Trang điểm đẹp nhờ chọn màu sắc hợp da

Con người có nhiều màu da nhưng nhìn chung chỉ có 2 tông chính: Tông ấm và tông lạnh. Bạn cần biết được mình thuộc tông nào để tìm được những màu trang điểm phù hợp nhất.

Phân biệt rõ tông da lạnh/ấm

Các chuyên gia trang điểm không phải những nhà ảo thuật, nhưng tại sao họ luôn trang điểm cho bạn đẹp hơn chính tay bạn “tô vẽ” cho mình? Điều này do nhiều yếu tố, nhưng 1 trong số đó chắc chắn là do họ nắm được tông da của bạn thích hợp với gam màu nào và sau đó, công việc còn lại khá đơn giản, đó là chơi đùa với bảng màu để tìm ra kiểu trang điểm thích hợp nhất.

Con người có nhiều màu da nhưng nhìn chung chỉ có 2 tông chính: Tông ấm và tông lạnh. Bạn cần nhận biết được mình thuộc tông nào để tìm được những màu trang điểm phù hợp nhất.

Bạn thuộc tông lạnh khi:

- Đeo trang sức bạc đẹp hơn trang sức vàng

- Đường tĩnh mạch ở cổ tay có màu xanh dương

- Bạn mặc áo trắng sẽ sáng sủa hơn áo màu kem

- Bạn nhận được nhiều lời khen khi diện màu xanh dương, xanh lá và tím đậm

- Bị cháy nắng

Bạn thuộc tông ấm khi:

- Đeo trang sức vàng đẹp hơn bạc

- Đường tĩnh mạch ở cổ tay có màu xanh lá

- Bạn mặc áo màu kem sẽ tôn da hơn áo màu trắng

- Bạn nhận được nhiều lời khen khi diện màu vàng, cam, đỏ

- Không bao giờ bị cháy nắng

Trang điểm đẹp nhờ chọn màu sắc hợp da - Hình 1

Trang điểm cũng cần chọn đúng tông màu hợp với mình

Trang điểm thế nào để hợp tông da?

Làn da trắng, tông lạnh:

Nếu nước da của bạn trắng sáng và thuộc tông lạnh thì bạn nên sử dụng các loại phấn có màu tương tự, tránh các loại base có màu ngả vàng, đồng, điều này sẽ khiến bạn trông mệt mỏi và vàng vọt. Bạn cũng không nên sử dụng các màu son quá chói như neon, các gam son trầm sẽ thích hợp hơn. Phấn má không nên chọn màu rực vì da của bạn rất dễ lên màu.

Trang điểm đẹp nhờ chọn màu sắc hợp da - Hình 2

Những làn da thuộc tông lạnh hợp với gam đỏ vừa phải hoặc tông son trầm

Làn da có độ trắng sáng trung bình, tông lạnh:

Nếu làn da bạn ngả vàng, độ trắng vừa phải, thuộc tông lạnh. Nước da trung bình này không kén màu trang điểm lắm, bạn có thể mạnh tay sử dụng những màu sắc đậm hơn, tuy nhiên vẫn cần tránh xa các gam màu xanh và ưu ái cho màu vàng, đồng, cam.

Trang điểm đẹp nhờ chọn màu sắc hợp da - Hình 3

Jlo có làn da ánh vàng, độ trắng trung bình nên hợp với kiểu trang điểm có sắc cam

Làn da ánh vàng thuộc tông ấm

Nếu da bạn ngả ánh vàng và thuộc tông ấm thì loại phấn nền hợp với bạn nên có màu hơi vàng hoặc đồng. Để phù hợp và thực sự đồng điệu, các gam trang điểm còn lại của bạn cũng nên đi theo xu hướng có ánh vàng, cam, đồng. Tránh triệt để các sắc xanh da trời, hồng kẹo ngọt, xanh ngọc bích vì sẽ khiến bạn trông bị lòe loẹt

Trang điểm đẹp nhờ chọn màu sắc hợp da - Hình 4

Màu hồng cam hợp với làn da vàng tông ấm hồng hào

Làn da bánh mật tông ấm:

Với làn da khỏe khoắn này, bạn có thể “chơi” các màu nổi, đậm có phần rực rỡ. Ngoài ra bạn không nên sử dụng phấn phủ, phấn highlight bột mà nên dùng phấn dạng kem để tăng độ căng mọng cho làn da. Với những dịp đặc biệt, bạn nên dùng những màu kim tuyến óng ánh hoặc màu neon táo bạo cho đôi mắt, chúng khá hợp với làn da nâu khỏe.

