Top 5 thực phẩm “t.iêu d.iệt” hơi thở “rau mùi”
Bạn hãy làm sạch hơi thở của mình bằng những thực phẩm dưới đây nhé!
Đôi nét về hôi miệng
Về cơ bản mùi hôi hơi thở không chỉ bắt nguồn bên trong miệng mà còn từ đường tiêu hóa của bạn. Thủ phạm của 2 nguyên nhân khiến hơi thở có mùi là do vi khuẩn. Vì thế, bạn hãy ăn nhiều trái cây, rau xanh và nhiều chất lỏng để giữ đường GI lành mạnh. Bên cạnh đó đ.ánh răng ngày 2 lần và dùng chỉ nha khoa sau mỗi bữa ăn nhé. Nếu hơi thể vẫn tiếp tục có mùi, bạn có thể làm theo gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn phần nào t.iêu d.iệt được mùi đáng ghét này đấy.
Top 5 thực phẩm t.iêu d.iệt hơi thở “rau mùi”
1. Thảo mộc
Bạn có thể điểm mặt đặt tên những loại cây này như rau mùi tây, cây lá bạc hà, cây hương thảo, cây khuynh diệp, bạch đậu khấu…. Đây là những loại cây thuốc khá dễ tìm lại có khả năng lấn át những mùi hôi từ khoang miệng.
Bạn có thể nhai trực tiếp những lá thảo mộc trên nhá. Hoặc cầu kỳ hơn, bạn có thể sắc uống cũng như pha trà để thưởng thức hằng ngày. Cách làm này sẽ nhân đôi lợi ích của cây thảo mộc và có ích lợi trực tiếp với hệ tiêu hóa nữa đấy.
2. Sữa chua
Một nghiên cứu gần đây cho thấy, măm sữa chua mỗi ngày sẽ làm giảm mức độ gây mùi hôi trong miệng. Nó sẽ hạn chế và làm giảm rõ rệt vi khuẩn trong khoang miệng, những mảng bám và bệnh nướu răng nữa đấy.
Video đang HOT
Ngoài ra, Hội Dinh Dưỡng Hoa Kỳ (ADA) đề nghị nên mỗi người nên nhận đủ vitamin D từ sữa chua, phô mai và sữa, nếu bạn đang lo lắng về hôi miệng. Bởi vì vitamin D sẽ hạn chế lũ vi khuẩn phát triển. Tuy nhiên, bạn hãy măm măm loại không đường nhé.
3. Những loại rau quả cứng và giòn
Táo, cà rốt, cần tây, về cơ bản rất giàu chất xơ giúp chống lại hơi thở có mùi. Bởi một lý do đơn giản là các loại rau quả này khi măm măm sẽ làm tăng tiết nước bọt, giúp miệng bạn giữ được ẩm và sạch sẽ hơn.
Ngoài ra, có nhiều chất dinh dưỡng và protein trong quá trình vận chuyển thức ăn vào dạ dày có thể mắc kẹt trong răng, ngay cả các loại thực phẩm lành mạnh như hạt ngũ cốc . Vì vậy hãy măm những loại quả trên hằng ngày sau bữa ăn để kích thích tuyến nước bọt và làm sạch răng miệng.
4. Kẹo cao su
Tuy không thể thay thế việc đáng răng sau khi ăn mỗi ngày, nhưng kẹo cao su không đường có thể làm hơi thở của bạn được cải thiện ngay lập tức.
Khi nhai kẹo cao su, nó sẽ tăng tiết nước bọt để rửa sạch mảng bám và vi khuẩn. Kẹo bạc hà cũng tốt nhưng tuyệt đối bạn không được dùng kẹo cao su ngọt vì đường trong kẹo cao su ngọt cũng sẽ tạo mảng bám có hại cho răng miệng, làm cho hơi thở nặng mùi hơn đấy.
5. Vitamin C
Măm măm nhiều quả tươi giàu vitamin C như: chanh, dưa hấu, cam, quýt, bưởi… chính là bạn đã làm sạch răng miệng của mình rùi đấy. Vitamin C tạo ra môi trường làm hạn chế lũ vi khuẩn phát triển.
Ngoài ra, một chế độ ăn uống giàu vitamin C cũng rất quan trọng trong việc phòng ngừa bệnh nướu, lợi răng và viêm nướu- hai nguyên nhân chính gây hơi thở có mùi đấy. Nếu bạn không bổ sung thực phẩm chứa vitamin C sẽ là mầm bệnh gây một số bệnh lên quan đến đường tiêu hóa, và điều này cũng làm trầm trọng thêm hơi thở có mùi.
Theo SKDS
Bánh nở ngực, kẹo “kích thích”!
Trên thị trường xuất hiện những loại thực phẩm được quảng cáo có tác dụng diệu kỳ như chỉ ăn một loại bánh nhưng có loạt tác dụng như nở ngực, ngăn ngừa lão hóa... Còn ăn kẹo cao su sẽ tăng khả năng cho phụ nữ trong chuyện ấy!
