“Trị” gót chân nứt nẻ mùa đông

Đa số các bệnh liên quan đến bàn chân đều do sự thờ ơ trong việc giữ gìn chúng. Bạn nên thư giãn đôi bàn chân và dành cho chúng sự chăm sóc đặc biệt mỗi ngày.

Ai cũng biết bàn chân là bộ phận năng động nhất của cơ thể, thậm chí hơn cả đôi bàn tay. Thực tế là hầu hết thời gian đôi bàn chân đã làm việc quá sức. Bạn làm gì để chăm sóc đôi bàn chân xinh?

Hãy chăm sóc đôi bàn chân ngọc ngà theo những lời khuyên dưới đây:

- Cọ sạch đôi bàn chân bằng bàn chải cứng để lột bỏ tế bào chết. Sau đó thoa nhiều kem dưỡng ẩm.

- Thoa kem lên bàn chân trước khi đi ngủ để gót chân không bị nứt nẻ.

- Không nên mang giầy cao gót bởi vì nó tạo áp lực cho đôi bàn chân. Giầy không vừa vặn hoặc mũi giầy không chắc chắn có thể gây ra các cục chai và các vết sần ở chân. Vì vậy bạn cần lựa chọn những đôi giày thích hợp.Nếu lỡ chân bạn đã xuất hiện những vết chai sần, bạn nên sử dụng cao dán hoặc kem làm xẹp vết chai sau khi hỏi ý kiến bác sỹ.

- Để chân không có mùi hôi, sử dụng các sản phẩm ngăn tiết mùi dạng phấn, hoặc dạng xịt, và lót giày khử mùi mồ hôi. Các sản phẩm này giữ cho đôi bàn chân khô ráo và sạch sẽ suốt cả ngày đồng thời ngăn tiết mùi mồ hôi chân.

- Bạn cũng không nên đi giày hở mõm. Hãy sử dụng đệm gót giày hay còn gọi là &’đệm không khí’ giúp làm giảm áp lực và đem lại sự thoải mái cho gót chân.

- Nếu bạn phải mang giày hàng ngày thì hãy lựa chọn giầy có bề rộng thích hợp, mu giày dễ chịu và mũi giày có đủ chỗ cho các ngón chân thư giãn, không nên đi giày chật. Những người cao dưới 1,60m không nên đi giày cao gót mà thay vào đó là các đôi giày có gót rộng đủ để nâng đỡ trọng lượng của cơ thể.

- Thay tất hoặc quần tất hàng ngày và không nên đi cùng một đôi giày trong nhiều ngày nhất là giày chạy, hãy dành cho chúng một ngày nghỉ ngơi, để giày khô hoàn toàn trước khi xỏ chân bởi vì bàn chân tiết rất nhiều mồ hôi.

Những cách đơn giản giúp chăm sóc bàn chân tại nhà

Ngâm chân vào nước ấm có pha thêm chút muối trong 10 phút. Sau đó nhấc chân ra rồi kỳ cọ đặc biệt chú trọng đến các kẽ ngón chân. Đây là cách đơn giản nhất để thư giãn đôi bàn chân mỏi mệt. Nếu chân bạn bị bong gân, hãy pha thêm vào nước chút muối magiê để có hiệu quả tốt nhất.

- Bạn cũng có thể sử dụng phương pháp trị liệu &’ nóng và lạnh’, giúp thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu nơi bàn chân. Đầu tiên ngâm chân vào nước nóng trong 10 phút, sau đó nhúng chân vào nước lạnh trong 10 phút tiếp theo. Bạn cũng có thể ngâm chân vào nước ấm có pha thêm chút dầu gội đầu trong 10 phút để bề mặt móng chân nhẵn bóng.

- Trộn thêm vài giọt chanh tươi vào kem làm mềm da hay còn gọi là vaseline sau đó bôi nhẹ nhàng lên gót chân nứt nẻ để xoa dịu các vết nứt.

- Khi tắm cọ gót chân bằng đá bọt, lau khô, rồi thoa kem giàu chất dưỡng ẩm lên gót chân. Bạn cũng có thể sử dụng kem dưỡng thể hoặc dưỡng da tay để thoa lên bàn chân.

- Trộn thêm vài giọt chanh tươi vào kem làm mềm da rồi thoa nhẹ nhàng lên gót chân nứt nẻ. Sau khi tắm, lau khô bàn chân rồi thoa một chút dầu hạnh nhân, sau đó mát xa nhẹ nhàng đến khi dầu ngấm hoàn toàn vào da. Thực hiện lien tục trong một tháng để đạt hiệu quả tốt nhất.

Hải Minh