Trang điểm đẹp nhờ chọn màu sắc hợp da - Hình 5

Các ngôi sao có làn da nâu khỏe thường có gu trang điểm đậm, nổi bật

Nếu da bạn thuộc tông ấm và trắng sáng:

Da bạn hợp với kiểu trang điểm tự nhiên với những tông nude, màu be nhạt hoặc nâu và cả các gam màu pastel . Để trang điểm má và môi đẹp, bạn nên chọn những tông hồng ánh cam như màu đào, san hô, màu quả mơ.

Trang điểm đẹp nhờ chọn màu sắc hợp da - Hình 6

Nước da trắng hồng hợp với nhiều kiểu trang điểm, nhưng thích hợp nhất với các gam nude, be trong trẻ o

Trang điểm đẹp nhờ chọn màu sắc hợp da - Hình 7

Nicole Kidman có vẻ hợp với kiểu trang điểm tông hồng da nhẹ nhàng hơn

Gợi ý bảng màu để chọn màu hợp da

Sau đây là gợi ý bảng màu để bạn lựa chọn màu trang điểm phù hợp với tông da ấm/lạnh:

Trang điểm đẹp nhờ chọn màu sắc hợp da - Hình 8

Bảng màu pastel, bên trái là các màu hợp với tông da ấm, bên phải là màu hợp tông da lạnh

Trang điểm đẹp nhờ chọn màu sắc hợp da - Hình 9

Bảng màu chuyển màu cơ bản , bên trái là các sắc độ hợp tông ấm, bên phải hợp tông lạnh

Theo 24h

Tiết kiệm chi phí bằng cách tự trang điểm

Tự trang điểm, tận dụng mỹ phẩm có sẵn, mượn thêm từ bạn bè... là những cách giúp cô dâu không phải chi nhiều tiền để làm đẹp ngày cưới.

Đa số các cô dâu tin rằng, chỉ cần thuê thợ trang điểm nổi tiếng, trả nhiều tiền công là trở nên xinh đẹp trong ngày cưới. Nhưng điều đó không hoàn toàn đúng. Mặc dù trang điểm đóng một vai trò lớn trong việc quyết định đến vẻ bề ngoài của bạn, nhưng cô dâu cũng cần xem xét đến nhiều vấn đề khác. Những gợi ý dưới đây của Ngoisao.net sẽ giúp bạn sắp xếp trang điểm trong ngày cưới với mức chi phí thấp nhất:

Tiết kiệm chi phí bằng cách tự trang điểm - Hình 1

Tự trang điểm giúp các cô dâu giảm được nhiều chi phí.

1. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da tự làm

Các sản phẩm tự làm tại nhà vừa giúp chăm sóc làn da của cô dâu, vừa giúp bạn tiết kiệm rất nhiều tiền. Ngoài ra, nó cũng an toàn, giúp làn da của bạn không bị tác động xấu do các hóa chất gây nên. Chăm sóc da thường xuyên bằng các loại có thành phần thiên nhiên như mật ong, nước chanh, vỏ cam hay nước hoa hồng...

2. Không thuê chuyên viên trang điểm

Bạn là người duy nhất thực sự hiểu về gương mặt mình, về điểm yếu cũng như điểm mạnh. Các chuyên viên trang điểm làm việc theo một công thức chung cho tất cả mọi người, đôi khi sẽ không phù hợp với gương mặt của bạn. Hầu hết các cô dâu không muốn tự trang điểm vì sợ làm hỏng. Nếu bạn biết trang điểm, tự tin vào bản thân, hãy tự trang điểm trong ngày cưới, vừa tiết kiệm chi phí vừa đúng với mong muốn nhất.

Tiết kiệm chi phí bằng cách tự trang điểm - Hình 2

Thử trang điểm trước ngày cưới nhiều lần để tự tin hơn.

