Trẻ thở bằng miệng: Nguy hiểm khôn lường và tuyệt chiêu giúp cha mẹ khắc phục dễ dàng
Nếu cha mẹ thấy con thở bằng miệng nên tìm cách để khắc phục ngay bởi những nguy hiểm khôn lường đối với trẻ.
Chuyển động của thở bằng miệng có vẻ vô hại, nhưng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của trẻ trong thời gian dài. Trường hợp nghiêm trọng nó có thể ảnh hưởng đến thể chất của trẻ.
Trong trường hợp bình thường, nếu em bé thở bình thường bằng mũi, miệng khép lại, không khí sẽ trực tiếp đi vào đường hô hấp dưới qua khoang mũi. Nhưng nếu bé thở bằng miệng, không khí sẽ không đi qua khoang mũi, mà trực tiếp vào đường hô hấp dưới qua khoang miệng, khoang hầu họng và khoang họng. Bằng cách này, nếu luồng khí không đi qua khoang mũi trong một thời gian dài, khoang mũi sẽ bị thu hẹp, lỗ mũi sẽ trở nên nhỏ hơn và chức năng thông gió sẽ bị suy yếu. Ngoài ra, luồng không khí dài hạn đi qua khoang miệng, gây ra các vấn đề về sự phát triển bình thường của răng, hàm và các bộ phận khác, gây ra sự nhô ra của răng phía trên, thu hẹp vòm răng trên và sai khớp. Sau đó là răng thỏ, răng khểnh, rút cằm, môi dày. Nghiêm trọng hơn cũng sẽ gây biến dạng khuôn mặt.
Ngoài ra, việc bé thở bằng miệng sẽ có tác động nhất định đến sức khỏe của em bé:
Đầu tiên, không khí được hút vào phổi từ miệng mà không lọc qua khoang mũi, điều này dễ dẫn đến một loạt các bệnh như bệnh nha chu, sâu răng, viêm xoang, viêm khí quản và cảm lạnh thường xuyên.
Thứ hai, thở bằng miệng trực tiếp làm giảm nồng độ oxy trong má.u. Và nồng độ oxy trong má.u thấp có thể dễ dàng gây ra bệnh huyết áp cao và tổn thương tim.
Thứ ba, nó gián tiếp dẫn đến các vấn đề như chiều cao kém phát triển, tăng động giảm chú ý và dễ mệt mỏi.
Một số biện pháp cha mẹ có thể áp dụng để ngăn ngừa việc trẻ thở bằng miệng.
1. Chơi game
Bạn có thể chơi trò chơi này với con của bạn: đặt một cây tăm hoặc một miếng nhựa mỏng giữa môi trên và dưới của trẻ, và yêu cầu trẻ không để nó rơi. Thòi gian trẻ giữ được càng kéo dài, hiệu quả của việc cải thiện hơi thở càng rõ ràng.
Video đang HOT
2. Hướng dẫn cách đặt môi cho trẻ
Ấn chặt môi trên và dưới và sau đó kéo nó ra, yêu cầu bé tạo ra âm thanh “pop” và thực hiện trong khoảng 1 phút mỗi lần. Bạn có thể làm nhiều lần mỗi ngày. Bố mẹ có thể cùng làm với con để tăng hứng thú cho trẻ.
3. Học chơi nhạc cụ
Ngoài ra, bạn cũng có thể để bé cố gắng học các nhạc cụ gió tương tự (sáo, hòa tấu, saxophone, v.v.) để giúp trẻ cải thiện hơi thở.
4 vị trí này trên cơ thể càng ít "rác", tuổ.i thọ của bạn càng cao, trước 40 tuổ.i "rửa sạch" vẫn còn kịp
Chúng ta có thể dự đoán chính xác nhân tố trường thọ của chính mình thông qua độ "sạch sẽ" của 4 bộ phận dưới đây.
Cuộc sống ngày càng phát triển, kỹ thuật y tế ngày một tiến bộ, chất lượng bữa ăn hằng ngày của con người cũng không ngừng được cải thiện. Với tiề.n đề này, đáng lẽ chỉ số sức khỏe và tuổ.i thọ trung bình phải ngày càng tốt hơn, nhưng thực tế cho thấy những năm gần đây bệnh tật càng ngày có xu hướng tăng cao và trẻ hóa.
Có rất nhiều yếu tố quyết định tuổ.i thọ như trong gia đình có gen trường thọ hay không, thói quen sinh hoạt thường ngày có lành mạnh không, tâm lý cá nhân có tốt không, chất lượng môi trường sống có cao không... Nhiều người vì muốn trường thọ mà sử dụng các loại thực phẩm chức năng hoặc ra sức vận động cơ thể, nhưng hiệu quả mang lại vẫn không thực sự lạc quan. Thực tế chúng ta có thể dự đoán chính xác nhân tố trường thọ của chính mình thông qua độ "sạch sẽ" của 4 bộ phận dưới đây.
1. Mạch má.u ít "rác"
Người Trung Quốc có câu: "Mạch má.u trường thọ thì con người trường thọ". Thật đúng là như vậy, các mạnh má.u được phân bố đều khắp các cơ thể làm nhiệm vụ đảm bảo cho quá trình lưu thông má.u. Chỉ khi mạch má.u khỏe mạnh thì các cơ quan trong cơ thể mới có thể nạp năng lượng và dinh dưỡng thường xuyên, đồng thời "phục tùng các mệnh lệnh" chỉ huy từ bộ não.
