Trẻ học múa ba-lê và những lợi ích tuyệt vời

Mai Phương Lý09:10 06/07/2014

Môn nghệ thuật này không chỉ giúp nâng cao sức khỏe mà còn giúp bé trở nên nhanh nhẹn hơn, tập trung hơn.

Nếu cảm thấy các bé thích nhảy múa, hay đong đưa theo nhạc, mẹ có thể cho bé trải nghiệm bản thân qua một lớp học ba-lê. Môn nghệ thuật này không chỉ giúp nâng cao sức khỏe mà còn giúp bé trở nên nhanh nhẹn hơn, tập trung hơn. Bên cạnh đó, ba-lê còn trau dồi cả kiến thức về âm nhạc, nhịp điệu, giúp bé phát triển sở thích vận động. Dù 4 tuổi hay 14 tuổi, bé đều có thể gặt hái được những lợi ích đáng kể khi tập múa ba-lê.

Lợi ích về thể chất

Cũng giống như các loại hình múa khác, ba-lê là một môn múa đòi hỏi cường độ tập luyện thể chất cao. Trường múa Colorado (Mỹ) cho biết múa ba-lê giúp cải thiện sức mạnh cơ thể, tính linh hoạt và tầm hoạt động. Ngoài ra, tập ba-lê còn làm tăng khả năng phối hợp và giữ thăng bằng, theo Học viện múa Joffrey (Chicago, Mỹ).

Nhảy múa làm tăng nhịp tim, tăng sức bền, khả năng chịu đựng và đặc biệt là tăng sức khỏe tim mạch nói chung. Với các bé nhỏ tuổi, đây là một cách giúp bé nâng cao nhận thức về cơ thể mình, tăng khả năng điều khiển các hoạt động tinh vi.

Lợi ích về cảm xúc

Ngoài những lợi ích to lớn về thể chất mà ba lê đem lại, khi tập luyện loại hình nghệ thuật này, sức khỏe tinh thần và tình cảm của bé cũng sẽ được cải thiện rất nhiều. Trang web của Nhà hát ba lê Brighton (Mỹ) khẳng định việc luyện tập ba lê cổ điển sẽ truyền cho bé cảm giác tự hào, thúc đẩy phát triển lòng tự trọng. Trong quá trình hoàn thiện các kĩ thuật múa, bé sẽ dần tự tin hơn. Cảm giác này không chỉ có khi bé tập múa mà sẽ theo bé trong tất cả các hoạt động khác của cuộc sống sau này. Sau những giờ học căng thẳng, múa ba lê giúp bé thư giãn và sử dụng hiệu quả các năng lượng dư thừa.

Lợi ích về xã hội

Lớp học múa ba lê cũng là một lớp học giao tiếp xã hội hữu ích. Tham gia thường xuyên, bé sẽ phát triển các kĩ năng xã hội của mình. Tổ chức giáo dục múa quốc gia (Mỹ) cho biết ba lê cũng như các môn khiêu vũ khác giúp nuôi dưỡng khả năng làm việc nhóm, kĩ năng trao đổi thông tin, hợp tác và nhất là niềm tin ở trẻ. Trong quá trình luyện tập, bé sẽ kết bạn mới một cách tự nhiên, vượt qua được tính nhút nhát, lúng túng khi các tình huống bất ngờ xảy ra. Tất cả những kĩ năng này sẽ góp phần rất lớn trong cuộc sống sau này của bé.

Video đang HOT

Lợi ích về giáo dục

Cho bé theo học một lớp ba lê không chỉ giúp bé phát triển thể chất, tinh thần hay kĩ năng xã hội. Đây còn là một hình thức giáo dục đặc biệt và mang lại các lợi ích nhất định. Sự kết hợp giữa vận động, âm nhạc và biểu diễn giúp học viên ba lê nâng cao nhận thức và cảm giác của mình. Khả năng chú ý, trí nhớ đều được phát huy. Những kĩ năng này rất cần thiết cho bé trong cuộc sống. Đối với những bé muốn khám phá bản thân qua các loại hình múa khác, ba lê sẽ cung cấp một nền tảng vững chắc và là điểm khởi đầu tuyệt vời cho bé.

Theo Trí Thức Trẻ

Siêu mẫu hé lộ phương pháp ép cân

Tập tạ, đấm bốc, nhảy dây, múa ba lê, yoga, pilates... là lựa chọn của Adriana Lima, Candice Swanepoel, Alessandra Ambrosio.

Adriana Lima tập tạ, đấm bốc và nhảy dây hai lần một ngày.