Kẹo cao su "kích thích" nữ giới quảng cáo nhan nhản trên website - Ảnh: Thuận Thắng
Những lời quảng cáo rất hấp dẫn đã được đăng trên mạng như: "Bánh F. cookies có mùi vị ngon như bánh xốp và bông lan mang đến cho bạn sự diệu kỳ: tăng kích thước và săn chắc ngực, ngăn ngừa lão hóa, giúp tóc và da khỏe mạnh, giảm căng thẳng và tăng tiết dịch âm đạo"... Giá một hộp bánh là 599.000 đồng.
Vòng 1 đẹp sau hai tháng
Theo số điện thoại dưới những lời quảng cáo này, chúng tôi đã liên hệ và được một cô gái tên Lan hẹn đến một địa chỉ trên đường Nguyễn Bỉnh Khiêm, Q.1, TPHCM để xem sản phẩm. Tìm đến địa chỉ Lan đã hẹn, thật khó có thể đoán phía trong ngôi nhà này là nơi bán hàng vì phòng ngoài là một cửa hàng bán vé máy bay.
Lan kể đã biết loại bánh này lâu rồi vì có bạn ở Nhật giới thiệu. Sau đó Lan ăn bánh và thấy hiệu quả. Một người bạn của Lan ở nước ngoài gợi ý: vòng một của phụ nữ VN khá khiêm tốn, sao Lan không chia sẻ với mọi người. Vậy là Lan đưa thông tin về tác dụng loại bánh này lên mạng.
Lan cho biết khoảng 10 người đã ăn loại bánh này và việc có kết quả như thế nào, theo Lan, phải tùy cơ địa người đó có hợp không. Ngoài ra, sau khi ăn bánh mà số đo vòng một tăng ít là còn do trong thời gian ăn bánh công việc quá nhiều bị giảm ký, hoặc có thể ăn không đều theo hướng dẫn...
Lan kể thường sau khi ăn bánh được hai tháng mới thấy hiệu quả. Tuy vậy, cũng có người mới ăn được hai tuần vòng một đã phát triển rõ rệt. Người tăng nhiều nhất được 2cm, người ít thì vài milimet. Nhưng theo Lan, đó chỉ là số đo chứ nhìn bằng mắt thường thì vòng một đầy đặn lên hẳn. Đa số người ăn bánh đều nở ở vùng bầu trên, nhìn thấy đầy đặn nhưng điều này lại không thể hiện trên số đo. Một cô bạn ngồi cùng Lan giới thiệu từng ăn bánh cho biết vòng một không chỉ đầy đặn hơn mà ăn xong còn thấy da sáng hơn...
Thấy chúng tôi chưa tin lắm, Lan thuyết phục thêm loại bánh này được làm từ thiên nhiên như bơ thực vật, bột mì, muối, dầu thực vật, sữa không béo, trứng, nước ép nguyên chất của trái mâm xôi, muối, vitamin C, đặc biệt có chứa pueraria mirifica - có mặt trong các loại mỹ phẩm làm đẹp... nên người ăn cứ yên tâm vì ăn vào không lợi mặt này cũng lợi mặt khác. So sánh với giá phẫu thuật thẩm mỹ, Lan cho biết sau hai tháng với chi phí hơn 4 triệu đồng mua bánh ăn mà ngực nở ra như vậy là khá rẻ!
Không chỉ giúp làm đẹp, hiện trên thị trường xuất hiện một số sản phẩm được quảng cáo giúp tăng khả năng t.ình d.ục cho phái nữ, chẳng hạn như kẹo sao su B.A. Loại kẹo này được quảng cáo trên mạng có nhiều tác dụng như làm trắng răng, thơm miệng, sạch miệng, nuôi dưỡng thận, đặc biệt mang đến nhiều cảm giác về "chuyện ấy" cho người ăn... Thành phần chính của kẹo là epimedium herb extract, maca extract xilitol, panaoside, vitamin E, vitamin B6. Giá bán 309.000 đồng/hộp 20 viên.
Khó hiệu quả như quảng cáo
Bác sĩ Hoàng Thị Diễm Tuyết, phó giám đốc Bệnh viện Từ Dũ TPHCM, cho biết các sản phẩm chức năng quảng cáo làm nở ngực chứa thành phần chủ yếu pueraria mirifica.
Pueraria mirifica là một loại rễ củ thảo mộc thiên nhiên chứa lượng cao phytoestrogen. Đây là một t.iền chất của estrogen cũng có trong đậu nành. Chất này ở một hàm lượng cao sẽ có tác dụng làm ngực nở ra. Tuy nhiên, để tách chiết được chất này là rất khó vì khi ở nhiệt độ cao chất này bị p.hân h.ủy, nên dù có trong đậu nành nhưng khi chế biến thành nước thì chất này còn rất ít. Chưa kể trong quá trình chế biến, chất này có thể biến đổi thành chất khác, không biết có còn tác dụng hay không!
