Trẻ kém thông minh do thiếu sắt

Theo dõi VGT trên

Trẻ bị thiếu sắt sẽ ảnh hưởng nặng nề tới sự phát triển cả thể chất và trí tuệ. Nhiều nghiên cứu cho rằng trẻ thiếu sắt thường bị hạn chế về trí thông minh và vận động chậm chạp hơn so với trẻ cùng lứa tuổi.

Sắt là một trong những chất khoáng rất quan trọng đối với cơ thể. Sắt là nguyên liệu để tổng hợp nên hemoglobin, chất có mặt trong tế bào hồng cầu và làm cho hồng cầu có màu đỏ, có vai trò vận chuyển oxy trong máu đến với các mô trong cơ thể.

Khi thiếu sắt, sự vận chuyển oxy đến các mô cơ thể cũng như sự dự trữ oxy ở mô cơ sẽ giảm sút, làm cho cơ thể hoạt động không hiệu quả, mau mệt mỏi, kém tập trung, trí nhớ kém, hay quên… Các triệu chứng thiếu sắt nặng sẽ nằm trong hội chứng thiếu máu thiếu sắt.

Nguyên nhân thiếu sắt ở trẻ

Trẻ kém thông minh do thiếu sắt - Hình 1

- Trẻ bị sinh non, suy dinh dưỡng từ trong bụng mẹ, bà mẹ đa thai, mẹ thiếu sắt khi mang thai.

- Chế độ ăn thiếu sắt:

Nhu cầu về sắt của trẻ rất lớn do đang phát triển, ở trẻ đang bú mẹ nhu cầu gấp 7 lần người lớn tính theo trọng lượng cơ thể nên nếu chế độ ăn không đủ thành phần, hàm lượng hoặc thiếu sữa mẹ là một trong những nguyên nhân cơ bản gây nên tình trạng thiếu sắt ở trẻ em.

- Do hấp thụ sắt kém:

Mắc tiêu chảy kéo dài, nhiễm ký sinh trùng đường ruột (nhiễm giun đũa, giun móc…)

- Do mắc phải một số bệnh lý như các bệnh nhiễm trùng…

Video đang HOT

Biểu hiện của trẻ thiếu sắt:

Trẻ bị thiếu sắt thường có niêm mạc môi, mắt, lưỡi nhợt nhạt, lòng bàn tay nhợt; Trẻ mệt mỏi, ít hoạt động, lên cân chậm, hệ miễn dịch kém, hay ngủ gật; Xét nghiệm: Huyết sắc tố giảm, sắt huyết thanh giảm.

Trẻ có thể bị suy tim do thiếu máu, hoa mắt, chóng mặt, cơ bắp yếu, mệt mỏi do thiếu ôxy não… Thiếu sắt cũng làm trẻ biếng ăn, viêm teo gai lưỡi, khó nuốt, kém hấp thu, rối loạn dẫn truyền thần kinh, trẻ hay bị ốm đau do hệ thống miễn dịch suy giảm, để kéo dài không được điều trị sẽ khiến trẻ ốm yếu và kém thông minh.

Trẻ kém thông minh do thiếu sắt - Hình 2

Bổ sung sắt cho trẻ bằng thực phẩm. Ảnh minh họa.

Bổ sung sắt từ thực phẩm

- Để khắc phục tình trạng thiếu sắt ở trẻ thì ngay từ lúc mang thai, các bà mẹ phải ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, nhất là các thực phẩm có nhiều sắt, uống thêm chế phẩm có chứa sắt để đảm bảo nhu cầu của cả mẹ và con.

- Các mẹ cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong sáu tháng đầu và tiếp tục cho bú đến khi trẻ hai tuổi. Khi trẻ 6 tháng cho trẻ ăn bổ sung với đầy đủ các chất dinh dưỡng từ bốn nhóm thực phẩm (chất bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và muối khoáng) đặc biệt chú trọng các loại thực phẩm giàu sắt và vitamin C giúp tăng cường hấp thu sắt.

