Trang phục “phản chủ” khiến Hoa hậu đến idol Hàn đều lộ ngấn mỡ trong kiểu đầm này
O ép bản thân trong những bộ đầm bó sát, quyến rũ chẳng thấy đâu, từ Tân Hoa hậu đến những nghệ sĩ nổi tiếng với thân hình siêu chuẩn đều “muối mặt” vì lộ mỡ thừa.
Người xưa có câu “ Người đẹp vì lụa”, trang phục phù hợp không chỉ tôn vinh vóc dáng mà còn làm toát lên thần thái và khí chất của phái đẹp. Ngược lại, trang phục “phản chủ” sẽ khiến người đẹp hóa xấu.
Hoa hậu Lương Thùy Linh, nữ idol người Hàn Jennie, Mai Phương Thúy, Minh Hằng hay cựu người mẫu Victoria Secret Miranda Kerr là minh chứng hùng hồn cho việc “người xấu cũng vì lụa”.
Hoa hậu Lương Thùy Linh diện bộ đầm xẻ, khoe chân thân hình quyến rũ. Tuy nhiên phần mỡ thừa ở nách đã trở thành tiêu điểm, chiếm mọi sự chú ý.
Thành viên nhóm nhạc BLACKPINK – Jennie cũng có 1 pha khó đỡ với chiếc áo o ép thân hình,làm lộ mỡ thừa kém duyên.
Kiểu áo yếm này từng khiến Minh Hằng rơi vào tình huống tương tự.
Hoa hậu Mai Phương Thúy “bức tử” thân hình trong váy bó nóng bỏng, không chỉ khoe khéo khuôn ngực đầy mà còn “khoe” luôn mỡ thừa vùng dưới cánh tay.
Cô đào nổi tiếng Miranda Kerr trở thành “nạn nhân” của kiểu váy yếm hững hờ. Đẹp thì có đẹp nhưng khuyết điểm mỡ thừa khổng lồ cũng khó lòng che giấu.
Nếu không phải vì lý do hình thể, vậy đâu là nguyên nhân cho sự cố lộ mỡ thừa của những người đẹp nổi tiếng? Chính trang phục bó sát, size không chuẩn đã chèn ép cơ thể quá đà và tạo nên những ngấn mỡ xấu xí. Để khắc phục tình trạng trên, chị em nên lưu ý những điểm quan trọng này khi quyết định mặc váy, áo quây hay dạng yếm:
1/ Chọn đồ chuẩn size, không lo lộ ngấn
Chọn đồ vừa vặn với vóc dáng không chỉ khiến phái đẹp thoải mái vận động mà còn hạn chế được sự cố mỡ thừa bị chèn ép. Đặc biệt với mẫu áo yếm kén dáng người này, kích cỡ đóng vai trò quyết định trong việc xấu – đẹp.
Thiều Bảo Trâm từng diện mẫu áo giống y hệt Jennie, nhờ mặc đồ vừa vặn, chiếc áo đã giúp cô nàng trông thon thả hơn.
Video đang HOT
2/ Đồ lót định hình, cứu nguy “thảm họa”
Một “cứu cánh” đắc lực cho chị em khi diện đồ bó sát là đồ lót định hình. Áo lót định hình không chỉ “nâng đỡ” khuôn ngực mà còn giấu nhẹm mỡ thừa dưới cánh tay.
Đồ lót “nhỏ nhưng có võ”, giúp định hình lại vòng 1 và cả vùng mỡ thừa lộn xộn.
3/ Hiểu rõ cơ thể mình
Mẫu áo yếm, áo hở vai, đẹp thì có đẹp nhưng sẽ là “thảm họa” với những nàng có dáng người quả táo đẫy đà, bắp tay to. Nếu chị em chẳng may “thừa thịt” phần trên với vòng 1 quá khổ, vùng thịt dưới cánh tay kém săn chắc thì nên tránh xa mẫu áo khoét sâu nách, áo quây, đầm cut out để tránh để lộ khuyết điểm.
Thay vào đó, hãy “kết bạn” với những mẫu trang phục tôn dáng sau:
- Váy áo cổ chữ V
Trang phục cổ chữ V khoét sâu sẽ tôn lên vòng 1 và xương quai xanh, “đánh lừa” thị giác đối phương khỏi vùng mỡ thừa có cánh tay.
- Váy áo có tay
Váy áo có tay giúp che đi phần mỡ dưới cánh tay. Chị em lưu ý không nên chọn mẫu trang phục có phần tay ôm sát, cut out hay họa tiết cầu kì sẽ khiến khuyết điểm phần tay lộ rõ hơn.
- Kết hợp áo khoác nhẹ
Nếu vẫn “đam mê” mẫu áo quây, váy áo bó sát mà hơi “thừa cân” thì 1 chiếc áo khoác nhẹ sẽ giúp bạn tự tin diện mẫu trang phục này mà không sợ lộ mỡ thừa.
Huyền Đỗ
Theo eva.vn
Học lỏm bí quyết giữ dáng cùng các bài tập của 'thiên thần' Victoria Secret Alexina Graham
Vì sở thích ăn chocolate, Alexina Graham phải tập luyện hàng giờ mỗi ngày để đốt cháy calo.
