Trắng răng, giảm bệnh tim mạch nhờ dâu
Dâu giàu chất chống ô-xy hóa nên có thể giúp giảm bệnh tim mạch, ung thư và trì hoãn tuổ.i già
Dâu là một trong những loại hoa quả tốt cho sức khỏe. Dâu giàu vitamin và khoáng chất, đồng thời có hàm lượng calo thấp.
Sau đây là một số lợi ích khác của quả dâu, theo báo The Times of India.
- Dâu giàu chất chống ô-xy hóa nên có thể giúp giảm bệnh tim mạch, ung thư và trì hoãn tuổ.i già. Nhiều cuộc nghiên cứu cho thấy dâu có hàm lượng chất chống ô-xy hóa cao, có thể chống các tác hại từ những phân tử gốc tự do. Chất chống ô-xy hóa còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp ngừa các bệnh như cảm lạnh và cúm.
- Dâu giàu kali, một loại khoáng chất giúp điều hòa chất điện phân trong cơ thể, qua đó giảm nguy cơ bị đột quỵ hoặc đau tim. Dâu cũng chứa folate, một thành phần quan trọng trong việc sản sinh các tế bào má.u.
Video đang HOT
Dâu còn là nguồn phong phú vitamin C và chứa nhiều loại vitamin này hơn các loại quả chua khác (nguồn ảnh: internet)
- Dâu còn là nguồn phong phú vitamin C và chứa nhiều loại vitamin này hơn các loại quả chua khác. Dâu cũng giúp ngừa một số loại ung thư và chống cholesterol xấu. Muốn bổ sung vitamin B2, B5, B6, K, bổ sung đồng và ma-giê, bạn nên ăn dâu. Dâu cũng chứa nhiều a-xít béo omega-3 và chất xơ.
- Dâu cũng giúp làm trắng răng. Chất a-xít trong dâu giúp xóa bỏ các mảng bám trên răng. Bạn cắt đôi quả dâu ra và chà nhẹ lên răng và lợi. Bằng cách này, có thể lấy được cao răng và làm chắc nướu răng. Cứ để nước dâu ở trong miệng bạn một thời gian và sau đó súc miệng bằng nước ấm.
- Để nhận được lượng dưỡng chất nhiều nhất, bạn nên ăn dâu nguyên quả.
- Dâu cũng là một loại thực phẩm tuyệt vời để bạn liệt kê vào chế độ dinh dưỡng của mình vì hầu như không chứa chất béo. Nghiên cứu cho thấy một chén dâu chỉ chứa 0,6g chất béo. Ngoài ra, dâu giúp kích thích hệ trao đổi chất và kiềm chế sự ngon miệng. Dâu cũng giúp hormone có tác dụng giảm cân hoạt động tốt.
(Theo Thanh niên)
Cách làm trắng răng tự nhiên
Để có một nụ cười đẹp, bạn cần có một hàm răng trắng bóng. Sau đây là một số mẹo nhỏ giúp bạn có được hàm răng đẹp.
Dầu oliu
Dầu oliu sẽ giúp bạn tẩy đi những mảng bám sậm màu trên răng bạn. Chỉ cần thấm chút dầu oliu lên bông và lau nhẹ răng bạn đều đặn hàng ngày để có được kết quả tốt nhất.
Vỏ cam
Bạn có thể gọt mỏng vỏ cam và chà xát mặt trong của chúng lên hàm răng bạn. Sau đó súc miệng lại với nước lạnh. Làm thường xuyên để có kết quả tốt nhất.
Nguyệt quế
Trộn hai thìa bột nguyệt quế khô nghiền nát với hai thìa bột vỏ cam và đán.h răng hàng ngày trong vòng 4-5 phút.
Dấm trắng
Dấm trắng sẽ giúp bạn tẩy đi vết ố màu trên răng. Hãy thường xuyên nhỏ một vài giọt dấm lên bàn chảy và đán.h răng hàng ngày để giữ được hàm răng trắng bóng.
Theo Bưu Điện Việt Nam
Làm sao răng ê buốt? Thứ nhất đau mắt, thứ nhì nhức răng. Tuy không đến mức đa.u đớ.n nhưng ê buốt răng thực sự gây khó chịu và cản trở bạn thưởng thức nhiều món ăn yêu thích. Vậy có cách nào điều trị chứng ê buốt khó chịu này? Sử dụng quá nhiều nước súc miệng Bạn luôn muốn hơi thở thơm mát? Nếu thường xuyên...