Top thực phẩm hỗ trợ giảm mụn cực hiệu quả
Gương mặt bạn sẽ luôn mịn màng, trắng sáng với sự “hỗ trợ” từ bên trong của các nguyên liệu thiên nhiên sau đây.
Nước
Nước là thành phần không thể thiếu đối với cơ thể mỗi người. Nếu bạn quan tâm đến việc loại bỏ trứng cá khỏi gương mặt thì bạn phải chắc chắn uống khoảng 8 ly nước mỗi ngày. Bạn nên tránh uống sô đa và đồ uống có đường như cô ca. Nếu bạn quên uống nước sẽ dẫn đến cơ thể mất nước và tạo ra nhiều mụn trứng cá.
Cà chua
Cà chua là loại thực phẩm phong phú vitamin C và chất chua bioflavonoids giúp hồi phục làn da bị sẹo và cũng giúp loại bỏ trứng cá.
Đá
Đá có tác dụng giảm chứng sưng viêm hay những vết tấy đỏ do mụn gây ra, không chỉ dừng lại ở đó, đá còn có thể giúp thu nhỏ lỗ chân lông. Khi vết mụn trứng cá trở nên sưng phồng bạn hãy lấy đá lạnh chườm lên nốt mụn. Chúng sẽ ngay lập tức xẹp xuống và sớm “trả lại” nét duyên dáng cho bạn.
Cam
Cam không chỉ là loại trái cây giàu vitamin mà nó còn tham gia hỗ trợ cho hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa các vết nhiễm khuẩn. Bên cạnh, việc sử dụng các biện pháp trị mụn bạn cũng nên ăn nhiều cam để có tác dụng thật hoàn hảo.
Cà rốt
Tinh dầu trong nước ép cà rốt không chỉ hỗ trợ tiêu hóa mà còn rất có ích trong việc ứng phó với mụn trứng cá. Vì thế ngoài các kế sách trị mụn, bạn nên uống mỗi ngày một cốc nước ép cà rốt.
Dưa chuột
Video đang HOT
Dưa chuột chứa các thành phần như nước, vitamin A, vitamin C, vitamin E và một loạt các axit amin có thể giúp giải quyết vấn đề mụn trứng cá trên làn da của bạn.
Tỏi
Thêm tỏi vào chế độ ăn của bạn sẽ rất tốt cho việc làn da hạn chế mụn trứng cá. Tỏi có đặc tính chống vi khuẩn để cải thiện làn da và tăng cường khả năng miễn dịch.
Chanh
Axit citric trong chanh cũng có thể giúp bạn giải toả việc gặp vấn đề rắc rối về mụn trứng cá. Nước chanh cũng làm giảm mờ các vết sẹo do mụn trứng cá gây nên.
Dưa hấu
Dưa hấu chứa các thành phần như vitamin A, B6, C sẽ có tác dụng ngăn ngừa mụn trứng cá, vì vậy bạn gái cũng nên thường xuyên ăn loại quả này.
Trà xanh
Uống nước trà xanh có tác dụng thanh lọc cơ thể từ bên trong. Ngoài ra, trà xanh còn có khả năng kháng khuẩn, làm sạch cặn bã và các chất bụi bẩn bám vào lỗ chân lông – &’thủ phạm’ gây nên mụn trứng cá.
Thực phẩm chứa Omega 3
Bổ sung chế độ ăn uống có chứa thành phần Omega 3 như hàu, thịt gia cầm, cá hồi sẽ giúp nuôi dưỡng làn da bạn đẹp, láng mịn.
Dầu ô liu
Khi làn da bị mụn trứng cá thì bạn nên chuyển sang chế độ ăn có dầu ô liu. Dầu ô liu có khả năng hấp thụ dễ dàng vào da và giúp lỗ chân lông thông thoáng, ngăn ngừa mụn trứng cá.
Các loại rau có màu xanh lá cây
Các loại rau xanh sẽ có tác dụng cho một sức khoẻ tốt hơn, tiêu hoá tốt hơn cũng như rất hữu ích trong việc loại bỏ mụn trứng cá. Nên ăn các loại rau xanh như rau bina, rau diếp, atiso và cải bắp để giúp cho làn da bạn thoát khỏi mụn trứng cá.
Theo Thegioisacdep.vn
Điểm danh 5 loại trái cây thần thánh giúp làn da luôn tươi trẻ và mịn màng
Trong trái cây có chứa rất nhiều vitamin và vi chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, một số loại trái cây còn có tác dụng dưỡng trắng và ngăn ngừa lão hóa da trên cả tuyệt vời, mà ít ai ngờ tới.
Sau đây, hãy cùng điểm qua một số loại trái cây, có thể giúp cho làn da của bạn mãi luôn tươi trẻ và mịn màng nhé!