Alessandra Ambrosio luôn cố gắng tập pilates (một dạng thể dục thẩm mỹ) và yoga ba lần một tuần, ngoài ra, cô còn tham dự lớp tập nhằm tăng kích cỡ vòng ba. "Không phải quá khó khăn để giữ dáng. Thực tế là thân hình tôi hiện tại thon gọn hơn so với 10 năm trước đây, nhưng bù lại, tôi phải tập luyện nhiều hơn và kéo theo đó là những cơn đau lưng dai dẳng".

Behati Prinsloo tập pilates và bơi lội quanh năm. Tuy vậy, cũng có những lúc cô lười biếng và bị huấn luyện viên thúc giục phải duy trì đều đặn thói quen tập luyện.

"Cả năm trời vóc dáng của tôi rất vừa vặn, nhưng khoảng ba tuần trước show diễn, tôi có thay đổi một chút. Tôi ăn nhiều hơn và vì thế phải tăng cường luyện tập. Tôi muốn mình thực sự mạnh mẽ, những bước đi trên sàn catwalk phải thể hiện được điều đó, vì vậy, tôi thực sự tập trung vào đó", Candice Swanepoel thổ lộ.

Cara Delevingne tập yoga để làm dịu tâm hồn, đồng thời duy trì boxing hàng ngày nhằm giữ các cơ săn chắc.

Doutzen Kroes chia sẻ: "Khi còn sống ở New York, tôi luôn chạy bộ dọc sông Hudson và tôi thực sự thích thú vì điều đó. Nhưng tôi cũng phải tập boxing và nhảy dây rất nhiều. Tôi thích tập những bài khó vì nó giúp cơ thể đổ mồ hôi nhanh chóng và cũng tốt cho tim mạch. Tập luyện không chỉ đem lại sức khỏe mà đồng thời giúp bạn có vẻ ngoài hoàn hảo".

Người mẫu Erin Heatherton: "Tôi tập múa ba lê. Thật vui khi được học các chuyển động của vũ đạo và đồng thời có thân hình đẹp nhờ đó. Những động tác tập luyện giữ cho tinh thần tôi trẻ trung và nó truyền cảm hứng cho tôi, giúp cải thiện tư thế, dáng đứng trên sân khấu. Tập múa cũng làm cho cơ thể tôi linh hoạt hơn, chuyển động theo nhiều cách khác nhau".

Josephine Skriver, người đẹp tóc nâu hé lộ: "Khi làm nghề này, lúc nào bạn cũng phải có cơ thể hoàn hảo vì công việc đòi hỏi như vậy. Cả năm tôi chỉ tập thể dục bình thường nhưng trước show diễn thì huấn luyện viên của tôi đẩy mức độ khó của các bài tập lên. Tôi tập boxing, kéo dây, chạy rất nhiều".

Người đẹp Karlie Kloss luôn thích hoạt động cả ngày. Học ba lê từ nhỏ, cô tiếp tục học khiêu vũ kết hợp chạy, đạp xe, bơi lội ở hiện tại để cơ thể cân đối hơn.

Người đẹp Lily Donaldson thích tập pilates, yoga, bơi lội và chạy trên quả bóng nước để giữ vóc dáng chuẩn.

Siêu mẫu Lindsay Ellingson có lựa chọn khác: "Tôi ăn uống bình thường nhưng phải tập luyện nhiều hơn khi show diễn đến gần. Tôi tập múa ba lê và người hướng dẫn cho tôi thật tuyệt vời. Khi tôi muốn cơ bắp săn chắc, cô ấy sẽ đưa ra những bài tập chỉ hướng vào điều đó. Khi mặc đồ lót, tôi muốn các cơ của mình phải săn chắc và chỉ tập trung vào mục đích ấy".

Chế độ ăn kiêng của người mẫu Toni Garrn khá nghiêm ngặt. Cô chia sẻ: "Tôi tập luyện mỗi ngày để hướng đến buổi biểu diễn lớn nhất năm. Trước show diễn năm 2013, tôi không được ăn đường hay gluten trong vòng một tháng. Điều này là cực kỳ khó khăn bởi tôi rất nghiện đồ ngọt. Đây là thử thách lớn nhất trong cuộc đời tôi".