3. Nói không với mỹ phẩm giá rẻ

Tiết kiệm tiền trang điểm trong ngày cưới không có nghĩa là bạn mạo hiểm sử dụng các sản phẩm rẻ tiền, dễ gây tổn hại cho làn da. Để an toàn, cô dâu nên chọn những mỹ phẩm có thương hiệu và đảm bảo, dù giá thành cao một chút nhưng bạn yên tâm về chất lượng.

4. Tận dụng các mỹ phẩm mình đã có

Không nhất thiết phải mua bộ trang điểm mới chỉ để dành cho ngày cưới. Nếu đã có sẵn, bạn hoàn toàn có thể sử dụng cho ngày trọng đại. Điều này sẽ giúp bạn tiết kiệm rất nhiều tiền, hơn nữa, bạn vốn đã dùng quen các mỹ phẩm ấy, sẽ hạn chế tối đa việc bị dị ứng.

5. Mượn thêm từ bạn bè

Nếu thiếu một vài món đồ trang điểm mà sau này bạn ít sử dụng đến, hãy nghĩ đến việc mượn từ bạn bè. Lãng phí tiền bạc vào món đồ bạn chỉ dùng trong một ngày là không cần thiết.

Tiết kiệm chi phí bằng cách tự trang điểm - Hình 3

Nếu không đủ dụng cụ, cô dâu có thể mượn thêm từ bạn bè.

6. Lên kế hoạch và tập trang điểm

Nếu đã quyết định tự trang điểm, bạn nên cố gắng làm thử ít nhất là một hoặc hai lần trước đám cưới. Điều này giúp bạn có ý tưởng về phong cách trang điểm phù hợp cho bản thân. Khi đã làm thử một vài lần, đến ngày cưới bạn sẽ tự tin hơn và tránh được những lỗi nhỏ.

7. Tìm ý tưởng trang điểm từ các tạp chí thời trang

Các tạp chí và báo online chuyên về thời trang luôn cung cấp những thông tin về xu hướng mới nhất, các loại mỹ phẩm... Ngoài ra, cũng có nhiều hình ảnh về cách trang điểm để bạn có thể lên ý tưởng cho riêng mình. Nếu chưa quyết định được, bạn hãy lưu hình ảnh lại và hỏi ý kiến bạn bè, người thân để biết với phong cách nào mình trông sẽ đẹp hơn.

Theo Ngoisao

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

7 thói quen hàng ngày giúp giảm mỡ bụng tự nhiên7 thói quen hàng ngày giúp giảm mỡ bụng tự nhiên
11:13:18 28/09/2025
8 thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp tóc, da và móng chắc khỏe8 thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp tóc, da và móng chắc khỏe
13:34:46 27/09/2025
Mách bạn cách làm tẩy tế bào chết tại nhà đơn giản, hiệu quảMách bạn cách làm tẩy tế bào chết tại nhà đơn giản, hiệu quả
20:42:18 27/09/2025
Bí quyết massage mặt tại nhà giúp da đàn hồi, làm chậm quá trình lão hóaBí quyết massage mặt tại nhà giúp da đàn hồi, làm chậm quá trình lão hóa
20:39:05 27/09/2025