Tuy nhiên có rất nhiều hành vi thường ngày của chúng ta làm cho mạch má.u bị tổn thương, chẳng hạn như việc ăn uống nhiều các loại thực phẩm năng lượng cao, thức đêm, vận động quá sức... tất cả những thói quen này có thể làm giảm sự đàn hồi trong mạch má.u, dẫn đến nghẽn mạch má.u, xơ cứng động mạch...
Giải pháp:
Trong cuộc sống thường ngày chúng ta nên hình thành thói quen ăn uống lành mạnh. Ăn nhiều đồ ăn thanh đạm, uống nhiều nước để giúp thúc đẩy tuần hoàn má.u có hiệu quả. Kết hợp với các bài tập thể dục nhẹ nhàng, điều này cũng giúp tăng tính đàn hồi của mạch má.u và đảm bảo cho hoạt động tuần hoàn má.u.
2. "Rác" trong khoang miệng ít
Khoang miệng là nơi đầu tiên đưa thức ăn vào cơ thể, do đó mức độ sạch sẽ của khoang miệng có liên quan mật thiết đến sức khỏe của bạn. Thức ăn cần thông qua hoạt động của răng tạo điều kiện cho việc vận chuyển và phân giải trong đường tiêu hóa.
Trong khi đó, răng và lưỡi lại có kết cấu khá phức tạp, rất dễ sinh ra nhiều vi khuẩn. Nếu không được làm sạch kịp thời thì đây sẽ là nơi sản sinh rất nhiều vi khuẩn gây đau răng và nhiều loại bệnh khác, bởi "bệnh từ miệng mà ra".
Khoang miệng là nơi rất dễ sản sinh vi khuẩn.
Giải pháp:
Thường ngày chúng ta nên đán.h răng kỹ, vệ sinh răng miệng sạch sẽ mỗi tối trước khi đi ngủ và mỗi sáng sau khi thức dậy. Sau mỗi bữa ăn nên súc miệng sạch, kết hợp vệ sinh lưỡi, làm như vậy chúng ta có thể tránh được sự phát triển của vi khuẩn.
3. "Rác" trong gan ít
Gan là cơ quan thải độc và giải độc chính trong cơ thể. Mỗi miếng thức ăn hay nước uống chúng ta ăn mỗi ngày đều được sàng lọc qua gan để ngăn chặn các độc tố trong đó.
Ngày nay con người phần lớn đều quan trọng đến hương vị khi lựa chọn thực phẩm mà bỏ quên đến vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm. Bởi thế nên trong gan thường chứa một lượng lớn độc tố tồn dư, nếu không "làm sạch" gan kịp thời sẽ rất dễ khiến chức năng gan suy giảm và các tế bào gan bị tổn thương.
Giải pháp:
Nên uống nhiều nước để thúc đẩy quá trình trao đổi chất và bài tiết hormone trong cơ thể một cách hiệu quả. Ăn nhiều các thực phẩm như mướp đắng, đậu xanh... cũng có thể nâng cao khả năng giải độc gan và phục hồi các tế bào gan tổn thương.
Bổ sung đậu xanh vào bữa ăn có thể tăng khả năng giải độc gan và phục hồi tổn thương gan.
4. Đường ruột ít "rác"
Thực phẩm chúng ta tiêu thụ vào cơ thể, một phần sẽ được tiêu hóa và phân giải tại dạ dày, sau đó cung cấp dinh dưỡng cho các hoạt động của cơ thể. Một phần khác sẽ biến thành chất thải thông qua quá trình trao đổi chất và được đào thải ra ngoài qua đường ruột. Bởi vậy nên đường ruột có khỏe mạnh hay không có liên quan trực tiếp đến dinh dưỡng nạp vào cơ thể.
Thói quen ăn uống không lành mạnh ngày nay sẽ làm tăng gánh nặng cho đường ruột, dẫn đến đường ruột có khả năng tích tụ nhiều "rác" hơn. Nếu không được xử lý kịp thời sẽ làm ảnh hưởng tới chức năng tiêu hóa gây ra các bệnh lý đường tiêu hóa.
Giải pháp:
Cần thiết lập đồng hồ sinh học, mỗi ngày cần đi đại tiện đúng giờ để loại bỏ rác trong đường tiêu hóa kịp thời. Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như cần tây, ngũ cốc, táo để tăng cường hoạt động hiệu quả đường tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
Tiết lộ thú vị: Khi mẹ mang thai hắt hơi, em bé trong bụng sẽ cảm thấy thế nào? Khi mang thai, khoang mũi của bà bầu bị kích thích và rất dễ hắt hơi. Khi mẹ hắt hơi, thai nhi cũng có phản ứng rất nhanh. Mẹ hãy xem nhé. Khi mẹ bầu hắt hơi, thai nhi sẽ cảm thấy thế nào? 1. Thai nhi đạp vào bụng mẹ Khi mẹ hắt hơi, thai nhi sẽ cảm nhận được những rung...