Trên thị trường đang có một số loại mỹ phẩm hay thực phẩm chức năng chứa thảo dược khuyến cáo có nhiều công dụng từ chiết xuất của pueraria mirifica như làm tăng cảm giác thèm ăn, làm nở ngực, cải thiện mọc tóc và các hiệu quả trẻ hóa khác. Tuy nhiên, hiện chưa có chứng cứ khoa học nào ủng hộ các khuyến cáo này.
Còn về loại kẹo cao su B.A có những thành phần như herb extract, maca extract xilitol, panaoside, vitamin E, vitamin B6, chỉ có epimedium herb extract được chiết xuất từ cây thảo dược, trong thành phần có chứa nhiều nitric oxyte nên có tác dụng cải thiện khả năng cương của d.ương v.ật, cũng như có tác dụng tăng khả năng kích thích cho chị em phụ nữ. Song, để đạt được tác dụng này phải có một hàm lượng cao, trong khi để đạt được hàm lượng theo đúng yêu cầu để có tác dụng sẽ rất mắc t.iền. Hiện ở trong nước, bác sĩ Diễm Tuyết chưa ghi nhận có sản phẩm nào đạt được hàm lượng theo đúng yêu cầu này. Trên quảng cáo, loại kẹo này không ghi hàm lượng của thành phần mà chỉ quảng cáo là có chất này, chất kia nên người tiêu dùng cần coi chừng nơi bán hàng đ.ánh lận con đen.
Không nên mua hàng không rõ nguồn gốcThống kê trên trang web thucphamchucnang... có gần 150 nhà sản xuất và gần 180 đại lý kinh doanh mặt hàng này. Nhóm sản phẩm có nguồn gốc nước ngoài xuất xứ rất đa dạng từ Trung Quốc, Nhật Bản cho đến Hà Lan, Anh, Hoa Kỳ...Phân loại theo công dụng (như quảng cáo), có thể chia thực phẩm chức năng trên thị trường hiện nay thành nhiều nhóm như nhóm thực phẩm chức năng chăm sóc, hỗ trợ sức khỏe chữa bệnh nhóm thực phẩm chức năng có công dụng làm đẹp, giảm cân... Riêng nhóm thực phẩm chức năng dành cho t.rẻ e.m trên trang thucphamchucnang... đã có đến hơn 20 sản phẩm, thực phẩm sức khỏe sinh lý nữ có đến gần 30 sản phẩm đủ mọi nguồn gốc xuất xứ.Thực phẩm chức năng có nguồn gốc ngoại đến tay người tiêu dùng thường qua các kênh trực tiếp - kinh doanh đa cấp, hoặc gián tiếp thông qua các đại lý bán hàng, trong đó con đường không chính thống là nhập lậu (có hình thức hàng xách tay rất phổ biến).Những người kinh doanh thực phẩm chức năng dạng hàng xách tay thường lập topic trên các trang mạng về t.rẻ e.m, phụ nữ... để quảng cáo bán hàng. Để tăng thêm lòng tin cho khách hàng, những người kinh doanh hàng xách tay theo kiểu này đều khẳng định có họ hàng, người thân, bạn bè làm trong ngành hàng không lấy hàng trực tiếp ở nước ngoài.Tuy nhiên trao đổi với T.uổi Trẻ ngày 11-9, phó cục trưởng Cục An toàn vệ sinh thực phẩm Bộ Y tế Nguyễn Thanh Phong khuyến cáo người tiêu dùng không nên mua hàng xách tay, hàng hóa không rõ nguồn gốc, hàng nhập lậu. Theo ông Phong, hiện Cục Quản lý thị trường, Bộ Công thương chịu trách nhiệm chống gian lận thương mại, hàng nhập lậu, trong đó có hàng xách tay. Các quy định hiện hành đã cấm kinh doanh các sản phẩm xách tay, nhập lậu.Theo thống kê của Cục An toàn vệ sinh thực phẩm, tám tháng đầu năm 2012, khoảng 51% vi phạm liên quan đến an toàn vệ sinh thực phẩm được xử lý liên quan đến quảng cáo thực phẩm chức năng. Hai hành vi thường thấy nhất là quảng cáo không phép và quảng cáo quá mức cho phép. Với hàng hóa có nguồn gốc xuất xứ và nhà nhập khẩu/sản xuất rõ ràng, sai sót này đã là quá nhiều và quá lớn. Trong khi lượng thực phẩm xách tay (chưa ai thống kê được số lượng, chủng loại) thì tình hình còn hỗn độn đến mức nào!
Thuỳ Dương
TheoTuổi trẻ
Những tác hại của kẹo cao su Thói quen nhai kẹo cao su để làm sạch răng, thơm miệng và tập trung hơn khi làm việc có thể dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa. Gây đầy hơi Một trong những mặt trái phổ biến nhất của thói quen nhai kẹo cao su mọi lúc mọi nơi là chứng đầy hơi khó tiêu. Có thể bạn không nhận ra...