Tin đang nóng

6 người tử vong trong trận lốc xoáy kinh hoàng ở Ninh Bình6 người tử vong trong trận lốc xoáy kinh hoàng ở Ninh Bình
11:22:23 29/09/2025
Có 1 nàng hậu "đáng sợ" khiến giới phu nhân hào môn nhấp nhổm không yênCó 1 nàng hậu "đáng sợ" khiến giới phu nhân hào môn nhấp nhổm không yên
09:18:57 29/09/2025
Sức hút khủng khiếp của Triệu Lộ Tư: Ở ẩn nhưng không chìm nổi!Sức hút khủng khiếp của Triệu Lộ Tư: Ở ẩn nhưng không chìm nổi!
09:15:33 29/09/2025
Một bí thư thôn ở Thanh Hóa bị cây đè tử vong khi đi chống bão số 10 BualoiMột bí thư thôn ở Thanh Hóa bị cây đè tử vong khi đi chống bão số 10 Bualoi
10:59:21 29/09/2025
Cô dâu An Giang tổ chức đám cưới giống mẹ 30 năm trước, quan khách khen nức nởCô dâu An Giang tổ chức đám cưới giống mẹ 30 năm trước, quan khách khen nức nở
07:09:04 29/09/2025
"Mẹ chồng" át vía Triệu Lộ Tư: Liều đến mức Triệu Vy còn sợ, cả đời chỉ muốn gả cho giám đốc ngân hàng"Mẹ chồng" át vía Triệu Lộ Tư: Liều đến mức Triệu Vy còn sợ, cả đời chỉ muốn gả cho giám đốc ngân hàng
08:59:33 29/09/2025
Nguyên nhân gì khiến quý tử nhà Trương Bá Chi bị mẹ bắt đi làm dọn vệ sinhNguyên nhân gì khiến quý tử nhà Trương Bá Chi bị mẹ bắt đi làm dọn vệ sinh
09:22:35 29/09/2025
Mỹ nhân Việt duy nhất đọ sắc với Thư Kỳ lẫn Lưu Diệc Phi, kết quả thế nào mà netizen chấm thẳng 0 điểmMỹ nhân Việt duy nhất đọ sắc với Thư Kỳ lẫn Lưu Diệc Phi, kết quả thế nào mà netizen chấm thẳng 0 điểm
09:12:50 29/09/2025

Tin mới nhất

Uống cà phê hàng ngày có giúp chống oxy hóa hay làm da lão hóa nhanh hơn?

Uống cà phê hàng ngày có giúp chống oxy hóa hay làm da lão hóa nhanh hơn?

13:27:11 27/09/2025
Gốc tự do là nguyên nhân chính dẫn đến stress oxy hóa, góp phần thúc đẩy lão hóa tế bào và nhiều bệnh mạn tính. Vì vậy, một lượng cà phê hợp lý có thể bổ sung chất chống oxy hóa hữu ích cho cơ thể.
Sử dụng kem chống nắng SPF50+ mỗi ngày có cần bổ sung vitamin D không?

Sử dụng kem chống nắng SPF50+ mỗi ngày có cần bổ sung vitamin D không?

13:24:04 27/09/2025
Kem chống nắng được tạo ra để hạn chế lượng tia cực tím (UV) xâm nhập vào da. Trong khi đó, chính ánh nắng mặt trời lại kích thích cơ thể sản sinh vitamin D. Do đó, việc kem chống nắng có thể làm giảm quá trình tổng hợp vitamin D là điề...
Cách phòng tránh các vấn đề da thường gặp vào mùa Thu

Cách phòng tránh các vấn đề da thường gặp vào mùa Thu

20:34:36 26/09/2025
Sự mất nước và suy giảm đàn hồi trong cấu trúc da khiến lỗ chân lông trở nên rõ ràng hơn. Điều này không chỉ làm suy giảm tính thẩm mỹ mà còn làm làn da trở nên nhạy cảm hơn với các tác động từ bên ngoài, bao gồm bụi bẩn và ô nhiễm.
Đạm collagen từ thực phẩm có thực sự giúp da căng mịn hơn?

Đạm collagen từ thực phẩm có thực sự giúp da căng mịn hơn?

20:10:24 26/09/2025
Tuy nhiên, không có bằng chứng nào khẳng định collagen từ thực phẩm sẽ đi thẳng đến da để vá vào chỗ thiếu hụt. Thực tế, các axit amin được phân bổ đến nhiều cơ quan khác nhau tùy theo nhu cầu.
Không cần ăn kiêng khắc nghiệt, đây là cách giúp phụ nữ trung niên đốt mỡ bụng hiệu quả

Không cần ăn kiêng khắc nghiệt, đây là cách giúp phụ nữ trung niên đốt mỡ bụng hiệu quả

19:48:29 26/09/2025
Khi bước vào giai đoạn mãn kinh, nồng độ hormone nữ suy giảm mạnh. Estrogen vốn có vai trò quan trọng trong việc phân giải mỡ, đặc biệt là mỡ ở vùng bụng. Khi estrogen giảm, mỡ bụng dễ dàng tích tụ hơn.
Cách nấu bột mè đen dưỡng tóc

Cách nấu bột mè đen dưỡng tóc

20:13:12 25/09/2025
Bột mè đen là bí quyết dưỡng tóc tự nhiên, giúp giảm rụng, đen bóng và ngăn bạc tóc hiệu quả nhờ dưỡng chất dồi dào.
Bí quyết chăm sóc da an toàn từ sữa chua

Bí quyết chăm sóc da an toàn từ sữa chua

12:57:00 25/09/2025
Chính vì vậy, các chuyên gia khuyến khích sử dụng những nguyên liệu tự nhiên, lành tính, ít gây dị ứng. Trong số đó, sữa chua được đánh giá là thần dược chăm sóc da an toàn và hiệu quả.
Thức khuya mấy đêm thì da bắt đầu lão hóa nhanh chóng?