- Nguồn sắt từ thức ăn động vật như thịt nạc, gan có hàm lượng khá cao và dễ hấp thu, do đó rất cần thiết đối với trẻ nhỏ. Sắt trong thức ăn thực vật thường có hàm lượng thấp hơn và khả năng hấp thu cũng kém hơn thức ăn động vật. Vì vậy, trong khẩu phần ăn của trẻ nên có đạm động vật và phải cho trẻ ăn dặm đúng thời điểm vàchế biến đúng cách. Các thức ăn giàu sắt bao gồm thức ăn động vật như gan heo, gan gà, gan bò, các loại thịt màu đỏ (thịt bò, heo…), các loại rau có lá xanh sậm (dền, mồng tơi, rau muống…), các loại sữa bột, bột ăn dặm và ngũ cốc có bổ sung sắt.

- Có thể trẻ phải được dùng thêm chế phẩm dược có chứa sắt. Để thuốc hấp thu tốt, nên cho trẻ dùng chung với nước cam, chanh do vitamin C làm tăng hấp thu sắt. Khi uống xong nhớ lau răng cho trẻ để tránh làm đổi màu men răng.

- Ngoài ra, các bậc cha mẹ cũng nên nhắc nhở trẻ giữ vệ sinh ăn uống tốt, rửa tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh, để tránh nhiễm giun sán và tẩy giun định kỳ để tránh thiếu máu thiếu sắt do giun sán.

Theo Phununews

Dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu sắt

Theo số liệu thống kê mới nhất từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng chống dịch bệnh Mỹ, khoảng 9% phụ nữ bị thiếu sắt, và con số này thậm chí còn cao hơn ở các vận động viên nữ.

Dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu sắt - Hình 1

Mệt mỏi là dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu sắt - Ảnh: Shutterstock

Theo các chuyên gia, khi thiếu sắt, cơ thể sẽ có một số dấu hiệu cảnh báo sau.

Mệt mỏi

Cơ thể sử dụng sắt để tạo ra hemoglobin hay còn gọi huyết sắc tố, là một protein phức tạp chứa phần tử sắt có khả năng thu nhập, lưu giữ và phóng thích oxy đến các tế bào trong cơ thể. Khi không có đủ các tế bào máu khỏe mạnh, cơ thể sẽ bắt đầu cảm thấy kiệt sức.

Khó tập trung

Ở những người thiếu sắt, hệ truyền dẫn thần kinh có thể thay đổi, dẫn đến chức năng hoạt động của hệ thần kinh kém đi so với bình thường. Một tác động khác của quá trình này là con người ta cảm thấy thờ ơ với mọi thứ, từ bạn bè, gia đình đến công việc.

Khó thở

Hiện tượng này xảy ra khi bạn đang ở trong phòng tập thể dục hoặc đơn giản chỉ đi bộ hoặc leo cầu thang. Nguyên do không đủ sắt trong máu, dẫn đến cơ thể thiếu oxy gây ra hiện tượng khó thở hay thở hổn hển, Kimberly Mueller, huấn luyện viên thể thao nổi tiếng ở Mỹ giải thích.

Da nhợt nhạt

Đây là dấu hiệu rõ rệt nhất cảnh báo cơ thể đang trong tình trạng thiếu sắt nghiêm trọng. Bởi sự nhợt nhạt thường báo hiệu lưu lượng máu và số lượng hồng cầu đang trên đà tụt dốc.

Đau cơ bắp

Nồng độ sắt thấp có thể gây ra những cơn đau cơ bắp, theo một nghiên cứu gần đây. Người bị thiếu sắt thường cảm thấy cơ bắp nhức mỏi hơn bởi lượng sắt không đủ cung ứng cho cơ thể sẽ khiến cơ bắp phục hồi chậm, dẫn đến đau nhức.

