Trẻ gặp ác mộng nhiều dễ mắc bệnh tâm thần
Những cơn ác mộng không chỉ khiến t.rẻ e.m bị tổn thương mà còn có nguy cơ mắc các bệnh về tâm thần ở t.uổi vị thành niên.
Giáo sư Dieter Wolke, nhà tâm lý học tại Đại học Warwick ở Anh, cho biết: “Chúng tôi không muốn các bậc phụ huynh phải lo lắng về thông tin này. Tuy nhiên, những đ.ứa t.rẻ gặp phải ác mộng trong thời gian kéo dài hoặc chúng vẫn còn mắc khiếp sợ ban đêm ở t.uổi vị thành niên có thể là dấu hiệu báo trước”.
Các nhà khoa học đã thực hiện nghiên cứu trên khoảng 6.800 t.rẻ e.m sinh vào những năm 1990 cho biết những đ.ứa t.rẻ càng gặp nhiều ác mộng càng có nhiều khả năng mắc các bệnh về tâm thần. Theo nghiên cứu, những đ.ứa t.rẻ thường xuyên gặp ác mộng có đến 16% rủi ro mắc bệnh tâm thần. Trong khi những trẻ gặp ác mộng liên tục suốt một thời gian dài có nguy cơ gặp các bệnh về thần kinh lên đến 56%. Đặc biệt, t.rẻ e.m dưới 9 t.uổi gặp ác mộng dai dẳng có thể phát triển các bệnh về tâm thần gấp 1,5 lần bao gồm chứng ảo giác, ảo tưởng và suy nghĩ bị gián đoạn. Tuy nhiên, những trẻ mắc chứng sợ hãi vào ban đêm lại tăng gấp đôi nguy cơ gặp phải các vấn đề trên.
Trẻ gặp ác mộng thường xuyên dễ mắc bệnh rối loạn tâm thần. Ảnh minh họa từ BBC
Nhiều nhà nghiên cứu khuyên rằng các bậc cha mẹ nên tập cho con cái có thói quen ngủ hợp lý. Phụ huynh cũng cần phải quan tâm đến môi trường ngủ của trẻ không nên quá sáng, quá nóng hoặc quá lạnh. Tránh cho trẻ ngủ ngày, các thức uống cà phê và có đường cũng như không được ăn quá no trước giờ ngủ. Ngoài ra, cha mẹ cũng nên đặt ti vi, trò chơi điện tử hoặc máy tính ra khỏi phòng ngủ của trẻ.
Lucie Russell , giám đốc các chiến dịch của tổ chức từ thiện Anh YoungMinds về sức khỏe tâm thần, cho biết: “Đây là một nghiên cứu rất quan trọng bởi khi chúng ta có thể xác định sớm bất kỳ dấu hiệu nào của các bệnh tâm thần có thể giúp cho hàng ngàn t.rẻ e.m đang phải chống chọi với những trường hợp trên”.
Video đang HOT
Theo TNO
5 lý do dân văn phòng dễ mắc bệnh khó tiêu
Việc ăn uống thiếu khoa học, ít vận động, lạm dụng trà, cà phê... có thể dẫn đến các hệ lụy về tiêu hóa, dễ thấy nhất là chứng ăn không tiêu.
Nếu bụng của bạn cũng đôi khi "biểu tình" bị đầy hơi, trướng bụng... bạn nên tham khảo những thông tin dưới đây:
Ăn uống thiếu khoa học
Bình thường cảm giác no bụng sẽ đến sau khi ăn và hết dần sau đó. Ở người mắc chứng khó tiêu thì bụng luôn căng đầy rất lâu thậm chí cả ngày, gây nhiều phiền toái như chán ăn, đi lại nặng nề. Nhiều nhân viên công sở đang là n.ạn n.hân của các biểu hiện bệnh trên do thói quen ăn uống nhanh vội cho kịp giờ họp, không có thời gian đa dạng nguồn thực phẩm mà lệ thuộc vào thức ăn nhanh vốn nhiều dầu mỡ, chất béo bão hòa, ít rau xanh, chất xơ.
Thói quen ăn nhanh, uống vội, làm việc khác trong khi ăn khiến dân văn phòng dễ trở thành n.ạn n.hân của chứng ăn không tiêu.