1. Quả bơ
Bơ chứa hàm lượng vitamin và dưỡng ẩm rất cao
Trong quả bơ có tồn tại hơn 14 loại a xít amin và các khoáng chất có lợi cho da. Vì vậy, loại quả này không chỉ giúp cho da thêm chắc khỏe, mà còn kích thích tăng cường độ ẩm và collagen cho cơ thể, đồng thời xóa mờ các vết nám da, tàn nhang, loại bỏ mụn cám và hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa da cực hiệu quả.
Mỗi tuần, bạn chỉ cần dành ra từ 1 - 2 ngày, để chăm sóc làn da của mình với mặt nạ từ quả bơ, chắc chắn chỉ sau một thời gian ngắn thôi, làn da của bạn sẽ trở nên mịn màng và trắng sáng đến bất ngờ.
2. Đu đủ
Đu đủ là loại quả rất giàu vitamin A, E, caroten, cùng nhiều loại khoáng chất thiết yếu và enzim papain tốt cho sức khỏe và làn da. Đặc biệt, không chỉ giúp ngăn ngừa tình trạng da lão hóa, loại quả này còn có tác dụng làm sáng da, dưỡng ẩm, giảm sự xuất hiện của mụn và nếp nhăn, đồng thời bổ sung đầy đủ lượng collagen cần thiết cho da luôn căng mịn, hồng hào.
Sử dụng đu đủ thường xuyên, sẽ giúp hạn chế tối đa sự phát triển của mụn, làm mờ các vết thâm nám, ngăn ngừa tàn nhang, đốm nâu và giảm tình trạng da lão hóa cực hữu hiệu.
3. Cam, chanh
Cam và chanh rất giàu vitamin C tốt cho sức khỏe và làn da
Vitamin C có trong cam và chanh rất hiệu quả trong việc điều trị và ngăn ngừa mụn tái phát, chống lại sự phát triển của các nếp nhăn, nám, đồng thời bảo vệ và tăng sức đề kháng cho da, để chống lại những dấu hiệu của sự lão hóa.
Ngoài ra, theo như nghiên cứu của nhiều nhà khoa học, thì bình quân mỗi quả cam và chanh đều có chứa khoảng từ 150 - 170mg phytochemicals, tức bao gồm cả các chất dưỡng da và ngừa lão hóa. Do đó, nếu muốn cho làn da của mình luôn khỏe mạnh và rạng rỡ, thì ngoài việc uống nước cam, chanh hàng ngày, bạn cũng có thể tận dụng những loại quả này để làm đẹp cho làn da của mình.
4. Dâu tây
Với hàm lượng vitamin C, E cao, nên dâu tây luôn được xếp vào hàng ngũ những loại trái cây tốt cho sức khỏe của làn da. Ăn dâu tây đều đặn, sẽ giúp cho da luôn tươi trẻ và rạng rỡ, giảm tình trạng xuất hiện các vết nám và tàn nhang, từ đó giúp cho làn da trở nên căng mịn và tràn đầy sức sống.
Bên cạnh đó, kiên trì đắp mặt nạ dưỡng da từ dâu tây và sữa chua thường xuyên, cũng là cách chăm sóc da hoàn hảo nhất, để giúp cho làn da bạn luôn săn chắc và mịn màng dài lâu.
5. Việt quất
Việt quất giúp dưỡng trắng da và ngăn ngừa lão hóa cực kỳ hiệu quả
Việt quất có chứa hàm lượng lớn các chất oxi, riboflavin, vitamin E, mangan, vitamin C và chất xơ, có thể giúp ngăn ngừa các gốc lão hóa tự do, tăng cường sức đề kháng, kiềm chế sự phát triển của các vi khuẩn gây mụn, đồng thời chăm sóc và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ bên trong và rạng rỡ bên ngoài.
Mỗi ngày, ngoài việc bổ sung cho cơ thể bằng những ly sinh tố việt quất giàu dinh dưỡng, nếu có thời gian rãnh, bạn cũng có thể xay nhuyễn việt quất ra để làm mặt nạ dưỡng da, như vậy vừa tiện lợi, lại không cần mất nhiều thời gian mà vẫn có làn da đẹp như ý rồi.
Chúc các bạn luôn khỏe đẹp và thành công!
Theo Thanh niên
Dùng sữa rửa mặt hằng ngày có làm da bị khô không? Hỏi: Sau mỗi lần dùng sữa rửa mặt, tôi đều cảm thấy làn da của mình trở nên khô rát hơn. Vậy tôi muốn hỏi chuyên gia là liệu dùng sữa rửa mặt hằng ngày có làm cho da bị khô không? (Hồng Loan - Hà Nội). Đáp: Hồng Loan thân mến! Đầu tiên xin cảm ơn bạn đã quan tâm và tin...