Móng tay giòn, dễ gãy

Móng tay cần được cung cấp máu và các chất dinh dưỡng để duy trì sức khỏe. Khi nhận thấy móng tay trở nên giòn, điều đó cho thấy bạn đang bị thiếu sắt. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, điều này chỉ xảy ra trong giai đoạn rất nặng.

Nhiễm trùng thường xuyên

Ốm vặt, đặc biệt liên quan đến các bệnh về đường hô hấp thì thủ phạm rất có thể là do thiếu sắt.

Nước tiểu màu hồng hoặc đỏ

Theo Womenshealthmag, những người thiếu sắt thường có sự gia tăng hấp thu qua đường ruột các sắc tố nhất định, cho nên chỉ cần ăn cà rốt, cà chua, nước tiểu của họ cũng có thể có màu hồng.

Ngọc Khuê

Theo TNO

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Sản phụ ở Đồng Nai sinh tam thai hiếm gặp
16:54:31 31/10/2024
Ai nên thận trọng khi dùng táo tàu?
18:05:29 31/10/2024
Bé trai tử vong sau 1 tháng chữa chó cắn tại thầy lang
17:00:50 31/10/2024
Bài tập dành cho người bị tê bì chân tay
19:30:20 31/10/2024
6 tác dụng bất ngờ của tiết luộc, ai cần kiêng?
10:32:54 01/11/2024
Ăn gì khi bị mắc bệnh tiểu đường?
16:49:29 31/10/2024
Nam thanh niên 25 tuổi cấp cứu trong tình trạng '9 phần tử vong'
10:41:39 01/11/2024
Chuyên gia chỉ ra 3 thói quen gây ung thư thực quản
10:44:45 01/11/2024

Tin đang nóng

Lan truyền hình ảnh Hoài Lâm lang thang trên đường, có biểu hiện lạ
13:03:55 02/11/2024
Chưa từng có trong showbiz: Nam diễn viên hạng A làm sập MXH lớn nhất nước vì 1 câu nói yêu bạn diễn
10:35:43 02/11/2024
Lấy chồng bại liệt, đêm tân hôn cô dâu sốc với hành động kì lạ của chú rể
11:33:44 02/11/2024
Nữ giáo viên bị tố vào phòng khách sạn với học sinh cấp 3: Camera ghi lại chi tiết đáng ngờ
14:19:27 02/11/2024
Tình trạng hiện tại của Quyên Qui và Wukong: Bùng nổ ý kiến về bàn tay của nam DJ khi ôm mỹ nhân
14:23:25 02/11/2024
Nam nghệ sĩ là đại gia trăm tỷ: "Đi đường tôi không nhìn phụ nữ nhưng thấy xe là nhìn"
12:56:48 02/11/2024
Về quê thăm bố chồng thì có mùi hôi xộc vào mũi, tôi đẩy cửa vào phòng thì phát hiện bí mật động trời
11:29:51 02/11/2024
Nửa đêm vô tình thấy giúp việc trẻ ôm lấy chân bố chồng, tôi choáng váng nghe được bí mật bị che giấu
11:22:40 02/11/2024

Tin mới nhất

Bé 2 tuổi sốc nặng, bác sĩ gắp ra hơn 100 con giun đũa đóng búi trong ruột

16:16:32 02/11/2024
Quá trình phẫu thuật, các bác sĩ ở TPHCM đã lấy ra búi giun đũa với hơn 100 con lớn, nhỏ trong ruột bé trai hơn 2 tuổi.

3 loại thực phẩm bổ sung hỗ trợ trị mất ngủ

12:31:55 02/11/2024
Mất ngủ rất dễ nhận biết nhưng lại khó giải thích, có thể do nhiều yếu tố gây nên. Một cách đơn giản và có thể thực hiện ngay để giúp cải thiện tình trạng mất ngủ là dùng một số loại thực phẩm bổ sung có nguồn gốc thảo dược dễ tìm.

Mẹo chống khô nẻ da tay

11:16:52 02/11/2024
Đi găng tay chống rét ra ngoài đường vừa có tác dụng giữ ấm cho tay vừa có tác dụng chống mất nước, tránh được môi trường khói bụi, tia cực tím. Bằng biện pháp này sẽ giúp da tay sạch, mềm mại, tránh được khô nẻ.