Lạm dụng trà, cà phê
Trà, cà phê thường được giới văn phòng liệt vào hàng top những món giúp tỉnh táo, lấy lại sức chiến đấu với công việc thâu đêm. Nhiều người đã lạm dụng các món uống kích thích trí não này và vô tình làm mình bị đầy hơi, khó tiêu. Đặc biệt, trà sữa hay cà phê sữa còn khiến cho vòng 2 của nhiều người trở nên óc ách khó tiêu do chất Tanin trong trà, cà phê khi kết hợp với protein trong sữa (casein) sẽ thành một hợp chất rất khó tiêu hóa.
Căng thẳng kéo dài
Thói quen sinh hoạt không lành mạnh, tâm lý căng thẳng, thức đêm, mất ngủ, lo lắng cho công việc hay stress trong cuộc sống cũng chính là nguyên nhân gây đầy bụng, khó tiêu. Nếu khi căng thẳng mà uống trà, café và hút thuốc thì chứng đầy bụng khó tiêu càng phát triển mạnh hơn. Stress làm sự lưu thông m.áu giảm rõ rệt. Dạ dày không được cung cấp đủ m.áu dẫn đến tình trạng khó tiêu, đầy hơi, trướng bụng. Nhiều trường hợp stress còn là nguyên nhân gây viêm loét dạ dày.
Căng thẳng trong công việc hay cuộc sống cũng có thể khiến bạn bị đầy bụng, khó tiêu.
Lối sống ít vận động
Khi ăn ít chất xơ, uống ít nước và lười vận động có thể dẫn đến đầy hơi, táo bón, khó tiêu. Nằm ngủ ngay sau bữa ăn cũng khiến hệ tiêu hóa bị "phân tâm" không làm tròn nhiệm vụ, từ đó cũng góp phần bị ợ hơi, khó tiêu... Do đó, bạn cần uống nhiều nước (6-8 ly mỗi ngày), vận động thể chất ít nhất 30 phút một ngày, 5 lần một tuần và tuyệt đối không bao giờ nằm ngay sau bữa ăn.
Các thực phẩm trên bàn nhậu là nguyên nhân gây ra rất nhiều biểu hiện khó chịu của chứng ăn không tiêu.
Thực phẩm từ bàn nhậu
Với nhiều dân công sở, bàn nhậu còn là xúc tác để công việc diễn ra trôi chảy hơn. Tuy nhiên, công việc có thể được "trôi" nhưng hệ tiêu hóa của người nhậu lại có thể bị "tắc" với hàng loạt triệu chứng như trướng bụng, không tiêu (nhất là thời điểm cuối năm có rất nhiều cuộc vui quanh ly bia). Nguyên nhân ở khí carbon dioxide trong dạ dày được sản sinh từ thức uống có ga hay từ rượu bia. Khi uống rượu bia lúc đói, niêm mạc dạ dày và thực đạo bị kích thích dễ gây đầy hơi khó tiêu, tổn thương dạ dày. Ngoài ra, các loại thực phẩm hun khói dùng làm mồi nhậu có thể chứa khá nhiều chất nitrosamine (chất gây ung thư) cũng góp phần tăng khả năng đầy hơi khó tiêu.
Ăn không tiêu sẽ không còn là chuyện nhỏ nếu ảnh hưởng công việc và đời sống sinh hoạt thường ngày. Do đó, bạn nên duy trì chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh cùng lối sống điều độ, hợp lý; nhai kỹ, nuốt chậm; không lạm dụng trà, cà phê và chất kích thích; nói không với stress; thường xuyên tập thể dục; sử dụng thuốc tăng cường vận động hay tăng co bóp dạ dày như Domperidone Maleate 10mg dùng trước bữa ăn 15-30 phút hoặc ngay khi có triệu chứng.
Theo VNE
Xua tan ác mộng hăm tã trong mùa đông. Thời gian trôi mau, ngoảnh đi ngoảnh lại mà Shin đã được 16 tháng rồi. Có con là điều kì diệu nhất. Mẹ quyết dành những điều tốt đẹp nhất cho Shin, vì thế mà khi mang bầu, mẹ đã đọc rất nhiều sách về trẻ nhỏ. Và mẹ đã có thể tự tin rằng mình sẽ dành cho Shin sự chăm sóc...