Thức khuya mấy đêm thì da bắt đầu lão hóa nhanh chóng?

12:54:10 25/09/2025
Ngoài ra, khi thiếu ngủ, cơ thể tăng tiết hormone cortisol. Cortisol cao sẽ phá vỡ cấu trúc collagen, elastin, làm da chảy xệ, kém đàn hồi. Đó là lý do chỉ cần vài đêm ngủ muộn, làn da đã trở nên xám xịt, thiếu sức sống.
7 thực phẩm ít calo, giàu protein giúp giảm cân hiệu quả

7 thực phẩm ít calo, giàu protein giúp giảm cân hiệu quả

12:43:25 25/09/2025
Một chế độ ăn giàu protein còn giúp ổn định lượng đường trong máu, ngăn ngừa tình trạng tăng, giảm đường huyết đột ngột dẫn đến cảm giác thèm ăn.
Uống gì để đẹp da, giảm nám cho phụ nữ sau tuổi 30?

Uống gì để đẹp da, giảm nám cho phụ nữ sau tuổi 30?

10:09:45 25/09/2025
Nám da là nỗi lo thường trực của nhiều phụ nữ, đặc biệt là sau tuổi 30, khi làn da bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa. Nám không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn là chỉ dấu cảnh báo về sức khỏe nội tiết, gan và tác động từ môi trư...
Có nên bổ sung collagen thường xuyên, liên tục?

Có nên bổ sung collagen thường xuyên, liên tục?

14:47:24 24/09/2025
Một vấn đề khác là tính bền vững của tác dụng. Các nghiên cứu chưa làm rõ khi ngừng uống collagen, hiệu quả có bị mất đi hay không. Điều này khiến việc sử dụng liên tục, kéo dài trở thành một dấu hỏi lớn về tính cần thiết.
Cách gội đầu bằng nước lá tía tô để ngăn rụng tóc

Cách gội đầu bằng nước lá tía tô để ngăn rụng tóc

13:38:58 24/09/2025
Gội đầu bằng lá tía tô là phương pháp tự nhiên an toàn và hiệu quả giúp giảm rụng tóc, làm sạch da đầu.

Có thể bạn quan tâm

iPhone 16 Pro Max bất ngờ tăng giá nhẹ sau khi iPhone 17 Pro Max lên kệ

iPhone 16 Pro Max bất ngờ tăng giá nhẹ sau khi iPhone 17 Pro Max lên kệ

Đồ 2-tek

13:49:30 29/09/2025
Sau khi công bố thế hệ iPhone 17 và iPhone Air, Apple cũng âm thầm khai tử một số dòng sản phẩm tiền nhiệm, trong đó có bộ đôi iPhone 16 Pro và iPhone 16 Pro Max.
Bất tỉnh vì phê thuốc, du khách nước ngoài bị trộm cắp tài sản ở Nha Trang

Bất tỉnh vì phê thuốc, du khách nước ngoài bị trộm cắp tài sản ở Nha Trang

Pháp luật

13:45:51 29/09/2025
Một tài xế xe ôm ở phường Bắc Nha Trang (tỉnh Khánh Hòa), đã mời du khách Nga hút thuốc. Lợi dụng lúc nạn nhân say thuốc, bất tỉnh, người này đã lấy đi nhiều tài sản có giá trị.
Điểm trùng hợp khi 'Mưa đỏ' rời rạp

Điểm trùng hợp khi 'Mưa đỏ' rời rạp

Hậu trường phim

13:32:17 29/09/2025
Phim điện ảnh Mưa đỏ có suất chiếu cuối cùng vào 23h30 ngày 28/9, chính thức khép lại hành trình đặc biệt tại rạp Việt.
Quang Hùng MasterD hóa "Sky chúa", diễn xong không chịu về quyết dầm mưa đu idol Sơn Tùng M-TP!