Dược liệu độc có nguồn gốc từ 5 cây quen thuộc

11:12:11 02/11/2024
Trúc đào là cây cảnh được trồng phổ biến, hoa có nhiều màu sắc như trắng, hồng, đỏ cam, đỏ tía, thơm nhẹ. Từ lá trúc đào có thể chiết xuất ra các chất làm thuốc trợ tim, chữa suy tim, khó thở.

Bước tiến mới trong điều trị bệnh lý tim mạch tại Quảng Trị

11:07:46 02/11/2024
Đơn vị không dừng lại ở việc triển khai kỹ thuật mới mà đang chú trọng tập trung vào việc sử dụng các phương tiện hiện đại trong chẩn đoán và tối ưu kết quả điều trị, mang lại kết quả tốt nhất cho người bệnh.

Phát hiện gen mới hỗ trợ quá trình phát triển vaccine HIV

10:57:03 02/11/2024
Hiện nay, các thử nghiệm lâm sàng trên người đối với vaccine HIV khi đã loại bỏ UL18 đang được công ty Vir Biotechnology và Viện Y tế quốc gia Mỹ (NIH) tiến hành.

Lợi ích bất ngờ khi ngâm chân nước ấm

10:54:17 02/11/2024
Người dị ứng với các thành phần của thuốc (trong trường hợp sử dụng nước thuốc) và người có vết thương hở được khuyến cáo không nên ngâm chân với nước nóng.

Ăn lạc giúp giảm cân hay tăng cân?

09:52:22 02/11/2024
Lạc chứa đầy đủ chất xơ, protein và chất béo lành mạnh, có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng bằng cách giúp bạn no lâu hơn. Tuy nhiên, có ý kiến cho rằng ăn lạc cũng khiến bạn tăng cân.

Lo ngại ca mắc ung thư vú và cổ tử cung ở phụ nữ tăng

22:03:47 01/11/2024
Tình trạng bệnh ung thư tại tỉnh Bạc Liêu có dấu hiệu tăng qua các năm, đặc biệt là ung thư vú và cổ tử cung ở phụ nữ.

Cứu sống người bệnh xuất huyết ổ bụng, đa chấn thương sau tai nạn

19:59:35 01/11/2024
Các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Nam Sài Gòn vừa cứu sống người đàn ông nguy kịch sau tai nạn đa chấn thương.

Căn bệnh khiến hơn 10.000 người tử vong mỗi năm, tạo gánh nặng lớn cho Việt Nam

10:55:28 01/11/2024
Thông tin do TS.BS Lê Thu Hà, Trưởng khoa Nội 1, Bệnh viện Ung bướu Hà Nội chia sẻ tại buổi toạ đàm Đổi mới truyền thông nâng cao nhận thức trong điều trị ung thư vú, góp phần chăm sóc sức khoẻ phụ nữ diễn ra tại Hà Nội chiều 30/10.

40 cái đinh vít cứu gương mặt biến dạng của người đàn ông sau tai nạn kinh hoàng

10:49:23 01/11/2024
Bác sĩ dùng hơn 40 chiếc đinh vít để hồi sinh khuôn mặt cho nam bệnh nhân bị chấn thương sọ não và hàm mặt nghiêm trọng sau tai nạn.

Có thể bạn quan tâm

Ca sĩ Mỹ Huyền: Sự nghiệp thành công, tình duyên lận đận, hôn nhân không con cái

Sao việt

16:31:02 02/11/2024
Sau 11 năm xây dựng tên tuổi trong nước, Mỹ Huyền sang Mỹ định cư và phát triển sự nghiệp tại xứ sở cờ hoa. Ở tuổi U60, nữ ca sĩ vẫn giữ được nhan sắc trẻ trung, vóc dáng gọn gàng, quyến rũ.

