TP.HCM sẽ cấm cán bộ, viên chức hút thuốc nơi công sở

Mai Hoàng Minh23:06 10/10/2016

Cán bộ, công chức, viên chức và người lao động trong cơ quan hành chính các cấp ở TP.HCM không được hút t

Sở Nội vụ TP.HCM vừa trình chủ tịch UBND TP tờ trình về ban hành chỉ thị tăng cường kỷ luật kỷ cương trong các cơ quan hành chính nhà nước các cấp trên địa bàn toàn TP.

Theo đó nếu được thông qua, trong thời gian tới TP sẽ nghiêm cấm cán bộ, công chức, viên chức và người lao động sử dụng rượu bia, đồ uống có cồn trong giờ làm việc, giờ nghỉ trưa của ngày làm việc, ngày trực; không được đánh bạc dưới mọi hình thức; không sử dụng giờ làm việc để làm việc riêng; không hút thuốc lá nơi công sở, trong phòng làm việc, phòng họp và hội trường.

TP.HCM cũng nghiêm cấm cán bộ, công chức, viên chức và người lao động trong cơ quan hành chính các cấp lợi dụng chức năng nhiệm vụ để gây nhũng nhiễu, phiền hà, trục lợi khi xử lý, giải quyết công việc liên quan đến người dân và doanh nghiệp.

Tờ trình cũng nêu rõ nếu vi phạm kỷ luật kỷ cương hành chính thì tùy theo tính chất mức độ vi phạm phải bị xem xét xử lý kỷ luật theo quy định của pháp luật.

Cấp quận huyện, sở, ban ngành có trách nhiệm thanh tra, kiểm tra, giám sát về kỷ luật, kỷ cương hành chính – bao gồm cả giám sát từ nhân dân – về văn hóa công sở, trách nhiệm và đạo đức, văn hóa giao tiếp của cán bộ, công chức viên chức khi thi hành công vụ.

Theo Tá Lâm (Pháp Luật TPHCM)

Video đang HOT

8 thói quen khiến kỳ 'đèn đỏ' thêm tồi tệ

Tập thể dục cường độ mạnh có thể là nguyên nhân tiềm ẩn gây rối loạn kinh nguyệt, gây khó chịu.

Dưới đây là những thói quen có thể khiến cho thời kỳ kinh nguyệt của bạn trở nên tồi tệ hơn.

1. Quên uống thuốc tránh thai

Quên dùng thuốc tránh thai và cần phải tăng gấp đôi liều trong ngày tiếp theo hoặc quên một vài lần trong kỳ có thể làm rối loạn kinh nguyệt. Hàm lượng hoóc-môn thay đổi thất thường có thể khiến kinh nguyệt xuất hiện bất thường.

Điều tương tự có thể xảy ra nếu bạn thay đổi các loại thuốc tránh thai nhanh chóng.

2. Ăn thực phẩm nhiều muối và chất béo

Tất nhiên, bạn có thể thèm những loại thực phẩm này trong thời kỳ kinh nguyệt. Nhưng nếu bạn bị trướng bụng và đau bụng, tốt nhất là nên hạn chế. Thực phẩm nhiều muối làm tăng khả năng giữ nước và có thể gây trướng bụng đầy hơi.

Nhiều sản phẩm từ động vật chứa axit arcidonic hoặc axit béo không bão hòa và bạn cần hạn chế những sản phẩm này vì chúng có thể làm tăng sản xuất prostaglandin, là các chất hóa học khiến tử cung bị co hẹp lại gây nên những cơn đau trong kỳ kinh.

Ảnh minh họa

3. Thiếu ngủ

Nếu bạn không ngủ đủ, cơ thể sẽ giải phóng nhiều hoóc-môn stress cortisol, từ đó ảnh hưởng tới hoạt động của tuyến yên. Tuyến yên điều chỉnh nội tiết tố, vì vậy điều này có thể có tác động lớn tới chu kỳ kinh nguyệt, gây ra tình trạng kinh nguyệt thất thường. Do sự mất cân bằng hoóc-môn, kỳ kinh có thể kéo dài hơn hoặc gây đau nhiều hơn bình thường.

4. Không kiểm soát được căng thẳng

Tương tự như các rối loạn về giấc ngủ, mức độ căng thẳng, đặc biệt là trong những trường hợp nghiêm trọng có thể ảnh hưởng tới tuyến yên và có khả năng ảnh hưởng tới kinh nguyệt. Bởi vậy bạn cần kiểm soát không được để căng thẳng quá mức.

5. Mặc sai áo ngực

Những thay đổi hoóc-môn có thể khiến bạn bị đau ngực trong thời kỳ kinh nguyệt. Vì vậy, để tránh cho tình trạng này tồi tệ hơn, bạn cần mặc áo ngực vừa vặn để có thể thoải mái trong mọi hoạt động. Thậm chí bạn có thể tìm các loại áo ngực thể thao vì chúng giúp giảm đau ngực hoặc có thể dùng thuốc tránh thai chứa hoóc-môn.

6. Uống nhiều caffein

Caffein gây co mạch hoặc thu hẹp các mạch máu. Chất này làm giảm cung cấp máu cho lớp niêm mạc và cơ của tử cung. Điều này có thể gây đau nhiều hơn trong kỳ kinh. Vì vậy, tốt nhất là nên cắt giảm lượng cà phê cũng như những đồ uống chứa nhiều caffein trong thời kỳ kinh nguyệt.

7. Hút thuốc

Thuốc lá cũng gây co mạch. Nicotine ức chế máu lưu thông tới tử cung. Nghiên cứu kiểm soát về thuốc lá năm 2014 trên 9.000 phụ nữ phát hiện ra rằng những người từng hút thuốc dễ có nguy cơ bị đau kéo dài trong các kỳ kinh nguyệt cao hơn 33% so với những người không hút thuốc và những người hút thuốc lá hiện nay có nguy cơ bị đau thường xuyên cao hơn 41%. Đây là một lý do nữa để cai thuốc nếu bạn đang hút.

8. Tập thể dục cường độ mạnh

Tập thể dục rõ ràng rất tốt cho sức khỏe nhưng cần cân nhắc với những bài tập cường độ mạnh. Tập thể dục cường độ mạnh có thể là nguyên nhân tiềm ẩn gây rối loạn kinh nguyệt vì nó ảnh hưởng tới nội tiết tố, dẫn đến kỳ kinh bất thường, khó chịu.

Theo SKĐS

Những "tật xấu" của Hoài Linh khiến fan phiền lòng, lo lắng Dù rất được khán giả yêu thích, Hoài Linh vẫn có những tật xấu khiến khán giả, đồng nghiệp phiền lòng và lo lắng. Trong suốt mấy mươi năm làm nghệ thuật, Hoài Linh luôn là nghệ sỹ được đông đảo khán giả yêu mến nhờ tài năng cùng tính cách giản dị, hiền lành và hình tượng sạch sẽ, nói không với...