Quang Hùng MasterD hóa "Sky chúa", diễn xong không chịu về quyết dầm mưa đu idol Sơn Tùng M-TP!

Nhạc việt

13:24:16 29/09/2025
Không chỉ hàng chục nghìn Sky có mặt, ngay chính nghệ sĩ trong chương trình là Quang Hùng MasterD cũng không thể bỏ qua tiết mục đến từ thần tượng - Sơn Tùng M-TP.
Đám cưới của Selena Gomez đã được tiên tri đúng 10 năm trước, 2 vợ chồng như trời sinh một cặp?

Đám cưới của Selena Gomez đã được tiên tri đúng 10 năm trước, 2 vợ chồng như trời sinh một cặp?

Nhạc quốc tế

13:21:46 29/09/2025
Những tương tác, hành động của cặp đôi Mavis và Johnny trong phim như thể đo ni đóng giày cho Selena và Benny ngoài đời thật
Belarus dọa đáp trả nếu NATO bắn hạ máy bay vi phạm không phận

Belarus dọa đáp trả nếu NATO bắn hạ máy bay vi phạm không phận

Thế giới

13:21:14 29/09/2025
Tổng thống Belarus Alexander Lukashenko cảnh báo nước này sẽ đáp trả ngay lập tức bất cứ hành động nào của NATO nhằm bắn hạ máy bay Nga hoặc Belarus bị cáo buộc xâm phạm không phận liên minh.
Con người đang tiến hóa nhanh hơn nhưng không phải do gen

Con người đang tiến hóa nhanh hơn nhưng không phải do gen

Lạ vui

13:17:17 29/09/2025
Các nhà khoa học tuyên bố nhân loại đang ở giữa một bước chuyển tiến hóa chưa từng có, một bước ngoặt có thể định hình lại bản chất của việc làm người.
Bạn gái đòi "thân mật" một tiếng, tôi sợ hãi vì không đáp ứng nổi

Bạn gái đòi "thân mật" một tiếng, tôi sợ hãi vì không đáp ứng nổi

Góc tâm tình

13:09:53 29/09/2025
Là đàn ông nhưng tôi rất sợ những đòi hỏi có phần quá đà của bạn gái. Tôi bây giờ luôn trong tình trạng tìm đủ lý do để né tránh thân mật với cô ấy.
Live Stage 1 Anh Trai Say Hi mùa 2: Chạm tay là có hit, nhưng dàn sao kém tiếng vẫn khó bật lên giữa các anh lớn

Live Stage 1 Anh Trai Say Hi mùa 2: Chạm tay là có hit, nhưng dàn sao kém tiếng vẫn khó bật lên giữa các anh lớn

Tv show

13:05:00 29/09/2025
Nhìn chung, Live Stage 1 đã khẳng định sự trưởng thành của Anh Trai Say Hi. Điểm mạnh rõ rệt ở sự đa dạng âm nhạc, đầu tư sân khấu, tinh thần lăn xả của dàn Anh Trai và bầu không khí teamwork thân thiện.
Có anh, nơi ấy bình yên - Tập 35: Bí Thư Tuyết kiên quyết xử lý cán bộ bao che trại lợn

Có anh, nơi ấy bình yên - Tập 35: Bí Thư Tuyết kiên quyết xử lý cán bộ bao che trại lợn

Phim việt

12:54:42 29/09/2025
Bí thư Tuyết đã biết việc Phó Chủ tịch Xuân có cổ phần trong Công ty Hồng Phát. Bí thư đã yêu cầu ông Thứ phải điều tra, làm rõ vấn đề này.
Váy suông thanh lịch và tôn dáng thướt tha, nhìn thấy là yêu

Váy suông thanh lịch và tôn dáng thướt tha, nhìn thấy là yêu

Thời trang

12:38:12 29/09/2025
Váy suông ngắn có thể mặc cùng quần shorts hoặc quần bảo hộ và thậm chí là quần denim như các cô nàng xứ kim chi. Tuy nhiên, nàng cũng có thể chọn bản phối váy xòe và giày bốt cổ cao/tất dài phối giày cao gót