Alexina Graham là người mẫu Anh Quốc đầu tiên trong dàn 'thiên thần' của Victoria Secret. Cô là một người có thói quen sống lành mạnh: ăn sáng đầy đủ, skincare cẩn thận, tập thể dục hàng ngày. Tuy nhiên Alex lại mắc một căn bệnh nan y là mê sô cô la. Sở thích này không khác gì con dao ngấp nghé chờ cắt phăng sự nghiệp người mẫu của cô.
Không còn cách nào khác, Alex phải tìm đến các bài tập vận động nghiêm khắc hơn để duy trì vóc dáng của mình. Boxing chính là câu trả lời của Alex. Nhưng để tiến tới Boxing đối kháng, trước tiên siêu mẫu cần thuộc nằm lòng những bài khởi động 'đổ mồ hôi sôi nước mắt' sau đây:
1. Bắt đầu khởi động, huấn luyện viên sẽ dùng một sợi dây cao su chắc chắn giữ ở bàn chân Alex. Anh kéo căng sợi dây, và nàng người mẫu cũng phải dùng sức ở đầu gối để kéo căng về phía mình.
2. Vai là bộ phận quan trọng trên cơ thể các siêu mẫu. Tập khởi động làm ấm cơ bắp ngay từ đầu là bí quyết giúp Alex đủ dẻo dai để tập các động tác khó khác. Để khởi động vai, huấn luyện viên yêu cầu cô mở rộng cánh tay rồi nâng lên cao, giữ một lúc rồi từ từ lái khuỷu tay xuống hông.
3. Tiếp đó, cô sẽ tập động tác Fire Hydrants có tác dụng làm săn chắc vòng ba. Để tập động tác này, bạn hãy chống tay chân xuống thảm tập, căng cứng cơ bụng, giữ nguyên hông, nâng đùi phải lên ngang hông phải, gối giữ góc 90 độ. Lặp lại khoảng 20 lần.
4. Glute Bridge là động tác tác động lên vòng 2 và vòng 3. Nhờ vậy, khi tập động tác này thường xuyên sẽ khiến nhóm cơ mông và vùng hông phải hoạt động tích cực. Duy trì động tác này sẽ khiến cơ thể chúng ta nhớ sử dụng phần hông và mông khi cần thiết thay vì dồn áp lực không cần thiết lên cột sống. Tập glute bridge cũng giúp cho cột sống trở về trạng thái trung lập ban đầu, tránh các bệnh về cột sống.
5. Alex tiếp tục đánh vào phần hông, eo, bụng của mình với động tác Swiss Ball Plank Saw. Thực hiện động tác này như sau:
- Đặt tay lên quả bóng và siết chặt hai bàn tay để giữ tay trên bóng.
- Đưa hai gối ra phía sau sao cho cơ thể dễ dàng giữ ở tư thế tấm ván với khoảng cách hai chân rộng bằng hông.
- Gập gối, kết nối chặt chẽ với vùng cơ trung tâm rồi nhấn hai cẳng tay xuống bóng. Nhờ đó, cơ thể bạn sẽ không bị chảy xệ và không mất đi sự săn chắc ở vùng cơ trung tâm.
- Hóp chân và mông nhằm giữ ổn định sau đó kéo tay về phía bạn khoảng 5-10cm (A).
- Sau đó, đẩy cánh tay của bạn 10-20cm về phía trước và trở lại vị trí ban đầu (B), kết thúc một lượt tập.
6. Động tác tiếp theo sẽ khó khăn với các chị em không quen vận động. Nhưng 'có công mài sắt có ngày nên kim', Alex cũng phải trải qua nhiều tháng mới bắt đầu nâng được tạ trong tư thế a push-up plus.
7. Động tác đứng thẳng kéo căng dây đàn hồi sẽ giúp cả cơ thể của bạn phải vận động.
8. Tiếp theo là bài tập Medicine-Ball Rotational Toss
- Hai tay nắm chặt 1 bóng medicine, đứng sang 1 bên, cách tường khoảng vài chục centimet.
- Thân người trái gần vào tường và hai chân rộng bằng vai.
- Hơi gập hai gối và giữ bóng ở ngang ngực, hai tay duỗi thẳng và song song với sàn.
- Vặn thân người sang phải và đẩy bóng vào tường.
- Nằm chặt lại khi bóng nảy ngược ra lại và quay trở lại vị trí ban đầu.
Chỉ riêng bài tập khởi động thôi cũng đủ tiêu tốn hàng trăm ca lo cho Alex. Bạn có thể chỉ tập các bài trên hoặc tiến tới Boxing đối kháng để đốt cháy mỡ thừa nhiều hơn nhé.
Minh Minh
Theo saostar.vn
Cao thủ "hack dáng" của Vbiz không ai khác ngoài Sam: Dáng nhỏ xinh mà mặc đồ nhìn như cao mét 7 Chắc chắn là rất nhiều cô nàng bé hạt tiêu sẽ học được từ Sam khá nhiều những cách chọn, cách mix đồ để cải thiện chiều cao khiêm tốn của mình. So với những người đẹp khác tại Vbiz thì Sam có dáng người khá nhỏ nhắn. Nhưng bù lại cô nàng lại sở hữu vóc dáng cân đối nổi bật vòng...