Trị rối loạn tiêu hóa
Vào những lúc đau bụng, hệ tiêu hóa rối loạn hay suy giảm, bạn cần quan tâm đến chế độ ăn uống cho phù hợp.
Dưới đây là một số thực phẩm có thể dùng khi hệ tiêu hóa suy yếu, theo healthmeup.com:
Trà thảo dược: Bạn có thể dùng trà hoa cúc để giảm cơn đau bụng vì có tác dụng giảm viêm.
Táo chứa nhiều enzyme giúp kích thích tiêu hóa – Ảnh: Shutterstock
Bánh quy giòn: Đây là thực phẩm bạn có thể dùng khi hệ tiêu hóa không còn hoạt động như bình thường. Ăn bánh quy giòn chứa nhiều chất dễ tiêu hóa.
Video đang HOT
Táo: Quả táo có nhiều chất xơ không hòa tan. Hàm lượng phong phú pectin và các enzyme khác trong táo kích thích tiêu hóa, đồng thời hỗ trợ cơ thể tống khứ ra ngoài những chất khó tiêu.
Quế: Ăn quế điều trị rối loạn dạ dày rất hiệu quả. Một khi đầy hơi, bạn có thể ăn quế để giảm bớt hơi.
Quả bơ: Nguồn dồi dào kali, chất xơ… giúp làm dịu cơn đau bụng.
Súp gà: Khi bụng yếu, bạn nên ăn một chén súp gà hoặc đơn giản là một chén canh, chén cháo để tạo ra một lớp bao phủ bảo vệ dạ dày.
Theo Thanhnien
Táo bón nặng hơn do chữa sai cách
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến táo bón như do ăn uống không hợp lý (thiếu chất xơ, uống ít nước), ít vận động, stress, do uống một số loại thuố.c...
Nếu để táo bón lâu ngày có thể gây nổi mụn trên da, trĩ, nhiễm độc cơ thể. Tùy theo cơ chế tác dụng, thuố.c điều trị táo bón được chia ra các loại sau:
Thuố.c trị táo bón tạo khối (igol, metamucil): nhóm thuố.c này chứa các chất xơ, chất sợi (từ vỏ, hạt, củ), chất nhầy (thạch rau câu), cám lúa mỳ, được cấu tạo gồm những hạt rất nhỏ có thể giữ một thể tích nước gấp nhiều lần thể tích của chúng. Khi uống vào thuố.c sẽ hút nước làm tăng thể tích phân ở trực tràng tạo phản xạ đi tiêu tự nhiên. Nhóm thuố.c này có tác dụng tương đối chậm nhưng ít can thiệp vào hoạt động bình thường của đại tràng hơn những thuố.c nhuận tràng khác.
Thuố.c trị táo bón thẩm thấu (sorbitol, forlax, lactitol):chứa các muối vô cơ, đường. Khi uống vào thuố.c giữ nước trong lòng ruột giúp thải phân ra ngoài dễ dàng hơn.
Các thuố.c làm mềm phân (docusat):giúp nước thấm vào khối phân, làm phân mềm và dễ di chuyển hơn.
Các thuố.c làm mềm phân (docusat):giúp nước thấm vào khối phân, làm phân mềm và dễ di chuyển hơn.
Các thuố.c bôi trơn (norgalax, microlax): dùng bơm hậ.u mô.n. Thuố.c chứa dầu khoáng chất (parafin), các chất giúp thấm nước tốt (glycerin). Không dùng thuố.c quá lâu ngày vì có thể làm kích ứng niêm mạc trực tràng, làm tổn thương niêm mạc trực tràng.
Thuố.c trị táo bón kích thích (bisacodyl, cascara): thuố.c tác động trực tiếp lên thần kinh chức năng vận động bài tiết của ruột, gây co bóp các cơ thành ruột tạo nhu động ruột đẩy phân ra ngoài. Không nên dùng thuố.c này quá một tuần vì chúng có thể gây đau quặn bụng và tiêu chảy. Không dùng nhóm thuố.c này cho phụ nữ có thai và chỉ dùng khi những điều trị khác bị thất bại.
Ngoài ra có thể dùng phương pháp điều trị hỗ trợ khác: dùng sữa chua hoặc sữa bột có bổ sung chất xơ, trà thảo dược...
Khi dùng các thuố.c chữa táo bón cần lưu ý, không sử dụng bất kỳ một loại thuố.c chữa táo bón nào kéo dài quá 8-10 ngày. Sử dụng thuố.c phải có chỉ định của bác sĩ. Sau khi điều trị bằng thuố.c giúp cơ thể vượt qua giai đoạn táo bón, cần điều chỉnh lại lối sống, chế độ ăn uống, luyện tập cho phù hợp chứ không lạm dụng dùng thuố.c chữa táo bón kéo dài.
Để phòng tránh táo bón cần tạo ra thói quen đi đại tiện hằng ngày vào một thời gian nhất định (tốt nhất vào buổi sáng khi thức dậy); không được nhịn khi buồn đi đại tiện; nên ăn nhiều rau, hoa quả chứa nhiều chất xơ; tập thể dục đều đặn; uống nhiều nước hằng ngày sẽ giúp làm sạch hệ tiêu hóa và làm mềm phân để đẩy ra ngoài được dễ dàng.
Theo BS. Ngọc San (Sức khỏe & Đời sống)
Bắt bệnh cho gan Gan thực hiện nhiều chức năng thiết yếu cần cho sự sống và có vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Vì vậy, việc nhận biết sớm các dấu hiệu bệnh ở gan là rất cần thiết để kịp thời bảo vệ lá gan và sức khỏe của chính mình. 1. Bắt bệnh cho gan Nếu bạn...