Theo ngôi sao

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: múa ba lê trẻ học múa ba lê

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thông tin mới nhất vụ cô gái bị bắt cóc đòi chuộc 150 triệu đồng02:01

Trung Quốc tung chatbot đấu ChatGPT, cổ phiếu Phố Wall chao đảo bốc hơi 1.000 tỉ14:53

Đường dây lừa đảo 13.000 người: Biệt danh ACE của 3 quản lý cấp cao02:36

Vụ xe ôtô lao xuống mương 7 người tử vong: Công an công bố nguyên nhân ban đầu14:39

CSGT hú còi mở đường cho xe chở người bị điện giật nguy kịch đi cấp cứu01:10

11 'quái xế' chạy vào cao tốc Nghi Sơn - Diễn Châu bị phạt 78 triệu đồng501:27

Vụ Trương Mỹ Lan: Cục Thi hành án dân sự thông tin về tổ chức thi hành án10:31

'Trấn lột' 2 tỉ đồng của người bán đào, quất01:32

Tổng thống Trump lên tiếng về 'thảm kịch' hàng không ở thủ đô Washington DC10:41

Ông Trump 'mở khóa', Israel lại được nhận bom 900 kg của Mỹ07:33

'Chiến thắng' đầu tiên của Tổng thống Trump trong cuộc chiến trục xuất di dân lậu09:26

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Người đàn ông dập nát 2 bàn tay nghi do pháo tự chế

18:55:14 31/01/2025

Người đàn ông 33 tuổi ở Quảng Nam nhập viện với nhiều vết thương khắp cơ thể. Đặc biệt, 2 bàn tay bệnh nhân bị thương rất nặng.

Nguy cơ bùng phát viêm loét đại tràng dịp lễ Tết và cách giảm đau nhanh

14:06:51 31/01/2025

Đồng thời thay thế bằng các thực phẩm dễ tiêu hóa hơn, không chứa dầu mỡ như cháo, súp và chế độ ăn ít chất xơ - ngay cả khi bệnh khiến bạn mất cảm giác thèm ăn nhưng cơ thể vẫn cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết.

Bác sĩ cảnh báo nguy cơ dị vật đường thở ở trẻ dịp tết

13:32:33 31/01/2025

Để phòng tránh dị vật đường thở, bác sĩ Trần Thanh Phụng khuyến cáo: Các bà mẹ cho trẻ bú sữa đúng cách; không ăn, bú, uống thuốc khi trẻ đang khóc, cười.

Bí quyết giữ gìn sức khỏe, tránh tăng cân trong kỳ nghỉ Tết

13:30:41 31/01/2025

Bánh gạo lứt có thành phần chính từ gạo lứt. Mỗi chiếc bánh gạo lứt 9 gram chỉ có khoảng 35 calo. Ăn bánh gạo lứt giúp ổn định đường huyết, giảm cholesterol và hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh về tim hiệu quả.

Phòng bệnh viêm kết mạc mùa xuân

11:27:27 31/01/2025

Khi bị viêm kết mạc dị ứng, tránh day dụi mắt vì có thể khiến mắt bị viêm nặng hơn, thậm chí có thể gây xước giác mạc ảnh hưởng đến thị lực.

Những loại thuốc không thể thiếu dịp Tết để bảo vệ sức khỏe

20:55:47 30/01/2025

Thuốc bôi ngoài da là một phần quan trọng trong tủ thuốc gia đình, đặc biệt trong dịp Tết khi mà các hoạt động ngoài trời và giao tiếp xã hội gia tăng. Cần trang bị các loại thuốc kháng viêm, giảm đau và trị vết thương để kịp thời xử lý...

3 không khi du xuân trời lạnh

09:11:08 30/01/2025

Thời tiết lạnh, đặc biệt khi nhiệt độ dưới 15 độ C và có gió, đòi hỏi bạn phải chuẩn bị kỹ lưỡng để đảm bảo thoải mái và an toàn nếu muốn du xuân.

3 ca cấp cứu đột quỵ trong khoảnh khắc giao thừa

08:04:34 30/01/2025

Thời điểm giao thừa, ê-kíp trực Tết của Bệnh viện E cấp cứu nhiều trường hợp bị đột quỵ, hầu hết là người cao tuổi, có bệnh nền như tăng huyết áp, đái tháo đường.

Cú điện thoại 45 giây tái sinh cuộc đời bác sĩ trẻ

08:01:58 30/01/2025

Đón Giao thừa Xuân Ất Tỵ khi phải xa quê, bác sĩ Mạnh chưa thể tin được bản thân đã trải qua một năm đầy ly kỳ, với những đớn đau, mệt mỏi nhưng ngập tràn tình yêu thương, may mắn không ngờ tới như vậy.

Sai lầm chết người khi 'khai tửu đầu Xuân'

08:01:51 30/01/2025

Dù đã được chuyên gia y tế cảnh báo, nhiều người vẫn sử dụng rượu ngâm không đúng cách, phải nhập viện cấp cứu, thậm chí lọc máu vì uống rượu ngâm không đúng cách.

3 cách đánh bay mệt mỏi do uống rượu ngày Tết

08:01:50 30/01/2025

Tình trạng uống rượu quá chén trong dịp Tết Nguyên đán khá phổ biến. Việc sử dụng các mẹo giải rượu giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn, giảm mệt mỏi, đau đầu.