chuyên gia khuyên không nên vứt bỏ phần dây xơ của quả chuối vì điều này

07:49:57 20/02/2025

Nhiều người thường có thói quen loại bỏ phần dây xơ trên quả chuối vì cho rằng chúng không có giá trị dinh dưỡng. Tuy nhiên, theo Tiến sĩ Manuel Viso, việc vứt bỏ những sợi xơ này đồng nghĩa với việc bạn đang bỏ lỡ một nguồn dinh dưỡng ...

Điểm sáng trong cấp cứu, điều trị các ca bệnh nặng ở tuyến huyện

07:47:05 20/02/2025

Đó chỉ là 3 trong hàng trăm câu chuyện giành giật sự sống cho bệnh nhân từ tay tử thần mà đội ngũ y, bác sỹ, điều dưỡng Khoa Cấp cứu - Hồi sức tích cực và Chống độc đã thực hiện trong năm qua.

Thêm 1 người ở huyện Long Thành bị chó dại cắn

07:45:04 20/02/2025

Đồng thời hướng dẫn, yêu cầu chủ nuôi nhốt cách ly và theo dõi sức khỏe, quản lý số chó còn lại, không được thả rông chó ra ngoài, không được bán chó. Khi chó có dấu hiệu bất thường phải báo ngay cho chính quyền địa phương và cơ quan th...