trị liệu cảm xúc

Nghiên cứu: Giải tỏa nỗi buồn bằng việc này hiệu quả hơn 1,5 lần điều trị

Nghiên cứu cũng nhấn mạnh tốc độ tập thể dục cải thiện sức khỏe tâm thần và chỉ ra rằng nhiều loại bài tập (bao gồm đi bộ, Pilates và Yoga), tập thể dục cường độ vừa phải có thể mang lại những thay đổi tích cực cho việc trị liệu cảm xúc...