Tỷ lệ cử tri Mỹ đi bỏ phiếu sớm đạt mức cao kỷ lục

Thế giới

16:23:38 02/11/2024
Quan chức phụ trách bầu cử tại Georgia, Brad Raffensperger, cho biết, hơn 3,5 triệu người ở bang này đã bỏ phiếu, chiếm 45% số cử tri đã đăng ký - con số cao kỷ lục.

Brazil loại thần đồng Endrick, Neymar vắng mặt

Sao thể thao

15:22:14 02/11/2024
Đội tuyển Brazil loại thần đồng Enrick, trong khi Neymar chưa thể trở lại khi chuẩn bị cho Vòng loại World Cup 2026 khu vực Nam Mỹ.

8 sao Hàn bê bối nhất lịch sử làng giải trí: Toàn những 'quả phốt' chấn động

Sao châu á

15:18:57 02/11/2024
Từ say rượu lái xe đến tội phạm tình dục, những sao Hàn dưới đây đã đánh mất sự nghiệp và tình yêu mến của khán giả sau nhiều vụ bê bối.

Tạo hình đẹp nhất sự nghiệp của Triệu Lộ Tư khiến 20 triệu người phát cuồng

Phim châu á

15:11:35 02/11/2024
Triệu Lộ Tư nổi bật trong trang phục của mang phong cách Đôn Hoàng với trang sức vàng treo đầy người vừa lộng lẫy lại bắt mắt.

Siêu phẩm 18+ tạo nên cơn sốt toàn cầu bị khán giả Việt ngó lơ

Phim âu mỹ

15:01:52 02/11/2024
Hôm nay ngày 1/11, siêu phẩm 18+ The Substance đã chính thức ra rạp, chiêu đãi bữa tiệc đầy mãn nhãn nhưng không kém phần rùng mình tới khán giả.

Vụ xây nhầm nhà trên đất người khác: Kiên quyết xử lý nếu cán bộ sai phạm

Tin nổi bật

14:54:37 02/11/2024
Ngày 2/11, trao đổi với phóng viên Dân trí, lãnh đạo Sở Tài nguyên và Môi trường (TN&MT) Hải Dương cho biết, đơn vị đã có văn bản gửi UBND TP Chí Linh (Hải Dương) về vụ việc xây nhầm nhà 3 tầng lên đất người khác.

Mối quan hệ giữa cựu Bộ trưởng Mai Tiến Dũng và đại gia Nguyễn Cao Trí

Pháp luật

14:50:29 02/11/2024
Ông Mai Tiến Dũng, cựu Bộ trưởng, Chủ nhiệm Văn phòng Chính phủ, khai quen biết đại gia Nguyễn Cao Trí từ khoảng năm 2020, khi dịch Covid-19 bùng phát.

Búp bê màn ảnh 5 năm không ai mời đóng phim, nhan sắc biến dạng bị cả showbiz quay lưng

Hậu trường phim

14:48:40 02/11/2024
Khán giả quay lưng, showbiz từ mặt, Seo Woo đã dần dần bị đào thải khỏi ngành công nghiệp giải trí. Ở thời điểm hiện tại, danh tiếng và vị thế của cô gần như bằng 0, búp bê xứ Hàn đã bị quên lãng.

Cô gái ăn mặc sang chảnh, "ăn chùa" đám cưới người lạ và không để tiền mừng

Netizen

14:44:22 02/11/2024
Trang điểm và ăn mặc sang chảnh, cô gái người Hà Nam (Trung Quốc) vô tư vào tiệc cưới của người lạ tổ chức tại một khách sạn sang trọng ở Hong Kong để ăn uống mà không để lại tiền mừng.

Khu Vườn Tình "một màu" của Tăng Duy Tân

Nhạc việt

14:42:03 02/11/2024
Album đầu tay Khu Vườn Tình của Tăng Duy Tân vừa ra mắt, thể hiện cái tôi nghệ thuật của giọng ca Cắt Đôi Nỗi Sầu.